Диссоциативное расстройство личности (DID), ранее известное как расстройство множественной личности, может быть изнурительным и пугающим заболеванием как для человека с DID, так и для других в его жизни. DID - это нарушение идентичности, характеризующееся развитием двух или более различных состояний личности. Это противоречивое заболевание, поэтому люди с ДРИ могут страдать от крайней стигмы. Относитесь к человеку с ДРИ с состраданием, чтобы способствовать его благополучию.
Шаги
Метод 1 из 3: понимание диссоциативного расстройства идентичности
Шаг 1. Узнайте симптомы
DID характеризуется наличием альтернативных идентификаторов, часто называемых альтерами. Эти идентичности часто бывают сложными, со своей уникальной историей, физическими и поведенческими особенностями. Например, взрослый может перешить ребенка. Вы можете заметить изменения голоса и физических движений, а также изменения отношения и предпочтений. Когда присутствуют разные альтеры, человек может сообщать о потере памяти или ощущении потерянного времени, поскольку он может не осознавать, когда присутствует альтер. Перемещение между альтерами называется «переключением».
- Люди с ДРИ могут также испытывать беспокойство, депрессию, членовредительство, нарушения сна и / или злоупотребление наркотиками и алкоголем.
- Степень тяжести симптомов сильно различается у разных людей.
Шаг 2. Отложите свое суждение
Люди, страдающие психическими расстройствами, часто не обращаются за лечением или не соблюдают его из-за стигмы, связанной с психическим заболеванием. Это может быть особенно верно для людей с ДРИ, поскольку это не повсеместно признано как расстройство, несмотря на его включение в DSM-5, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, описывающее диагностические критерии для всех психических расстройств. Избегайте посягательства на стыд и смущение, которые может уже испытывать человек с ДРИ.
- Осознайте, насколько сложно управлять реакцией других. Это покажет вам понимание сложности жизни с психическим расстройством.
- Попытайтесь встретить человека там, где он находится. Если у кого-то происходят резкие изменения в настроении или личности, вы не можете это остановить. Вам просто нужно понять, как сидеть с ними и оказывать им поддержку.
Шаг 3. Задавайте вопросы, если вы знакомы с этим человеком
Является ли человек другом или членом семьи, спросите об их опыте, чтобы показать вам заботу. Незнакомцы могут чувствовать себя очень неуютно, задавая вопросы об их психическом здоровье, поэтому не стоит любопытствовать.
- Спросите, как они себя чувствуют до и после «переключения», чтобы лучше понять их опыт.
- Выражайте сочувствие, осознавая, насколько пугающими, сбивающими с толку и разочаровывающими должны быть эти переживания.
- Спросите, как вы можете лучше всего их поддержать.
Метод 2 из 3: поддержка человека с диссоциативным расстройством идентичности
Шаг 1. Просто будь там
Стыд и стигма часто приводят к тому, что люди с психическими расстройствами чувствуют себя очень изолированными. Помогите человеку поддерживать здоровые отношения, активно взаимодействуя с ним. Вам не нужно обсуждать DID. На самом деле, может быть, лучше проводить время вместе, не обсуждая расстройство. Это может помочь им почувствовать себя «нормальными».
- Попробуйте назначить еженедельное свидание, чтобы поддерживать регулярные контакты.
- Найдите занятие, которым вы можете заниматься вместе, чтобы сосредоточить обсуждение на чем-то другом, кроме DID.
- Однако не забывайте поддерживать свои собственные границы. Вы можете быть рядом с кем-то, не отвлекаясь от всего, через что он проходит.
Шаг 2. Присоединяйтесь к группе поддержки
Группы поддержки - отличный способ найти тех, кто разделяет похожий опыт. Предложите вам начать вместе посещать группу поддержки, чтобы выразить поддержку.
- DID встречается довольно редко, поэтому вы не сможете найти группу поддержки, специализирующуюся на этом заболевании, в вашем районе. В больших городах могут быть группы, предназначенные для лечения диссоциативных расстройств, но в небольших городах вам может потребоваться поискать группы поддержки, посвященные психическому здоровью в целом.
- Если вы не можете найти группу поддержки в своем районе, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки в Интернете.
Шаг 3. Будьте адвокатом
Покажите человеку, что вам не все равно, и вы хотите поддержать его, присоединившись к группе защиты. Это даст вам дальнейшее образование и возможность почувствовать себя полезным.
Поощряйте человека присоединиться к вам. Участие в группе защиты интересов может помочь им лучше понять свой социальный опыт и преодолеть стигму
Метод 3 из 3: управление переключением
Шаг 1. Помогите человеку с ДРИ избежать триггеров
Травмы распространены среди людей с ДРИ, а диссоциация обычно связана с тяжелым эмоциональным стрессом. Это означает, что сильные эмоции могут вызвать «переключение». Чтобы помочь человеку с DID избежать переключения, помогите ему сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Если вы видите, что встреча становится эмоционально заряженной, лучше не придавать ей большого значения.
- Наркотики и алкоголь также могут вызвать «переключение», поэтому не рекомендуется их употреблять.
- Не задавайте вопросов другим АЛЬТЕРСАМ, если человек все же переключается, потому что это может быть опасно.
Шаг 2. Представьтесь
Если вы присутствуете при представлении алтаря, он может знать вас, а может и не знать. Если алтер не знает вас, он может быть сбит с толку или напуган. Помогите человеку расслабиться, представившись и объяснив, откуда вы его знаете.
Если человек с DID является супругом, вы можете не представлять себя мужем или женой с некоторыми алтарями. Например, ребенок другого пола может быть очень сбит с толку, а ребенок другого пола может расстроиться из-за последствий сексуальной идентификации
Шаг 3. Поощряйте соблюдение режима лечения
Лечение ДРИ обычно включает регулярные консультации и изменение образа жизни. Людей, страдающих депрессией и / или тревогой, также можно лечить с помощью рецептурных лекарств. Чтобы лечение было эффективным, необходимо соблюдать его, поэтому поддерживайте его попытки подчиниться.
- Поощряйте человека посещать консультацию, предлагая пойти с ним.
- Изменения в образе жизни обычно связаны с правильным питанием, регулярными физическими упражнениями и отказом от наркотиков и алкоголя. Вы можете поощрять приверженность этим изменениям в образе жизни, принимая их самостоятельно, по крайней мере, пока вы находитесь с человеком, которого лечат.
- Предложите человеку установить будильник, чтобы напомнить ему о необходимости приема лекарств в соответствии с указаниями.
- Если человек указывает, что он не соблюдает правила или думает о том, чтобы отказаться от него, попросите его поговорить с врачом о вариантах лечения.
подсказки
Физическое здоровье способствует психическому здоровью, поэтому поощряйте здоровое питание и регулярные упражнения
Предупреждения
- Внезапное прекращение приема некоторых лекарств может быть опасным. Поощряйте любого, кто думает о прекращении приема лекарств, сначала проконсультироваться со своим врачом.
- Рекреационные наркотики и алкоголь могут увеличить частоту и тяжесть симптомов, и их следует избегать.
- Если вы обеспокоены тем, что этот человек может причинить вред себе или другим, немедленно обратитесь за помощью.
