Ближе к концу беременности и в течение всего периода родов женщины испытывают схватки, периодическое сжатие и расслабление маточных мышц, ведущих к родам. Время схваток - полезный способ определить, происходят ли схватки и как скоро они состоятся. Читайте дальше, чтобы узнать, как рассчитать время схваток.
Шаги
Метод 1 из 3: знать, когда начинать отсчет времени
Шаг 1. Определите, на что похоже сокращение
Многие женщины описывают схватки как боль, которая начинается в пояснице и волнообразно движется к животу. Это ощущение сродни менструальным спазмам или запорам. При каждом сокращении боль сначала слабая, нарастает до пика, а затем стихает.
- Во время схваток живот становится жестким.
- У некоторых женщин боль остается в области поясницы. У всех схватки разные.
- В начале родов большинство схваток длятся от 60 до 90 секунд и происходят каждые 15-20 минут. Они сокращаются по продолжительности и учащаются по мере приближения родов.
Шаг 2. Начните отсчет, когда почувствуете несколько подряд
Обычно в месяцы, предшествующие родам, время от времени ощущаются схватки. Ваше тело «тренируется» перед главным событием, и обычно это не повод для беспокойства. Когда приближается срок родов, и вы чувствуете несколько схваток, которые, кажется, следуют регулярному графику, рассчитайте их время, чтобы вы могли определить, собираетесь ли вы рожать.
Метод 2 из 3: сокращение времени
Шаг 1. Решите, какие инструменты хронометража использовать
Вы можете использовать секундомер, часы с секундной стрелкой или онлайн-инструмент хронометража, чтобы отслеживать частоту и продолжительность ваших схваток. Также имейте под рукой карандаш и бумагу, чтобы вы могли записывать числа и распознавать шаблоны.
- Используйте точный таймер, а не цифровые часы без секунд. Поскольку схватки часто длятся меньше минуты, важно рассчитывать их с точностью до секунды.
- Составьте диаграмму, которая поможет вам легко записывать данные. Создайте столбец под названием «Схватки», один под названием «Время начала», а третий - «Время закончилось». Включите четвертый столбец под названием «Продолжительность», чтобы рассчитать, как долго длится каждое сокращение, и пятый столбец под названием «Время между схватками», чтобы рассчитать продолжительность времени, прошедшего между началом одного сокращения и началом следующего.
Шаг 2. Начните отсчет времени в начале схватки
Не начинайте в середине или в конце уже начавшейся схватки. Если вы - или кто-либо другой, испытывающий схватки - находитесь в середине схватки, когда решаете начать отсчет времени, дождитесь начала следующего сокращения.
Шаг 3. Запишите время начала схватки
Когда вы почувствуете напряжение в животе, включите таймер или начните смотреть на часы и записать время в столбце «Время начала». Чем больше точности вы предоставите, тем лучше. Например, вместо «22:00» напишите «22:03:30». Если сокращение действительно началось ровно в 22:00, напишите «22:00:00».
Шаг 4. Запишите время окончания схватки
Когда боль утихнет и схватки прекратятся, запишите точный момент, когда они прекратились. Опять же, включите как можно больше информации и точности.
- Теперь, когда первое сокращение закончилось, вы можете заполнить столбец «Продолжительность». Например, если сокращение началось в 10:03:30 и закончилось в 10:04:20, продолжительность сокращения составила 50 секунд.
- Запишите другую информацию о сокращении, например, где началась боль, каково было ощущение и т. Д. Это может быть полезно, поскольку сокращения продолжаются и вы начинаете замечать закономерности.
Шаг 5. Запишите время начала следующей схватки
Вычтите время начала предыдущего сокращения из времени начала этого сокращения, и вы узнаете, как далеко друг от друга находятся ваши схватки. Например, если предыдущее сокращение началось в 10:03:30, а это сокращение началось в 10:13:30, то между вашими схватками точно 10 минут.
Метод 3 из 3: знать, когда у вас начнутся роды
Шаг 1. Распознайте признаки схваток
В некоторых случаях у женщин бывает серия схваток перед родами. Это называется «ложными сокращениями» или сокращениями Брэкстона-Хикса. Знание разницы между настоящими схватками и ложными схватками может помочь вам определить, что делать дальше.
- С течением времени схватки становятся все ближе друг к другу и становятся короче, в то время как ложные схватки не следуют предсказуемой схеме.
- Схватки продолжаются, даже если вы меняете положение или двигаетесь, в то время как ложные схватки могут исчезнуть после того, как вы переместитесь.
- С течением времени схватки становятся сильнее и болезненнее, а ложные схватки становятся слабыми.
Шаг 2. Знайте другие признаки того, что роды происходят
Помимо регулярных схваток, есть и другие физические признаки того, что женщина переживает схватки, а не ложные роды. Ищите следующие изменения:
- Разрушение воды.
- Ребенок «светлеет» или опускается ниже по направлению к шейке матки.
- Выход слизистой пробки.
- Расширение шейки матки.
Шаг 3. Знайте, когда нужно готовиться к родам
Пора ехать в больницу или попросить акушерку подготовиться к родам, когда происходят «настоящие роды». Это происходит, когда сильные схватки продолжительностью от 45 до 60 секунд происходят с интервалом в 3-4 минуты.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
