Ваше периферическое зрение - одна из тех вещей, о которых вы не задумываетесь, пока не начнете с ним сталкиваться. В то время как ваше центральное зрение позволяет вам сосредоточиться на более мелких деталях и цветах перед вами, ваше периферийное зрение улавливает движение, исходящее с ваших сторон. Вы можете проверить свое периферическое зрение дома просто для удовольствия, но если вы заметите какие-либо проблемы с периферическим зрением, вам нужно попросить окулиста провести тесты.
Шаги
Метод 1 из 2: обследование окулистом
Шаг 1. Начните с простого конфронтационного экзамена на поле зрения
Для этого теста периферического зрения окулист сядет напротив вас и попросит прикрыть один глаз. Вам будет предложено смотреть прямо перед собой, пока они медленно подводят одну руку с одной стороны к вашему периферийному зрению. Скажите «ОК» или «Я вижу», когда заметите, что его рука движется.
- Это стандартный тест во время большинства проверок зрения.
- Вас могут попросить повторить тест несколько раз для каждого глаза.
- Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой. Вы обманываете себя только в том случае, если попытаетесь немного заглянуть в сторону, чтобы увидеть его руку.
Шаг 2. Примите участие в автоматизированном обследовании периметрии
Если ваш глазной врач хочет дополнительно проверить ваше периферическое зрение, он может попросить вас положить подбородок на подставку для подбородка и смотреть прямо в конусообразное или куполообразное приспособление. В центре конуса / купола будет объект или отметка, на которую вы будете смотреть. Машина будет создавать вспышки света, которые вы должны увидеть периферийным зрением, и будет кнопка, которую вы будете нажимать каждый раз, когда увидите одну из них.
Нажимайте кнопку только при обнаружении вспышки света. Притворяться, будто вы видите то, чего вы не видите, вероятно, не поможет вам «лучше» пройти тест, а может просто замаскировать проблемы со зрением, которые необходимо решить
Шаг 3. Определите свое периферийное зрение с помощью целевого экрана
Этот тест можно использовать, если вашему окулисту требуется более подробный анализ вашего периферического зрения. Вы сядете на расстоянии около 1 метра (3,3 фута) от экрана с мишенью в центре. Вы будете смотреть прямо на цель и устно сообщать своему врачу каждый раз, когда обнаруживаете движение в другом месте на экране.
В процессе этого машина, проводящая тест, создаст карту вашего периферийного зрения. Это позволит вашему врачу определить любые слабые места, пробелы или проблемные области
Шаг 4. Обсудите свои результаты и рекомендуемые методы лечения
В большинстве случаев проблемы с периферическим зрением вызваны сопутствующими заболеваниями, такими как глаукома. Если вам поставили диагноз глаукома, вы, вероятно, пройдете лечение глазными каплями по рецепту и, возможно, проведете лазерную операцию.
- В некоторых случаях ношение очков с призматическими линзами может немного улучшить периферическое зрение.
- Регулярные упражнения для глаз с физиотерапевтом также могут помочь, особенно если ваше периферическое зрение пострадало в результате травмы.
Метод 2 из 2: проверка периферического зрения дома
Шаг 1. Подготовьте для использования кусок картона размером 60 на 30 см (24 на 12 дюймов)
Лист картона может быть больше этих размеров, но не меньше. Если он больше, с помощью линейки и карандаша нарисуйте на нем прямоугольник 60 на 30 см (24 на 12 дюймов). Вдоль одного из длинных краев этого прямоугольника 60 x 30 прикрепите канцелярскую кнопку в средней точке (так, чтобы расстояние от каждого конца составляло 30 см (12 дюймов)).
Вы также можете использовать кусок жесткого пенопласта вместо картона
Шаг 2. Нарисуйте большой полукруг внутри прямоугольника 60 на 30 см (24 на 12 дюймов)
Привяжите один конец веревки к канцелярской кнопке, а другой конец - к карандашу, расположенному посередине противоположного длинного края картона. Держите веревку туго натянутой и перемещайте карандаш взад и вперед по картонному листу. Веревка будет направлять его в форму полукруга.
Шаг 3. Нарисуйте меньший полукруг радиусом 2 см (0,79 дюйма)
Оберните веревку вокруг карандаша, пока расстояние между карандашом и канцелярской кнопкой не уменьшится до 2 см (0,79 дюйма). Нарисуйте на доске второй полукруг гораздо меньшего размера.
Этот меньший круг станет вырезом для вашего носа
Шаг 4. Вырежьте из картона форму радуги
Используйте крепкие ножницы или универсальный нож, чтобы разрезать как большие, так и меньшие полукруги. Он не обязательно должен быть идеальным, но не торопитесь, чтобы ваша доска в форме радуги плавно изгибалась.
Если это часть детского научного проекта, взрослый должен руководить этим заданием или выполнять его сам. Ножницы и особенно универсальные ножи могут быть очень опасными
Шаг 5. Приклейте чашку к нижней стороне доски, чтобы она служила ручкой
Выберите место примерно на полпути между канцелярской кнопкой и карандашом, когда вы начали рисовать. Используйте двусторонний скотч или клей, чтобы прикрепить дно одноразового пластикового стаканчика к нижней стороне доски.
Вы будете держать чашку обеими руками, чтобы доска оставалась на месте во время прохождения теста
Шаг 6. Вставьте канцелярскую кнопку в вершину радуги
Вставьте канцелярскую кнопку, которую вы использовали ранее, обратно в картон, на этот раз недалеко от того места, где вы изначально поместили карандаш, чтобы начать обводку. Это будет вашим фокусом во время прохождения теста.
Канцелярская кнопка может торчать насквозь картон, поэтому будьте осторожны, чтобы не уколоть палец во время тестирования
Шаг 7. Вырежьте 6 прямоугольных полосок из красного, желтого и зеленого картона
Каждая полоска должна быть 10 на 2 см (3,94 на 0,79 дюйма). Используйте жесткую плотную бумагу или маркеры, чтобы раскрасить полосы жесткой белой бумаги (например, каталожные карточки).
Вы можете использовать различную комбинацию легко различимых цветов, но красный, желтый и зеленый - идеальное сочетание
Шаг 8. Ножницами придайте половине цветных полосок заостренный конец
Возьмите 3 полоски (по одной каждого цвета) и обрежьте два угла на одной из коротких сторон каждой. Это создаст треугольную форму на одном конце каждого из них.
Когда ваш друг использует одну из этих треугольных полосок во время теста, убедитесь, что они держат ее заостренным концом вверх
Шаг 9. Поднесите доску к лицу носом в небольшой вырез
Используйте ручку (прилагаемую чашку), чтобы удерживать доску чуть ниже уровня глаз. Переносица должна оставаться в контакте с небольшим картонным вырезом.
Во время теста держите доску ровно и устойчиво перед собой
Шаг 10. Смотрите на канцелярскую кнопку, пока партнер держит полосу цветной бумаги
Сосредоточьтесь на канцелярской кнопке, застрявшей в картоне, и не отводите взгляд от этого места. Пока вы делаете это, попросите друга поднять одну из цветных полосок на одном из дальних концов доски, то есть на любом «конце радуги».
- Ваш друг должен оставаться неподвижным во время теста. Им может быть проще сесть или встать прямо напротив вас, мимо канцелярской кнопки. Но сосредоточьтесь на канцелярской кнопке, а не на них.
- Когда вы находитесь в начальной точке, бумажная полоска должна находиться за пределами вашего поля зрения. Если вы можете обнаружить его присутствие, убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой, а ваш партнер держит полоску бумаги в углу доски.
Шаг 11. Сообщите своему помощнику, когда впервые заметите движение
Попросите друга медленно провести бумажной полоской по изогнутому краю доски. Как только вы сможете обнаружить движение периферийным зрением, сообщите об этом другу, сказав «ОК» или что-то подобное. Они должны остановиться на мгновение, а затем продолжить движение бумажной полоски.
- Если вы хотите записывать свои результаты, попросите друга быстро отметить эту точку на нижней стороне доски карандашом, прежде чем продолжить.
- Из-за того, как функционирует периферическое зрение - полагаясь больше на палочки в ваших глазах, которые чувствительны к движению, а не на чувствительные к цвету колбочки, - вы должны заметить, что что-то движется, прежде чем вы сможете разглядеть его форму или цвет.
Шаг 12. Продолжайте тест, пока не обнаружите цвет и форму
По мере того как ваш друг продолжает перемещать бумажную полоску в поле вашего зрения, укажите, когда вы сможете увидеть больше деталей. Например, произнесите «красный», а затем «треугольник», когда вы увидите, что они используют красную полосу бумаги с треугольным верхом.
При желании они могут отметить эти пятна карандашом и на нижней стороне доски
Шаг 13. Повторите тест с другой стороны и с другими полосками
Вы можете проводить тест столько раз, сколько захотите, но рассмотрите возможность проведения по 3 раза с каждой стороны, чтобы проверить свое левое и правое периферическое зрение. Для более точной проверки вашего восприятия цвета и формы попросите друга использовать по одной полоске каждого цвета с каждой стороны в случайном порядке.
Например: красный треугольник справа от вас; желтый прямоугольник слева от вас; желтый треугольник справа от вас; зеленый треугольник слева от вас; красный прямоугольник справа от вас; зеленый прямоугольник слева от вас
Шаг 14. При желании, немного измените условия теста
Например, вы можете уменьшить уровень освещенности в комнате, дать глазам несколько минут на настройку и повторить тест, чтобы сравнить ваши результаты. Или вы можете написать на полосках случайные буквы или цифры и рассказать другу, как только сможете их прочитать.
подсказки
- Ваше центральное зрение лучше фокусируется на деталях и цветах, но для нормальной работы требуется больше света. Ваше периферийное зрение может лучше адаптироваться к более низким уровням освещения и более чувствительно к движению и изменениям яркости.
- Типичное поле зрения человека составляет примерно 170 градусов. Ваше периферическое зрение составляет около 100 градусов этого поля (по 50 градусов в обе стороны от вашего центрального зрения).
