Быть счастливым - это общая цель, к которой стремятся многие из нас. Но счастье бывает сложно определить, и часто оно у всех выглядит по-разному. Хотя точной формулы счастья не существует, существует несколько неправильных представлений о счастье, которые могут принести вам больше вреда, чем пользы. Прочтите несколько распространенных мифов, чтобы понять, почему они не соответствуют действительности и что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя счастливее.
Шаги
Метод 1 из 8: Миф: Чтобы чувствовать себя счастливым, нужны отношения
110 6 СКОРО В НАЛИЧИИ
Шаг 1. Факт:
Вы можете быть счастливы независимо от статуса ваших отношений.
Холост, женат, разведен, живет на расстоянии - это сложно: вы называете это! Ваше счастье не зависит от того, с кем вы встречаетесь. Проводя время с друзьями и близкими, делая то, что вам нравится, вы можете сделать так же счастливы и сами.
Может быть немного страшно вешать все свое счастье на то, состоите ли вы в отношениях или нет. Это часто приводит к тому, что вы соглашаетесь с партнерами, которые не самые лучшие, только потому, что вы несчастны в одиночестве
Метод 2 из 8: Миф: счастье не купишь за деньги
110 7 СКОРО В ПРОДАЖЕ
Шаг 1. Факт:
В определенной степени это действительно возможно.
Исследования показывают, что люди обычно достигают максимума своего счастья, когда зарабатывают около 75 000 долларов в год. Когда ваши счета оплачены и вам не нужно беспокоиться о том, где вы будете в следующий раз поесть, вы почувствуете себя более счастливым и менее напряженным.
Верно, что счастье нельзя купить с помощью модных гаджетов или дорогой одежды (отсюда и появилась фраза «счастье не купишь за деньги»)
Метод 3 из 8: Миф: С возрастом счастье уменьшается
110 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Факт:
На самом деле люди становятся счастливее с возрастом.
Исследования показывают, что пожилые люди и пожилые люди со временем испытывают больше положительных эмоций и меньше отрицательных эмоций. Кроме того, они обычно более эмоционально устойчивы и лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями.
Даже с потерями, которые обычно испытывают пожилые люди, они все равно счастливее молодых
Метод 4 из 8: Миф: Получение работы своей мечты сделает вас счастливыми на всю жизнь
110 3 СКОРО В НАЛИЧИИ
Шаг 1. Факт:
Работа мечты - это захватывающе, но она не может сделать вас счастливым навсегда.
Даже если вы очень довольны своей новой карьерной возможностью, может наступить время, когда уровень вашего волнения стабилизируется. Работать над достижением цели - это здорово, но не ожидайте, что это сделает вас счастливыми навсегда.
Ожидать, что вы будете счастливы из-за одной конкретной вещи, очень опасно. Если он не оправдает ваших ожиданий, вас ждет некоторое разочарование
Метод 5 из 8: Миф: Счастье просто случается, над ним нельзя работать
110 2 СКОРО В НАЛИЧИИ
Шаг 1. Факт:
Есть множество маленьких способов сделать так, чтобы стать счастливее.
Правильное питание, упражнения, жизнь настоящим, медитация и практика внимательности - все это способы улучшить свое общее настроение. Даже если сейчас в вашей жизни что-то не идеально, вы можете сосредоточиться на том, что можете контролировать.
Попробуйте записывать что-то, чему вы рады каждый божий день. Было доказано, что ведение дневника благодарности значительно улучшает настроение и улучшает настроение
Метод 6 из 8: Миф: Чтобы быть счастливым, вы должны быть самодостаточными
110 3 СКОРО В НАЛИЧИИ
Шаг 1. Факт:
Опираясь на вашу сеть поддержки, вы действительно можете стать счастливее.
Независимость - это великая вещь, но вы не можете ожидать, что вам вообще никто не понадобится. Поддержание отношений с друзьями и членами семьи сделает вас более счастливым и разносторонним человеком.
Наличие качественной сети поддержки также может снизить уровень стресса, что со временем приведет к увеличению счастья
Метод 7 из 8: Миф: Определенные невзгоды лишают вас шансов на счастье
110 2 СКОРО В НАЛИЧИИ
Шаг 1. Факт:
Люди могут оправиться от многого.
Не теряйте надежды, даже если кажется, что вы больше никогда не будете счастливы. Время - лучшее лекарство, и вы будете видеть улучшения каждый день.
Люди часто думают, что никогда больше не будут счастливы после тяжелого разрыва. Хотя в данный момент это определенно больно, если вы дадите себе достаточно времени, чтобы вылечиться, вы в конечном итоге почувствуете себя лучше
Метод 8 из 8: Миф: Счастье - это цель
110 9 СКОРО В НАЛИЧИИ
Шаг 1. Факт:
Счастье - это постоянно меняющаяся цель, которая со временем меняется.
То, что делало вас счастливыми 10 лет назад, вероятно, не то же самое, что делает вас счастливыми сейчас. Если вы считаете счастье своей конечной целью, вы никогда не добьетесь ее! Делайте каждый день шаг за шагом и сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя хорошо в данный момент, а не в отдаленном будущем.
