Введение тампона в первый раз может быть пугающим и пугающим занятием. Однако это проще, чем вы думаете, если вы знаете, как его правильно вставить. Эта wikiHow покажет вам, как это сделать.
Шаги
Часть 1 из 3: Установка тампона
Шаг 1. Купите тампоны
Ориентироваться в мире покупки тампонов может быть немного сложно, но как только вы узнаете немного больше о том, что покупать, вы не будете так запуганы. Некоторые распространенные бренды тампонов включают Kotex и Playtex, и большинство компаний, производящих прокладки, также производят тампоны, так что вы можете обратиться к компании, которая делает ваши прокладки удобными. В основном, следует помнить о трех вещах: бумага или пластик, впитывающая способность и наличие аппликатора тампона. Вот что вам нужно знать:
- Бумага или пластик. У одних тампонов есть картонный аппликатор (бумажный), а у других - пластиковый. Преимущество бумажного аппликатора состоит в том, что его можно смывать, но вы можете не рисковать, если у вас ненадежная водопроводная система. Некоторые говорят, что пластик также немного проще в использовании. Вы можете попробовать оба варианта и решить, что вам больше всего нравится.
- Аппликатор или без аппликатора. Большинство тампонов продаются с аппликаторами, а другие нет. Когда вы только начинаете, гораздо проще использовать тампоны с аппликаторами, чтобы вы могли лучше контролировать процесс. Тампоны без аппликаторов требуют, чтобы вы протолкнули тампон пальцами вверх во влагалище, что может быть немного сложнее. Плюс этих тампонов в том, что они очень маленькие, поэтому при необходимости их можно носить даже в кармане.
- Впитывающая способность. Чаще всего используются тампоны «обычные» или «супервпитывающие». Обычно рекомендуется начинать с обычных тампонов, чтобы научиться пользоваться ими, прежде чем переходить к супер-тампонам. Они немного больше, но использовать их не обязательно. Вы также можете сначала использовать обычные тампоны, когда кровотечение не такое сильное, а затем переключиться на более абсорбирующие тампоны, в зависимости от кровотока, или наоборот. Во многих упаковках тампонов есть как обычные, так и супервпитывающие тампоны, так что вы можете смешивать и сочетать.
Шаг 2. Вставьте тампон при умеренном или сильном потоке
Хотя это не обязательно, введение тампона, когда у вас только что начались месячные, а кровоток все еще легкий, затруднит его легкое скольжение во влагалище. Если у вас более сильный кровоток, стенки влагалища будут более влажными, и тампон будет легче скользить внутрь.
- Некоторые люди хотят знать, могут ли они практиковаться в использовании тампонов, когда у них нет месячных. Если вы это сделаете, ничего страшного не произойдет, но вставить тампон во влагалище будет сложнее, и вы можете подождать, пока не начнутся настоящие месячные.
- Хотя просьба о помощи у мамы или тети может быть последним делом на земле, которое вы хотите сделать, если вы попробуете это самостоятельно, и вам действительно будет трудно, или если вы просто боитесь попробовать, не спешите. боится попросить о помощи у доверенной женщины.
Шаг 3. Вымойте руки
Перед тем, как вставить тампон, важно вымыть руки, чтобы тампон и аппликатор оставались стерильными, прежде чем вставлять их внутрь тела. Вы не хотите, чтобы бактерии попали во влагалище и стали причиной инфекции.
Шаг 4. Сухими руками открыть обертку тампона
Подождите, пока руки высохнут, затем осторожно откройте обертку тампона и выбросьте ее. Немного нервничать - это нормально, хотя и незачем. Если вы случайно уронили тампон на землю, вы должны выбросить его и начать с нового. Вы не хотите рисковать заразиться только потому, что не хотите тратить тампон.
Шаг 5. Сядьте или встаньте в удобном положении
По мере освоения тампона вы лучше понимаете, какой метод работает для вас. Некоторым женщинам нравится сидеть на унитазе, когда они вставляют тампон. Другим нравится немного постоять и приседать. Вы также можете положить одну ногу на унитаз или на край ванны, чтобы сделать вход во влагалище более доступным.
Хотя нервничать - это естественно, вам следует постараться как можно больше расслабиться. Чем больше вы расслабитесь, тем легче будет ввести тампон
Шаг 6. Удерживайте тампон пальцами, которыми пишете
Держите его посередине, прямо в том месте, где меньшая внутренняя трубка входит в большую внешнюю трубку. Нить должна быть хорошо видна и указывать вниз, в сторону от тела, а толстая часть тампона должна быть направлена вверх. Вы также можете положить указательный палец на основание тампона, а средний и большой пальцы - на предусмотренные ручки.
Шаг 7. Найдите свою вагину
Влагалище находится между уретрой и анусом. Есть три отверстия: уретра, откуда выходит моча, влагалище, которое находится посередине, и анус, сзади. Если вам легко найти уретру, пощупайте на пару сантиметров позади нее, чтобы найти отверстие во влагалище. Не бойтесь запачкать руки кровью - это нормально.
Некоторые люди рекомендуют другой рукой открыть половые губы, которые представляют собой складки кожи вокруг входа во влагалище. Это поможет вам разместить тампон в отверстии. Однако некоторые люди могут вставить тампон без этой дополнительной помощи
Шаг 8. Осторожно введите верхнюю часть тампона во влагалище
Теперь, когда вы нашли свое влагалище, все, что вам нужно сделать, это поместить тампон на дюйм или около того в верхнюю часть влагалища. Вы должны медленно подталкивать тампон вверх, пока ваши пальцы не коснутся аппликатора и вашего тела, а внешняя трубка тампона не окажется во влагалище.
Шаг 9. Придавите более тонкую часть аппликатора указательным пальцем вверх
Остановитесь, когда тонкая и толстая части встретятся и ваши пальцы коснутся кожи. Аппликатор поможет вам ввести тампон во влагалище. Вы можете представить себе это как проталкивание внутренней трубки тампона через внешнюю трубку.
Шаг 10. Большим и средним пальцами снимите аппликатор
Теперь, когда вы вставили тампон во влагалище, все, что вам нужно сделать, это удалить аппликатор. Для этого просто большим и средним пальцами осторожно потяните аппликатор от влагалища. Веревка должна свешиваться из отверстия во влагалище.
Шаг 11. Выбросьте аппликатор
Вам следует выбросить аппликатор, если он сделан из пластика. Если она сделана из картона, внимательно ознакомьтесь с инструкциями на коробке, чтобы убедиться, что вы можете ее промыть. Если вы не уверены, лучше перестраховаться и выбросить.
Шаг 12. Подумайте о том, чтобы носить вместе с тампоном прокладку для нижнего белья
Хотя в этом нет необходимости, многие девушки любят носить прокладки вместе со своими тампонами на тот случай, если тампоны начнут немного протекать после поглощения как можно большего количества менструальной жидкости. Хотя, если вы регулярно пользуетесь туалетом и меняете тампон так часто, как нужно, этого вряд ли произойдет, но использование прокладки для нижнего белья может дать вам дополнительное чувство безопасности. Кроме того, вы почти не почувствуете тончайшие прокладки.
Часть 2 из 3: Удаление тампона
Шаг 1. Убедитесь, что вам удобно
Если вам неудобно вставлять тампон, вероятно, вы вставили его неправильно. Тампон вообще не будет ощущаться, если вы его правильно вставили. Если вы чувствуете дискомфорт или вам кажется, что он не полностью, то вам следует удалить его. Вы даже сможете определить, правильно ли вы вставили его, потому что нижняя часть тампона может быть видна за пределами влагалища. Если это так, пора попробовать еще раз.
Когда у вас есть тампон, вы сможете бегать, ходить в походы, ездить на велосипеде, плавать или участвовать в любой физической активности, которой хотите
Шаг 2. Когда будете готовы, удалите тампон
Хотя вам следует снимать тампон максимум каждые 6-8 часов, вы можете обнаружить, что вам нужно будет снимать тампон раньше, если у вас сильное кровотечение. Важно проверять его каждые час или два, особенно если вы впервые используете тампоны. Если вы вытираетесь и видите много крови или кровь в унитазе, то это признак того, что ваш тампон не может больше впитывать кровь и что пора его вынуть. (Это также может быть признаком того, что вы не вставили его полностью, что также является поводом вынуть его.)
Шаг 3. Выбросьте тампон
Хотя в инструкции на упаковке тампонов может быть сказано, что вы можете промыть тампон, если вы хотите быть в безопасности и не хотите вызывать сантехника, потому что тампон забил ваш старомодный унитаз, тогда вы можете захотеть заверните его в туалетную бумагу и выбросьте. Если вы находитесь в общественном туалете, вы должны увидеть мусорное ведро либо на полу, либо на боковой двери, которое вам следует использовать, чтобы выбросить использованный тампон.
Шаг 4. Меняйте тампон каждые 8 часов или чаще по мере необходимости
После того, как вы удалите тампон, вы можете вставить еще один. Большинство людей не спят в тампонах, и вы можете вместо этого использовать прокладку на ночь, если вы не планируете спать менее 8 часов.
- Если полоска тампона намокла от менструальной жидкости, пора сменить тампон.
- Если тампон все еще трудно вынуть и он немного «застрял», то это потому, что он еще не впитал достаточно менструальной жидкости. Если прошло меньше восьми часов, попробуйте еще раз позже. Попробуйте в следующий раз использовать тампон с меньшей впитываемостью, если таковой будет.
- Если вы оставите тампон дольше 8 часов, у вас может развиться синдром токсического шока (TSS), который является очень редким, но потенциально смертельным последствием слишком длительного хранения тампона. Если вы оставили тампон дольше, чем рекомендуется, и у вас поднялась температура, появилась сыпь или рвота, немедленно обратитесь за помощью.
Шаг 5. Используйте тампон с впитывающей способностью, соответствующей вашему потоку
Лучше использовать тампоны с меньшей впитывающей способностью, чем вам нужно. Начните с обычного тампона. Если вы обнаружите, что вам нужно менять его чаще, чем каждые четыре часа, вам следует перейти на тампон с более высокой впитывающей способностью. По мере того, как у вас идут месячные, вам следует использовать тампоны с самой легкой впитывающей способностью. Когда менструация почти закончится, вы можете обнаружить, что вставлять тампон становится труднее. По окончании менструации прекратите использование тампонов.
Используйте прокладку для нижнего белья на дополнительный день, если вы чувствуете, что менструация еще не полностью закончилась
Часть 3 из 3: Факты прямо
Шаг 1. Знайте, что тампон никогда не потеряется внутри тела
Тампон имеет очень прочную и прочную нить, которая проходит через него и никогда не отваливается. Нить проходит через весь тампон, а не просто прикрепляется к концу, поэтому буквально невозможно просто отсоединить ее. Вы даже можете попробовать взять новый тампон и некоторое время дергать за веревочку изо всех сил - вы увидите, что просто снять его невозможно, и поэтому тампон не может застрять внутри вас. Это распространенный страх, который испытывают люди, но он совершенно необоснован.
Шаг 2. Знайте, что вы все еще можете писать, когда носите тампон
Некоторые люди, которые носят тампоны, проходят годы, прежде чем осознают, что могут писать, когда ими пользуются. Тампон вводится в отверстие влагалища, и вы мочитесь через отверстие уретры. Эти два отверстия расположены близко друг к другу, но это разные отверстия, поэтому вставка тампона не наполнит ваш мочевой пузырь и не затруднит вам мочеиспускание. Некоторые думают, что если они пописают, тампон выйдет сразу, но этого абсолютно не произойдет.
Шаг 3. Знайте, что девочка любого возраста может начать носить тампон, как только у нее начнутся месячные
Вам не обязательно быть старше 16 или 18 лет, чтобы носить тампон. Для девочек младше этого возраста совершенно безопасно носить тампоны, если они знают, как их правильно вводить.
Шаг 4. Знайте, что введение тампона не приведет к потере девственности
Некоторые люди думают, что они могут носить тампоны только после полового акта, и что их использование перед этим приведет к потере девственности. Что ж, это совершенно неверно. Хотя использование тампона может иногда привести к разрыву или растяжению девственной плевы у девушки, ничто не заставит вас «потерять девственность», кроме реального секса. Тампоны действуют так же эффективно для девственниц, как и для не девственниц.
Шаг 5. Знайте, что ношение тампона не вызовет проблем со здоровьем
Ношение тампона не вызовет дрожжевую инфекцию, вопреки тому, что вы, возможно, слышали. Нет абсолютно никаких научных доказательств того, что это возможно. Некоторые люди думают, что это так, потому что женщины, как правило, заболевают дрожжевыми инфекциями во время менструации, а также при использовании тампонов.
подсказки
- Чтобы это исправить, может потребоваться несколько попыток. Чем больше вы расслабитесь, тем легче будет ввести тампон.
- Прежде чем вставить тампон, воспользуйтесь ванной, чтобы расслабиться.
- Не бойтесь при необходимости обратиться за помощью к взрослому, которому доверяете.
- Используйте зеркало, пока не почувствуете комфортные ощущения во влагалище руками. Это требует практики, и если у вас возникли проблемы, попробуйте растянуть область влагалища другой рукой для лучшего обзора.
