Использование камней чакр может быть поучительным способом исцелить свое тело без использования лекарств или посещения терапевта. Считается, что эти камни стимулируют различные чакры или энергетические колеса, расположенные на позвоночнике, которые связаны с физическими и эмоциональными проблемами организма. Чтобы эффективно использовать камни чакр, медитируйте с ними, кладите их на свое тело и развивайте понимание различных чакр.
Шаги
Метод 1 из 3: медитация с камнями
Шаг 1. Попросите друга помочь вам медитировать
Намного легче попросить кого-нибудь положить камни на вас, чем на себя. Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете, например, близкого друга или члена семьи, готовы ли они помедитировать с вами и возложить камни на ваше тело.
Шаг 2. Найдите уединенное тихое место
Выберите время и место для медитации, где ничто не отвлекает. Обязательно закройте дверцу и выключите телефон перед началом.
Попробуйте медитировать в гостевой спальне или комнате / пространстве, где вы можете почувствовать расслабляющую энергию. Вы также можете попробовать выйти на улицу, если погода хорошая
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Шаг 3. Удобно лягте на спину
Лягте на удобную плоскую поверхность в пространстве, которое вы выбрали для медитации. Кровать, диван или ковровое покрытие - все это хорошие варианты.
Шаг 4. Сосредоточьтесь на получении энергии каждого камня
Пусть ваш друг по очереди кладет на ваше тело каждый камень. Камни следует размещать в правильных местах, чтобы стимулировать ваши чакры. Когда каждый камень кладут на ваше тело, сосредоточьтесь на цвете и энергии этого камня. Визуализируйте, как энергия проникает в ваше тело и доставляется к определенной чакре.
Шаг 5. Полежите спокойно минут двадцать
Когда все камни окажутся на вашем теле, полежите неподвижно в течение двадцати минут, не двигаясь и не разговаривая. Держите глаза закрытыми и сосредоточьтесь на глубоких вдохах через нос и на выдохах через рот. Позвольте любым мыслям, которые приходят вам в голову, приходить и уходить; старайтесь не цепляться за них.
Метод 2 из 3: кладем камни на тело
Шаг 1. Купите камни чакры в Интернете или в магазине кристаллов
Выход в Интернет - это самый простой способ приобрести камни чакры. Найдите «наборы камней чакры» или «камни чакры» на авторитетных веб-сайтах, таких как Amazon.com или Etsy.com, и просмотрите различные варианты, которые появляются. Вы также можете зайти в магазин кристаллов или драгоценных камней, если предпочитаете выбирать все камни по отдельности.
Шаг 2. Поместите красный или черный камень в пах
Для начала положите камень рубин, черный турмалин или красную яшму по центру паха. Эта область известна как корневая чакра, которая влияет на то, насколько вы заземлены и насколько вам комфортно в сексуальном плане.
Вы также можете положить этот камень к своим ногам, а не в пах
Шаг 3. Положите на таз апельсиновый камень
Продвигайтесь к следующей чакре, то есть к сакральной чакре. Положите на таз оранжевый камень, например янтарь или сердолик. Эта чакра в основном связана с эмоциональным здоровьем и творчеством.
Шаг 4. Установите желтый или золотой камень чуть выше пупка
Затем поместите желтый апатит, цитрин или другой камень аналогичного цвета на чакру солнечного сплетения. Эта чакра расположена чуть выше пупка и в значительной степени влияет на личную силу.
Шаг 5. Положите на сердце зеленый или розовый камень
Морганит и диоптаза являются хорошими камнями для четвертой чакры, то есть сердечной чакры. Эта чакра управляет вашими эмоциями любви и ненависти.
Шаг 6. Приложите к горлу синий камень
Положите голубой камень, например ларимар или лазурит, в центр шеи. Здесь расположена горловая чакра, которая обычно ассоциируется с правдивым выражением лица.
Шаг 7. Установите фиолетовый камень на лоб
Используйте камень чароит или пурпурит для чакры третьего глаза. Поместите камень в центр лба рядом с бровями. Эта чакра связана с вашей способностью «видеть» в психическом и духовном смысле.
Шаг 8. Прижмите белый, прозрачный или фиолетовый камень к макушке
Возьмите аметист или кварц нирваны и аккуратно прижмите его к макушке. Затем положите камень прямо над головой на кровать или пол. На знание и высшее сознание влияет состояние этой чакры, называемой коронной чакрой.
Шаг 9. Попросите кого-нибудь удалить камни в обратном порядке
Когда вы закончите с камнями, их следует снять с вашего тела в обратном порядке. Начните с белого камня в области макушки и двигайтесь вниз по телу.
Метод 3 из 3: понимание чакр
Шаг 1. Стимулируйте корневую чакру, чтобы справиться с отсутствием контроля или дисциплины
Если вы слишком остро реагируете на мелочи или не можете контролировать свою жизнь, возможно, у вас проблемы с корневой чакрой. Попытайтесь исцелить эту чакру, если вы хотите перейти от ощущения беспорядка и дезорганизации к безопасному и надежному.
Исцеление этой чакры также может оказать положительное влияние на некоторые физические проблемы, такие как хроническая боль в спине, проблемы с толстой кишкой и проблемы с простатой
Шаг 2. Исцелите сакральную чакру, если у вас мало энергии и мотивации
Если у вас проблемы с сакральной чакрой, вы часто можете чувствовать себя вялым и / или разочарованным. У вас также могут быть проблемы с обвинением, чувством вины, деньгами или отношениями, и у вас может быть отношение «горе мне».
Проблемы с этой чакрой часто приводят к физическим проблемам, таким как инфекции мочевого пузыря, нерегулярные менструации и мышечное напряжение
Шаг 3. Обретите силу и уверенность с помощью здоровой чакры солнечного сплетения
Вы можете бороться с чакрой солнечного сплетения, если у вас часто возникают нервные бабочки в животе. Вы также можете быть чувствительны к критике других и испытывать трудности с доверием.
Исцеление этой чакры может помочь при физических проблемах, таких как расстройство пищевого поведения, расстройство желудка и артрит
Шаг 4. Излучайте любовь исцеленной сердечной чакрой
Если вы слишком привязываетесь к другим или вам кажется, что у вас недостаточно связи с другими, возможно, у вас проблемы с сердечной чакрой. Исцеление этой чакры может изменить ваши чувства горечи и одиночества на чувства сострадания, прощения и надежды.
С этой чакрой связаны такие физические проблемы, как астма, рак груди и болезни сердца
Шаг 5. Поработайте горловой чакрой, чтобы улучшить общение
Если вы не часто думаете, прежде чем говорить, или если вам сложно сформулировать свои мысли, возможно, вам придется поработать с горловой чакрой. Борьба с этой чакрой иногда означает неспособность высказать свое честное мнение или высказаться за себя.
Исцеление горловой чакры может помочь при таких физических состояниях, как хроническая боль в горле, стоматологические проблемы или проблемы с щитовидной железой
Шаг 6. Увеличьте восприимчивость и открытость с помощью чакры третьего глаза
Если вы не доверяете своей «интуиции», возможно, что-то блокирует вашу чакру третьего глаза. Частые кошмары также указывают на проблемы с этой чакрой. Вы также можете обнаружить, что у вас проблемы с чувством адекватности и непредубежденности.
Считается, что эта чакра влияет на головокружение, слепоту и неврологические проблемы
Шаг 7. Стимулируйте коронную чакру, чтобы она работала над этикой и духовностью
Возможно, вам придется исцелить коронную чакру, если вы чувствуете себя потерянным, сбитым с толку и без цели. Считается, что эта чакра включает в себя ваши личные ценности, веру и вашу способность видеть «общую картину».
