Мир начинается с улыбки - Мать Тереза.
Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что секрет настоящего счастья в деньгах? А как насчет популярности, положения или известности? Действительно ли они приносят счастье и удовлетворение, которых все так жаждут? Попробуйте эти шаги, которые могут значительно приблизить вас к тому, чтобы стать по-настоящему счастливым! Они направят вас на путь устойчивого счастья, в каком бы душевном состоянии вы ни находились.
Шаги
Шаг 1. Будьте щедрыми
Станьте волонтером, практикуйте случайные добрые дела и будьте щедрыми. Акт отдачи всегда делает сердце более довольным собой. Мир и эгоизм несовместимы не очень хорошо.
Шаг 2. Любите себя
Не будьте к себе слишком строги. Никто не идеален. Любите себя и любите жизнь во всех ее проявлениях. Будьте открыты, чтобы принимать вещи положительно.
Шаг 3. Игнорируйте негативные комментарии.
Сохраняйте хладнокровие и спокойствие как личность. Игнорируйте негатив (негативные комментарии, события, людей) вокруг вас. Будьте понимающими: зачастую обиды возникают из-за непонимания точки зрения другого человека. Когда вы начинаете ставить себя на место человека, вы начинаете понимать, почему он говорит то, что говорит, и начинаете ломать стену эго.
Успокойте свой собственный внутренний негативный голос. Начните обращать внимание на моменты, когда вы несправедливы по отношению к себе
Шаг 4. Быть дружелюбным. Будьте дружелюбны и полезны. Дружелюбие не означает, что вы должны приводить домой всех, кого встречаетесь, но вы всегда можете хорошо себя вести и вести себя тепло перед другими. Когда вы даете позитивные флюиды, вы привлекаете позитивные флюиды.
Шаг 5. Никогда не спорь.
Не вступайте в спор из-за глупостей. Нет ничего, за что стоит бороться, и вы не можете изменить других людей. Прежде чем начинать драку, запомните эти два правила. В конце концов, оно того не стоит.
Шаг 6. Оставайтесь занятыми
Занимайтесь чем-нибудь конструктивным. Но оставьте время и для отдыха.
Шаг 7. Думайте позитивно
Всегда. Извлекайте уроки из событий своей жизни. Превратите разочарования в уроки жизни. Изучите курсы устойчивого счастья и позитивной психологии.
Шаг 8. Будьте собой
Старайтесь не сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален в этом мире. Дорожите этим фактом и хорошо относитесь к себе. У тебя есть все, в том числе и милое сердце.
Шаг 9. Простить и забыть
Помните, что ваше тело будет испытывать вредные последствия сдерживания гнева и ненависти внутри вас. Если вы простите, вы сможете забыть. Простить может быть нелегко, но оно приносит вам невероятный покой. Простите ради себя, если не за них.
Шаг 10. Будьте честны
Будьте честны с собой и с тем, чего вы хотите, и чего вы ожидаете от себя и других. Поначалу это непросто. Если вы знаете, чего действительно хотите, вам будет легче достичь своих целей.
Шаг 11. Сохраняйте спокойствие
Спокойствие удерживает человека от поспешных решений. Когда что-то сказано или сделано, это уже нельзя отозвать. Это требует практики, так что держитесь.
Шаг 12. Принятие предположений может быть болезненным
Вы только в своей голове. Никогда не знаешь, о чем думают другие или что они имели в виду под своим комментарием. Задавайте вопросы, если хотите быть уверенным.
Шаг 13. Помните, не принимайте вещи на свой счет
Редко что-нибудь делается в отношении вас. Он основан на собственных мечтах и желаниях. Никогда не знаешь, как складывается чужая жизнь.
Шаг 14. Служите другим
Истинное счастье можно обрести только тогда, когда вы перестанете беспокоиться о себе и попытаетесь позаботиться о тех, кто вас окружает. Помощь членам семьи, коллегам и друзьям может придать вашей жизни смысл и радость. С другой стороны, эгоизм доставит лишь временное удовольствие. Очевидно, что есть некоторые аспекты жизни, в которых вы должны сосредоточиться на себе, например, потребность вашего тела в пище и сне, но сосредоточение только на собственных потребностях никогда не приведет к истинному, устойчивому счастью.
Шаг 15. Улыбнитесь
Улыбка заразительна. Если вы заставите себя улыбнуться на минуту, вы задействуете все виды лицевых мышц, и вы не можете не чувствовать себя хорошо.
Шаг 16. Делай, не пытайся
Если вы сможете достичь даже самой маленькой цели, это откроет путь к большему и лучшему. Когда цели достигнуты, это дает вам понять, что вы победитель и можете делать все, что захотите.
Шаг 17. Никогда и никогда не сдавайтесь
Вы уникальны и особены во всем мире. Если жизнь сбивает вас с ног, вставайте снова. Неудача заключается не в том, чтобы быть сбитым с ног, а в том, чтобы оставаться на ногах.
Шаг 18. Всегда будьте верны себе
Выберите свой образ жизни, не подвергаясь чьему-либо давлению. Например, Барак Обама родился в семье мусульманина, но решил стать христианином, а лауреат Нобелевской премии Бертран Рассел, великий защитник мира, решил стать атеистом.
Шаг 19. Знайте, что, будучи правдивым и позитивным, а также помогая другим, вы можете иметь больше
Шаг 20. Дорожите такими ценностями, как любовь, щедрость, мужество, сострадание и доброта, которые сами по себе достойны приблизить вас к счастью.
Шаг 21. Будьте просто хорошими, это выгодно вам как личности и человеческому роду в целом, и помните слова Конфуция. Истина и искренность - основа всякой добродетели
Шаг 22. Не сравнивайте
Сравнивая свою жизнь с другими или с прошлым, вы чувствуете себя несчастным, наслаждайтесь и извлекайте максимум из того, что у вас есть. Не сравнивайте. Сравнивая свою жизнь с другими или с прошлым, вы чувствуете себя несчастным, наслаждайтесь и извлекайте максимум из того, что у вас есть.
Шаг 23. Задавайте вопросы
Когда вы чувствуете, что в глубине души вас мучает мысль, запишите ее как вопрос. Это сосредотачивает ваш ум и помогает не зацикливаться на своих мыслях.
Шаг 24. Будьте в моменте
Не беспокойтесь о прошлом и будущем. удовлетворение достигается, когда вы максимально используете настоящее, думая о прошлом и будущем, которые в конце концов приведут к разочарованию.
Шаг 25. Медитируйте
Это не обязательно должна быть религиозная практика, цель состоит в том, чтобы дать время, чтобы ваши заботы поднялись, но не думайте о них, просто позвольте им уйти естественным образом, пока вы не достигнете спокойствия ума. медитация позволяет вашему уму успокоиться. Вам не нужно тратить на это часы, 20 минут - это нормально.
Шаг 26. Вставайте рано
Ранний подъем помогает избежать спешки и расслабиться перед работой.
Шаг 27. Делайте то, что вы чувствуете, что должны делать, а не то, что вы думаете
Многие из нас делают то, что, по нашему мнению, должны делать, и на это часто влияет то, что, по нашему мнению, должны делать другие. Вместо этого следуйте своим инстинктам и делайте то, что считаете правильным.
подсказки
- Если люди относятся к вам негативно, просто будьте дружелюбны. Поймите, что позитивный настрой - лучший образ жизни, и их комментарии не имеют особого значения. Пусть будут.
- Будьте уверены.
- Будьте благодарны за то, что у вас есть гораздо больше, чем у других. Подсчитайте свои положительные стороны и все, что у вас есть в жизни.
- Избегайте алкоголя и наркотиков. Они могут на время вас порадовать, но не решат ваших проблем. Всегда ищите баланс в жизни и помните, что ваше здоровье - это ваше богатство. Береги себя и станешь счастливее.
- Есть хобби.
- Не будь враждебным. Если у вас есть проблемы с кем-то, не подходите к ним враждебно. Вместо этого проявите любопытство: «Простите, но мне было интересно, почему вы…» или «Не могли бы вы объяснить, почему вы сделали / сказали…». Никогда не подбегайте к кому-нибудь и не говорите: «Какого черта ты сказал это…?»
- Никогда не судите других, примите их, когда вы судите других, что ведете себя отрицательно.
- Медитируйте некоторое время. Это действительно помогает собраться с мыслями.
- Научитесь воспринимать критику. Критика - это поиск неисправностей. А формулировка проблемы часто является решающей и необходимой для любого убедительного совета. Поэтому постарайтесь упорядочить негативные эмоциональные реакции, а затем использовать их наиболее информативным и практическим образом.
- Всегда давайте людям полезные советы.
- Поищите надежные онлайн-курсы по устойчивому счастью и позитивной психологии.
- Болезнь может не быть причиной печали, но печаль может быть причиной болезни. Чтобы быть счастливым, сначала нужно преодолеть любую депрессию.
Предупреждения
- Если вы рассердитесь, попробуйте выйти из комнаты. Постарайтесь успокоиться и подумать о мирных способах разрешения ситуации. И держитесь подальше от споров, ссоры просто приводят к неприятностям.
- Помните, что у вас есть право на молчание и право на законную самооборону.
