Стенокардия - это боль в груди, которая возникает, когда ваше сердце не получает достаточно насыщенной кислородом крови. Это также очень серьезный предупреждающий сигнал о том, что вы рискуете получить сердечный приступ. Если у вас болит грудь, немедленно обратитесь за медицинской помощью и поговорите со своим врачом о способах уменьшения боли и риска сердечного приступа.
Шаги
Часть 1 из 3: Распознавание стенокардии
Шаг 1. Позвоните в службу экстренной помощи, если у вас может быть сердечный приступ
Сама по себе стенокардия может быть симптомом или предвестником сердечного приступа. Если вы не уверены в том, что боль в груди, которую вы испытываете, может быть сердечным приступом, немедленно вызовите службу экстренной помощи. Симптомы стенокардии включают:
- Боль в груди
- Ощущение сдавливания в груди
- Боль в руках, шее, челюсти, плече или спине
- Тошнота
- Усталость
- Сбивчивое дыхание
- Потливость
- Головокружение или дурноту
Шаг 2. Если вы женщина с аномальными симптомами, позвоните в службу экстренной помощи
Симптомы у женщин во время сердечных приступов часто отличаются от симптомов у мужчин. У них может не быть боли в груди; тем не менее, это все еще неотложная медицинская помощь. У женщин больше шансов иметь:
- Тошнота
- Затрудненное дыхание
- Дискомфорт в животе
- Истощение
- Боль в шее, челюсти или спине с болью в груди или без нее
- Колющая боль вместо сжимающего ощущения
Шаг 3. Если у вас нестабильная стенокардия, позвоните в службу экстренной медицинской помощи
Нестабильная стенокардия часто является признаком сердечного приступа. Вам может потребоваться немедленное лечение, чтобы предотвратить сердечный приступ. Признаки нестабильной стенокардии включают:
- Боль, которую не снимают лекарства от стенокардии. Если лекарства не избавляют от стенокардии в течение пяти минут, вызовите скорую помощь.
- Боль более сильная или отличается от предыдущих эпизодов
- Боль, которая усиливается по мере продолжения
- Боль, возникающая в состоянии покоя
Шаг 4. Спросите врача, стабильная ли у вас стенокардия
Это наиболее частый вид ангины. Врач может диагностировать стабильную стенокардию, если стенокардия:
- Вызывается физическими упражнениями, эмоциональным стрессом, простудой, курением или тяжелой пищей.
- По ощущениям газы или несварение
- Длится пять минут или меньше
- Подобен другим приступам стенокардии, которые у вас были
- Включает боль, которая распространяется в руки или спину.
- Облегчает медикаментозное лечение
Шаг 5. Обсудите с врачом менее распространенные виды ангин
Определение того, есть ли у вас эти ангины, может помочь вашему врачу определить первопричину вашей стенокардии. Сообщите своему врачу заранее, если вы беременны, кормите грудью или думаете, что можете забеременеть, так как это может повлиять на выбор вашим врачом того, какие тесты вам проводить.
- Вариант стенокардии или стенокардия Принцметала возникает, когда ваша коронарная артерия спазмируется и сужается. Это снижает приток крови к сердцу, вызывая стенокардию. Обычно это вызывает сильную боль и может произойти, даже если вы неактивны. Обычно это помогает с помощью лекарств.
- Микроваскулярная стенокардия часто является признаком ишемической микрососудистой болезни. Это происходит, когда мелкие коронарные артерии спазмируют и ограничивают приток крови к сердцу. Боль обычно сильная и не проходит быстро. Вы также можете чувствовать усталость, затрудненное дыхание и проблемы со сном. Это может быть вызвано стрессом.
Шаг 6. Пройдите дополнительные анализы, если это предложит врач
В зависимости от ваших конкретных симптомов и истории болезни ваш врач может запросить один или несколько из следующих тестов:
- Электрокардиограмма (ЭКГ). В этом тесте ваш врач прикрепит металлические электроды к вашим рукам, ногам и груди. Электроды будут прикреплены к устройству, которое будет измерять электрические импульсы вашего сердцебиения. Этот тест неинвазивен и не причиняет вреда.
- Стресс-тест. Во время этого теста вы будете тренироваться на беговой дорожке или велосипеде, подключившись к аппарату ЭКГ. Это говорит врачу, сколько упражнений может выдержать ваше сердце, прежде чем у вас начнется приступ стенокардии. Если из-за состояния вашего здоровья вы не можете заниматься спортом, вам могут дать лекарство, которое заставит ваше сердце биться чаще.
- Ядерный стресс-тест. Это похоже на стресс-тест, за исключением того, что врач также вводит меченое вещество в ваш кровоток. Это позволяет врачу затем использовать сканер, чтобы делать снимки вашего сердца во время тренировки. Его можно использовать, чтобы определить, какие области вашего сердца не получают достаточно крови.
- Эхокардиограмма. В этом тесте используются ультразвуковые волны для создания изображения вашего сердца. Он может обнаружить поврежденные участки. Ваш врач также может сделать это во время стресс-теста.
- Рентген. Рентген дает изображение вашего сердца и легких. Это позволяет врачу изучить размер и форму ваших органов. Это не больно. Вас могут попросить надеть свинцовый фартук, чтобы защитить репродуктивные органы.
- Анализы крови. Ваш врач может взять кровь и проверить ее, чтобы увидеть, содержит ли она ферменты, которые попадают в ваш кровоток после того, как ваше сердце было повреждено из-за сердечного приступа.
- КТ сердца. Этот тест включает использование рентгеновских лучей для получения изображений вашего сердца. Это позволяет врачу увидеть, увеличены ли части вашего сердца или есть ли у вас суженные артерии, которые могут уменьшать приток крови к вашему сердцу. Во время этого теста вы будете на столе внутри сканера.
- Ишемическая ангиография. В этом тесте врач будет использовать катетер для сердца. Это небольшая трубка, которая вводится в ваше тело через вену или артерию в паху, руке или руке. Затем катетер вводят через вену или артерию к сердцу. В катетер будет введен краситель, который позволит врачу использовать рентгеновские лучи, чтобы увидеть, где вы могли заблокировать артерии.
Часть 2 из 3: Лечение
Шаг 1. Спросите своего врача об использовании лекарств для облегчения симптомов
Одно из часто назначаемых лекарств - нитроглицерин (тринитрат глицерина). Это заставляет ваши кровеносные сосуды расслабляться и расширяться. Это немедленно увеличивает приток крови к сердцу и должно облегчить вашу боль в течение трех минут.
- Это лекарство принимают, чтобы остановить приступ стенокардии или предотвратить его, если вы собираетесь предпринять что-то, что может спровоцировать его, например, упражнения.
- Это может вызвать головные боли, покраснение и головокружение. Запивать с ним алкоголь нельзя. Если это вызывает у вас головокружение, вам не следует водить машину или работать с механизмами.
- Вы можете принимать его в виде таблеток или спрея.
Шаг 2. Используйте лекарства, чтобы предотвратить будущие эпизоды
В зависимости от ваших симптомов и истории болезни врач может назначить множество различных лекарств. Эти лекарства предназначены для предотвращения приступов в долгосрочной перспективе, а не для борьбы с возникающими или приближающимися приступами. Поскольку некоторые из этих лекарств могут взаимодействовать с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, без рецепта, лечебными травами или добавками, важно сообщать врачу обо всем, что вы принимаете. Возможные лекарства включают:
- Бета-блокаторы. Эти лекарства замедляют сердцебиение, уменьшая необходимое количество крови и кислорода. Побочные эффекты включают усталость, холодные руки и ноги и диарею. Эти лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами, включая лекарства, отпускаемые без рецепта.
- Блокаторы кальциевых каналов. Эти лекарства расслабляют артерии и увеличивают приток крови к сердцу. Побочные эффекты включают приливы, головные боли, головокружение, истощение и сыпь, но обычно они прекращаются через несколько дней. Грейпфрутовый сок может вызвать снижение артериального давления, поэтому ни в коем случае нельзя пить грейпфрутовый сок, пока вы принимаете эти лекарства.
- Нитраты длительного действия. Эти лекарства расслабляют кровеносные сосуды и увеличивают приток крови к сердцу. Побочные эффекты включают головные боли и приливы. Эти лекарства нельзя принимать с силденафилом (Виагрой), потому что они могут слишком сильно снизить артериальное давление.
- Ивабрадин. Это лекарство замедляет сердцебиение. Его часто назначают людям, которые не могут принимать бета-адреноблокаторы. Побочным эффектом является то, что это может нарушить ваше зрение, заставляя вас видеть яркие вспышки. Это может сделать опасным вождение в ночное время.
- Никорандил. Это лекарство расширяет коронарные артерии и увеличивает приток крови к сердцу. Их часто назначают людям, которые не могут принимать блокаторы кальциевых каналов. Побочные эффекты включают головокружение, головные боли и плохое самочувствие.
- Ранолазин. Это лекарство расслабляет сердце, не влияя на ритм вашего сердечного ритма. Его часто назначают людям с сердечной недостаточностью или аритмией. Побочные эффекты включают запор, головокружение и слабость.
Шаг 3. Используйте лекарства, чтобы снизить риск сердечных приступов и инсультов
Люди со стенокардией часто подвергаются высокому риску сердечного приступа или инсульта. Если это так, ваш врач может порекомендовать следующие лекарства:
- Статины. Эти лекарства препятствуют выработке холестерина в организме. Это может снизить уровень холестерина в крови, предотвратить дополнительную закупорку артерий и снизить риск сердечных приступов и инсультов. Побочные эффекты включают запор, диарею и дискомфорт в животе.
- Аспирин. Аспирин может предотвратить слипание тромбоцитов в крови и образование сгустков. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов. Аспирин может не подходить для людей с язвой желудка. Побочные эффекты включают раздражение пищеварительного тракта, расстройство желудка и плохое самочувствие.
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Эти лекарства снижают ваше кровяное давление. Это означает, что вашему сердцу не нужно так много работать. Он может уменьшить приток крови к почкам, поэтому этот препарат может не подходить для людей с проблемами почек. Побочные эффекты включают головокружение, истощение, слабость и кашель.
Шаг 4. Поговорите со своим врачом об операции
Если лекарства не облегчают ваши симптомы, ваш врач может порекомендовать вмешательство или операцию в дополнение к лекарствам. Обычно для лечения стенокардии используется одна из двух процедур:
- Аортокоронарное шунтирование. Эта процедура берет кусок другого кровеносного сосуда в другом месте тела и использует его для направления крови по заблокированной артерии. Этот вариант чаще всего рекомендуется, если у вас диабет, у вас заблокирована основная артерия или есть закупорка как минимум трех артерий. Он используется как для стабильной, так и для нестабильной ангины. Восстановление обычно занимает два-три месяца.
- Ангиопластика и стентирование. Врач вводит катетер с баллончиком в слишком узкую артерию. Баллон расширяется в узком месте, чтобы растянуть артерию. Для удержания артерии в открытом состоянии вставляется стент или проволочная сетка. Она менее инвазивна, чем операция шунтирования, поскольку катетер может быть введен через ваш пах, руку или руку, что облегчит выздоровление. Восстановление обычно длится две недели или меньше; тем не менее, он имеет более высокую вероятность повторной закупорки артерии по сравнению с операцией по аортокоронарному шунтированию.
Часть 3 из 3: Снижение риска с помощью диеты и образа жизни
Шаг 1. Следите за чистотой артерий с помощью диеты с низким содержанием жиров
Насыщенные жиры и трансжиры особенно вредны для сердца. Снизьте потребление жиров до 3 порций в день. Порция на самом деле очень маленькая, например, столовая ложка сливочного масла. Вы можете снизить потребление жиров за счет:
- Проверяйте этикетки на продуктах, чтобы узнать, какие типы жиров они содержат. Ограничьтесь 14 граммами насыщенных жиров и 2 граммами транс-жиров каждый день. Это поможет предотвратить закупорку артерий. На некоторых упаковках может не быть указано, что они содержат трансжиры. Если написано «частично гидрогенизированные», эти жиры, скорее всего, являются трансжирами.
- К более здоровым источникам жира относятся: оливковое, рапсовое, растительное и ореховое масла, авокадо, орехи, семена, обезжиренный маргарин, маргарины, снижающие уровень холестерина, такие как Benecol, Promise Activ и Smart Balance. Источники жиров, которых следует избегать, включают: сливочное масло, сало, жир бекона, подливку, сливочные соусы, немолочные сливки, гидрогенизированный маргарин, гидрогенизированный жир, масло какао, шоколад, кокосовое, пальмовое, хлопковое и пальмоядровое масла.
Шаг 2. Снизьте нагрузку на сердце с помощью диеты с низким содержанием соли
Слишком большое количество соли способствует гипертонии или высокому кровяному давлению. Вы снижаете потребление соли на:
- Не добавляйте поваренную соль в пищу. Сначала вы можете пропустить соль, но через некоторое время ваше тело восстановится, и вы перестанете жаждать соли.
- Избегайте расфасованных или консервированных продуктов с добавлением соли. Это включает в себя множество закусок, таких как чипсы, крендели и соленые орехи. Вы можете заменить эти закуски яблоком или морковью.
Шаг 3. Утолите голод фруктами и овощами
Фрукты и овощи с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки и витаминов. Здоровая сердечно-сосудистая диета должна включать от 2 до 3 стаканов фруктов и от 2 до 3 стаканов овощей каждый день.
- Свежие или замороженные овощи, как правило, полезнее консервов. В частности, избегайте консервированных овощей с добавлением соли или фруктов с сахарными сиропами. Не ешьте жареные, панировочные овощи или овощи с жирными сливочными соусами.
- Из многих фруктов и овощей можно легко и быстро перекусить. Попробуйте съесть яблоко, банан, огурец, морковь или перец, когда проголодаетесь между приемами пищи.
Шаг 4. Замени жирное мясо нежирным
Красное мясо, такое как стейки и свиные отбивные, часто бывает очень жирным. Более здоровые альтернативы - птица и рыба. Вы должны съедать не более 6 унций мяса в день.
- Обрежьте весь видимый жир и удалите кожицу.
- Измените свои методы приготовления. Вместо жарки попробуйте запечь или приготовить на гриле.
Шаг 5. Избавьтесь от калорий из алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск ожирения и обременить сердце. Если вы много пьете, вы можете обнаружить, что отказ от курения приводит к снижению веса. Когда вы все-таки пьете, старайтесь придерживаться этих правил.
- Только один напиток в день для женщин и мужчин старше 65 лет.
- От одного до двух напитков в день для мужчин до 65 лет.
Шаг 6. Не сужайте и не сужайте артерии из-за курения
Курение и жевание табака могут повредить ваши артерии, что сделает вас более предрасположенным к стенокардии, высокому кровяному давлению, сердечным приступам и инсультам. Вы можете получить помощь при отказе от курения:
- Разговор с врачом или психологом
- Присоединение к группам поддержки или звонки на горячие линии
- Использование лекарств или заместительной никотиновой терапии
Шаг 7. Делайте упражнения, если ваш врач говорит, что это нормально
Не начинайте новую программу упражнений, не посоветовавшись с врачом, чтобы узнать, сможет ли ваше сердце с ней справиться. Однако, если ваш врач даст вам разрешение, это может помочь вам снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина и сохранить чистоту артерий.
- Если физические упражнения вызывают у вас стенокардию, перед началом проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарства перед тренировкой и делать упражнения достаточно мягкими, чтобы не спровоцировать приступ. Со временем вы можете обнаружить, что можете увеличить интенсивность тренировок без эпизодов.
- Вы можете начать с легких упражнений с небольшой нагрузкой, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Затем, когда вы начнете набирать форму, поговорите со своим врачом об увеличении программы упражнений. Поскольку стенокардия может указывать на предрасположенность к сердечным приступам, вам следует тщательно обсудить свои планы с врачом, чтобы не перенапрягать сердце.
Шаг 8. Не используйте опасные или неэффективные методы альтернативной медицины
Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) в Великобритании не рекомендует использовать следующие альтернативные методы лечения. Эти методы лечения не являются безопасными или эффективными для людей со стенокардией:
- Иглоукалывание
- Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС). Этот метод использует небольшие электрические импульсы для стимуляции нервов и уменьшения боли.
- Усиленная внешняя контрпульсация (УНКП). Во время этой процедуры вы надеваете надувные манжеты на части тела, например, на ноги. Эти манжеты надуваются в ритме вашего сердечного ритма с целью улучшения кровотока.
