Побаловать себя можно различными занятиями, каждая из которых должна быть направлена на то, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и расслабленными. Если вы балуете свое тело, разум или сердце, расслабьтесь и расслабьтесь. Когда вас балуют, вам нравится быть этим.
Шаги
Метод 1 из 3: балуйте свое тело
Шаг 1. Проведите день в спа
В течение очень роскошного дня отправляйтесь в спа-салон, где вы сможете отдохнуть, расслабиться и восстановить силы. В спа-салонах часто есть гидромассажные ванны и холодные ванны, где вы можете понежиться и пузыриться, а также предлагают такие услуги, как массаж и уход за лицом.
Кроме того, вы можете создать собственный спа-салон у себя дома. Нажмите здесь, чтобы узнать, как сделать себе косметический массаж, и нажмите здесь, чтобы узнать, как сделать себе расслабляющий массаж
Шаг 2. Примите горячую ванну
Принятие горячей ванны может быть как успокаивающим, так и омолаживающим. Нарисуйте для себя горячую паровую ванну и добавьте немного пены для ванны, соли для ванн или эфирных масел, чтобы придать ванне дополнительный оттенок роскоши.
Чтобы сделать ванну еще более расслабляющей, зажгите свечи и включите свою любимую музыку. Не забудьте налить себе стакан холодной воды (или вина) и взять с собой в ванную
Шаг 3. Сделайте себе маникюр и педикюр
После того, как вы погрузились в ванну, выломайте лак и разделители для пальцев ног и покрасьте ногти в необычный цвет (или более темный цвет, если это вам больше нравится). Или сделайте еще один шаг и сделайте себе французский маникюр.
Кроме того, вы можете пойти в салон, чтобы сделать ногти
Шаг 4. Попробуйте ароматерапию
Доведите кастрюлю до кипения, а затем добавьте немного эфирного масла (запах зависит от вас) в кипящую воду. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с плиты, накройте голову полотенцем и кастрюлю и вдохните ароматный пар. Ароматы, которые могут помочь вам расслабиться, включают:
- Лаванда.
- Жасмин.
- Кедр.
- Бергамот.
Шаг 5. Практикуйте восстановительную йогу
Занятия восстановительной йогой помогут вам избавиться от напряжения и перегибов в мышцах. Эти позы нацелены на то, чтобы вы чувствовали себя спокойно и уравновешенно, а также мягко растягивали мышцы.
Выполните поиск в Интернете, чтобы найти классы восстановительной йоги рядом с вами
Шаг 6. Побалуйте себя удовольствием, которое вы обычно не покупаете
Это не обязательно должна быть еда, это могут быть билеты на концерт той группы, которую вы давно хотели увидеть. Конечно, угощением может быть и кекс с заварным кремом, но это решение зависит от вас.
Шаг 7. Купите себе новую одежду
Отправляйтесь за покупками и наденьте себе новый гардероб (или, по крайней мере, новый наряд). Чтобы побаловать свое тело, нужно облачиться в удобную красивую одежду.
Если вам не хочется ходить по магазинам, вы также можете потратить некоторое время, просто примерив свои самые модные наряды, которые вы давно не носили, или переберите свою одежду и выберите что-то для продажи, чтобы вы могли продолжить шопинг в будущем
Шаг 8. Займитесь хобби, на которое у вас часто нет времени
Вы собирались наконец попробовать тот набор для резьбы по линолеуму, который вы купили? Может быть, половина вашего сада посеяна, или у вас есть гора, на которую вы собирались взобраться. Каким бы ни было ваше хобби, выделите время, чтобы побаловать себя этим хобби.
Метод 2 из 3: балуйте свой разум
Шаг 1. Наденьте удобную одежду и читайте
Наденьте самую удобную пижаму и завернитесь в самый мягкий халат. Сядьте в свой любимый стул, возьмите книгу, которую вы читали на полпути за последние три месяца, и, наконец, позвольте себе расслабиться и почитать.
Если книги - не ваше дело, возьмите свой любимый журнал, газету или блог и найдите немного света
Шаг 2. Свернитесь калачиком и посмотрите увлекательный фильм
Балуя себя, вам не нужно спрашивать чье-либо мнение о том, что смотреть, или спорить с кем-либо о своем выборе. Вместо этого посмотрите фильм, который вы хотели посмотреть целую вечность, на который ваш партнер или семья наложили вето.
Смотрите фильм о цыпочках, не чувствуя вины, или документальный фильм, не опасаясь, что вы надоест своим друзьям. В конце концов, этот день посвящен тебе
Шаг 3. Попробуйте медитировать
Медитация - это избавление от беспокойства и возможность мысленно расслабиться. Найдите тихое, спокойное место, сядьте и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и позвольте своим заботам улететь от вас.
Если медитация не помогает, сделайте несколько дыхательных упражнений. Это поможет вам снять напряжение, накопившееся в вашем теле, и снять стресс
Шаг 4. Обдумайте свои цели
Размышления о вещах, которыми вы действительно увлечены, часто могут быть сметены безумием настоящего. Балуя себя, уделите время тому, чтобы подумать о своей жизни и о том, чего вы надеетесь достичь.
Создайте список желаний или еще раз просмотрите составленный вами ранее список желаний и подумайте, как изменились ваши цели (если они действительно изменились)
Шаг 5. Попрактикуйтесь в любви к себе
Посмотрите в зеркало и перечислите в себе все, что вам нравится. Скажите себе, что вы великолепны и заслуживаете любви. Подумайте о том, чего вы достигли, и о пережитом опыте.
В то же время подумайте о том, что вы хотели бы улучшить, не думая об этом негативно. Например, вместо того, чтобы думать: «Я не умею управлять своим временем», скажите себе: «Я буду усерднее работать, чтобы хорошо управлять своим временем», и купите себе отличный органайзер
Метод 3 из 3: балуйте свое сердце
Шаг 1. Проводите время с любимыми людьми
Если вы много работали или были очень заняты, выделите время, чтобы побаловать свое сердце, составив планы с людьми, которых вы любите. Запланируйте активный день или просто решите сходить в кино с друзьями.
Когда вы окружаете себя людьми, которых любите, вы можете почувствовать себя более расслабленным и счастливым
Шаг 2. Спланируйте отпуск для вас и вашего партнера
Побаловать себя можно также и своему партнеру. Потратьте некоторое время на планирование отпуска для вас и вашего любимого человека. Это не значит, что нужно далеко ходить; просто запланировать однодневную поездку может быть отличным способом побаловать себя.
Подумайте о бронировании отеля на ночь, чтобы сменить обстановку или поехать на пляж или к озеру
Шаг 3. Поиграйте с любимым животным
Люди - не единственные существа, которые могут заставить вас почувствовать себя любимыми. Проведите время со своим питомцем, чтобы эмоционально побаловать себя. Сходите на прогулку, свернитесь калачиком и посмотрите фильм с кошкой или покатайтесь на лошади по лесной тропе.
Если у вас нет домашнего животного, подумайте о том, чтобы стать волонтером в приюте для животных. Когда день закончится, вы можете просто завести домашнее животное
Шаг 4. Позвоните другу, с которым давно не разговариваете
Встреча с дорогим другом также может быть отличным способом эмоционально побаловать себя.
Вы даже можете запланировать свидание по скайпу со своим другом, чтобы вместе хихикать, где бы вы ни находились
подсказки
- Убедитесь, что вы находитесь в доме один или с небольшим количеством людей, так как если в вашем доме много людей, они могут беспокоить вас и создавать много шума, когда вы пытаетесь расслабиться.
- Обязательно умывайтесь каждое утро и перед сном, чтобы предотвратить появление прыщей.
- Ложитесь спать пораньше и побалуйте себя, выспавшись, немного поспав.
- Танцуйте под любимую музыку у себя дома или на танцполе!
