Инфекции уха распространены у детей, но у взрослых они не менее болезненны. Для предотвращения ушных инфекций, поддержания сильной иммунной системы, устранения любых основных аллергий, предотвращения появления ушей у пловцов и соблюдения правил гигиены, чтобы ваше тело могло бороться с бактериями и вирусами. Удалите грязь и сажу вокруг ушей, но не засовывайте в уши предметы, которые могут занести микробы. В дополнение к тому, чтобы держать уши сухими, часто мойте руки и избегайте курения, так как это может вызвать воспаление тканей в ушах.
Шаги
Метод 1 из 2: держите уши чистыми и сухими
Шаг 1. Примерно раз в неделю протирайте уши теплой мочалкой
Внутренние уши не нуждаются в специальной чистке, но рекомендуется защищать кожу наружных ушей от грязи и сажи. Возьмите теплую мочалку и смойте ее небольшим количеством мыла. Протрите за ушами и очистите складки в верхней части наружных ушей.
Мертвая кожа внутренних ушей фактически выпадет из ушей. Обычно это происходит, когда вы лежите в постели
Шаг 2. Вытрите уши после того, как они намокнут
Бактерии, вызывающие ушные инфекции, процветают во влажной среде, поэтому важно, чтобы уши были сухими. Чтобы высушить уши после купания или душа, возьмите чистую ткань и протрите наружные уши. Наклоните голову так, чтобы из уха стекала вода.
Не засовывайте салфетку в ушной канал, так как это может продвинуть размягченную ушную серу в ушной канал
Кончик:
Если вы предпочитаете фен, установите его на минимальное значение и поместите его на расстоянии не менее 30 см от уха. Держите сушилку направленной к уху примерно на 30 секунд, прежде чем сушить другое ухо.
Шаг 3. Не допускайте попадания химикатов в уши
Химические раздражители, содержащиеся в косметических продуктах, могут попасть в уши и вызвать воспаление. Чтобы защитить уши при нанесении лака для волос, краски для волос или продуктов, которые могут попасть в уши, поместите ватные шарики в изгиб наружного уха. Удалите вату, как только вы закончите свой косметический режим.
Следите за тем, чтобы ватные шарики не попадали в ушной канал, где они могут вызвать раздражение
Шаг 4. Поговорите со своим врачом о способах смягчения и уменьшения содержания ушной серы
Если у вас часто возникают проблемы с накоплением серы в ушах, поговорите со своим врачом. Они могут промыть ваши уши теплой водой и шприцом с грушей или порекомендовать безрецептурные процедуры, такие как набор для удаления воска или капли.
Будьте осторожны, не злоупотребляйте средствами для удаления серы, так как они могут вызвать раздражение внутри ушного канала
Шаг 5. Не используйте ватные палочки для удаления ушной серы
Если вы вставите в ухо ватные палочки, скрепки или шпильки для волос, чтобы извлечь ушную серу, вы можете поцарапать слуховой проход. Это вызовет раздражение уха и может привести к более глубокому проникновению ушной серы в ухо.
Вы можете случайно проколоть барабанную перепонку, если вставите какой-либо предмет в ухо. Прокол барабанной перепонки может вызвать инфекцию и потерю слуха
Метод 2 из 2: изменение образа жизни
Шаг 1. Бросьте курить и избегайте пассивного курения
Поскольку курение может вызвать инфекции верхних дыхательных путей и уха, отказ от курения снизит риск развития ушных инфекций. Отказ от курения также улучшит вашу иммунную систему и уменьшит воспаление.
Чтобы избежать пассивного курения, держитесь подальше от общественных мест, где курение разрешено. Скажите людям, которые проводят много времени с вами, бросить курить рядом с вами
Шаг 2. Лечите аллергию, чтобы уменьшить воспаление
Если у вас аллергия, например сезонная аллергия или аллергия на перхоть домашних животных, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лекарства, которые помогут вам справиться с симптомами. Также важно избегать вещей, которые вызывают у вас аллергию.
Сдерживание аллергии под контролем уменьшит воспаление и слизь, которые могут вызвать ушные инфекции
Шаг 3. Поддерживайте здоровую иммунную систему с помощью мытья рук, диеты и сна
Чтобы ваша иммунная система оставалась достаточно сильной, чтобы бороться с микробами, вызывающими ушные инфекции, мойте руки в течение дня. Кроме того, убедитесь, что вы едите здоровую пищу и избегаете нездоровой пищи. Спите хотя бы 8 часов каждую ночь.
- Старайтесь избегать людей, которые простужены или страдают заболеваниями верхних дыхательных путей.
- Даже если вы часто моете руки, не засовывайте пальцы в уши или вокруг них.
Шаг 4. Наносите капли на уши перед плаванием, чтобы предотвратить попадание в уши пловца
Купите или приготовьте раствор для ушных капель, который можно положить в уши перед плаванием. Вылейте по 1 чайной ложке (4,9 мл) раствора в каждое ухо, а затем наклоните голову, чтобы раствор стекал. Раствор поможет вашим ушам быстрее высохнуть, когда вы выйдете из воды, и предотвратит размножение микробов в вашем ухе.
- Не используйте раствор для ушных капель, если у вас проколота барабанная перепонка.
- Если вам не нравятся капли, наденьте беруши в уши, прежде чем идти плавать.
Самодельное решение для ушных капель:
Комбинировать 1⁄2 чашка (120 мл) белого уксуса с 1⁄2 стакан (120 мл) медицинского спирта в чистую бутылку. Храните раствор до 1 года.
Шаг 5. Следите за своими вакцинами, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной
В частности, спросите своего врача, получали ли вы пневмококковую конъюгированную вакцину, поскольку эта вакцина защищает от бактерий, которые могут вызывать инфекции уха.
