Ой! Бурсит - это не шутка. Слава богу, у вас есть возможности помочь суставам зажить и предотвратить обострения в будущем.
Шаги
Вопрос 1 из 5: История вопроса
Шаг 1. Бурсит поражает заполненные жидкостью мешочки, которые смягчают ваши суставы
Бурсы - это небольшие наполненные жидкостью мешочки, которые действуют как подушки для костей, сухожилий и мышц возле суставов. Когда эти мешочки воспаляются или опухают, это называется бурситом. Это может быть действительно болезненным и изнурительным состоянием, из-за которого вам будет трудно использовать пораженный сустав.
Шаг 2. Бурсит часто возникает возле суставов, которые совершают частые повторяющиеся движения
Чаще всего поражаются суставы плеча, локтя и бедра. Однако у вас определенно может быть бурсит колена, пятки и основания большого пальца ноги. По сути, любой сустав, который вы используете для выполнения повторяющихся движений, таких как бросание бейсбольного мяча или мытье пола, может потенциально развить бурсит.
Шаг 3. Чем старше вы становитесь, тем чаще это происходит
По мере того как вы становитесь старше, повторяющиеся движения повышают риск развития бурсита. Например, такие люди, как плотники, садовники и музыканты, с возрастом могут легко заболеть бурситом.
Вопрос 2 из 5: Причины
Шаг 1. Как правило, причиной бурсита является чрезмерное использование сустава
Чем чаще вы используете сустав для выполнения определенных повторяющихся движений, тем выше вероятность развития бурсита. Это означает, что некоторые люди подвергаются большему риску. Такие люди, как спортсмены (например, теннисисты или бейсболисты), плотники и музыканты, которые повторяют одни и те же движения снова и снова, с большей вероятностью заболеют бурситом.
Шаг 2. Причиной может быть и прямая травма
Например, если вы долгое время стоите на коленях на твердом полу, вы можете повредить сумку вокруг коленного сустава и повысить вероятность развития бурсита. Вы можете даже получить бурсит, если будете долго опираться локтями о твердую поверхность, например, бетон или столешницу.
Шаг 3. Инфекция, артрит, подагра, заболевание щитовидной железы и диабет могут вызвать бурсит
Некоторые заболевания и медицинские состояния, которые влияют на всю систему вашего тела, такие как ревматоидный артрит, подагра или диабет, могут увеличить ваши шансы на развитие бурсита. Кроме того, избыточный вес может увеличить риск возникновения бурсита в суставах, таких как бедра и колени.
Вопрос 3 из 5: Симптомы
Шаг 1. Вы можете почувствовать тупую, ноющую боль в одном из суставов
Если у вас бурсит в одном из суставов, воспаление вызовет постоянную боль, которая описывается как тупая или ноющая. Боль может присутствовать даже тогда, когда вы не пользуетесь суставом.
Шаг 2. Ваш сустав может быть болезненным, теплым, опухшим или красным
Бурсит также может сделать ваш сустав более чувствительным на ощупь. Область вокруг пораженного сустава может быть теплой и опухшей. Вы даже можете заметить покраснение на коже над суставом, вызванное воспалением.
Шаг 3. Сустав может быть более болезненным, когда вы двигаете или надавливаете на него
Поскольку бурсит чаще всего вызывается чрезмерным использованием сустава, вы можете почувствовать боль, когда пытаетесь использовать сустав. Например, если вы теннисист, ваше плечо или локоть могут причинять гораздо больше боли, когда вы пытаетесь пошевелить им. Ваш сустав также может быть нежным на ощупь и болеть всякий раз, когда вы на него нажимаете.
Вопрос 4 из 5: Лечение
Шаг 1. Выполните лечение асептического бурсита RICE
Для бурсита, не вызванного инфекцией, наиболее распространенным лечением является покой, лед, компрессия и возвышение (R. I. C. E.). Как можно больше отдыхайте в суставе и осторожно держите пакет со льдом (или что-то вроде пакета с замороженным горошком), завернутый в ткань, на 10 минут каждые несколько часов, чтобы облегчить боль и воспаление. Вы можете обернуть сустав эластичной повязкой, чтобы сжать и поддержать его. Держите эту область поднятой до уровня сердца, насколько это возможно.
Шаг 2. Принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин
Приобретите безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, аспирин или ацетаминофен, в местной аптеке. Принимайте их в соответствии с указаниями, чтобы снизить уровень боли и уменьшить отек вокруг сустава. Если у вас есть другие заболевания, такие как болезнь сердца или диабет, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные обезболивающие, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Шаг 3. Поговорите со своим врачом об инъекциях стероидов, чтобы облегчить боль и отек
Если ваш сустав сильно опух и боль почти невыносима, поговорите со своим врачом о инъекции стероидов. Медицинский работник может ввести укол непосредственно в сустав, который болит, чтобы помочь с воспалением и облегчить боль.
Шаг 4. Носите шину или бандаж, чтобы сустав не двигался
Пока вы позволяете своему бурситу пройти, попробуйте надеть бандаж или шину на сустав, чтобы удерживать его неподвижно, что может помочь в заживлении и удерживать вас от движения и дальнейших травм. Поговорите со своим врачом о том, чтобы получить один, или посетите местный магазин медицинских товаров, чтобы получить его.
Шаг 5. Лечите септический бурсит антибиотиками и при необходимости дренируйте
Септический бурсит вызывается инфекцией, и без лечения антибиотиками не станет лучше. Обратитесь к врачу за рецептом, который поможет бороться с инфекцией. Если ваш сустав действительно опух и наполнился жидкостью, врач может удалить его с помощью иглы. В очень тяжелых случаях вам может потребоваться операция по дренажу жидкости и, возможно, удалению инфицированной сумки - процедура, называемая бурсэктомией. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти наилучшую стратегию лечения бурсита.
Вопрос 5 из 5: Прогноз
Шаг 1. Бурсит бывает острым и хроническим
Острый бурсит означает непродолжительное заболевание. Обычно он обостряется в течение нескольких часов или дней и проходит, если вы позаботитесь о суставе. Хронический бурсит может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Он также может пройти, а затем вернуться, особенно если вы повторно отягощаете сустав. Кроме того, острый бурсит может превратиться в хронический бурсит, если он не заживает должным образом или если вы снова повредите сустав. Окажите себе (и своим суставам) одолжение и позвольте себе вылечиться, если у вас действительно разовьется бурсит, поэтому вам не придется продолжать с ним бороться.
Шаг 2. Вы можете справиться с хроническим бурситом с помощью растяжки и избегания
Вы можете попытаться свести к минимуму обострения, ежедневно растягивая пораженный сустав, чтобы увеличить диапазон движений. Вам также следует избегать действий, которые, как вы знаете, усугубят ваш сустав, особенно повторяющихся движений, которые действительно вредны для бурсита. Если ваш бурсит действительно обостряется, дайте суставу необходимую терапию для восстановления.
Шаг 3. Операция по поводу бурсита - простая процедура, но используется в крайнем случае
Если у вас тяжелый септический бурсит или все другие методы лечения не помогают избавиться от бурсита, врач может порекомендовать операцию. Но не волнуйтесь. Это простая процедура, при которой врач удаляет пораженную сумку, а период восстановления обычно бывает коротким.
подсказки
- Постарайтесь защитить свои суставы, чтобы снизить риск заболевания бурситом. Например, наденьте наколенники, если ваша работа или хобби требует много стоять на коленях, правильно поднимайте предметы и делайте перерывы, если вы выполняете повторяющуюся задачу.
- Избыточный вес может усилить нагрузку на бедра и колени, поэтому попробуйте немного похудеть, чтобы облегчить симптомы.
