Зависимость от азартных игр - серьезная зависимость, которая может привести к тяжелым последствиям. Игрок, страдающий компульсивной игрой, может выздороветь с помощью лечения, но иногда человеку, страдающему компульсивной игрой, трудно осознать, что ему нужна помощь. Вы можете помочь заядлому игроку, убедив его осознать проблему, обратиться за лечением, изменить образ жизни и поддержать его.
Шаги
Метод 1 из 5: признание проблемы
Шаг 1. Определите признаки проблемы с азартными играми
Не у всех, кто играет в азартные игры, есть проблемы с этим. Важно определить, есть ли у другого человека зависимость. Есть много общих симптомов компульсивного пристрастия к азартным играм, которые вы можете найти.
- Часто заядлые игроки не только проводят долгое время в азартных играх, но и могут отчаянно пытаться найти все больше и больше денег для игры. Ложь, воровство или участие в незаконной деятельности с целью получения большего количества денег - явные признаки наличия проблемы.
- Игрок, склонный к азартным играм, может постоянно увеличивать ставки или деньги, чтобы получить еще большее удовольствие.
- Игрок может попытаться скрыть свою привычку от семьи и друзей. Это означает, что они могут лгать о том, как часто и сколько они играют. Они также могут отрицать масштабы своей проблемы.
Шаг 2. Поговорите с ними об их проблеме
Если вы хотите помочь заядлому игроку, возможно, вам придется обсудить проблему. Это может произойти, когда вы начинаете видеть модель поведения, ведущую к компульсивной игре, или после того, как человек попал в беду из-за своей азартной игры.
- Чтобы решить, стоит ли рассказывать об этом игроку, вам следует взглянуть на свои отношения с этим человеком. Вы близки, или вы просто случайные знакомые или коллеги? Если вы не близки с этим человеком, вы можете обсудить любое проблемное поведение, которое вы видите, с кем-то из близких игрока, например, с супругом, членом семьи или близким другом.
- Начните с вопроса: «Как вы думаете, ваша игра стала проблемой?» Выслушав их ответ, вы можете сказать: «Я забочусь о тебе и волнуюсь. Я заметил, что вы больше играете в азартные игры и тратите деньги на сбережения. Я хотел бы поговорить о возможности проблемы с азартными играми ». Вы также можете сказать: «Меня беспокоит, потому что вы сказали, что собираетесь поставить только 20 долларов, но вы сыграли сотни».
Шаг 3. Не осуждайте их
Когда вы начнете разговор, собеседник может занять оборонительную позицию. Сохраняйте спокойствие и избегайте обвинений. С пониманием относитесь к их проблемам и не судите их за их проблемы. Выражение гнева или вины неизбежно приведет к проблемам.
- Избегайте начинать предложения с «ты». Вместо этого используйте утверждения «я». Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы зря тратите все свои деньги», вы можете сказать: «Я беспокоюсь о том, сколько денег вы тратите».
- Спросите их и о других сферах их жизни. Есть ли что-нибудь, из-за чего они недовольны? Они борются с депрессией или другими проблемами?
Шаг 4. Объясните последствия
Когда вы говорите с человеком о его проблеме с азартными играми, спокойно объясните последствия, которые могут возникнуть в результате его поведения. Не кричите и не сердитесь. Вместо этого оставайтесь логичными, когда вы представляете факты о вреде и вреде, к которому может привести компульсивная азартная игра.
- Например, вы можете поговорить об истощении сбережений и юридических проблемах, если вы играете на деньги, которых у вас нет. Вы можете упомянуть, как азартные игры могут привести к долгам человека и его семьи и вызвать проблемы для их близких. Азартные игры также могут привести к насилию, воровству и лжи.
- Вы можете сказать этому человеку: «Азартные игры могут приносить удовольствие, если их контролировать. Однако азартные игры могут стать серьезной зависимостью. Если вы не можете контролировать свои азартные игры, вы можете оказаться в долгах или потерять деньги, которые так усердно копили. Азартные игры могут даже закончиться тюремным заключением, если вы не сможете выплатить свои долги ".
Шаг 5. Готовьтесь к любой реакции
Некоторые люди могут быть рады, что вы подняли проблему, потому что они не знали, как ее поднять. Однако некоторые люди могут сильно злиться или защищаться, когда вы говорите, что у них есть проблема. Они могут подумать, что вы их в чем-то обвиняете или вступаете в конфронтацию. Другие могут просто отказаться говорить об этом.
Если разговор не складывается, отпустите его и затроньте тему позже. Не пытайтесь подтолкнуть тему, когда другой человек зол или не хочет общаться
Метод 2 из 5: поощрение лечения
Шаг 1. Позвоните на горячую линию по азартным играм
Вы можете предложить этому человеку обратиться по горячей линии по вопросам азартных игр в качестве отправной точки для получения помощи. Это может помочь им смириться с проблемой, связанной с азартными играми, и помочь им признать это или осознать негативные последствия.
В Соединенных Штатах есть национальная горячая линия по азартным играм, по которой можно позвонить по телефону 1-800-522-4700. В большинстве штатов есть горячая линия по азартным играм, по которой можно позвонить, чтобы анонимно поговорить с кем-нибудь о своей игровой зависимости. Gambler’s Anonymous перечисляет все горячие линии штатов по штатам. Есть также горячие линии для тех, кто живет за пределами США. В Великобритании вы можете позвонить на Национальную горячую линию по азартным играм по телефону 0808 8020 133. Найдите в Интернете горячую линию в вашем районе
Шаг 2. Предложите лечение
Вам следует побудить человека лечиться от его навязчивой игры. Азартные игры - это зависимость, с которой можно справиться и вылечиться с помощью различных методов терапии. Без помощи специалиста по психическому здоровью очень сложно преодолеть навязчивые азартные игры.
- Имейте в виду, что перед лечением они должны осознать свою зависимость. Если они не думают, что у них есть проблема, лечение может быть не очень эффективным.
- Сеансы терапии помогают человеку понять, почему он играет, или диагностировать какие-либо основные заболевания. В ходе терапии человек может научиться справляться с триггерами и стрессорами, которые могут привести к импульсам и рецидивам.
- Если пристрастие к азартным играм является серьезным, человек может пойти на стационарное лечение.
- Скажите: «Я горжусь тем, что вы признали, что у вас есть проблема с азартными играми. Компульсивное пристрастие к азартным играм - излечимое состояние. Вот несколько цифр для терапевтов, которые могут помочь» или «Я думаю, вам следует получить помощь в связи с вашей навязчивой игрой. некоторые места, где лечат ваше состояние ".
Шаг 3. Порекомендуйте им пойти в группу поддержки
Группы самопомощи полезны для людей с игровой зависимостью. Группы поддержки помогают заядлому игроку встретиться с другими людьми, которые пережили подобное. Они могут учиться друг у друга и делиться трудностями, успехами и методами выживания.
- Анонимные игроки - это популярная группа самопомощи для тех, кто увлекается азартными играми. Вы можете поговорить со своим врачом или терапевтом о том, где найти хорошую группу самопомощи в вашем районе. Вы также можете связаться с местными больницами или клиниками по поводу групп поддержки. Поищите в Интернете, чтобы узнать, можете ли вы найти какие-либо группы в вашем районе.
- Вы можете сказать: «Многим игрокам полезно общаться с другими выздоравливающими игроками. Попробуйте сходить на собрание анонимных игроков» или «Я думаю, вам было бы полезно пойти на собрание группы поддержки. Вы можете поговорить с другими, кто понимает, что вы переживаете."
Шаг 4. Рассмотрите возможность приема лекарств
Вы можете посоветовать человеку подумать о лекарствах, которые помогут вылечить его навязчивую игру. Лекарства могут лечить любые лежащие в основе или связанные с ними расстройства, такие как биполярное расстройство, депрессия, ОКР или СДВГ.
Врач может назначить антидепрессанты, антагонисты наркотических средств или стабилизаторы настроения
Метод 3 из 5: Побуждение к продолжению лечения
Шаг 1. Ободрите
Избавление от навязчивой азартной игры может быть долгим и трудным путем. Человек может расстроиться или почувствовать себя безнадежным. Помогите им, убедив их в том, что они находятся на пути к выздоровлению и чувствуют себя лучше. Помогите им подумать о том, чтобы принимать все по одному разу.
- Если у человека рецидив, помогите ему оставаться позитивным и сосредоточиться на лечении и выздоровлении.
- Например, скажите: «Я горжусь тем, чего вы достигли. Вы три месяца не играли в азартные игры. Это была небольшая ошибка, но она не стирает вашу тяжелую работу» или «Вы действительно хорошо поработали, вернув свои финансы. по порядку. Я верю, что ты сможешь и дальше отказаться от азартных игр. Ты сильный, и я верю в тебя ".
Шаг 2. Предложите быть их назначенным лицом
Людям, имеющим определенные зависимости, например, навязчивые азартные игры, будет полезно, если у них есть спонсор или назначенное лицо, которое может им помочь, если они столкнутся с какими-либо проблемами во время выздоровления. Азартные игры могут быть легко доступны, вызывая у человека искушение. Предложите быть тем, кому человек может позвонить или поговорить, когда он окажется в стрессовой ситуации или на грани рецидива.
Например, вы можете сказать: «Если вам не с кем позвонить или поговорить, если вы чувствуете желание сыграть, вы можете поговорить со мной. Я здесь для вас, если я вам понадоблюсь»
Шаг 3. Определите триггеры
У большинства азартных игроков есть определенные триггеры, которые заставят их захотеть сыграть в азартные игры. Эти триггеры - ситуации, предметы, настроения или чувства, которые могут привести к компульсивному поведению или рецидивам. Помогите человеку определить их триггеры. Это может помочь им узнать, чего следует избегать, или позволить им научиться справляться с этими триггерами.
- Деньги являются обычным спусковым крючком для заядлых игроков. Наличие наличных или дополнительных денег на банковском счете может спровоцировать азартные игры. Потребность в деньгах для оплаты счетов или других долгов также может спровоцировать азартные игры.
- Свободное время или скука могут привести к азартным играм.
- Нахождение рядом с азартными играми, например, в казино, в заведении с кено, на собачьей или ипподроме или рядом с лотерейными картами, может кого-то спровоцировать.
- Чрезвычайно высокие или низкие настроения могут вызвать импульс к игре.
Шаг 4. Составьте список причин не играть с ними
Человеку может быть полезен список причин, по которым он хочет бросить играть, который он хранит при себе. Этот список может помочь им, если они почувствуют желание сыграть или попасть в компрометирующую ситуацию. Они могут прочитать список, прежде чем принять решение об игре, и, надеюсь, избежать рецидива.
- Поощряйте человека составить список самостоятельно и придумывать собственные причины. Им следует придумывать собственные личные причины для отказа от азартных игр, например, нежелание разочаровывать свою семью, нежелание терять доверие и увеличивать свой долг.
- Они также могут захотеть обновлять этот список по мере того, как проходит время без азартных игр. Одна из причин не играть в азартные игры может заключаться в следующем: «Я не играл в азартные игры в течение одного / трех / шести месяцев и не хочу прерывать свою серию».
Метод 4 из 5: поддержка человека
Шаг 1. Держите человека занятым
Некоторые люди рецидивируют, потому что им скучно или у них неструктурированное время. Чтобы помочь в этом, помогите человеку научиться оставаться чем-то занятым. Вы можете проводить время с этим человеком и заниматься чем-то, например, ходить в кино, обедать или заниматься вместе. Поощряйте человека составлять расписание и заполнять свое время, чтобы не поддаваться искушению играть.
- Помогите человеку узнать, как восполнить время простоя. Они могут проводить время с семьей и друзьями, работать над списком фильмов, которые они хотели бы посмотреть, или читать книги, которые они хотели прочитать.
- Вы можете сказать: «Хотели бы вы пойти в кино?» или «Почему бы тебе не позвонить своей семье и не провести с ними выходные?»
Шаг 2. Поощряйте человека заниматься хобби
Один из способов заполнить свободное время и отвлечь внимание от азартных игр - это найти хобби, которое заменит азартные игры. Это также поможет им заполнить время простоя. Если они были заинтересованы в занятиях до того, как начали играть, они могут вернуться к ним. Они также могут попробовать что-то новое.
Например, человек может пойти в спортзал и заняться тяжелой атлетикой. Они могут взять уроки рисования или начать рисовать
Шаг 3. Помогите им поработать над своими финансами
Возможно, вы захотите помочь этому человеку привести свои финансы в порядок. Пристрастие к азартным играм может привести к серьезным финансовым последствиям и долгам. Человек может не знать, как навести порядок, поэтому вы можете помочь ему понять, как подойти к его финансовому положению.
- Например, вы можете помочь им передать контроль над своими кредитными картами и банковскими счетами кому-то, кому они доверяют, например партнеру или члену семьи.
- Предложите им обратиться к специалисту по финансовому планированию. Если это не вариант, сядьте с человеком и его долгом и придумайте план действий по выплате того, что причитается.
- Помогать им составить план не означает одалживать им деньги или платить за них. Вы не должны выручать заядлого игрока из долгов. Вместо этого помогите им справиться с последствиями своих действий.
Метод 5 из 5: позаботьтесь о себе
Шаг 1. Присоединитесь к группе поддержки
Помогая кому-то с зависимостью от азартных игр, вы должны встречаться с другими людьми, которые также помогают вылечить зависимых от азартных игр. Это может помочь вам найти поддержку, в которой вы нуждаетесь в борьбе с зависимостью и любыми негативными чувствами этого человека.
Поговорите с терапевтом, специализирующимся на навязчивых азартных играх. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для семьи или друзей выздоравливающих игроков. Эти группы поддержки могут помочь вам научиться справляться со своими чувствами, а также научиться поддерживать человека и помогать ему
Шаг 2. Проанализируйте свои чувства
В зависимости от вашего отношения к заядлому игроку, у вас может возникнуть множество негативных эмоций, которые нужно преодолеть. Вы можете чувствовать себя преданным, злым, разочарованным, пристыженным или грустным. Возможно, вы потеряли доверие к близкому человеку, и отношения изменились в худшую сторону. Эти эмоции обычны при общении с наркоманом. Позвольте себе обрабатывать эмоции и работать над ними. Не пытайтесь их подавить.
- Поговорите об этом с кем-нибудь, будь то друг, терапевт или член семьи. Возможно, вы даже захотите поговорить с человеком о том, что он заставил вас чувствовать. Например, вы можете сказать: «Мне очень больно из-за вашей игры. Мне стыдно, что у нас есть долги, и я злюсь, что ты украл у меня деньги ».
- Запишите свои мысли и эмоции. Вы можете написать в дневнике или подумать о том, чтобы написать человеку письмо.
Шаг 3. Примите то, что произошло
Часть того, чтобы двигаться дальше и выздоравливать, - это принять то, что произошло. Зацикливание на прошлом ничего не даст ни вам, ни заядлому игроку. Вместо этого признайте, что произошло, примите то, что это факт и что произошло, но двигайтесь дальше. Это может означать, что вы прощаете человека, помогаете ему лечиться или временно отдаляетесь от него.
Не зацикливайтесь на проигрыше в азартных играх или на том, как все могло быть. Это нездоровые образы мышления. Вместо этого сосредоточьтесь на будущем и на том, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию
Шаг 4. Создайте сеть поддержки
Помощь кому-то, кто любит азартные игры, может быть эмоционально утомительной. Вы должны сначала позаботиться о себе. Если можете, попросите кого-нибудь помочь вам с этим человеком. Кроме того, вокруг вас должны быть люди, которые могут оказать вам поддержку, когда вы поможете этому человеку.
