Приступы желчного пузыря могут быть болезненными. В некоторых случаях вам может потребоваться операция, нравится вам это или нет, особенно если ваш желчный пузырь вызывает осложнения. Тем не менее, если у вас только незначительные атаки, вы можете попробовать другие варианты. Всегда полезно сначала обратиться к врачу, и он может посоветовать вам принять лекарства или пройти звуковую терапию, чтобы уменьшить количество камней в желчном пузыре. Дома вы можете изменить свой рацион и внести несколько изменений в образ жизни, чтобы вылечить желчный пузырь.
Шаги
Метод 1 из 5: посещение врача
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если у вас возникла внезапная боль в животе
Как правило, боль будет в правом верхнем углу живота или в центре непосредственно под грудиной. Эта боль может возникнуть сразу, а затем быстро ухудшиться. Вы также можете испытывать отраженную боль в правом плече или между лопатками, а также рвоту и тошноту.
Если у вас настолько сильная боль, что вы не можете комфортно себя чувствовать или у вас высокая температура с этими симптомами, обратитесь в отделение неотложной помощи. Желтуха (пожелтение кожи и белков глаз) также является симптомом, требующим немедленной медицинской помощи
Шаг 2. Будьте готовы к медосмотру
Врач задаст вам вопросы о ваших симптомах, поэтому будьте готовы поговорить о том, когда симптомы появились, каковы они и как часто они у вас появляются. Кроме того, они могут прощупать область вашего живота, чтобы увидеть, где болит и может ли она быть вызвана чем-то другим.
- Например, врач может захотеть убедиться, что боль не вызвана чем-то вроде аппендицита.
- Ваш врач может также захотеть пройти визуализационные тесты, такие как компьютерная томография, МРТ, сканирование HIDA или сканирование ERCP.
Шаг 3. Поститесь в течение 8 часов, если врач попросит сделать УЗИ
При проведении некоторых визуализационных тестов, таких как ультразвук, они могут попросить вас пройти натощак, чтобы вам было легче увидеть, что происходит. Обычно во время голодания можно пить только воду, но проконсультируйтесь с врачом для получения точных инструкций.
С помощью ультразвука они обычно наносят гель на брюшную полость и проводят по нему устройство, похожее на палочку, чтобы осмотреть желчный пузырь. Это не повредит
Шаг 4. Ожидайте, что анализы крови выявят другие проблемы
Анализ крови может показать, есть ли у вас осложнения со стороны желчного пузыря, такие как инфекции или панкреатит. Вы также можете получить желтуху из-за осложнений с желчным пузырем.
Для анализа крови технический специалист возьмет вашу кровь с помощью иглы, а затем отправит ее на анализ
Метод 2 из 5: попытки медицинского вмешательства
Шаг 1. Обсудите таблетки урсодезоксихолевой кислоты или другие лекарства для растворения камней в желчном пузыре
Это лечение иногда используется для людей, которым нельзя сделать операцию. Ваш врач может разрешить вам попробовать это лечение, но имейте в виду, что оно не всегда эффективно. Кроме того, это лечение может долго работать.
- Возможно, вам придется принимать эти лекарства в течение 2 лет, прежде чем они станут эффективными, если они когда-либо станут эффективными.
- Типичными лекарствами, назначаемыми при желчных камнях, являются урсодиол (Актигалл) и хенодиол (Шеникс). Камни в желчном пузыре могут повториться после прекращения приема этих лекарств.
Шаг 2. Спросите, подходит ли вам литотрипсия
В этом лечении используются звуковые волны для разрушения камней в желчном пузыре. Это делается только в клинике или больнице, и машины для выполнения процедуры не так распространены. Однако это может быть нехирургический вариант лечения камней в желчном пузыре.
- Обычно это лечение используется только для людей с крошечными мягкими камнями.
- После этого лечения камни в желчном пузыре могут появиться снова.
Шаг 3. Подождите, чтобы увидеть, будет ли у вас еще одна атака
Если у вас только легкий приступ, возможно, у вас больше не будет симптомов. Фактически, около трети людей не переносят повторного приступа. Вы можете подождать, чтобы увидеть, улучшится ли ваша ситуация или ухудшится, прежде чем решать, нужна ли вам операция.
Метод 3 из 5: изменение диеты
Шаг 1. Уменьшите жир, но не слишком много
Жирная пища может способствовать образованию камней в желчном пузыре, поэтому рекомендуется ограничить их потребление. Однако слишком большое сокращение может привести к слишком быстрому снижению веса, что также не является хорошей идеей. Поэтому ешьте жирную пищу в умеренных количествах.
Поговорите со своим врачом о том, какое количество жиров в вашем рационе необходимо. Они могут посоветовать вам сосредоточиться на здоровых жирах, таких как орехи, авокадо, растительное и оливковое масло
Шаг 2. Обсудите отказ от молочных продуктов из своего рациона
При некоторых типах желчных камней молочные продукты могут ухудшить их состояние. Поговорите со своим врачом о том, верно ли это для вас, и, если можете, уменьшите потребление или исключите эти продукты из своего рациона.
Молочные продукты включают такие продукты, как коровье молоко, сыр, йогурт, мороженое и масло
Шаг 3. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе
Повышенное содержание клетчатки может снизить вероятность того, что вам понадобится операция. Клетчатка содержится в таких продуктах, как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, поэтому постарайтесь включить их в свой рацион больше.
- Старайтесь есть не менее 5 порций фруктов и овощей каждый день. Необязательно есть свежие фрукты и овощи. Замороженные и консервированные продукты могут принести столько же пользы для здоровья. Только не забудьте выбрать продукты без сахара и с низким содержанием натрия.
- Цельнозерновые включают цельнозерновой хлеб, макароны из цельной пшеницы, овсянку, булгур, киноа, ячмень и гречку, и это лишь некоторые из них.
Шаг 4. Ешьте 4–5 порций орехов по 1 унции (28 грамм) в неделю
Подойдут любые орехи, включая миндаль, грецкие орехи, орехи пекан, фисташки и арахис. Употребление орехов в течение недели может снизить ваши шансы на операцию.
Ученые не совсем уверены, почему орехи помогают избежать операции на желчном пузыре, но, скорее всего, это связано с клетчаткой, биоактивными компонентами, магнием и фитостеролами, которые содержатся в орехах. Фитостерины могут снизить уровень холестерина, а магний может помочь повысить чувствительность к инсулину, что может снизить ваши шансы на образование камней в желчном пузыре
Шаг 5. Старайтесь не терять вес быстро, если вам нужно похудеть
Хотя здоровый вес может помочь с камнями в желчном пузыре, быстрое снижение веса может сделать вас более восприимчивым к ним. Поэтому, если вам нужно похудеть, идите в медленном, устойчивом темпе.
- Поговорите со своим врачом о том, как быстро вы должны худеть, если вам нужно. Стремитесь сбросить 5-10% веса за 6 месяцев.
- Постепенное похудение не только безопаснее, чем быстрое похудение, но и в конечном итоге более эффективно. У вас больше шансов сохранить вес, если вы худеете со скоростью 1–2 фунта (0,45–0,91 кг) в неделю, чем если бы вы его теряли быстрее.
- Чтобы успешно похудеть и поддерживать его в норме, вам необходимо внести долгосрочные изменения в образ жизни, включая здоровое питание и физические упражнения.
Метод 4 из 5: изменение образа жизни
Шаг 1. Ограничьте употребление алкогольных напитков
Немного алкоголя - это нормально, если вы не выходите за рекомендуемые пределы. Однако постарайтесь не переусердствовать, особенно если у вас заболевание печени, которое способствует заболеванию желчного пузыря.
Согласно большинству рекомендаций, женщины могут употреблять до 1 напитка в день, а мужчины - до двух
Шаг 2. Бросьте курить, чтобы снизить вероятность образования камней в желчном пузыре
Вы, наверное, знаете, что курение сопряжено с множеством рисков. Вы можете не знать, что это может способствовать проблемам с желчным пузырем. Бросьте курить, чтобы снизить риск.
- Поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить. Вы можете попробовать никотиновые пластыри или жевательную резинку, чтобы бросить курить.
- Обсудите отказ от курения со своими друзьями и семьей, чтобы они помогли вам не употреблять табак.
Шаг 3. Делайте упражнения не менее 30 минут в день большую часть дней недели
Физические упражнения могут снизить риск дальнейшего развития желчных камней, вероятно, за счет увеличения выработки желчи. Вам не обязательно делать 30 минут сразу! Попробуйте делать 10-минутные шаги в течение дня.
- Упражнение не обязательно означает посещение тренажерного зала. Попробуйте прогуляться во время обеда, подняться по лестнице вместо лифта и припарковаться подальше от магазина. Работа по дому и садоводство тоже можно считать упражнениями.
- Попробуйте разные упражнения, чтобы увидеть, что вам нравится. Если вам не нравится бег, попробуйте плавать или баскетбол. Если вы не любите кататься на велосипеде, попробуйте зумбу или йогу.
- Если у вас избыточный вес, вы можете увеличить время до 45 минут в день.
Метод 5 из 5: Альтернативные методы лечения
Шаг 1. Попробуйте пробиотические продукты
Некоторые практикующие холистическую медицину считают, что пробиотики могут помочь облегчить симптомы желчнокаменной болезни. Попробуйте включить в свой рацион такие продукты, как пробиотический йогурт, кефир, квашеную капусту или кимчи, чайный гриб или сырой сыр.
Поговорите со своим врачом о рисках употребления пробиотических продуктов, если вы беременны, имеете ослабленную иммунную систему или имеете другие серьезные проблемы со здоровьем
Шаг 2. Спросите своего врача о пищевых добавках
Специалисты по альтернативной медицине рекомендуют различные травы и добавки для лечения и предотвращения симптомов желчного пузыря. Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать натуральные средства, такие как расторопша, корень одуванчика, куркума, эфирное масло розмарина, соли желчных кислот или ферменты липазы, чтобы помочь справиться с симптомами.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы или диетические добавки. Сообщите им, если вы беременны или кормите грудью, имеете ли вы какие-либо другие проблемы со здоровьем или в настоящее время принимаете какие-либо другие добавки или лекарства.
- Не всегда ясно, действительно ли травяные добавки полезны при лечении заболеваний желчного пузыря. Например, нет убедительных доказательств в поддержку использования расторопши для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.
Шаг 3. Замените искусственно созданные средства по уходу за кожей натуральными маслами
Некоторые распространенные химические вещества в средствах по уходу за кожей, такие как фталаты и парабены, могут нарушить естественный баланс ваших гормонов. Гормональный дисбаланс может способствовать возникновению множества проблем со здоровьем, включая заболевание желчного пузыря. Попробуйте заменить эти продукты более естественными альтернативами, такими как:
- Кокосовое масло
- масло ши
- Эфирные масла, такие как мускатный шалфей, герани и тимьян.
- Соблюдайте осторожность при использовании эфирных масел, поскольку некоторые из них, в том числе масло лаванды и чайного дерева, также могут нарушить ваш гормональный баланс.
Как я могу облегчить боль в желчном пузыре?
Смотреть
подсказки
- Хотя операция может быть пугающей (и дорогостоящей), обычно используется лапароскопический подход, что означает, что ваше выздоровление будет довольно быстрым.
- У вас может быть более высокий риск развития камней в желчном пузыре, если вы женщина, старше 40 лет, беременна, ведете сидячий образ жизни, принадлежите к определенным этническим группам (например, если вы коренной американец или американец мексиканского происхождения) или придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров. и холестерин или с низким содержанием клетчатки. Определенные заболевания (например, диабет или заболевание печени) и лекарства (например, заместительная гормональная терапия или оральные контрацептивы) также могут подвергнуть вас риску.
- Избыточный вес или быстрая потеря веса могут увеличить ваши шансы на образование камней в желчном пузыре. Поговорите со своим врачом или диетологом о том, как поддерживать здоровый вес.
