Если вы только что родили или беременны, спланируйте, какой метод контрацепции вы хотите использовать после родов. Вы можете снова забеременеть через 21 день после родов, и многие врачи предлагают выбрать метод контрацепции еще до того, как вы выпадете из больницы вместе с новорожденным. Выбрать и использовать противозачаточные средства после рождения ребенка может быть легко. Обдумайте свои краткосрочные и долгосрочные семейные планы, например, если вы хотите кормить грудью, и если - и когда - вы хотите иметь еще одного ребенка.
Шаги
Метод 1 из 4: предварительное планирование
Шаг 1. Обсудите варианты со своим врачом
Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, как предотвратить беременность после родов. В идеале, составьте план до выписки из больницы после родов. Решите вы кормить грудью или нет, это повлияет на ваш выбор, и вам придется учитывать изменения, через которые только что прошло ваше тело. Ваш врач может помочь вам с этими вопросами.
Шаг 2. Подумайте, хотите ли вы завести еще одного ребенка и когда
Хотите ли вы, чтобы ваша семья росла больше, и когда вы, возможно, захотите завести еще одного ребенка, это повлияет на ваш выбор контроля над рождаемостью. Если вы чувствуете, что хотите снова забеременеть в ближайшее время, то барьерные методы или некоторые гормональные методы будут хорошими вариантами, в то время как вам следует избегать методов, которые влияют на вашу фертильность на более длительное время, таких как Депо-Провера, имплантаты для контроля рождаемости или ВМС. Если ваша семья перестала расти, вы можете выбрать хирургическую стерилизацию.
Ничего не должно быть высечено на камне, но представление о ваших будущих семейных планах может помочь вам выбрать лучший метод контроля над рождаемостью прямо сейчас
Шаг 3. Попробуйте метод, которым вы раньше не пользовались
Метод контроля рождаемости, который вы использовали до родов, может быть, а может и не быть лучшим методом для вас сейчас. В связи с изменениями, через которые проходит ваше тело и гормоны, вы можете выбрать другой метод. Совершенно нормально придерживаться предыдущего метода, если ваш врач говорит, что он безопасен для вас и вашего ребенка, но будьте готовы попробовать новый метод, который может удовлетворить ваши новые потребности.
- Презервативы теперь могут казаться менее удобными
- Теперь, когда у вас родился новый ребенок, может быть труднее не забывать принимать таблетки каждый день.
- Вы не должны использовать метод, основанный на эстрогенах, если кормите грудью.
Шаг 4. Не дожидайтесь месячных, чтобы использовать противозачаточные средства
Овуляция происходит за две недели до менструации, что означает, что вы можете забеременеть за две недели до первого послеродового периода. Не ждите, чтобы начать использовать противозачаточные средства - используйте какой-нибудь метод защиты, как только вы снова начнете половую жизнь.
- Время, необходимое для возобновления менструации, сильно различается у разных женщин, поэтому предсказать это бывает сложно. Лучше защитить себя.
- Если вам комфортно заниматься сексом до начала менструации, воспользуйтесь барьерным методом. Некоторым методам требуется время, чтобы они подействовали, и их не следует использовать до первого послеродового осмотра.
Метод 2 из 4: использование барьерных методов
Шаг 1. Используйте презервативы
Если вы собираетесь кормить грудью, используйте противозачаточные средства, не содержащие гормона эстрогена. Презервативы можно использовать, как только вы снова начнете половую жизнь. Если у вас проблемы с сухостью влагалища (что является нормальным из-за изменения гормонов), используйте презерватив со смазкой или дополнительную смазку.
Женские презервативы также можно использовать, когда вы снова готовы к сексуальной активности
Шаг 2. Приобретите новую диафрагму
Если вы раньше использовали диафрагмы, вы знаете, что они подходят именно вашему телу. Теперь, когда ваше тело изменилось и размер шейки матки изменился, вам нужна новая диафрагма. Вас могут переоборудовать во время первого послеродового осмотра.
Вам все равно придется переоборудовать, даже если вам было произведено кесарево сечение (кесарево сечение)
Шаг 3. Наденьте шейный колпачок
Как и диафрагма, шейный колпачок необходимо прикрепить к шейке матки. Цервикальные колпачки не так эффективны для предотвращения беременности после родов, как презервативы или диафрагмы - они имеют около 60% успеха. Если вы решите использовать шейный колпачок, подумайте об использовании резервного метода.
Шаг 4. Выберите ВМС
ВМС, или внутриматочная спираль, может быть особенно хорошим методом контрацепции после рождения ребенка. ВМС должен быть вставлен в матку и удален врачом. Это быстрая процедура, которую можно выполнить в любое время после родов. Вы можете выбрать ВМС, которая также выделяет гормоны, или ВМС, которая является «только барьерной» (без гормонов).
- Гормональные ВМС необходимо менять каждый год.
- Негормональные ВМС могут оставаться на месте до десяти лет, но могут вызвать более сильное менструальное кровотечение и спазмы.
Метод 3 из 4: Предотвращение беременности путем контроля гормонов
Шаг 1. Примите оральные контрацептивы, т.е. таблетку.. Если вы НЕ кормите грудью, вы можете обсудить начало приема таблеток со своим акушером-гинекологом при первом послеродовом осмотре. Обсудите со своим врачом, когда вам следует начать прием таблеток, потому что обычно вам следует подождать не менее 4 недель с момента рождения, а то и после первого послеродового периода (обычно через 6-10 недель после родов).
- Если вам нравится принимать таблетки, но вы хотите кормить грудью, подумайте о «мини-таблетках». Это таблетка, содержащая только прогестин (без эстрогена), которая не влияет на грудное молоко. Его следует принимать каждый день в одно и то же время. Спросите своего врача - возможно, лучше подождать около 6 недель после родов, чтобы начать прием.
- Некоторым женщинам не следует принимать таблетки, если у них есть высокий риск образования тромбов, и вам не следует употреблять табак, если вы принимаете таблетки.
Шаг 2. Примерьте кольцо или патч
NuvaRing - это небольшое кольцо, которое вы вставляете во влагалище и оставляете на месте каждые 28 дней. Пластырь, как и OrthoEvra, наносится на кожу еженедельно. Оба эти метода выделяют гормоны, предотвращающие беременность.
В них используются как прогестин, так и эстроген, поэтому они могут быть не лучшим выбором для кормящих матерей. Некоторые считают, что пластырь и кольцо по-прежнему являются безопасным выбором после того, как вашему ребенку исполнится 6 недель, даже если вы кормите грудью. Вам следует поговорить об этом со своим врачом, если вы собираетесь кормить грудью, используя один из этих методов
Шаг 3. Сделайте выбор в пользу долгосрочного имплантата
Перед выпиской из больницы подумайте о том, чтобы начать применять долгосрочный метод контрацепции, например, имплант для контрацепции. Норплант - это небольшой стержень, который хирургическим путем вводится под кожу руки и служит до 5 лет. Он содержит только прогестин и не содержит эстрогена, поэтому не мешает грудному вскармливанию.
- У них высокий уровень успешности предотвращения беременности - более 99%. Вы можете получить побочные эффекты, такие как головные боли или прорывное кровотечение.
- Вы можете получить имплант в больнице сразу после родов или подождать, пока у вас не начнутся первые месячные (пока что используйте резервный метод). Некоторые врачи предлагают подождать не менее 3 недель для установки имплантата; обратитесь за советом к своему лечащему врачу.
Шаг 4. Сделайте прививки для контроля рождаемости
Вы можете сделать инъекцию Депо-Провера до выписки из больницы с ребенком, а затем продолжать делать ее каждые 3 месяца. Укол также эффективен более чем на 99%, хотя подумайте, если вы хотите завести еще одного ребенка - может потребоваться некоторое время, чтобы снова забеременеть, как только вы перестанете получать инъекции.
- Может пройти от нескольких месяцев до года, прежде чем вы снова сможете забеременеть.
- Вы можете набрать вес, делая снимки.
Метод 4 из 4: выбор натурального метода
Шаг 1. Осторожно используйте метод лактационной аменореи (МЛА)
Использование грудного вскармливания в качестве средства контроля над рождаемостью (LAM) может быть эффективным, если все сделано правильно. Если вы соответствуете трем требованиям, грудное вскармливание подавляет вашу фертильность и предотвращает беременность. Само по себе грудное вскармливание не предотвращает беременность - вы должны соответствовать дополнительным критериям, чтобы быть защищенными, и как только один из ваших критериев изменится, вам нужно будет использовать альтернативные противозачаточные средства. Вы можете положиться на грудное вскармливание как на метод контроля над рождаемостью, если подпадаете под все три категории:
- У вас не было менструаций с тех пор, как вы родили.
- Вашему ребенку меньше 6 месяцев.
- Вы кормите грудью по требованию не реже одного раза в четыре часа днем и каждые шесть часов ночью, чтобы ваш ребенок получал все или большую часть питания от грудного вскармливания.
Шаг 2. Попробуйте Ритмический Метод только после того, как у вас вернутся месячные
Метод ритма, также называемый методом определения времени или методом осознания фертильности, требует, чтобы у вас было подробное представление о своем цикле фертильности. Обычно это делается путем измерения продолжительности цикла и распознавания признаков овуляции, таких как изменения цервикальной слизи и базальная температура тела. Поскольку эти функции организма могут нарушаться в течение нескольких недель или месяцев после рождения ребенка, не пытайтесь использовать этот метод, пока у вас снова не начнется регулярный менструальный цикл.
Вы можете попробовать этот метод, если не хотите использовать гормональные или физические методы контроля рождаемости, но он эффективен только на 75%. Если вы выберете этот метод, получите инструкции от своего акушера-гинеколога о том, как это правильно делать. Рассмотрите возможность использования метода отмены или барьерного метода в дополнение
Шаг 3. Не полагайтесь на метод вывода
Показатель успеха вывода или «отказа» низок. Этот метод требует правильного выбора времени и самообладания, и 28 из 100 женщин все равно забеременеют, если практикуют этот метод в течение года. Для лучшей защиты от беременности используйте другой метод.
подсказки
Если ваш новый ребенок дополняет вашу семью, подумайте о постоянном хирургическом контроле над рождаемостью. Перевязка маточных труб для женщин (то есть «завязывание трубок») и вазэктомия для мужчин эффективны более чем на 99%
Предупреждения
- Некоторым методам контроля над рождаемостью требуется несколько недель, чтобы они стали эффективными, поэтому используйте резервный метод (например, презервативы) в течение этого периода. Спросите своего врача, сколько времени нужно, чтобы ваш метод стал эффективным.
- Ни один из методов контроля рождаемости не эффективен на 100%, за исключением воздержания.
- Барьерные методы - единственные противозачаточные средства, которые при правильном использовании защищают от инфекций, передаваемых половым путем. ВМС, таблетки, пластыри, кольцо, инъекции и другие противозачаточные средства не защищают от ИППП.
