Вы, наверное, слышали об артрите, но, возможно, не так хорошо знакомы с подагрой, артритом. Подагра, также называемая подагрическим артритом, представляет собой болезненное заболевание, вызванное высоким уровнем мочевой кислоты в тканях, суставах и крови. Если у вас подагра, ваше тело либо вырабатывает слишком много мочевой кислоты, либо не выводит мочевую кислоту эффективно. Ваш врач может помочь вам лечить подагру с помощью лекарств. Вы также можете попытаться снизить факторы риска, чтобы вылечить подагру и уменьшить боль.
Шаги
Часть 1 из 3: уменьшение боли с помощью лекарств
Шаг 1. Поговорите со своим врачом о принимаемых вами лекарствах
Некоторые лекарства могут повысить риск подагры. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете что-либо из следующего:
- Тиазидные диуретики (часто используются для лечения отеков и гипертонии)
- Аспирин в низких дозах
- Иммунодепрессанты
- Лекарства против отторжения (например, циклоспорин и такролимус) после трансплантации органов
Шаг 2. Используйте аллопуринол или фебуксостат
Ваш врач может назначить лекарство, такое как аллопуринол или фебуксостат. Эти лекарства блокируют выработку мочевой кислоты, которая может вызвать подагру. Ваш врач может назначить их, если у вас несколько приступов в год или если приступы болезненны.
Фебуксостат может вызвать изменения ферментов печени. Аллопуринол может вызывать кожную сыпь, анемию, а иногда и усиливать боль в суставах
Шаг 3. Принимайте пробенецид
Вы можете получить рецепт на пробенецид, который увеличивает выведение мочевой кислоты и может уменьшить осложнения от подагры. Это лекарство помогает почкам выводить мочевую кислоту, но это означает, что в моче будет больше мочевой кислоты. Это может вызвать другие проблемы со здоровьем, такие как камни в почках, боль в животе или сыпь. Всегда следуйте рекомендациям врача по дозировке.
Побочные эффекты пробенецида включают головные боли, боли в суставах и учащенное дыхание
Шаг 4. Используйте прописанный нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП)
Чтобы справиться с серьезными приступами подагры, ваш врач может попросить вас принять НПВП, такие как индометацин или целекоксиб.
Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту, могут вызвать кровотечение, язвы или боль в желудке. Обязательно следуйте рекомендациям врача по дозировке
Шаг 5. Примите безрецептурное обезболивающее
Поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен натрия. Ваш врач может посоветовать вам принимать безрецептурные лекарства после того, как вы приняли более высокие дозы НПВП. Эта комбинация может остановить приступ подагры.
Вам, вероятно, пропишут 800 мг ибупрофена три-четыре раза в день. Безрецептурные препараты обычно используются только во время приступа, поэтому прекратите их прием после того, как симптомы исчезнут
Часть 2 из 3: Улучшение диеты
Шаг 1. Сократите потребление продуктов, богатых пурином
Ваше тело расщепляет пурин с пищей, чтобы произвести мочевую кислоту, которая способствует боли при подагре. Либо избегайте продуктов, богатых пуринами, либо ограничьте количество порций двумя-четырьмя порциями в неделю. Если у вас были камни в почках, содержащие мочевую кислоту, или в настоящее время у вас есть эпизод подагры, полностью избегайте продуктов, богатых пуринами. Продукты, богатые пурином, включают:
- Алкоголь
- Сладкие безалкогольные напитки
- Жирные продукты, такие как жареные продукты, масло, маргарин и молочные продукты с высоким содержанием жира;
- Органное мясо. Эти продукты содержат самый высокий уровень пуринов.
- Говядина, курица, свинина, бекон, телятина, оленина
- Анчоусы, сардины, сельдь, мидии, треска, гребешок, форель, пикша, краб, устрицы, омары, креветки
Шаг 2. Ешьте продукты, снижающие уровень мочевой кислоты
Некоторые продукты могут защитить от повышенного уровня мочевой кислоты. Старайтесь есть продукты, богатые фитатом, который может предотвратить образование камней в почках, в том числе камни в почках с мочевой кислотой. Чтобы получить фитат, ешьте две-три порции фасоли, бобовых и цельнозерновых культур каждый день. Следующие продукты также полезны при лечении подагры и камней в почках:
- Продукты, богатые кальцием, включая нежирные молочные продукты
- Кислый вишневый сок: пейте три-четыре стакана органического сока по 8 унций каждый день для облегчения в течение 12-24 часов.
Шаг 3. Примите добавку
Есть несколько добавок, которые рекомендуют при подагре. Подумайте о приеме омега-3 жирных кислот (особенно EPA), бромелаина (который действует как противовоспалительное средство) или фолиевой кислоты, кверцитина или дьявольского когтя (все они снижают уровень мочевой кислоты). Принимайте добавки в соответствии с рекомендациями производителя по дозировке и всегда консультируйтесь с врачом перед добавлением. Некоторые добавки могут мешать лечению.
- Бромелайн - это фермент, который получают из ананасов и часто используют для лечения проблем с пищеварением.
- Людям с подагрой следует избегать приема добавок витамина С или ниацина. Оба эти витамина могут повышать уровень мочевой кислоты.
Шаг 4. Ешьте больше овощей
Хотя вы можете исключить из своего рациона много продуктов, не забывайте добавлять полезные продукты. Ешьте много овощей, чтобы получить множество полезных для здоровья и питательных веществ. Хотя некоторые овощи (например, спаржа, шпинат и грибы) содержат пурины, исследования показали, что они не увеличивают вероятность возникновения подагры.
Здоровое питание - важная часть поддержания здорового веса. Похудение или поддержание здорового веса может снизить уровень мочевой кислоты
Часть 3 из 3: Распознавание подагры
Шаг 1. Следите за симптомами подагры
Не удивляйтесь, если симптомы появятся внезапно. Часто они возникают ночью. Симптомы обычно наиболее болезненны в течение первых 4–12 часов после первого приступа. Эти симптомы включают:
- Сильная боль в суставах: в стопах (часто у основания большого пальца ноги), лодыжках, коленях или запястьях.
- Дискомфорт в суставах после начального приступа
- Покраснение и другие признаки воспаления, такие как тепло, отек и болезненность.
- Затруднение при перемещении пораженного сустава
Шаг 2. Учитывайте риск подагры
Есть некоторые факторы риска, которые вы не можете контролировать, например семейный анамнез подагры или распространенность подагры у взрослых мужчин и женщин в постменопаузе. Но вы можете контролировать другие факторы риска, такие как избыточный вес (или ожирение), нелеченное высокое кровяное давление, диабет, метаболический синдром, а также болезни сердца и почек.
Недавняя операция или травма также увеличивают риск подагры
Шаг 3. Поставьте диагноз подагры
Если вы не уверены, есть ли у вас подагра, поговорите со своим врачом. Ваш врач поставит диагноз на основании ваших симптомов и истории болезни. Могут потребоваться дальнейшие испытания и лабораторные работы.
- Обследование может включать в себя взятие образца суставной жидкости, проведение анализа крови для определения уровня мочевой кислоты или выполнение рентгена, ультразвука или компьютерной томографии (хотя методы визуализации обычно не используются).
- Жидкость суставов анализируется на наличие кристаллов уратов, которые видны под микроскопом.
подсказки
- Поговорите со своим врачом, если ваши симптомы не улучшатся в течение двух-трех дней после приема лекарства, и всегда сообщайте врачу о любых добавках или естественных средствах, которые вы можете принимать.
- Колхицин - это более старый препарат, который назначают реже из-за значительных побочных эффектов, хотя его все же можно использовать в острой фазе.
- Прежде чем принимать дополнительные фолиевой кислоты, кверцетина или дьявольского когтя, поговорите со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства, особенно если вы уже принимаете лекарства от подагры.
