Тромбоциты настолько крошечные, что составляют лишь крошечную часть общего объема крови. Функция тромбоцитов в основном заключается в предотвращении кровотечений за счет свертывания крови. Однако в редких случаях у некоторых людей развивается состояние, при котором костный мозг производит слишком много тромбоцитов, известное как тромбоцитоз. Это может привести к образованию больших сгустков крови, которые могут вызвать проблемы со здоровьем, такие как инсульт или проблемы с сердцем. Начните с шага 1 ниже, чтобы получить дополнительную информацию о том, как уменьшить количество тромбоцитов в крови с помощью диеты, образа жизни и медицинских средств.
Шаги
Метод 1 из 2: диета и образ жизни
Шаг 1. Ешьте сырой чеснок, чтобы уменьшить количество тромбоцитов в крови
Сырой или измельченный чеснок содержит соединение под названием «аллицин», которое влияет на способность организма вырабатывать тромбоциты, тем самым уменьшая количество тромбоцитов в крови.
- Ваше тело реагирует на более низкий уровень тромбоцитов, повышая свой иммунитет, что помогает защитить организм от любых посторонних предметов (таких как вирусы и бактерии), которые попадают в систему.
- Содержание аллицина в чесноке быстро уменьшается при приготовлении, поэтому старайтесь есть его в сыром виде. Употребление сырого чеснока у некоторых людей вызывает расстройство желудка, поэтому обязательно употребляйте его во время еды.
Шаг 2. Принимайте гинко билоба, чтобы снизить вязкость крови
Гинкго билоба содержит вещества, называемые «терпеноидами», которые снижают вязкость крови (делая ее более тонкой) и предотвращают образование сгустков.
- Гинкго билоба также помогает улучшить кровообращение и увеличивает выработку в организме варфарина, который помогает растворять сгустки.
- Гинкго билоба доступен в виде жидких добавок или капсул. Вы можете купить эти добавки в аптеке или магазине диетических продуктов.
- Если у вас есть листья гинкго билоба, их можно кипятить в воде в течение 5-7 минут, а затем пить воду как чай.
Шаг 3. Используйте женьшень, чтобы предотвратить образование сгустков
Женьшень содержит «гинзенозиды», которые помогают уменьшить агрегацию тромбоцитов и, следовательно, предотвращают образование сгустков.
- Женьшень доступен в форме капсул в аптеках и магазинах здорового питания. Его часто добавляют в энергетические продукты и напитки.
- У некоторых людей женьшень вызывает бессонницу и тошноту, поэтому вам нужно будет испытать его в течение пробного периода, чтобы увидеть, как он взаимодействует с вашим телом.
Шаг 4. Ешьте гранаты, потому что они обладают антиагрегантным действием
Гранаты содержат вещества, называемые полифенолами, которые обладают антитромбоцитарным эффектом - это означает, что они уменьшают производство тромбоцитов в вашем организме и предотвращают свертывание существующих тромбоцитов.
Вы можете съесть цельные свежие плоды граната, выпить гранатовый сок или добавить в пищу экстракт граната
Шаг 5. Ешьте морепродукты, богатые омега-3, чтобы подавить выработку тромбоцитов
Жирные кислоты омега-3 влияют на активность тромбоцитов, разжижая кровь и уменьшая вероятность свертывания. Омега-3 богаты морепродуктами, такими как тунец, лосось, гребешок, сардины, моллюски и сельдь.
- Старайтесь включать от 2 до 3 порций этой рыбы в неделю, чтобы обеспечить рекомендуемую еженедельную норму омега-3.
- Если вы не любите рыбу, вы можете увеличить потребление омега-3, принимая от 3000 до 4000 мг добавок рыбьего жира в день.
Шаг 6. Пейте красное вино, чтобы уменьшить вероятность образования тромбов
Красное вино содержит флавоноиды, которые при производстве выделяются из кожуры красного винограда. Эти флавоноиды предотвращают перепроизводство клеток в выстилке стенок артерий (процесс, вызываемый слишком большим количеством тромбоцитов в крови). Это снижает вероятность образования сгустка.
- На половину стандартного бокала вина (около 175 мл) приходится одна единица алкоголя. Мужчинам не следует употреблять более 21 единицы алкоголя в неделю и не более четырех в день.
- Женщинам не следует употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю и не более трех в день. И у мужчин, и у женщин должно быть не менее двух дней в неделю без алкоголя.
Шаг 7. Ешьте фрукты и овощи, содержащие «салицилаты», которые разжижают кровь
Фрукты и овощи, содержащие «салицилаты», помогают разжижать кровь и предотвращают образование тромбов. Они также повышают иммунитет организма и помогают поддерживать нормальное количество тромбоцитов.
- Овощи, содержащие салицилаты, включают огурцы, грибы, кабачки, редис и люцерну.
- Фрукты, содержащие салицилаты, включают все виды ягод, вишню, изюм и апельсины.
- Грибы шиитаке - хороший естественный способ уменьшить количество тромбоцитов.
Шаг 8. Добавьте корицу в готовку, чтобы уменьшить агрегацию тромбоцитов
Корица содержит соединение под названием «коричный альдегид», которое, как известно, снижает агрегацию тромбоцитов и, следовательно, свертываемость крови.
Добавляйте молотую корицу в выпечку или тушеные овощи. Вы также можете попробовать отварить палочку корицы в чае или вине
Шаг 9. Бросьте курить, чтобы предотвратить образование тромбов
Курение подвергает вас повышенному риску образования тромбов из-за нескольких вредных соединений, содержащихся в сигаретах (таких как никотин). Курение приводит к сгущению крови и слипанию тромбоцитов.
- Серьезные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем и инсульты, часто возникают в результате образования тромбов в крови. Отказ от курения - один из лучших способов предотвратить образование тромбов.
- Бросить курить сложно, и это не то, что можно сделать в одночасье. В этой статье вы найдете полезные советы о том, как бросить курить.
Шаг 10. Пейте кофе за его антиагрегантный эффект
Кофе обладает антиагрегантным действием, что означает, что он снижает количество тромбоцитов в крови и предотвращает агрегацию тромбоцитов.
Антиагрегантный эффект кофе обусловлен не кофеином, а фенольными кислотами. Таким образом, вы все равно можете получить эффект антитромбоцитов, употребляя кофе без кофеина
Метод 2 из 2: с помощью лекарств и процедур
Шаг 1. Примите препараты, разжижающие кровь, согласно предписанию врача
При определенных обстоятельствах ваш врач пропишет вам препараты, разжижающие кровь. Эти лекарства предотвращают вязкость крови, агрегацию тромбоцитов и образование тромбов. Некоторые из наиболее часто назначаемых лекарств включают:
- Аспирин
- Гидроксимочевина
- Анагрелид
- Интерферон альфа
- Бусульфан
- Пипоброман
- Фосфор - 32
Шаг 2. Пройдите процедуру, известную как тромбоцитферез
В экстренных случаях ваш врач может порекомендовать лечение, известное как тромбоцитферез, которое быстро снижает количество тромбоцитов в крови.
- Во время тромбоцитфереза в один из ваших кровеносных сосудов вводят внутривенную трубку, чтобы удалить кровь из вашего тела. Эта кровь затем проходит через машину, которая удаляет тромбоциты из крови.
- Затем кровь без тромбоцитов возвращается в организм через вторую внутривенную линию.
подсказки
- Для измерения количества тромбоцитов будет взят образец крови, который будет отправлен в лабораторию для анализа. Нормальное количество тромбоцитов составляет от 150 000 до 350 000 на микролитр крови.
- Считается, что темный шоколад также подавляет выработку тромбоцитов, поэтому попробуйте откусывать один или два квадрата после ужина каждый вечер.
