Может быть, у вас двоих сказочные отношения, и вы обнаружили, что он изменяет. Возможно, у вас двоих были хорошие отношения, но им пришлось закончиться, потому что она уезжала. Может быть, парень, который, как вы думали, украсит ваш мир, не хотел вас, или таинственная девушка в вашем классе физкультуры, бросившая на вас сторонний взгляд, дала вам неправильную идею, и вы были отвергнуты. По какой-то причине вы здесь, потому что потеряли кого-то. Читая это, вы думаете об одном человеке. Этот человек находится у вас в голове, когда вы знаете, что им быть не должно, и чувствуете себя неуместным и грустным. Надеюсь, что чтение этой статьи изменит ваш взгляд на потерянные отношения или неудачное увлечение и сделает вас сильнее на предстоящие пару дней.
Шаги
Шаг 1. Поймите, что вы не одиноки
Хотя восстановление после расставаний и отказов может быть чрезвычайно болезненным процессом, помните, что тысячи людей прошли через ту же ситуацию, что и вы. Вы не одиноки в этом чувстве. Однако поймите, что благодаря этому вы пойдете дальше и станете сильным человеком.
Шаг 2. Найдите время, чтобы зажить
Поймите, что вы недавно пострадали, и не можете ожидать, что сразу же отпустите. Дайте себе несколько дней, чтобы вспомнить, подумать, удивиться и поплакать. Для успешного выздоровления важно позволить себе пережить горе. Избавление от слез и эмоций помогает избавиться от боли. Доверьтесь человеку, которому вы доверяете, и позвольте себе наслаждаться поблажками. Хорошая еда, фильмы, музыка, друзья и искусство / хобби - отличные способы избавиться от боли. Прежде чем вы начнете двигаться дальше, человеку важно поразмыслить над ситуацией и исцелиться.
Шаг 3. Удалите свое прошлое
После того, как вы пережили первые несколько дней, пора убрать бывшую / бывшую любовь из вашей жизни. Возможно, вас переполняют эмоции, но важно избавиться от человека, который причинил вам боль. Независимо от того, как вы себя чувствуете, выбросьте фотографии и удалите их со своих сайтов в социальных сетях, а также любые текстовые сообщения. Храните подарки от них в коробке на случай, если они вам пригодятся в будущем. Нет смысла держаться за отношения, которые не должны складываться, поэтому научитесь отпускать их, удаляя все триггеры, которые могут вызвать старые воспоминания и причинить боль.
Шаг 4. Вспомните свое прошлое
Поразмышляйте о потерянных отношениях столько раз, сколько вам нужно, в пределах разумного. Обдумайте все причины, вызвавшие разрыв, и подумайте, почему влюбленность никогда не сработает. Даже если кажется, что для этого не было веской причины, определенно была одна - а может быть, и несколько. Поймите, что вы какое-то время наслаждались друг другом или, по крайней мере, наслаждались мыслью об этом человеке. Однако, хотя обстоятельства казались вам хорошими, отношения в конечном итоге закончились бы, если бы ваш партнер не хотел этого на всю жизнь. Поймите, хорошо, что это закончилось раньше, чем позже.
Шаг 5. Запишите все свои чувства
Отпустите их журнал или напишите стихи. Будьте абсолютно честны и не редактируйте себя на ходу. Один из лучших результатов написания всего этого состоит в том, что иногда вы будете поражены внезапным озарением, которое приходит к вам, когда вы изливаете свои мысли на бумагу. Шаблоны могут стать более четкими. По мере того, как ваше горе начинает уменьшаться, вам будет легче извлечь ценные жизненные уроки из всего этого опыта, если вы сами писали его. Никакие отношения / влюбленность никогда не будут неудачей, если вам удастся узнать что-то о себе, пройдя через все это с сердцем, открытым как для радости, так и для боли. То, что это не сработало, не означает, что это не было необходимой частью вашего пути к тому, чтобы стать тем, кем вы должны быть. Позвольте хотя бы учебной части обогатить вашу жизнь.
Шаг 6. Примите участие
Начните сосредотачивать свою жизнь на других вещах. Начни заниматься, рисовать, делать дубинку. То, что что-то не произошло или отношения потеряны, не обязательно означает, что вы закончили или потерялись.
Шаг 7. Доверьтесь себе
Выясните, что хорошего в вас и в вашей жизни. Считайте их благословением. Иногда вам нужно полюбить себя, чтобы почувствовать себя лучше. Не выделяйте себя, потому что вы не были их типом, или вы думаете, что этот человек расстался с вами, потому что вы считаете, что вы не так привлекательны, как другой человек, с которым они сейчас встречаются. Пора заниматься спортом, тренироваться с отягощениями, сходить в спа, украсить себя, потому что проигравший был тот, кто потерял тебя, а не наоборот. Поймите, что вы приз.
Шаг 8. Найдите розетку
Может быть, отдушиной для вас является музыка, писательство или ваши друзья. Как бы то ни было, сконцентрируйте свою жизнь на этом на время. Вы просто можете узнать о себе немного больше, чем раньше.
Шаг 9. Попробуйте что-нибудь новенькое
Попробуйте новый стиль, спорт или занятие в свободное время.
Шаг 10. Сохраняйте достоинство
Часто боль причиняет собственное эго; мы чувствуем себя отвергнутыми, обманутыми, смущенными. Мы сомневаемся в своей самооценке и адекватности. Расставание, особенно когда ваш партнер изменил вам, действительно может подорвать вашу уверенность в себе и серьезно подорвать вашу самооценку. Помогите восстановить свою внутреннюю стабильность, впечатлив себя выполнением - станьте волонтером, возьмите уроки, делайте вещи, которые напоминают вам о вашей ценности как личности.
Шаг 11. Познакомьтесь с новым человеком
А кто знает? Возможно, они были тем, в чем ты нуждался все время.
Шаг 12. Не жалейте себя слишком долго
В противном случае ваши друзья начнут избегать вас, и вы будете чувствовать себя еще хуже. Вы заметите, что ваше ключевое настроение будет подавленным, и из него будет сложно выйти. Вы не можете позволить этой маленькой неудаче так сильно расстроиться, потому что она обязательно повторится в вашей жизни, и вы должны быть уверены, что в следующий раз примете это лучше. Вместо того чтобы говорить: «Моя жизнь - отстой, потому что…», попробуйте сказать: «Моя жизнь прекрасна, потому что…», и это заставит вас осознать, что все благословения в вашей жизни - это те ужасные вещи, которые произошли в вашей жизни.
Шаг 13. Слушайте музыку
Музыка поможет вам разобраться в своих проблемах и поможет вам их преодолеть. Ключевым моментом для многих является прослушивание вашего iPod / MP3-плеера в течение первых нескольких месяцев. Даже если это просто спокойная музыка. Музыка успокаивает ум, это доказано.
подсказки
- Помнить это человек пропустил, а не ты. Они не понимают, от какого поистине замечательного человека они только что отказались. Вы докажете замечательному человеку, что вас много.
- Там является конец боли. Проблема с отказом в том, что это больно, и, в зависимости от обстоятельств, может потребоваться время, чтобы преодолеть его. То, что вы говорите себе, - это то, во что вы поверите, поэтому говорите себе, что несмотря ни на что, вы пройдете через это и двинетесь дальше. Всегда полезно сосредоточиться на прекращении боли и боли, а не на самой боли. Есть доля правды в старой пословице о том, чтобы смахнуть с себя пыль и снова сесть на лошадь, которая вас бросила. Сосредоточение внимания на отвержении и обиде только усиливает боль.
- Фраза «Давай просто дружить» обычно никогда не срабатывает между бывшими парами или бывшими влюбленными, потому что всегда будет неловкость, пока вы дружите. К тому же вам будет еще труднее двигаться дальше. Вы не можете поверить, что дружба - лучший путь, потому что это только приведет вас к неприятностям. Однако, если вы дружили с этим человеком до отношений или влюбленности, и вам и этому человеку нравится дружить, тогда дружите! Обычно лучший совет - не дружить, потому что это будет неловкая дружба, и всегда будет такое «Что, если?». в дружбе, плавающей в твоей голове.
- Что бы ты не делал, НЕ НАДО позвони им. Чего вы надеетесь достичь? Нет, ты не вернешь их, потому что они не вернутся. Суть в том, что если они бросили вас, вы им не нравитесь (по крайней мере, больше). Если отношения не сложились, значит, не сложились. Если вы им не нравились, им это не интересно. Звучит знакомо? Слово на улице - правда, и с этим ничего не поделать.
- Удалите их со своей страницы Facebook, чтобы больше не напоминали о них.
- Не напоминайте себе об этом человеке. Если вы видите его или ее рядом, постарайтесь не разговаривать и не смотреть им в глаза, потому что это может причинить вам больше боли и напомнить вам о боли. Просто помните, что ВЫ чей-то будущий супруг. ВЫ - все для кого-то.
- Каждый день находите что-то, что заставит вас улыбнуться. Улыбка помогает даже в худшее время в вашей жизни. Вы можете быть тем, кем хотите быть сейчас, не думая: «Они будут против, если я это сделаю?». Нет ничего важнее тебя. Любите себя, любите жизнь, а когда просыпаетесь, УЛЫБЛЯЙТЕСЬ! (В замечательном гимне Кэрол Кинг "Beautiful" есть строки: "Вы должны вставать каждое утро с улыбкой на лице и показывать миру всю любовь в своем сердце. Тогда люди будут относиться к вам лучше, вы собираетесь найти - да, вы найдете - что вы красивы … как вы себя чувствуете ". Иногда полезно играть эту песню для себя первым делом каждое утро!)
- Сосредоточьтесь на том, что вам нравится, не заставляйте себя эмо! Двигаться дальше; это не конец твоей жизни, это просто конец твоих отношений.
