Зуд в носу может действительно беспокоить вас в течение дня. Независимо от того, стали ли вы жертвой сухости носа или сезонной аллергии - двух наиболее распространенных причин зуда в носу, - устранение основной причины зуда облегчит ваши симптомы. Есть также некоторые факторы окружающей среды и здоровья, которые следует учитывать в случае, если зуд в носу не исчезнет.
Шаги
Метод 1 из 3: Решение проблемы сухости носа
Шаг 1. Используйте увлажнитель с холодным туманом
Включите увлажнитель с прохладным туманом в спальне на ночь в соответствии с инструкциями производителя. Это повысит влажность воздуха, чтобы смазать носовые проходы и уменьшить зуд и раздражение. Регулярно очищайте увлажнитель с прохладным туманом, чтобы в воде не размножались плесень и бактерии.
Шаг 2. Попробуйте солевые капли в нос
Используйте безрецептурный солевой назальный спрей, чтобы смазать зудящие носовые ходы. Медленно вдохните через нос, распыляя спрей в каждую ноздрю в соответствии с инструкциями производителя. Это поможет избавиться от раздражителей в носу и ослабит зуд.
- При необходимости высморкайтесь после использования солевого спрея.
- Безопасно вводите физиологический раствор до 2 раз в день. Если вы чувствуете, что вам это нужно чаще, обратитесь к врачу.
Шаг 3. Пейте достаточно жидкости каждый день, чтобы увлажнять носовые ходы
Старайтесь выпивать 15,5 стакана (3,7 литра) жидкости в день, если вы мужчина, и 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день, если вы женщина. Достаточное потребление воды обеспечит смазывание тканей носа, предотвращая зуд, вызванный обезвоживанием.
Шаг 4. Нанесите водорастворимую смазку на внутреннюю часть носа
Нанесите небольшое количество водорастворимого лубриканта для личного пользования, такого как желе KY, на внутреннюю часть ноздрей с помощью чистого ватного тампона. Используйте как можно меньше, чтобы почувствовать облегчение, и не используйте смазку в течение нескольких часов после того, как ложитесь.
- Избегайте смазок на масляной основе, таких как вазелин, которые могут попасть в легкие и вызвать инфекцию.
- Вы можете приобрести водорастворимую смазку в местной аптеке или в Интернете.
Метод 2 из 3: лечение аллергии
Шаг 1. Держитесь подальше от триггеров аллергии
Избегайте обычных аллергических раздражителей, особенно если вы заметили, что зуд в носу усиливается после пребывания рядом с ними. Перхоть животных, пыль, пыльца, сигаретный дым и плесень могут вызвать зуд в носу.
Покупка воздушного фильтра HEPA, запрет на попадание питомца в спальню и стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю уменьшат воздействие аллергенов
Шаг 2. Попробуйте лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта
Используйте безрецептурные лекарства от аллергии, такие как дифенгидрамин или лоратадин, чтобы облегчить зуд в носу, слезотечение и другие симптомы аллергии. Принимайте безрецептурные лекарства от аллергии в соответствии с инструкциями производителя.
- Обратите внимание, что некоторые лекарства от аллергии могут вызывать сонливость, особенно хлорфенирамин и дифенгидрамин. Может быть полезно принять лекарство в первый раз в тот день, когда у вас меньше дел, чтобы вы могли увидеть, как оно на вас влияет.
- Спросите своего фармацевта о возможных лекарственных взаимодействиях между вашим текущим режимом приема лекарств и лекарствами от аллергии, отпускаемыми без рецепта.
Шаг 3. Запишитесь на прием к аллергологу
Обратитесь к местному аллергологу, чтобы обсудить ваши симптомы и провести диагностический тест на аллергию, если ваши симптомы не улучшатся. Если вы находитесь в США, вы можете найти аллерголога в вашем районе на веб-сайте Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии:
- Принесите любые записи о том, когда у вас начался зуд в носу, как долго он продолжается, и все, что, кажется, вызывает зуд.
- Часто врач просит вас прекратить прием лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта, до вашего визита для окончательного тестирования на аллергию.
Шаг 4. Поговорите со своим врачом о назальных кортикостероидах
Спросите своего врача, помогут ли назальные кортикостероиды при зуде в носу. Эти лекарства, отпускаемые по рецепту, уменьшают отек носовых ходов, успокаивают раздражение и зуд, вызванные сезонной аллергией.
- Длительное использование кортикостероидов сопряжено с некоторыми рисками, такими как повреждение носовых ходов. Поговорите со своим врачом о периодическом использовании стероидов (то есть только тогда, когда они вам нужны) и найдите минимально возможную дозу, которая контролирует зуд в носу и другие симптомы.
- Если вы принимаете кортикостероиды в течение длительного времени, вашему врачу нужно будет время от времени проводить осмотры, чтобы убедиться, что они не вызывают каких-либо вредных последствий.
Шаг 5. Обсудите прививки от аллергии при тяжелых симптомах
Спросите своего врача о прививках от аллергии, также называемых иммунотерапией, если ваши симптомы не улучшаются при приеме рецептурных лекарств. Уколы от аллергии - это терапевтические инъекции, при которых вы подвергаетесь воздействию аллергенов в возрастающих дозах, чтобы снизить вашу чувствительность к ним. Со временем это уменьшит ваши аллергические симптомы.
Метод 3 из 3: Устранение других возможных причин
Шаг 1. Сведите к минимуму воздействие дыма
Попросите курильщиков курить вне вашего дома и начните терапию для отказа от курения, если вам нужно бросить курить. Дым может вызвать раздражение и отек носовых ходов, которые могут вызвать зуд.
Ваш врач может помочь вам найти и запустить программу отказа от курения
Шаг 2. Держите дом чистым
Удалите безделушки, которые собирают пыль, такие как настольные украшения или книги, и регулярно убирайте свой дом. Даже если у вас нет аллергии, частицы пыли могут раздражать носовые ходы, вызывая воспаление и зуд.
Если возможно, попросите кого-нибудь убраться в вашем доме, чтобы пыль, поднятая в процессе уборки, больше не раздражала вас
Шаг 3. Запишитесь на прием к врачу для осмотра
Обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли вирус, например грипп, или бактериальная инфекция, например инфекция носовых пазух, вызывать зуд в носу. Хотя это встречается реже, чем сухость носа или аллергия, это возможно, если вы чувствуете себя плохо.
Некоторые хронические проблемы со здоровьем, такие как синдром хронической усталости и недостаточная активность щитовидной железы, могут вызвать зуд в носу. Обсудите эти возможности со своим врачом
Шаг 4. Примите здоровые привычки питья
Если вы мужчина, старайтесь выпивать не более двух алкогольных напитков в день. Женщинам следует стремиться выпивать не более 1 рюмки в день. Алкоголь может вызвать набухание носовых оболочек, вызывая зуд и раздражение.
Шаг 5. Следите за гормональными изменениями
Обратите внимание, совпал ли зуд в носу с гормональным сдвигом из-за беременности, менопаузы, менструации или начала гормональной контрацепции. Если да, то это могло быть причиной ваших симптомов. Все эти изменения могут вызвать зуд в носовых ходах.
Обсудите симптомы со стороны носа со своим врачом, который поможет вам решить, как с ними бороться. Например, это может быть вариант смены гормональных противозачаточных таблеток
Шаг 6. Оцените влияние любых новых лекарств, которые вы принимаете
Обсудите свои симптомы со своим врачом, если вы заметили зуд в носу после начала приема нового лекарства. Аспирин, ибупрофен, бета-адреноблокаторы и некоторые лекарства от высокого кровяного давления могут вызвать раздражение и зуд в носу.
Ваш врач может посоветовать другое лекарство или новый подход, чтобы облегчить ваши побочные эффекты
Шаг 7. Избегайте длительного приема противоотечных средств для носа
Не используйте назальные противозастойные спреи, такие как Африн, более 3 дней за раз. Хотя эти спреи уменьшают отек и могут помочь уменьшить зуд, длительное использование часто вызывает застойные явления с ухудшением симптомов.
