Иногда вам просто нужно признать, что парень, который вам нравится, не чувствует того же. Когда вы задаетесь вопросом: «Почему он не звонит? Почему ему все равно?» пора переходить к другим рыбам в море - их много. Как бы сильно это ни было больно, вы должны признать реальность того, что он просто не в вас, - а затем двигаться дальше. Вы заслуживаете отношений с кем-то, кто не заставляет вас задумываться, как они к вам относятся!
Шаги
Часть 1 из 3: смотреть правде в глаза
Шаг 1. Перестаньте оправдываться за свое поведение
Если парню вы действительно нравитесь, и он готов к отношениям и готов к ним, для вас это будет очевидно. В противном случае он либо тянет вас за собой, либо по каким-то причинам не готов к отношениям, либо сам не хочет говорить вам правду.
Возможно, он получил травму в своих последних отношениях и все еще исцеляется от этого опыта, или он может просто не интересоваться по какой-то причине. Это не ваша работа - выяснять, почему он не звонит, или пытаться исправить ситуацию
Шаг 2. Помните о признаках односторонних отношений
Если вам постоянно приходится убеждать себя, что он в конце концов вернется, если вы просто подождете еще немного, вы, вероятно, находитесь в односторонних отношениях. Некоторые говорят, что расстояние заставляет сердце становиться добрее, но, скорее всего, его расстояние только заставляет его казаться вам более соблазнительным, в то время как он может приходить и уходить, когда ему заблагорассудится.
- Некоторые поведенческие признаки, на которые следует обратить внимание, включают в себя один партнер, проявляющий больший интерес, чем другой, например, такие действия, как вопросы о его жизни / дне, приглашение на мероприятия, вопросы о том, что им нравится / предпочитается и т. Д. Другим признаком может быть один человек уделять больше внимания отношениям, чем другим, например, проверять планы, думать о другом человеке до того, как строить планы, выделять время для телефонных звонков или свиданий и т. д.
- Если вы обнаружите, что слушаете грустные песни по радио и смотрите на телефон, который может никогда не звонить, у вас, вероятно, односторонние отношения.
Шаг 3. Не пытайтесь быть кем-то, кем вы не являетесь
Опасно менять себя, чтобы соответствовать тому, что, по вашему мнению, он хочет. Отнеситесь серьезно, если близкие друзья и члены семьи будут рассказывать вам о том, как вы меняетесь, чтобы «завести парня». Изменение себя на кого-то другого не приведет к здоровым отношениям. Кроме того, намного приятнее быть с кем-то, кто знает вас, восхищается и заботится о вас.
Шаг 4. Обратите внимание на красные флажки, которые вы игнорировали
Часто действия говорят громче, чем слова, и когда вы перестанете оправдываться за него и увидите его незаинтересованное поведение таким, какое оно есть на самом деле, вы освободитесь, чтобы найти более сбалансированные отношения с тем, кто заслуживает вашей любви. В конце концов, вы заслуживаете того, кому не терпится провести с вами больше времени, а не того, кого вы должны убедить позвонить вам.
- Если вы не уверены в его чувствах к вам, постоянно спрашиваете, в каком положении находится он или нет ли у него отношений с вами, то, вероятно, он просто не в этом в вас.
- Если он скажет вам, что не знает, чего хочет, поверьте ему на слово! Он не отвечает вам взаимностью, и вы заслуживаете таких отношений, которые не заставляют вас сомневаться в своем месте в его жизни.
- Если он звонит вам или хочет увидеться с вами на выходных, но падает с лица земли в течение недели, значит, что-то происходит. Вы говорите себе, что он занят на работе или учебе, но когда парень действительно заинтересован и привержен отношениям, он найдет время, чтобы связаться с вами и пообщаться.
- Если он часто говорит о своем бывшем, он, скорее всего, еще не забыл о них и поэтому не готов или не готов к отношениям с вами.
Шаг 5. Будьте честны с собой
Лучший способ справиться с болью отвержения - не лгать себе, как будто вам все равно. Просто примите правду, что вы неправильно поняли его интерес и что в процессе вы пострадали.
- Подумайте о возможности того, что ваши чувства к нему стали чрезмерными просто потому, что они не вернулись. Мы часто хотим того, чего не можем иметь.
- Имейте в виду, что есть вещи, которые вы не можете контролировать. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас или даже изменить его поведение, как бы вы этого ни хотели. Они должны быть готовы к этому.
Шаг 6. Признайте свои чувства
Ваши чувства реальны и действительны, и вам может быть полезно знать, что влюбиться в кого-то - это совершенно нормальное и здоровое человеческое поведение. Даже если на любовь не отвечают взаимностью, важно признать, что вы глубоко к кому-то относитесь.
- Поговорите об этом с другом, которому вы доверяете, или консультантом, который поможет вам преодолеть свои чувства и избежать побуждения подавлять их только потому, что они причиняют боль.
- Позвольте себе подумать о том, что вы чувствуете к нему, но старайтесь ограничивать свои мысли всего несколькими минутами каждый день, чтобы они не стали всепоглощающими и навязчивыми.
Шаг 7. Относитесь к себе по-доброму
Думайте о себе позитивно и помните обо всех своих хороших качествах и обо всех занятиях, которые вам нравятся. Побалуйте себя расслабляющим спа-днем, отправьтесь в поход в прекрасный день или проведите время с хорошим другом.
- Создайте мантру. Придумайте короткую позитивную фразу, которую вы можете сказать себе, когда вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в уверенности, что все будет хорошо. Это может быть что-то простое, например: «Держи голову вверх, а сердце открыто».
- Ежедневно проводите несколько минут для медитации в тихом месте. Думайте об этом опыте как о возможности для личностного роста и помните, что вы не всегда будете так себя чувствовать. То, как вы справитесь со своей потерей, поможет вам стать сильнее как личность.
Шаг 8. Верните себе силу
Ваша ценность и ценность как человека не имеют ничего общего с его восприятием вас. Помните, что его отсутствие интереса к отношениям с вами не означает, что вы не достойны хороших отношений с правильным человеком. Никогда не позволяйте чужому интересу или отсутствию интереса к вам определять вашу самооценку.
Поставьте себя на его место. Если он не социопат, он, скорее всего, не пытается причинить вам боль. У вас когда-нибудь был опыт, когда вам приходилось легко подводить кого-то, кто вам не так интересен? Имейте в виду, что в следующий раз вы можете оказаться человеком, которому совсем не нравится тот, кто испытывает к вам безответные чувства
Часть 2 из 3: Избавление от ложных надежд
Шаг 1. Управляйте своими ожиданиями
Как только вы нашли некоторую ясность в отношении ситуации и поняли, что ваши чувства к нему не взаимны, пора оправдать ваши ожидания относительно того, что произойдет в действительности. Ожидание того, что сегодня он будет тем днем, когда он пригласит вас на свидание, захочет воссоединиться или, наконец, осознает, что вы девушка его мечты, служит лишь для того, чтобы держать вас в болезненном цикле надежд, а затем разочаровать вас. и более.
- Сосредоточьте свои ожидания на том, что вы можете контролировать, например, пообедать с другом, прийти в класс вовремя и провести время на природе.
- Начинайте каждый день с позитивного настроя. Не позволяйте себе связывать свое счастье с тем, тянется он к вам или нет. У вас нет контроля над тем, как кто-то чувствует, действует или ведет себя. Обуздав собственные ожидания относительно того, что, по вашему мнению, должно произойти в любой день, вы можете дать себе немного покоя.
- Будьте открыты для любой возможности. Например, если он не звонил вам несколько дней, вы можете перестать беспокоить себя мыслью, что это может случиться сегодня. Отпустив ожидание, вы освобождаетесь от боли, связанной с его невыполнением.
Шаг 2. Избегайте магического мышления
Магическое мышление - это склонность, которую мы учимся в детстве романтизировать все и находить дополнительный смысл и цель в отношениях, когда их на самом деле не существует. Когда вы думаете, что встретили «единственного», что судьба свела вас вместе или что вы двое должны быть, может быть трудно избавиться от надежды на то, что он в конце концов увидит, что вы идеальный девушка для него.
- Снимите розовые очки. Позвольте себе увидеть свою идеализированную версию его и заметить его недостатки. На самом деле не существует «идеального» человека или отношений. Магическое мышление нездорово, потому что оно создает сказочные стандарты, которым не может соответствовать ни один настоящий человек.
- Отпустите нездоровые убеждения и ритуалы, например, вставать каждое утро на определенную сторону кровати в надежде, что это заставит его позвонить вам в тот же день. Примите тот факт, что между вашими действиями и его действиями нет причинной связи.
Шаг 3. Позвольте себе горевать
Когда его отсутствие интереса к отношениям стало неоспоримым, пришло время справиться с болью. Будьте нежны с собой, так как вы, вероятно, смущаетесь и ругаете себя за то, что рискуете своим сердцем. Помните, что вы просто человек. У всех нас есть чувства, надежда и потребность в любви, это в нашей природе… Простите себя, потому что вы никогда не хотели причинить себе вред.
- Побалуйте себя горячей пенной ванной или походом в маникюрный салон.
- Поговорите со своими друзьями и семьей, и позвольте им утешить вас. Все мы и раньше были в подобной ситуации.
- Пригласите себя на свидание и посмотрите фильм, который вы давно хотели посмотреть.
Шаг 4. Играй хладнокровно
Когда вы рядом с ним, может быть довольно сложно проглотить свои чувства, особенно если вы работаете с ним или проводите совместные занятия. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на нем и на своих неудобных чувствах, сконцентрируйтесь на том, чтобы делать свою лучшую работу или помогать кому-то другому с проектом.
- Составьте план, чтобы быть где-нибудь еще сразу после учебы или работы, чтобы вам не пришлось беспокоиться о неловкой светской беседе с ним.
- Всегда будьте добрыми, но сдержанными, когда вам нужно поговорить с ним.
Шаг 5. Удалите его контактную информацию
Удалите его номер телефона из своего телефона, чтобы у вас не возникло соблазна позвонить или написать ему. Подружитесь с ним и в социальных сетях, чтобы он не смог достучаться до него таким образом, и не было риска снова разбить сердце, увидев его фотографию с другой девушкой.
Убедитесь, что вы удалили его голосовую почту и текстовые сообщения, чтобы вы не могли вернуться и перечитать или прослушать их
Шаг 6. Заполните свой календарь
Убедитесь, что вы занимаетесь новыми делами и наслаждаетесь собственной жизнью. Пришло время записаться на уроки рисования, которые вы давно хотели посетить, или отправиться куда-нибудь в путешествие.
Занимайтесь планами с друзьями, чтобы справиться с отвержением / печалью. Разработайте для себя распорядок дня и проводите время с друзьями и семьей, чтобы получить поддержку
Часть 3 из 3: движение вперед
Шаг 1. Не торопитесь
Чувства к кому-то, к которым не возвращаются, - болезненный опыт. Дайте себе достаточно времени, чтобы исцелиться и поразмышлять над тем, что вы узнали о себе. Потратив время на самоанализ и самооценку, вы сможете подвести итоги того, что произошло, и заметить любые закономерности, которые имеют тенденцию проникать во все ваши отношения.
Освободите свои сожаления о том, что произошло, и подумайте об этом как о времени, чтобы вылечить свое разбитое сердце
Шаг 2. Встречайтесь с другими людьми
Если вы будете открыты для встречи с другими людьми, вы, вероятно, поймете, что парень, разбивший ваше сердце, в конце концов, не был для вас подходящим. В море много другой рыбы!
Перед тем как вступить в восстановительные отношения с другим человеком, скажите себе: «Я не надеюсь встретить этого человека. Я не в сказке, и я уже завершен. Мне не нужен парень, чтобы быть счастливым."
Шаг 3. Исцелите свое сердце
Вы совершенны таким, какой вы есть; ты самый важный человек в своей жизни. Постройте жизнь, которой вы можете гордиться, и не позволяйте никому определять вашу ценность и ценность для вас. Любите себя и сделайте себя счастливым, прежде чем любить кого-либо еще!
- Прежде чем поделиться им с кем-либо, убедитесь, что ваше сердце полностью исцелено. Возможно, вы захотите ненадолго воздержаться от свиданий.
- Восстановите самооценку. Ваша самооценка, вероятно, пострадала. Погрузитесь в дела, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, например, занимайтесь любимым спортом или готовьте ужин для своей семьи.
- Выделите время в своей жизни для того, что делает вас счастливым и наполненным. Не забудьте также побыть в одиночестве.
- Будьте терпеливы в процессе заживления. Вашему сердцу может потребоваться время, чтобы оправиться от боли безответной любви.
Шаг 4. Узнайте о здоровых отношениях
Важно, чтобы вы не переносили багаж этого опыта в свои следующие отношения. Чтобы убедиться, что вы начнете с позитивной ноты, понаблюдайте за романтическими отношениями в вашей жизни, будь то отношения между вашей мамой и папой или отношения вашего лучшего друга со своим парнем. Спросите у людей, состоящих в этих, казалось бы, счастливых, здоровых отношениях, совета и информации.
- Вы также можете поискать в Интернете или почитать книгу самопомощи о здоровых отношениях в библиотеке.
- Узнайте о некоторых характеристиках здоровых отношений на странице
подсказки
- Не думай слишком много. Просто двигаться дальше. Там много других парней!
- Вы можете взять опыт безответной любви как урок и вспомнить, как вы выросли, научившись любить себя.
- Помните, он все равно не стоил вашего времени, если он вас огорчил.
Предупреждения
- Не рекламируйте свою потерю миру и не носите горе на рукаве как знак чести.
- Не проявляйте мстительность и не пытайтесь саботировать его будущие отношения.
- Не напивайся и не звони ему.
