Психотическая депрессия - это подтип большого депрессивного расстройства, характеризующийся наличием психотических особенностей. Психотическая депрессия может включать галлюцинации и бред. Это состояние может мешать регулярной деятельности и требует немедленного внимания. Чтобы эффективно управлять психотической депрессией, помните о симптомах и вариантах лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: рассмотрение вопроса о лечении
Шаг 1. Определите симптомы
Знание общих симптомов поможет вам и вашим близким вылечить ваше состояние и облегчить некоторые из ваших трудностей. Некоторые из симптомов и состояний, связанных с психотической депрессией:
- Нарушение сна.
- Снижение аппетита.
- Суицидальные мысли.
- Волнение и гнев.
- Галлюцинации и / или бред.
- Раздражительность.
- Ухудшение социальной и профессиональной жизни.
Шаг 2. Обратитесь за медицинской помощью и придерживайтесь ее
Для лечения психотической депрессии обычно необходимы лекарства. Врач может прописать антидепрессант для лечения симптомов, обычно связанных с депрессией, и антипсихотическое средство для лечения симптомов психоза. Нейролептики можно назначать только на короткое время. Депрессия, вероятно, будет основным направлением лечения.
- Всегда соблюдайте рекомендации по лечению и следуйте указаниям вашего психиатра, а также вашего психолога.
- Убедитесь, что вы не прекращаете прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. Внезапное прекращение приема лекарств может быть опасным и может привести к рецидиву.
Шаг 3. Обсудите с врачом электросудорожную терапию (ЭСТ)
Психотическая депрессия - одно из немногих расстройств, которые можно лечить с помощью ЭСТ. Лечение включает в себя прохождение электрического тока через мозг, вызывая кратковременные припадки, которые изменяют химический состав мозга.
Хотя современные методы ЭСТ относительно безопасны, обязательно обсудите с врачом возможные побочные эффекты
Шаг 4. Найдите лучшее терапевтическое вмешательство для вас
Терапию разговорами часто рекомендуют в сочетании с лечением. Ваш врач или терапевт сможет помочь вам найти лучшие варианты лечения, соответствующие вашим потребностям.
- Когнитивно-поведенческая терапия может помочь выявить проблемные мысли и поведение и заменить их функциональными.
- Терапия рационального эмоционального поведения может помочь выявить ненужные требования от себя, мира и других, а также внести свой вклад в изменение, бросая вызов иррациональным идеям, связанным с депрессивными размышлениями.
Шаг 5. Разработайте распорядок дня
Регулярные занятия обеспечат соблюдение режима лечения и переключат ваше внимание на функциональную активность. Регулярный распорядок дня поможет вам облегчить симптомы депрессии, добавив структурированности вашему распорядку дня.
- Планируйте свой день, включая уход за собой, еду и сон, в дополнение к обычным запланированным вещам, таким как работа или встречи.
- Включайте в себя здоровые занятия, например, упражнения, и приятные занятия, например хобби.
Метод 2 из 3: поиск поддержки
Шаг 1. Участвуйте в группе поддержки или организуйте ее
Как человеку, имеющему депрессивные или суицидальные мысли, потенциально страдающему галлюцинациями и иллюзиями, вы должны создать сильную сеть социальной поддержки. По мере того, как психотические особенности становятся менее серьезными, очень полезно иметь сеть, которая может помочь вам проконсультировать и выявить ваши заблуждения, заблуждения и галлюцинации.
Ищите группы поддержки в местных общественных центрах. Если вы не можете участвовать в группах в своем сообществе, поищите группы поддержки в Интернете
Шаг 2. Привлекайте доверенных членов семьи
Пригласите членов семьи принять участие в группах поддержки вместе с вами или сопровождать вас на консультацию. Это поможет им лучше понять ваш опыт и чувствовать себя более комфортно, говоря с вами о вашем состоянии.
Семейная терапия - отличный способ вовлечь несколько членов семьи под руководством специалиста по психическому здоровью
Шаг 3. Станьте адвокатом
Присоединитесь к местной группе защиты депрессии или психоза, чтобы помочь вам лучше понять свое состояние и эффективно общаться с другими. Это создаст сетевые возможности и поможет вам определить ресурсы.
Национальный альянс по психическим заболеваниям - хорошее место для начала
Метод 3 из 3: предотвращение рецидива
Шаг 1. Избавьтесь от негативных убеждений
Чувство никчемности, безнадежности и беспомощности часто встречается у людей, страдающих депрессией. Эти чувства могут усугубляться психотическими особенностями, такими как бред, которые могут иметь параноидальные, преследующие или соматические темы. Часто бросайте вызов негативным убеждениям, чтобы уменьшить негативный диалог с самим собой.
- Выявите негативные мысли, узнав ключевые слова. Если в ваших мыслях есть такие слова, как «не могу», «никогда» и «не буду», они, вероятно, негативны.
- Рассмотрите альтернативные возможности. Когда вы поймаете себя на негативных мыслях, попробуйте выразить эту мысль позитивными терминами, например, может и будет.
Шаг 2. Управляйте стрессом, чтобы уменьшить симптомы депрессии и предотвратить рецидивы
Стресс способствует депрессии и может спровоцировать рецидив. Здоровые стратегии выживания помогут смягчить последствия стресса.
- Физические упражнения способствуют чувству благополучия и устойчивости.
- Выполняйте упражнения на глубокое дыхание или расслабление.
- Запланируйте регулярные свидания с друзьями и семьей, чтобы поддерживать здоровые отношения.
Шаг 3. Сохраняйте надежду
Вы не единственный, кто это испытал. Психотическую депрессию можно эффективно лечить, и выздоровление вполне вероятно.
