Каждый заслуживает жизни, полной любви. Если вы страдаете аутизмом, вам может быть особенно трудно преодолеть застенчивость, следовать нормам свиданий нейротипиков и преодолеть социальную стигму аутизма. Однако, проявив настойчивость и практику, каждый может вести успешную жизнь свиданий и найти счастливое партнерство с кем-то, кто понимает, что такое аутизм на самом деле, а чем он не является, и знает, что каждый уникален.
Шаги
Часть 1 из 3: Встреча с потенциальной девушкой
Шаг 1. Познакомьтесь с кем-нибудь через общие интересы
Один из самых простых способов найти потенциальных партнеров - общаться с людьми через то, что вам обоим нравится делать. Это работает как для нейротипиков, так и для людей с аутичным спектром.
- Одна из основных черт людей с аутичным спектром - это «особый интерес», и может быть легко или сложно найти кого-то, кто разделяет ваши особые интересы.
- Это дает вам встроенный инструмент для начала разговора, который является хорошей основой для свидания.
- Попробуйте найти группы, которые занимаются тем, что вам нравится, на таких веб-сайтах, как Meetup, или на занятиях по месту жительства.
- Подумайте о социальных мероприятиях, которые вы уже посещаете. Вы знаете кого-нибудь, кого могло бы заинтересовать развитие отношений?
- Думайте нестандартно. Социальные настройки не обязательно должны быть физическими. Видеоигры, такие как Minecraft, могут быть отличным способом создать сообщество и познакомиться с людьми со схожими интересами без давления первого личного общения.
Шаг 2. Практикуйтесь в чтении нейротипичных социальных сигналов, если женщина, которую вы преследуете, нейротипична
Хотя в конечном итоге вы хотите найти кого-то, кто принимает ваш стиль общения, сначала вам может потребоваться научиться флиртовать и понять, как определить, что кому-то интересно.
- Посмотрите телешоу и фильмы, чтобы получить представление об этих сигналах, но знайте, что эти изображения не всегда реалистичны.
- Установите или симулируйте зрительный контакт на несколько секунд, а затем прервите его. Постарайтесь заметить, смотрит ли она вам в глаза, поскольку это может означать, что вы ей нравитесь.
- Слегка улыбнитесь. Вы должны улыбнуться тому, кто вам нравится, но слегка улыбнуться и отвернуться через несколько секунд.
- Действуйте уверенно. Даже когда вы беспокоитесь о том, нравитесь ли вы кому-то, ведите себя так, как будто вы совсем не нервничаете.
Шаг 3. Найдите наставника
Попросите друга, родственника или учителя помочь вам подготовиться к свиданию. Выберите друга, у которого есть хороший опыт в мире свиданий. Если вас беспокоят ваши разговорные навыки, вы можете поиграть в ролевую игру или даже устроить тренировочное свидание.
- Спросите своего наставника, что они ищут в партнере. Что вы делаете из того, что они сочтут странным на свидании? Что бы они хотели? Скажите им, что вы цените их честность.
- Было бы полезно вести записную книжку с советами по свиданиям.
Шаг 4. Рассмотрите возможность онлайн-знакомств
Когда вы страдаете аутизмом, часто легче выразить свои чувства письменно, чем лично. Интернет-знакомства могут быть способом встретить единомышленников в безопасной и структурированной среде.
- Знайте, чего вы хотите от отношений. Вы ищете что-то повседневное или долгосрочное? Будьте ясны с собой, чтобы знать, как действовать дальше. Разные сайты знакомств подходят для разных нужд.
- Решите, какой сайт знакомств вам больше всего подходит. Если хотите, есть даже веб-сайты, которые подбирают людей в спектре аутизма, которые были бы совместимы друг с другом. Это может быть хорошим способом облегчить стресс, связанный с чтением нейротипичных сигналов свидания.
Шаг 5. Поддерживайте внешний вид
Когда вы начинаете встречаться, вы должны быть уверены, что выглядите как можно лучше.
- Регулярно принимайте ванну и подстригайте волосы и волосы на лице (если они есть).
- Носите чистую, выглаженную и хорошо сидящую одежду. Не бойтесь попросить друга или члена семьи, который следит за модой, пойти с вами по магазинам. Они могут подобрать одежду, которая подчеркнет вашу неповторимую привлекательность.
Часть 2 из 3: Знакомство с кем-то
Шаг 1. Начните незаметно
Когда вы впервые приглашаете кого-то на свидание, вы хотите выглядеть непринужденно, чтобы не выглядеть слишком формально.
- Просто скажите что-нибудь вроде «Хочешь пойти в субботу в кино?»
- Текстовые сообщения или онлайн-чат могут быть отличным способом отправить ваше первоначальное приглашение. Попросите наставника просмотреть ваше сообщение, прежде чем отправлять его.
Шаг 2. Спланируйте дату
Это поможет успокоить ваши нервы и позволит узнать, чего ожидать от свидания.
- Не думайте, что вам нужно выбирать типичное первое свидание, если вы этого не хотите. В баре может быть слишком шумно, и поход на ужин может слишком сильно повлиять на светскую беседу.
- Попробуйте назначить свидание по активности. Например, если вы любите играть в боулинг, пригласите свою девушку поиграть с вами в боулинг. Когда в разговоре возникают перерывы, вы сможете рассказать о своей игре. Если вам нравится искусство, отведите ее в художественный музей. Вы сможете вместе поговорить об искусстве, и обстановка сделает небольшую тишину более приемлемой. Если вы найдете кого-то, кто разделяет ваши особые интересы, попробуйте назначить дату, связанную с этим особым интересом.
- Запишите план свидания. Скорее всего, ваше свидание оценит инициативу, которую вы предприняли, чтобы все это спланировать, и сочтет это романтичным.
Шаг 3. Позвольте ей говорить
Когда вы на свидании, убедитесь, что вы позволяете своему собеседнику говорить хотя бы половину времени. Пока вы слушаете, время от времени кивайте головой и вставляйте небольшие фразы вроде «это интересно», чтобы дать ей понять, что вы активно ее слушаете.
- Задавайте открытые вопросы, а если вы задаете вопросы «да» или «нет», уточняйте что-нибудь открытое. Например, если вы спросите: «У вас есть братья или сестры?» и она говорит: «Да, два старших брата», говорят что-то вроде: «Ой, какие они?»
- Когда ваш собеседник задает вам вопросы, не говорите слишком коротко, но и не вмешивайтесь в беседу.
Шаг 4. Найдите ее фаворитов
Посмотрите, что ей нравится. Какие у нее любимые фильмы, книги, музыка или игры? Какие у нее хобби?
После того, как она расскажет о своих любимых вещах, идите домой и посмотрите их. Послушайте ее любимую песню или прочтите ее любимую книгу. Это даст вам лучшее представление о том, что она собой представляет, и даст вам о чем поговорить на втором свидании
Шаг 5. Примите отказ, если это произойдет
Это болезненно, но помните, что каждый в какой-то момент жизни проходит через это. Посмотрите вокруг на людей на улице. Все эти люди в твоем вкусе? Конечно, нет. Это не значит, что с ними что-то не так; они просто не подходят вам. Точно так же вы можете не подходить для нее, и это не значит, что с вами что-то не так.
- Если вы беспокоитесь о том, что вас отвергнут, попробуйте заранее придумать ответ на отказ, например, сказать: «Хорошо, до встречи» и уйти.
- Если вы спрашиваете кого-то в сети или в письменном сообщении, молчание обычно означает «нет». Больше не отвечайте.
- Не сдавайтесь после одного отказа. Переходите к кому-нибудь другому. Свидания требуют настойчивости. Получение отказа означает, что вы двое не подходили друг другу. Ничего плохого о тебе сказать не могу.
Часть 3 из 3: Поддержание отношений
Шаг 1. Объясните свой аутизм.
Когда вы почувствуете себя комфортно, расскажите ей о своей инвалидности и объясните, как она влияет на вас лично. Если вы встречаетесь с нейротипичным человеком, вам нужно встретиться посередине.
- Будьте готовы к нескольким неудобным вопросам. Дайте честные, основанные на фактах ответы.
- Отношения основаны на стремлении обоих партнеров понять друг друга. Поощряйте свою девушку использовать онлайн-ресурсы, такие как «Месяц принятия аутизма», «Сеть женщин аутизма» и WikiHow, чтобы узнать больше о спектре аутизма.
- Покажите ей, что вы можете быть внимательным партнером, но иногда социальные ситуации требуют от вас больших усилий.
Шаг 2. Держите границы четкими
В любых отношениях необходимо иметь границы, как сексуальные, так и несексуальные, а аутизм может затруднить чтение таких сигналов, как язык тела. Ясно и непредвзято сообщите партнеру о своих границах и попросите ее сделать то же самое.
- Попросите вашего партнера честно сказать вам, что ему неудобно и чего она не хотела бы, чтобы вы делали в отношениях. Точно так же расскажите партнеру, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, поскольку она может не осознавать, что вам не нравится ее легкий жест.
- Возможно, вам обоим будет полезно записать эти вещи на листе бумаги или в сообщении. Может быть проще обозначить границы в письменной форме, и у вас будет возможность вернуться к ним позже.
Шаг 3. Ответьте сочувственно, а не чисто честно
Когда вы находитесь в спектре аутизма, вы часто цените правду и затрудняетесь лгать. Это может быть хорошей чертой, но в определенных ситуациях может показаться слишком резкой.
- Поймите, когда лучше всего солгать, чтобы не обидеть партнера.
-
Например, если ваша девушка приходит домой с новым платьем, надевает его и спрашивает, хорошо ли оно выглядит, вы должны ответить «да», даже если вы так не думаете.
В этой ситуации не думайте о ее вопросе так, как будто она спрашивает ваше мнение о своем платье, а как будто она счастлива в этом платье и приглашает вас разделить это счастье с ней
- Кроме того, поймите, что ваш партнер не всегда будет откровенен с вами. Это не означает, что вы должны терпеть вопиющую ложь, но не требуйте, чтобы ваш партнер рассказывал вам все подробности своей жизни.
Шаг 4. Встречайтесь друг с другом
Если вам иногда трудно выразить свои чувства, может быть хорошей идеей проводить регулярные контрольные сессии каждую неделю. Это может быть за чашкой кофе или ужином.
- Попробуйте задать набор вопросов, которые вы всегда задаете. Это может быть сладким ритуалом для вас как пары и хорошим способом спланировать отношения. Это заставит вас обоих почувствовать, что вас слышат и ценят.
- Примерный набор вопросов может быть следующим:
- Что я сделал, что сделало тебя счастливым на этой неделе?
- Что из того, что я сделал, вас огорчило на этой неделе?
- Что вы хотели бы, чтобы мы сделали вместе на следующей неделе?
Шаг 5. Сделайте жесты привязанности
Сознательно подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы ваша девушка улыбнулась.
- Храните в телефоне список того, что нравится вашей девушке. Если однажды она скажет, что ей нравятся пионы и определенный вид шоколада, запишите это.
- Время от времени проверяйте этот список на своем телефоне. Сходи и купи ей пионы и шоколад без всякой причины.
Шаг 6. Напишите буквы
Независимо от того, страдаете ли вы аутизмом или нет, письмо может быть отличным способом выразить кому-то свои чувства.
- Ваши письма могут быть бумажными или электронными.
- Запишите, что вам нравится в вашем партнере, и позвольте ей это прочитать.
подсказки
-
Если вы не знаете, не замужем ли она, вы можете спросить: «Так ты с кем-нибудь встречаешься?» Это общий вопрос, который скажет вам, доступна ли она, и намекнет, что она вам может понравиться.
Однако будьте осторожны. Вы же не хотите, чтобы она думала, что вы ее преследуете. Если вам неудобно спрашивать ее напрямую, попробуйте спросить кого-нибудь из ее друзей
- Немедленно извинитесь, если вы ее расстроили. Объясните, почему вы сделали то, что сделали, и выразите сожаление, что причинили ей боль. Спросите, что вы можете сделать, чтобы исправить это и не делать этого снова. Это говорит о том, что вы заботитесь о ней, и это самый быстрый путь к прощению.
- Если она плохо отзывается о вашем аутизме, не принимайте это на свой счет. Проблема в ее невежестве; вы заслуживаете того, кто уважает вас.
- Если она пытается приблизиться к вам, позвольте ей (если это будет в рамках). Каждая девушка любит обниматься и будет очень признательна, если вы позволите ей приблизиться к вам.
- Расслабьтесь и всегда будьте собой.
