У диабетиков часто бывает ужасный зуд. Это частый побочный эффект повышенного уровня глюкозы в крови, который является определяющим фактором диабета. Если вы страдаете от невыносимого зуда, в этой статье на wikiHow рассказывается, как можно успокоить раздраженную кожу.
Шаги
Метод 1 из 3: купирование зуда с помощью изменения образа жизни
Шаг 1. Не допускайте высыхания кожи
Сохраняйте кожу влажной и здоровой, используя увлажняющие кремы и кремы для кожи. Избегайте ароматных кремов и лосьонов, ПОТОМУ ЧТО у вас может быть реакция на них, вызывающая еще больший зуд. Увлажняйте дважды в день. Каждый раз, когда вы принимаете душ, используйте одну или две столовые ложки для увлажнения всего тела или используйте по мере необходимости.
Вам также следует избегать использования ароматизированного мыла, ПОТОМУ ЧТО химические вещества в нем могут вызвать сухость и раздражение кожи. Вместо этого используйте мягкое мыло без запаха
Шаг 2. Измените свой стиль купания
Слишком частое купание может усилить зуд. Ограничьте принятие ванн до одного раза в 2 дня. Частота купания может варьироваться в зависимости от климата, погоды и ваших занятий. Однако одного раза в два дня должно хватить. Избегайте использования очень горячей воды; это имеет тенденцию вызывать раздражение кожи. Используйте воду комнатной температуры или ниже. Горячая вода расширяет сосуды, ускоряя метаболизм инсулина, что может вызвать гипогликемию.
Еще одна причина, по которой диабетикам не следует использовать горячую воду, заключается в том, что диабетики, страдающие повреждением нервов, теряют чувствительность к боли и температуре и могут бессознательно обжечься горячей водой
Шаг 3. Ухаживайте за кожей летом
Лето - пора солнца и веселья, но солнце также может серьезно раздражать кожу. Чтобы уменьшить зуд летом, носите одежду из легких материалов, таких как хлопок, шифон или лен. Некоторые виды одежды, например шерсть, могут вызывать раздражение и зуд:
- Следите за тем, чтобы кожа была сухой от пота, так как слишком высокая влажность иногда может вызвать зуд.
- Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной. Выпивайте 8 стаканов (8 унций) воды в день. Однако, если вы занимаетесь тяжелой деятельностью или живете в засушливом климате, вам может потребоваться больше воды.
Шаг 4. Берегите кожу зимой
Зимой кожа быстро сохнет, поэтому диабетикам очень важно, чтобы кожа была хорошо увлажненной и увлажненной. Увлажняйте кожу дважды в день, используя лосьон без запаха. Включение увлажнителя воздуха при включенном обогреве также снимает и предотвращает усиление зуда.
Шаг 5. Снизьте уровень стресса
Зуд усугубляется ощущением стресса. Это означает, что когда вы находитесь в стрессовой ситуации, у вас усиливается зуд. Чтобы бороться с чувством стресса, практикуйте расслабление. Это включает:
- Практика медитации. Медитация позволяет вашему уму стать пустым и снимает стресс, который вы держите внутри себя. Медитируйте несколько минут каждое утро, чтобы оставаться расслабленным в течение дня.
- Используя метод триггерного слова. Выберите успокаивающую фразу, например «все будет хорошо» или «все будет хорошо». Когда вы начнете чувствовать стресс, сделайте несколько глубоких вдохов и повторяйте в голове фразу-триггер, пока не почувствуете себя спокойно.
Метод 2 из 3: купирование зуда домашними средствами
Шаг 1. Используйте холодный компресс, чтобы успокоить кожу
Применение холодных компрессов может творить чудеса, когда вы хотите уменьшить зуд кожи. Ощущения температуры передаются в мозг тем же путем, что и зуд. Приложите холодный компресс к пораженному участку, пока не почувствуете облегчение.
Вы также можете принять холодный душ, чтобы уменьшить зуд. Однако имейте в виду, что диабетикам не рекомендуется слишком часто принимать душ, особенно если вы плохо контролируете уровень глюкозы. Поэтому по большей части лучше придерживаться холодных компрессов
Шаг 2. Для облегчения попробуйте овсяную смесь
Смешайте ¼ стакана воды с 1 стаканом коллоидной овсянки и перемешайте до образования густой пасты. Нанесите эту смесь на пораженный участок. Держите смесь на этом участке тела в течение 15 минут. Овсянка успокоит зуд и принесет временное облегчение.
Шаг 3. Используйте смесь пищевой соды, чтобы успокоить зуд
Вы также можете нанести пасту, приготовленную путем добавления полстакана воды к одной чашке разрыхлителя. Перемешайте ложкой, пока паста не станет однородной и тщательно перемешается. Нанесите смесь на пораженный участок и держите там 15 минут, затем смойте.
Метод 3 из 3: купирование зуда с помощью лекарств
Шаг 1. Используйте безрецептурный крем
Кремы или мази могут помочь уменьшить ощущение зуда. Имейте в виду, что капли размером с пенни достаточно, чтобы покрыть площадь, вдвое превышающую размер вашей ладони. При поиске безрецептурных препаратов для лечения зуда ищите лекарство, содержащее один из следующих ингредиентов:
Камфора, ментол, фенол, дифенгидрамин и бензокаин
Шаг 2. Нанесите стероидную мазь на пораженный участок
В аптеках продаются кремы от зуда, содержащие стероиды, которые могут помочь уменьшить зуд. Крем с гидрокортизоном, как правило, лучший вариант, и его можно купить без рецепта в большинстве аптек. Вы также можете использовать крем с беклометазоном, который действует так же, как гидрокортизон.
Имейте в виду, что вы не должны использовать стероидсодержащие кремы или мази в течение длительного периода времени, не посоветовавшись с врачом
Шаг 3. Используйте противогрибковые кремы, чтобы предотвратить дрожжевые инфекции
Если вы страдаете диабетом, значит, ваша иммунная система ослаблена, что позволяет легче заразиться инфекциями. Один из видов инфекции - грибковая инфекция, которая может расти на коже и вызывать чувство зуда. Ищите противогрибковые кремы, в состав которых входят:
Миконазол, кетоконазол или бензойная кислота
Шаг 4. Примите таблетку антигистаминного средства
Гистамин - это гормон, вызывающий ощущение зуда. Когда вы принимаете антигистаминные препараты, этот гормон подавляется, что, в свою очередь, успокаивает вашу кожу. Общие антигистаминные препараты включают:
Хлорфенирамин, дифенгидрамин (Бенадрил). Имейте в виду, что эти антигистаминные препараты вызывают сонливость
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о других вариантах
Если вышеуказанные меры не принесут вам облегчения или вы подозреваете, что зуд имеет серьезную этиологию, вам следует обратиться к врачу. Затем он или она выполнит дополнительную работу, чтобы определить причину вашего зуда.
подсказки
Не поддавайтесь желанию поцарапать. Расчесывание только усугубит зуд
Предупреждения
- Если вы попробуете домашнее средство, но зуд не проходит или усиливается, немедленно обратитесь к врачу.
- Обратите внимание, что эта статья не является медицинским советом. Вы всегда должны следовать любому совету лечащего врача.
