Если вас не устраивает неоднородность бороды или усов, вы можете сделать несколько простых шагов, чтобы сделать волосы на лице гуще. Многие из них связаны с простыми изменениями образа жизни, такими как изменение диеты или увеличение количества физических упражнений. Если эти простые методы не дают желаемых результатов, вы можете попробовать несколько продуктов, которые могут либо сделать вашу бороду гуще, либо сделать так, чтобы она казалась такой. Если это не сработает и вы действительно хотите получить более густые волосы на лице, всегда есть возможность сделать пересадку бороды.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Соблюдайте здоровую диету, чтобы получить все необходимые витамины и питательные вещества для бороды
Как и любой другой части вашего тела, борода нуждается в витаминах и питательных веществах для правильного роста. Убедитесь, что ваш рацион включает сбалансированное сочетание цельнозерновых, нежирных белков, полезных жиров, фруктов и овощей. Не забудьте также пить много воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания.
- Поскольку ваши волосы состоят из белка, особенно важно, чтобы вы употребляли много белка.
- Источники белка: постное мясо, яйца, молочные продукты, фасоль, бобовые, семена и орехи.
- Взрослые мужчины должны стремиться потреблять около 0,84 грамма (0,030 унции) белка на 1 килограмм (2,2 фунта) веса тела.
Шаг 2. Упражнения для стимуляции роста волос
Регулярная физическая активность поможет улучшить кровообращение. Лучшее кровообращение позволит большему количеству питательных веществ достичь корней волос, что поможет ускорить их рост.
- Постарайтесь ежедневно заниматься аэробикой не менее 30 минут, бегая трусцой, быстро ходите пешком или катаясь на велосипеде.
- Если вы мало занимаетесь спортом, переходите к режиму упражнений постепенно, чтобы не травмировать себя.
Шаг 3. Уменьшите стресс в своей жизни, чтобы волосы оставались здоровыми
Постоянный высокий уровень стресса может сделать волосы более ломкими и даже вызвать их выпадение. Вы можете свести к минимуму стресс в своей жизни, если будете достаточно спать каждую ночь, регулярно заниматься спортом и участвовать в расслабляющих занятиях.
- Старайтесь спать 8–10 часов в сутки, если вы подросток, и не менее 7 часов, если вам больше 18 лет.
- Такие занятия, как йога, медитация и чтение, также могут помочь вам расслабиться.
Метод 2 из 3: Уход за волосами на лице
Шаг 1. Дайте бороде отрасти не менее 4 недель
Вам нужно дать волосам на лице немного отрасти, прежде чем вы сможете определить, насколько они густые. Хотя ваша борода может выглядеть неоднородной и неровной после недели отрастания, через 4 недели она может выглядеть пышной и пышной.
- Старайтесь не начинать стричь бороду слишком рано. Не стригите волосы, пока не доживете до 3-й недели или около того.
- Зуд обычно проходит после 2-й недели отрастания волос на лице.
Шаг 2. Расчешите и расчешите волосы на лице, чтобы скрыть пятна
Когда вы позволите волосам на лице отрасти, расчесывайте и расчесывайте их ежедневно. Расчешите более толстые участки по направлению к более неоднородным участкам, которые вы хотите скрыть. Это поможет приучить волосы расти в этом направлении.
Если вы планируете сохранить бороду на долгое время, подумайте о приобретении качественной щеточки для бороды
Шаг 3. Нанесите масло для бороды на бороду, чтобы смягчить и питать ее
Помимо здорового и сбалансированного питания, использование масла для бороды - еще один отличный способ снабдить бороду витаминами и питательными веществами, которые необходимы для ее полного и здорового вида. Для начала наносите масло для бороды на волосы на лице один раз в день.
- Нанесите масло для бороды вскоре после того, как выйдете из душа, когда ваша борода еще немного влажная, но не мокрой.
- Масло для бороды также поможет уменьшить зуд волос на лице в течение первых 2 недель роста.
Метод 3 из 3: Использование средств для роста волос
Шаг 1. Покрасьте волосы на лице, чтобы они выглядели гуще
Если некоторые из ваших волос на лице светлые, светло-коричневые или серые, они могут выглядеть более тонкими и неоднородными, чем есть на самом деле. Окрашивание волос на лице в более темный цвет сделает их более заметными, а борода или усы будут выглядеть более густыми и однородными.
- Краску для волос на лице можно найти в местной аптеке.
- При окрашивании волос на лице внимательно следуйте инструкциям на контейнере, чтобы на коже не остались пятна.
Шаг 2. Ежедневно принимайте биотиновые добавки, чтобы волосы на лице стали гуще
Биотиновые добавки могут помочь сделать волосы на лице гуще, укрепив кератиновую инфраструктуру волос и придав им более густой вид. Биотиновые добавки можно купить без рецепта в местной аптеке.
- К сожалению, добавки с биотином не заставят волосы расти там, где их вообще нет.
- Продукты, продаваемые как таблетки для роста бороды, обычно представляют собой комбинацию биотина, витамина С, цинка и других витаминов.
- Заявления об этих и других добавках не были подтверждены клиническими испытаниями, поэтому принимайте их с большой долей скепсиса.
Шаг 3. Нанесите Миноксидил (он же Рогаин) на волосы на лице
Миноксидил помогает стимулировать кровообращение, что позволяет большему количеству питательных веществ и гормонов достигать волосяных фолликулов. Это способствует росту ваших волос. Вы можете купить Миноксидил в виде пены или жидкости.
- Вы можете купить миноксидил в местной аптеке.
- Два наиболее распространенных побочных эффекта, которые испытывают пользователи миноксидила, - это снижение артериального давления и сухость раздраженной кожи.
Шаг 4. Рассмотрите возможность пересадки бороды, если другие методы не работают
При пересадке бороды врач берет волосы с задней части кожи головы и переносит их на те участки лица, где вам нужны более густые волосы. После процедуры может пройти несколько месяцев, прежде чем вы увидите ее окончательные результаты.
- Процедура обычно занимает несколько часов и требует применения местного анестетика.
- Пересадка бороды может стоить более 7 000 долларов.
