3 способа предотвратить низкое количество тромбоцитов

Оглавление:

3 способа предотвратить низкое количество тромбоцитов
3 способа предотвратить низкое количество тромбоцитов

Видео: 3 способа предотвратить низкое количество тромбоцитов

Видео: 3 способа предотвратить низкое количество тромбоцитов
Видео: Тромбоциты. Причины изменения количества тромбоцитов. 2024, Марш
Anonim

Очень низкое количество тромбоцитов также называется тромбоцитопенией. Тромбоциты - это крошечные бесцветные пластинчатые клетки, которые помогают свертыванию крови при повреждении тканей вашего тела, позволяя образовывать струп, который обеспечивает основу для заживления. Для людей с тромбоцитопенией небольшие царапины, порезы или синяки могут стать серьезными травмами, потому что кровотечение трудно остановить. Ваш врач обычно может определить, есть ли у вас низкий уровень тромбоцитов, с помощью медицинского осмотра и анализа крови. Иногда тромбоцитопения возникает по причинам, которые не совсем понятны, но может быть разновидностью аутоиммунного заболевания, как в случае идиопатической тромбоцитопении (ИТП). К счастью, есть определенные методы, которые могут помочь поддерживать здоровый уровень тромбоцитов.

Шаги

Метод 1 из 3: выбор профилактического образа жизни

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 1
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 1

Шаг 1. Избегайте алкогольных напитков, таких как пиво, вино и крепкие напитки

Алкоголь может повредить костный мозг и нарушить функцию тромбоцитов. Это также замедляет выработку в вашем организме новых тромбоцитов.

У тех, кто много пьёт, особенно часто наблюдается временное падение количества тромбоцитов

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 2
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 2

Шаг 2. Избегайте воздействия токсичных химикатов

Низкое количество тромбоцитов может быть вызвано воздействием токсичных химикатов, таких как пестициды, мышьяк или бензол, которые замедляют производство тромбоцитов. Если ваша работа требует, чтобы вы работали с такими химическими веществами, примите необходимые меры предосторожности.

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 3
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 3

Шаг 3. Спросите своего врача о лекарствах, которые вы принимаете

Некоторые лекарства могут вызвать снижение количества тромбоцитов. Даже НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как аспирин, напроксен (Алив) и ибупрофен (Адвил, Мотрин), могут влиять на количество тромбоцитов. НПВП также могут слишком сильно разжижать кровь, что является более серьезной проблемой, если у вас также есть проблемы с тромбоцитами. Не прекращайте прием назначенных вам лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

  • Разжижающие кровь препараты, такие как гепарин, являются наиболее частой причиной лекарственной иммунной тромбоцитопении. Этот тип возникает, когда лекарство заставляет ваше тело вырабатывать слишком много антител, которые разрушают ваши тромбоциты.
  • Химиотерапевтические препараты и противосудорожные препараты, такие как вальпроевая кислота, могут вызывать лекарственную неиммунную тромбоцитопению. Этот тип возникает, когда ваши лекарства не позволяют костному мозгу вырабатывать достаточное количество тромбоцитов.
  • Другие лекарства, которые могут влиять на производство тромбоцитов, включают: фуросемид, золото, пенициллин, хинидин и хинин, ранитидин, сульфаниламиды, линезолид и другие антибиотики.
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 4
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 4

Шаг 4. Сделайте прививку

Некоторые вирусные заболевания, такие как эпидемический паротит, корь, краснуха и ветряная оспа, могут повлиять на количество тромбоцитов. Вакцинация от этих болезней поможет сохранить ваше здоровье и избежать низкого уровня тромбоцитов.

Вам также следует поговорить со своим педиатром о вакцинации вашего ребенка. Большинство детей достаточно здоровы для вакцинации

Метод 2 из 3: лечение симптомов

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 5
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 5

Шаг 1. Обратитесь к врачу при появлении симптомов низкого уровня тромбоцитов

Врач проведет полный анализ крови (CBC), который покажет состояние эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Чтобы считаться нормальным, уровень тромбоцитов должен составлять от 150 000 до 450 000 на микролитр крови. Симптомы низкого количества тромбоцитов включают чрезмерное или легкое образование синяков и поверхностное кровотечение, которое проявляется в виде сыпи на коже. Дополнительные предупреждающие знаки включают:

  • Кровотечение, которое не прекращается после 5 минут давления
  • Кровотечение из носа, прямой кишки или десен
  • Кровь в моче или испражнениях
  • Необычно обильные менструальные выделения
  • Чувство головокружения или дурноты
  • Усталость
  • Желтуха
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 6
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 6

Шаг 2. Вылечите основное заболевание

Поскольку многие причины низкого количества тромбоцитов вызваны заболеваниями или заболеваниями, ваш врач назначит вам подходящий способ лечения. Это более эффективно, чем просто лечение симптомов.

Например, если ваш низкий уровень тромбоцитов является реакцией на лекарство, ваш врач может прописать другое лекарство, чтобы увидеть, помогает ли это поднять ваш уровень тромбоцитов

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 7
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 7

Шаг 3. Примите прописанные лекарства

Ваш врач может назначить кортикостероиды, такие как преднизон, которые помогают замедлить разрушение тромбоцитов в вашем организме. Обычно это препарат первого выбора.

  • Ваша иммунная система также может перегружаться и подавлять ваши тромбоциты. В этом случае врач может назначить иммунодепрессанты.
  • Элтромбопаг и ромиплостим - это лекарства, которые могут помочь вашему организму вырабатывать тромбоциты.
  • Ваш врач может также назначить опрелвекин (торговая марка Neumega) или другое лекарство, которое было одобрено для стимуляции выработки стволовых клеток (и, следовательно, тромбоцитов). Многие больные раком принимают этот препарат в качестве профилактической меры, потому что легче предотвратить низкий уровень тромбоцитов, чем восстановить их.
  • При приеме этого лекарства существует риск побочных эффектов, поэтому ваш врач определит, назначать ли его, основываясь на своей оценке вашего риска развития низкого количества тромбоцитов. Врач также рассмотрит, есть ли у вас проблемы с сердцем, потому что побочные эффекты Neumega включают задержку жидкости и учащенное сердцебиение, что может усугубить сердечные заболевания. Дополнительные побочные эффекты могут включать диарею и другие проблемы с пищеварением.

Метод 3 из 3: изменение диеты

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 9
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 9

Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом

Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, даже если вы думаете, что изменения принесут пользу, вам следует проконсультироваться со своим врачом или диетологом.

  • При планировании диеты необходимо учитывать многие состояния здоровья и лекарства, отпускаемые по рецепту, поэтому консультация со специалистом поможет вам сохранить здоровье и безопасность.
  • Зарегистрированный диетолог - это специалист, прошедший обучение, подготовку и наблюдение в области питания. Диетологи могут помочь вам составить план здорового питания и фитнеса, который будет учитывать любые ваши состояния здоровья и принимаемые вами лекарства или добавки.
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 10
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 10

Шаг 2. Вносите любые изменения в свой рацион медленно

Постепенное внесение изменений в то, что вы едите каждый день, поможет вашему телу правильно адаптироваться. Иногда изменение диеты может вызвать неприятные симптомы, поскольку ваше тело приспосабливается к новым продуктам и устраняет остатки старых продуктов.

Постепенные изменения также ослабят вашу тягу к тому, что вы ели раньше, например сладкие угощения или соленые закуски

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 11
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 11

Шаг 3. Ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолиевая кислота - водорастворимый витамин группы В; фолиевая кислота и пищевая фолиевая кислота являются источниками фолиевой кислоты. Дефицит фолиевой кислоты может привести к тому, что ваш костный мозг будет испытывать трудности с выработкой достаточного количества тромбоцитов.

  • Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты варьируется, но взрослые обычно должны принимать от 400 до 600 мкг в день. Полный список рекомендуемых суточных по возрасту можно найти на веб-сайте Национальных институтов здоровья здесь.
  • Говяжья печень, листовые и темно-зеленые овощи, бобовые, обогащенные злаки и орехи являются хорошими источниками фолиевой кислоты.
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 12
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 12

Шаг 4. Ешьте продукты, содержащие B12

Если вы не потребляете достаточное количество витамина B12, ваш костный мозг может испытывать трудности с производством достаточного количества тромбоцитов. Витамин B12 также необходим для образования красных кровяных телец.

  • Рекомендуемая суточная доза B12 варьируется, но взрослые обычно должны принимать от 2,4 до 2,8 мкг в день. Полный список рекомендуемых суточных по возрасту можно найти на веб-сайте Национальных институтов здоровья здесь.
  • B12 обычно содержится в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцам и веганам может потребоваться добавка. Хорошие диетические источники B12 включают моллюски, говяжью печень, рыбу, обогащенные злаки и молочные продукты.
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 13
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 13

Шаг 5. Ешьте пробиотики

Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт и ферментированные продукты, могут помочь улучшить иммунную систему. Пробиотические бактерии также могут помочь регулировать иммунную систему, что может помочь людям с аутоиммунными заболеваниями (частая причина низкого количества тромбоцитов).

Хорошие источники пробиотиков включают йогурт с живыми культурами, кефир (ферментированное молоко), кимчи (корейские ферментированные овощи) и ферментированные соевые продукты, такие как темпе, мисо и натто

Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 14
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 14

Шаг 6. Придерживайтесь сбалансированной диеты из свежих продуктов

Ешьте самые разные продукты, особенно фрукты и овощи. Широкое питание поможет вашему организму получить все необходимые ему питательные вещества. Кроме того, старайтесь есть местно; покупайте продукты, когда они в вашем районе. Вы будете получать не только самые свежие продукты, но и меньше шансов, что в них есть какие-либо добавки или пестициды, чтобы они оставались свежими для транспортировки на большие расстояния.

  • Часто посещайте продуктовый магазин, чтобы купить свежие продукты, потому что содержание питательных веществ со временем уменьшается. Вместо того, чтобы делать все покупки за один день, планируйте ходить в магазин несколько раз в неделю.
  • Всегда выбирайте свежие продукты, а не замороженные и консервированные продукты. Например, если у вас есть выбор между свежей кукурузой в початках и консервированной кукурузой, выбирайте свежую.
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 15
Предотвратить низкое количество тромбоцитов Шаг 15

Шаг 7. Исключите обработанные и сладкие продукты

Замените эти продукты цельными необработанными продуктами. Например, ешьте цельнозерновые крупы, коричневый рис и продукты из цельной пшеницы. Опять же, читайте этикетки продуктов во время совершения покупок. Уменьшите количество белой муки, белого риса и обработанных пищевых продуктов, которые вы потребляете, потому что они были «очищены» или лишены своего богатого питательными веществами покрытия.

Обязательно уменьшите количество потребляемого белого сахара, а также других подсластителей, таких как фруктоза, кукурузный сироп и мед. Также сократите употребление фруктов с большим количеством сахара, включая манго, вишню и виноград, а также сладких фруктовых соков. Сахар может способствовать повышению уровня кислотности в организме

подсказки

Большинство причин низкого количества тромбоцитов не связаны с диетой. Хотя здоровая диета полезна для вашего здоровья в целом, она не заменяет консультацию врача или лечение

Рекомендуемые: