Внутри позвоночника есть длинное полое пространство, в котором находится спинной мозг. Спинальные головные боли возникают почти у 40 процентов людей, перенесших спинномозговую пункцию или спинномозговую анестезию. Во время обеих процедур прокалывается оболочка, окружающая спинной мозг, и если спинномозговая жидкость просочится через крошечное место прокола, у вас может развиться головная боль в позвоночнике. Большинство головных болей в позвоночнике проходят сами по себе без лечения. Если головная боль в позвоночнике длится более 24 часов, вы можете принять меры для ее устранения дома или посетить врача, чтобы вылечить тяжелую хроническую головную боль.
Шаги
Метод 1 из 2: как справиться дома
Шаг 1. Употребляйте кофеин, чтобы сузить кровеносные сосуды в голове
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы и вызывает сужение кровеносных сосудов в голове.
- Поскольку головная боль часто вызвана расширением кровеносных сосудов, кофеин помогает сужать их и нейтрализует этот эффект.
- Кофеин можно принимать как внутрь, так и внутривенно.
- Рекомендуемая доза кофеина составляет 500 мг один или два раза в день.
- Простой способ получить кофеин - это пить кофе; одна чашка кофе содержит 50-100 мг кофеина. Итак, вы должны выпивать 5-8 чашек кофе в день, чтобы получить оптимальный результат.
Шаг 2. Примите простые обезболивающие
Использование простых обезболивающих, таких как парацетамол и другие НПВП, - простой, но эффективный способ избавиться от головной боли.
- Ацетаминофен и другие НПВП обеспечивают временное облегчение головной боли, блокируя выработку химических веществ, ответственных за возникновение болевых ощущений в головном мозге.
- Принимайте 500 мг парацетамола или парацетамола + кофеин три раза в день после еды.
- Используйте другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (400 мг 2–3 раза в день после еды).
- Проконсультируйтесь с врачом перед длительным использованием обезболивающих.
- В настоящее время вы можете купить НПВП, которые также содержат кофеин для более выраженного эффекта снятия головной боли. Кофеин сужает кровеносные сосуды в вашей голове, поэтому вы получаете совокупный эффект как болеутоляющего, так и кофеина.
- Не забудьте вместе с этими болеутоляющими принимать антипептические препараты, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Принимайте омепразол, пантопразол или эзомепразол в дозировке 20 мг два раза в день за 30 минут до еды.
Шаг 3. Пейте много жидкости, чтобы увеличить объем крови
Употребление большого количества жидкости, особенно воды, увеличит объем крови и содержание жидкости в других частях тела.
- Часть выпитой воды уйдет в межпозвоночное пространство, увеличивая его объем и давление.
- Повышенное давление уменьшит головную боль в позвоночнике.
- Выпивайте не менее 3 литров жидкости в день, чтобы поддерживать себя гидратированным.
Шаг 4. Выключите или приглушите свет
Большинство людей, страдающих головными болями, чувствительны к свету, поэтому его можно выключить или приглушить.
Чрезмерно освещенные комнаты или яркий свет усиливают головную боль, потому что мозг не может справиться с бликами и светом во время приступа головной боли
Шаг 5. Используйте визуальные образы и отвлекайте внимание, чтобы не сосредотачиваться на боли
Визуальные образы создаются путем сосредоточения внимания на картинке или изображении приятных пейзажей или событий.
- Еще один способ практиковать визуальные образы - повторять положительные слова или фразы.
- Техники отвлечения внимания достигаются путем сосредоточения вашего внимания на позитивных мыслях и действиях.
- Эти действия включают просмотр телевизора, прослушивание музыки или общение с семьей.
- Отвлечение внимания и визуальные образы помогают человеку отвлечь внимание от боли на другие положительные занятия.
Шаг 6. Лягте, чтобы усилить давление в позвоночнике
Постельный режим обычно не играет важной роли в уменьшении головной боли в позвоночнике, в отличие от положения лежа в вертикальном положении.
Когда вы лежите в постели, это может увеличить давление в позвоночнике и уменьшить головную боль
Шаг 7. Встаньте на живот, а не на спину
Попробуйте лечь на живот, а не лицом вверх, чтобы увеличить давление в животе.
- Это повышение давления, в свою очередь, передаст сигнал в ваш позвоночный канал и повысит давление в позвоночнике.
- Многие люди находят облегчение боли в этой позе.
Шаг 8. Носите фиксатор для брюшного пресса, чтобы повысить давление в животе
Ношение тугого ремешка для живота повысит давление в брюшной полости, передавая в спинной мозг сигналы, уменьшающие головную боль.
Бинды для живота можно найти во многих специализированных медицинских магазинах
Шаг 9. Попробуйте противорвотные средства, если вас мучает тошнота или рвота
Если вы страдаете от сильной головной боли в позвоночнике, это может сопровождать тошнота или рвота из-за раздражения областей мозга, контролирующих аппетит и рвоту.
- Принимайте противорвотные средства, такие как прометазин, прохлорперазин или метоклопрамид, чтобы контролировать эти чувства.
- Эти препараты действуют, блокируя участки мозга, в которых действуют определенные химические вещества (например, дофамин, гистамин и т. Д.), Вызывающие рвоту.
- Принимайте прометазин в дозировке 25 мг 2–3 раза в день.
- Для достижения оптимальных результатов принимайте эти препараты перед едой.
- Прекратите прием лекарства, как только почувствуете себя лучше.
Метод 2 из 2: получение профессионального лечения
Шаг 1. Сделайте эпидуральную пластырь кровью при сильной хронической головной боли
Если ваша головная боль не проходит в течение 24 часов, несмотря на шаги, упомянутые выше, сделайте эпидуральную пластырь кровью.
- Во время процедуры эпидуральной повязки крови небольшое количество вашей собственной крови будет введено в пространство сразу за перфорацией в позвоночнике.
- Кровь сворачивается, закрывая перфорацию и восстанавливая давление в спинномозговой мембране.
- Это восстанавливает спинномозговое давление и останавливает дальнейшую утечку, облегчая симптомы головной боли.
- Успешность этого метода составляет более 70%.
- Обычно у вас берут 15-30 мл крови из руки, а затем вы будете лежать на боку в течение 2 часов.
- Эту процедуру можно повторить до 2 раз, если первая попытка не справилась с головной болью.
- Эпидуральный пластырь с кровью не следует делать, если у вас жар или кожная инфекция.
Шаг 2. Попробуйте эпидуральный солевой раствор
Такой физиологический раствор можно вводить в эпидуральное пространство вместо крови.
- Он производит такой же эффект, как кровь, но является стерильным и сопряжен с гораздо меньшим риском заражения.
- Однако физиологический раствор является жидким и быстро всасывается эпидуральным пространством, а это означает, что давление поддерживается не так эффективно, как при эпидуральной анестезии крови.
- 1–1,5 литра (0,4 галлона США) физиологического раствора Хартмана можно вводить в течение 24 часов, начиная с того же дня после спинномозговой пункции или анестезии.
Шаг 3. В крайнем случае сделайте операцию
Хирургия - последний вариант лечения головной боли в позвоночнике.
- Когда все другие меры не помогают остановить утечку спинного мозга, можно попытаться исправить перфорацию.
- Он немедленно останавливает утечку спинномозговой жидкости, но несет в себе риск инфицирования и является несколько инвазивным.
- Поэтому ваш врач тщательно проконсультирует вас (относительно процедуры, ее плюсов и минусов) перед операцией.
Шаг 4. Убедитесь, что во время спинномозговой пункции или анестезии используется соответствующая игла
Использование маленькой иглы резко снижает риск утечки спинномозговой жидкости, поскольку вероятность утечки зависит от размера перфорации иглы.
- Использование иглы подходящего размера и формы может свести к минимуму вероятность возникновения головной боли в позвоночнике.
- Большое отверстие иглы приведет к большой перфорации, поэтому всегда лучше использовать иглы с маленьким отверстием, обычно калибра 24-27.
- Используйте иглу с острием карандаша вместо режущей, чтобы свести к минимуму вероятность протекания.
- По возможности используйте иглу нового типа, известную как игла Атраукана, с узким режущим кончиком и скосом, что значительно снижает вероятность возникновения головной боли в позвоночнике.
Шаг 5. Убедитесь, что игла ориентирована правильно
Ориентация иглы также важна. Если скошенный край иглы остается горизонтальным при введении, увеличивается вероятность повреждения ткани.
