Заложенность носовых пазух из-за инфекции верхних дыхательных путей или аллергии может раздражать, но она также может повлиять на вашу способность высыпаться и повлиять на вашу продуктивность на работе. Длительная заложенность носовых пазух может привести к инфекциям носовых пазух. Эти состояния могут вызывать такие симптомы, как заложенность носа, густые зеленые или гнойные выделения из носа, лицевая боль, головные боли от давления, кашель и субфебрильная температура. Если вы имеете дело с заложенностью носа, есть много способов дренировать носовые пазухи.
Шаги
Метод 1 из 2: домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Вдохните пар
Пар - один из лучших способов дренировать носовые пазухи. Чтобы произвести достаточно пара, войдите в ванную и включите горячую воду в душе, закрыв дверь, чтобы пар оставался внутри. Оставайтесь в ванной с горячей водой в течение трех-пяти минут. По истечении этого времени выделения из носа должны быть рыхлыми и готовыми к выпуску из носа. Вы также можете положить голову в большую миску с кипяченой водой и накрыть голову полотенцем, чтобы удерживать пар. Подышите этим около 10 минут или пока не почувствуете, что заложенность носа улучшилась.
- Если вы чувствуете головокружение во время выполнения любого из этих методов, выйдите на свежий воздух, присядьте и дышите нормально. Это пройдет. Это не повод для беспокойства, оно разрешится через несколько минут.
- Вы также можете использовать в ванной эфирные масла, такие как эфирные масла лаванды, эвкалипта и мяты. Они показали многообещающие природные противозастойные свойства и могут оказаться полезными. Было показано, что масло эвкалипта обладает противозастойными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые должны помочь очистить ваши носовые пазухи и помочь предотвратить инфекцию носовых пазух. Чтобы использовать, капните от пяти до 10 капель масла в ванну или таз с водой.
- Храните эфирные масла в недоступном для детей месте. Они могут вызвать серьезные проблемы и, возможно, привести к смерти при проглатывании или неправильном использовании.
Шаг 2. Купите увлажнитель воздуха
Иногда ваши пазухи могут быть действительно сухими, что может усугубить заложенность носовых пазух. Увлажнители могут помочь так же, как пар. Не снимайте его, пока вы дома или во время сна, чтобы он повысил уровень влажности в носу и помог ослабить выделения из носа.
Вы можете нанести около пяти капель эфирных масел, таких как масло эвкалипта или мяты, в воду увлажнителя, чтобы уменьшить заложенность носа. Масло эвкалипта обладает противомикробными, противоотечными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вашему состоянию
Шаг 3. Используйте теплые компрессы
Тепло также может уменьшить заложенность носа и истощить носовые пазухи. Возьмите влажную мочалку и поместите ее в микроволновую печь на две-три минуты. Температура должна быть жаркой, но терпимой. Положите ткань на нос и дайте ей постоять, пока не уйдет тепло. При необходимости повторите это. Он должен высвободить выделения и дать возможность сморкаться из носа.
Вынимая мочалку из микроволновой печи, будьте осторожны, чтобы не обжечься. Все микроволновые печи разные, и ваша ткань могла быть слишком горячей
Шаг 4. Сделайте солевой спрей
Солевой спрей полезен для ослабления заложенности носа. Чтобы приготовить его самостоятельно, смешайте в миске 8 унций теплой воды с половиной чайной ложки соли. Для его применения купите в магазине всасывающее устройство для луковиц. Поместите длинный конец всасывающего устройства груши в емкость с раствором, надавите на него, чтобы стекала вода, затем отпустите грушу, чтобы она наполнилась. Затем поместите маленький конец в нос и нанесите по два спрея в каждую ноздрю, чтобы добавить жидкость к выделениям из носа, что облегчит выдох.
Вы также можете купить в аптеке назальные спреи и капли с солевым раствором (без лекарств). Вы можете использовать спреи с солевым раствором для носа каждые несколько часов, так как в них нет лекарства, о котором можно было бы беспокоиться. Солевые капли в нос очень безопасны и эффективны даже для младенцев
Шаг 5. Используйте нети-пот
Нети-горшок - это миниатюрное устройство в форме чайника, которое может очищать ваши носовые пазухи, залив теплой водой через одну ноздрю и выливаясь из другой. Для использования налейте в кастрюлю теплую воду с температурой около 120 градусов. Наклоните голову влево и немного назад и поместите носик кастрюли у правой ноздри. Поднимите кастрюлю и залейте воду в правую ноздрю. Он вытечет из левой ноздри.
Убедитесь, что вода чистая и стерильная. Предварительно вскипятите воду, чтобы нагреть ее и удалить все загрязнения, если вы не уверены в безопасности воды
Шаг 6. Выпейте или съешьте горячие вещества
Есть напитки и еда, которые могут помочь с проблемами носовых пазух. Попробуйте горячий чай, который действует так же, как пар. Тепло от чая нагреет ваши носовые пазухи и поможет им дренироваться. Подойдет любой чай, который вы предпочитаете, хотя мята перечная и лаванда могут иметь дополнительные преимущества при заложенности носовых пазух.
- Также измените способ питания. Попробуйте горячую сальсу, острый перец, горячие крылышки или любую другую еду, которая по вашему вкусу имеет пикантный оттенок. Дополнительное тепло вашей системе поможет нагреть пазухи и ускорить выделение.
- Горячий суп или бульон также могут помочь расслабить носовые пазухи.
Шаг 7. Упражнение
Хотя при заложенности носовых пазух вы можете не чувствовать желания тренироваться, физическая активность может помочь увеличить отток слизи в пазухах, что поможет очистить носовые выделения. Попробуйте выполнить аэробные упражнения на 15–20 минут, чтобы помочь вам.
Если у вас аллергия на пыльцу или другие посторонние вещества, попробуйте заниматься в тренажерном зале или дома, чтобы избежать повышенного воздействия раздражающих аллергенов
Шаг 8. Выполните ручной массаж
Иногда вы можете использовать руку, чтобы промыть носовые пазухи. Слегка надавите указательным и средним пальцами, вращая круговыми движениями по лбу, переносице, около глаз и под глазами. Нанесите на лоб масло, такое как масло розмарина, чтобы открыть носовые пазухи.
Эта ручная манипуляция может вручную или структурно разбить выделения, а также согреть область действиями ваших рук
Метод 2 из 2: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Попробуйте лекарства
Существует множество лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту, которые могут помочь уменьшить заложенность носа в пазухах. Flonase и Nasacort - это назальные стероидные спреи, которые продаются без рецепта. Для использования вводите один или два спрея в ноздрю один или два раза в день. Это особенно полезно, если у вас аллергия. Вы также можете попробовать Зиртек, не вызывающий сонливости антигистаминный препарат, который может уменьшить заложенность носовых пазух. Принимайте по 10 мг один раз в день. Также попробуйте Кларитин, еще один антигистаминный препарат, не вызывающий сонливости, который может вам помочь. Принимайте по 10 мг один раз в день. Также могут быть полезны пероральные противозастойные средства, в состав которых входит псевдоэфедрин.
- Если безрецептурные дозы вам не подходят, поговорите со своим врачом о более сильной версии этих лекарств или других противоотечных средствах, отпускаемых только по рецепту, которые могут лучше подойти в вашем случае.
- Также могут помочь безрецептурные обезболивающие от боли, связанной с заложенностью носовых пазух, такие как ацетаминофен и ибупрофен.
- Назальные деконгестанты, такие как Африн, могут быстро уменьшить заложенность носовых пазух, но их следует использовать только в течение трех дней. Если вы будете использовать их дольше, у вас могут появиться симптомы отскока.
- Беременным женщинам или людям с медицинскими проблемами, такими как болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление или заболевание щитовидной железы, не следует принимать эти лекарства, не посоветовавшись со своим врачом. И поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать их детям.
Шаг 2. Спросите своего врача об иммунотерапии
Если у вас тяжелая хроническая аллергия, которая вызывает проблемы с носовыми пазухами, рассмотрите возможность иммунотерапии для устранения заложенности носовых пазух. Иммунотерапия - это процесс, при котором вам вводят небольшие дозы того, на что у вас аллергия, например, на пыльцу, плесень или перхоть домашних животных, путем инъекций или под язык. Первый шаг - пройти обследование у аллерголога, который точно определит, на что у вас аллергия. Как только ваш врач подтвердит, на что у вас аллергия, он или она начнет вводить аллерген в виде инъекций или под ваш язык. Врач дает вам дозы аллергена с мыслью, что ваше тело научится адаптироваться к аллергену, больше не будет воспринимать его как захватчика и больше не будет вызывать иммунный ответ, такой как заложенность носовых пазух или насморк.
- Инъекции или лечение будут проводиться еженедельно в течение первых четырех-шести месяцев. Затем вы должны быть на поддерживающем уровне и требовать лечения каждые две-четыре недели. Постепенно вы будете становиться все дольше и дольше между процедурами, пока они вам не понадобятся только раз в месяц. Через год, если вы ответили на терапию, у вас либо не будет никаких симптомов, либо вы почувствуете значительное улучшение, и ваше лечение может продолжаться от трех до пяти лет, когда вы должны быть полностью невосприимчивы к аллергену.
- Если вы не ответите, иммунотерапия будет прекращена.
- Это лечение занимает много времени и может быть дорогостоящим, но многие люди обращаются к нему, потому что он устраняет заложенность носовых пазух и улучшает качество их жизни.
Шаг 3. Обратитесь за медицинской помощью
Бывают ситуации, когда может понадобиться врач. Если симптомы насморка наблюдаются более двух недель, вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить наличие более серьезной проблемы, например, бактериальной инфекции. Если в течение недели ваши обычные выделения и симптомы аллергии изменились, разумно обратиться за лечением, если на седьмой день вы почувствуете ухудшение вместо улучшения.
- Иногда заложенность носовых пазух может привести к бактериальной инфекции носовых пазух, и ваш врач может назначить антибиотики в это время. Хирургия носовых пазух редко требуется при хронической заложенности носовых пазух или инфекциях.
- Если у вас кровотечение из носовых пазух, если заложенность носовых пазух связана с сильными головными болями или с высокой температурой, спутанностью сознания, ригидностью или слабостью шеи или если какой-либо симптом усиливается после использования любого домашнего средства, немедленно обратитесь к врачу.
- Дренаж из заложенности носовых пазух может вызвать симптомы у людей с астмой или другими проблемами с легкими. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть кашель, свистящее дыхание, боль в груди или одышка, связанные с заложенностью носовых пазух.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
