Носовые инфекции - это не весело. Обычно они вызывают боль, давление, дискомфорт и общую усталость, из-за чего вы в целом чувствуете себя плохо. Вам, вероятно, понадобится как можно скорее облегчение, если вы столкнулись с этими симптомами. К счастью, большинство рекомендуемых методов лечения инфекций носа можно проводить прямо у вас дома. Промывание носовых пазух, поддержка вашей иммунной системы и принятие мер по предотвращению боли - все это методы лечения, которые врачи предлагают для лечения инфекции. Если эти домашние средства не работают через 10 дней, запишитесь на прием к врачу. Вам может потребоваться быстрый курс антибиотиков, чтобы победить инфекцию.
Шаги
Метод 1 из 4: очистка носового прохода
Носовые инфекции обычно начинаются из-за того, что слизистые и бактерии попадают в пазухи. Вот почему промывание носовых ходов является одним из наиболее распространенных и эффективных методов лечения давления в носовых пазухах и инфекций. Ежедневное полоскание может смыть слизь и бактерии, облегчить боль и в конечном итоге помочь избавиться от инфекции. Промыть носовые пазухи несложно, и существует несколько различных методов. Попробуйте несколько и посмотрите, какие из них подходят вам лучше всего.
Шаг 1. Вдыхайте пар, чтобы слизистая разрыхлялась
Для простой обработки паром наполните миску или кастрюлю горячей водой. Затем положите лицо на миску и накиньте полотенце на голову. Сделайте глубокий вдох, чтобы пар проник в носовые пазухи.
- Вы можете повторять эту процедуру 2–4 раза в день, пока не исчезнут симптомы.
- Вы также можете принять горячий душ или ванну и глубоко вдохнуть. Это имеет аналогичный эффект.
Шаг 2. Промойте носовые пазухи солевым раствором
Приобретите в аптеке спрей для носа с физиологическим раствором. Затем держите голову над раковиной и распыляйте ее в верхнюю ноздрю, позволяя физиологическому раствору вытечь через противоположную ноздрю. Повторяйте это 3-4 раза в день.
Вы также можете приготовить солевой раствор, смешав 1/2 чайной ложки (2, 300 мг) соли, 1/2 чайной ложки (2, 300 мг) пищевой соды и 2 стакана (470 мл) теплой воды
Шаг 3. Промойте носовую полость с помощью нети-пота
Этот горшок выглядит как маленький чайник и обеспечивает полноценное промывание носа. Наклоните голову набок над раковиной и залейте физиологический раствор в верхнюю ноздрю. Дайте раствору вытечь из нижней ноздри.
Метод 2 из 4: побороть инфекцию
Промывание носовых пазух - основной способ лечения носовой инфекции, но не единственный. Еще несколько советов и приемов помогут вашему организму бороться с инфекцией естественным путем. Фактически, даже если вы обратитесь к врачу, он, вероятно, порекомендует следующие способы помочь избавиться от инфекции. Попробуйте их все, чтобы поддержать свое тело и укрепить иммунитет.
Шаг 1. Отдохните, чтобы ваше тело могло бороться с инфекцией
Ваш организм может бороться с инфекцией самостоятельно, но для этого ему нужен адекватный отдых. Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь и отдыхайте днем, пока симптомы не исчезнут.
Если можете, возьмите день или два перерыва на работе или учебе, чтобы отдохнуть
Шаг 2. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
Когда вы хорошо гидратированы, слизистые остаются рыхлыми и отводятся легче. Пейте не менее 8-10 стаканов воды каждый день, чтобы поддерживать себя увлажненным.
Шаг 3. Спите с приподнятой головой, чтобы не скапливалась слизь
Если слизистая отходит назад и скапливается, инфекция может усугубиться. На ночь кладите под голову дополнительную подушку, чтобы голова была наклонена вперед.
Шаг 4. Ешьте свежие фрукты и овощи, чтобы поддерживать свою иммунную систему
Витамины и минералы, содержащиеся в этих продуктах, помогут вашему организму самостоятельно бороться с инфекцией.
Соблюдение хорошей диеты также может предотвратить будущие инфекции, поэтому подумайте о внесении некоторых постоянных изменений, если вы не всегда едите самую здоровую пищу
Метод 3 из 4: избавление от боли и дискомфорта
Забитые носовые пазухи - настоящая утечка. Пока инфекция не исчезнет, вы, вероятно, будете испытывать давление и боль в голове и лице. К счастью, есть несколько натуральных домашних средств, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее во время выздоровления. Если они не работают, то ежедневный прием обезболивающих, таких как парацетамол или ибупрофен, является наиболее эффективным способом облегчить боль.
Шаг 1. Чтобы облегчить боль, прижмите к лицу теплый компресс
Смочите тряпку в теплой воде или используйте грелку. Держите компресс на лице в течение 15-20 минут, чтобы успокоить носовые пазухи.
Боль в пазухах чаще всего возникает между бровями, а иногда и на щеках. Сосредоточьте компресс на том месте, где вы чувствуете боль
Шаг 2. Используйте увлажнитель, чтобы увлажнить воздух в доме
Сухой воздух может раздражать носовой ход и усугублять боль, поэтому использование увлажнителя воздуха поможет вам чувствовать себя комфортнее, пока инфекция не исчезнет.
Если вы регулярно страдаете от инфекций носовых пазух, то постоянное использование увлажнителя воздуха также может помочь предотвратить их в будущем
Шаг 3. Осторожно высморкайтесь, чтобы не было боли
Хотя заложенный нос точно будет раздражать, постарайтесь не выдавливать слизь наружу. Осторожно высморкайтесь, чтобы предотвратить боль и кровотечение из носа.
Шаг 4. Избегайте наклонов вперед с опущенной головой
Это повысит давление в пазухах. Вместо этого согните колени и держите голову вверх, если вам нужно дотянуться до чего-то ниже себя.
Метод 4 из 4: непроверенные лечебные травы
Следующие ниже методы лечения являются распространенными домашними средствами от инфекций носа, но не так много научных данных, подтверждающих их эффективность. Они могут помочь вам почувствовать себя лучше или не имеют никакого значения. Если вы хотите попробовать их, то в этом не должно быть никакого вреда. Просто проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Шаг 1. Пейте чай, чтобы уменьшить воспаление
Есть некоторые свидетельства того, что зеленый, черный, ромашковый и имбирный чаи обладают противовоспалительными свойствами. 3-5 чашек в день могут уменьшить воспаление в носу.
Если у вас также есть боль в горле, добавьте в чай немного меда и лимона, чтобы ее успокоить
Шаг 2. Съешьте свежий ананас
В ананасах есть фермент бромелайн, который борется с воспалением и болью. Если вы перекусите свежими ананасами, вы почувствуете себя лучше.
Даже если ананас не лечит инфекцию напрямую, в нем много витаминов и питательных веществ, которые помогут иммунной системе вашего организма
Шаг 3. Попробуйте экстракт бузины
Эта трава была домашним средством от простуды и гриппа на протяжении сотен лет. Он выпускается в форме таблеток, а также порошков и чаев.
Не давайте бузину детям младше 12 лет, если педиатр не посоветует, что это безопасно
Шаг 4. Взять корень горечавки
Есть также некоторые свидетельства того, что это растение может облегчить инфекцию носовых пазух. Обычно это масло, которое можно принимать внутрь или смешивать с чаем.
Медицинские выводы
Если вы хотите лечить носовые инфекции естественным путем без лекарств, то вам повезло. Большинство методов лечения, которые рекомендуют врачи, полностью естественны и их легко выполнять дома. Правильные методы помогут вылечить инфекцию в течение недели. Однако это лечение не гарантируется, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если инфекция не улучшится в течение 10 дней. В этом случае ваш врач может назначить курс антибиотиков для лечения инфекции. В любом случае, как только инфекция пройдет, вы будете как новенькие.
