Опиаты - это наркотики, полученные из мака или его синтетические аналоги (иногда называемые опиоидами). Распространенные опиаты и опиоиды включают героин, морфин, кодеин, гидрокодон (викодин), оксикодон (перкодан, оксиконтин) и гидроморфон (дилаудид). Пристрастие к опиоидам растет в течение многих лет. Если вы обращаетесь за лечением, будьте уверены, что медицинская помощь при опиатной зависимости неуклонно улучшается. Доступно множество вариантов лечения, но большинство из них будет включать контролируемую детоксикацию, прием лекарств, терапию и некоторую форму постоянного ухода для поддержания трезвости.
Шаги
Метод 1 из 3: разработка плана игры
Шаг 1. Установите намерение
Решите, что это все: вы собираетесь лечить свою опиатную зависимость и выздоравливаете. Планируйте попытки и не сдаваться - рецидив - обычное дело, но и выздоровление тоже распространено.
- Запишите свое намерение.
- Составьте список всех причин, по которым вы хотите протрезветь. Это может включать в себя общение с людьми, которых вы любите, достижение целей, которые у вас были в прошлом, и все остальное, что вы сможете делать в трезвом виде.
- Сообщите семье и друзьям о своем намерении и попросите их о помощи.
- Поймите, что процесс может быть постепенным, что он может занять недели или месяцы, и что вы можете ошибиться и в какой-то момент придется начинать заново.
- Если у вас случится рецидив, попробуйте еще раз. Вам может потребоваться несколько попыток, но если вы будете упорны, выздоровление даст вам новую жизнь.
Шаг 2. Спланируйте детокс, реабилитацию и техническое обслуживание
Первый шаг в лечении опиатной зависимости - это позволить наркотикам покинуть ваш организм. После этого вы пройдете курс реабилитации, который поможет вам вернуться из детоксикации в обычный мир. Затем вам понадобится план обслуживания, который поможет вам избежать рецидива. Заблаговременное планирование поможет вам избежать перерывов в лечении, которые в противном случае могут подвергнуть вас риску рецидива.
- Детокс - это болезненно. Симптомы отмены требуют осторожного лечения. Если вы справитесь с этим, лучшим вариантом будет, вероятно, сразу обратиться в стационар.
- Сразу после детокса отправляйтесь в реабилитационный центр. Любая пауза подвергнет вас риску. Рецидив после трезвого образа жизни может быть фатальным.
- Поддерживающая терапия будет зависеть от ваших личных потребностей, но она может включать в себя прием лекарств, таких как метадон, терапию, групповую терапию и изменение вашего распорядка дня.
Шаг 3. Найдите программу, которую вы можете себе позволить
Лечение может быть дорогостоящим. Стационарная реабилитация может стоить около 6000 долларов за месяц лечения, и вы можете обнаружить, что вам нужно больше месяца - многие люди предпочитают оставаться в реабилитационном центре в течение 60 или 90 дней. Амбулаторное лечение дешевле. Амбулаторная детоксикация может стоить около 1000–1 500 долларов за помощь в месяц, а амбулаторная реабилитация может обойтись вам примерно в 5000 долларов за трехмесячный уход; однако есть также бесплатные программы, программы, которые принимают вашу страховку, и программы, предлагающие финансирование.
- Если у вас есть страховка, такая как Medicaid, она должна покрыть значительную часть стоимости.
- Найдите в SAMHSA медицинский центр, финансируемый государством, который будет лечить вас бесплатно или по сниженным ценам:
- Ищите программы с хорошими системами финансирования. Программы, предлагающие собственные планы оплаты, часто являются лучшим вариантом для пациентов, у которых мало средств.
- Позвоните в SAMHSA, чтобы получить направление на недорогое лечение: 1-800-662-HELP
- Попросите ссуду у семьи и друзей. Если вам все еще нужны деньги для покрытия расходов на лечение, попросите о помощи свою семью и друзей. Они могут отдать деньги непосредственно программе.
Шаг 4. Обратитесь к врачу или психологу
Если у вас есть постоянный врач, посетите его. Они проведут анализ мочи или крови, чтобы подтвердить наличие опиатов в вашем организме. В зависимости от штата, в котором вы находитесь, они также могут проверить вас на наличие других заболеваний, таких как гепатит С.
Найдите общественные центры поддержки психического здоровья и наркозависимости. Во многих районах есть бесплатные или недорогие клиники, где вы можете поговорить с консультантом по наркотикам и составить план своего выздоровления
Шаг 5. Сделайте доступ к наркотикам труднодоступным
Пока вы проводите детоксикацию, одна из ваших целей - избежать триггеров рецидива. Если вы находитесь в амбулаторных условиях или самостоятельно, вы должны проявлять в этом особую бдительность.
- Например, вы никогда не сможете носить с собой наличные.
- Избегайте контактов с людьми, которые активно страдают от зависимости, и с людьми, которых вы знаете, которые помогают.
- Старайтесь держаться подальше от мест, где вы употребляли или покупали наркотики в прошлом.
Метод 2 из 3: Детоксикация и реабилитация
Шаг 1. Если можете, выберите стационарное лечение
Для наиболее безопасного и комфортного детоксикации завершите детокс в больнице или стационарном лечебном центре. Стационарное лечение означает, что вы проживаете в клинике и получаете питание и медицинские услуги. Там врачи будут наблюдать за вашим переходом и прописывать вам лекарства, чтобы облегчить симптомы абстиненции. Вы также получите консультации от профессионалов, которые помогут вам справиться с эмоциональным воздействием отказа от опиатов.
- Стационарное лечение особенно рекомендуется, если вы длительное время много употребляли.
- Стационарное лечение обычно сочетает детоксикацию и реабилитацию.
- Вы можете оставаться в стационаре от одного до трех месяцев.
- Найдите центр здесь:
Шаг 2. Попробуйте амбулаторное лечение, если вам нужно быть дома
Амбулаторное лечение означает, что вы будете регулярно встречаться со своими медицинскими работниками, но не будете жить в лечебном центре. Это может быть эффективным, если у вас легкие симптомы абстиненции. Амбулаторное лечение дешевле и может быть более практичным, если у вас есть обязанности по дому или если у вас есть сильная группа поддержки, которая будет заботиться о вас в течение дня и ночи.
- Вам могут назначить такие препараты, как бупренорфин-налоксон (BUP / NX) или клонидин и налтрексон.
- Амбулаторная детоксикация может занять одну-две недели.
- После детокса подумайте об интенсивном амбулаторном лечении, при котором вы проводите день в больнице, а вечером идете домой.
Шаг 3. Принимайте метадон в клинике
Метадон по-прежнему остается наиболее распространенным методом лечения героиновой зависимости. Метадон - это слабый опиат, который может избавить от тяги к героину и удовольствия от него. Вы можете принять метадон для детоксикации или принять его как пожизненную практику трезвости.
- Детоксикация метадоном обычно занимает 21 день. Ваш врач начнет с обычной дозы и постепенно снизит ее.
- Метадоновая детоксикация вызывает неприятный период отмены.
Шаг 4. Продолжайте принимать другие лекарства или переходите на более медленный курс
Обсудите с врачом различные лекарства, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Не все врачи знают о последних одобренных вариантах, поэтому вам рекомендуется изучить возможности самостоятельно.
- Бупренорфин помогает при синдроме отмены и помогает быстрее вывести токсины. В сочетании с налоксоном он может блокировать действие опиатов. Сам по себе бупренорфин можно назвать Субутексом. Бупренорфин в сочетании с налоксоном может называться Субоксон или Зубсолв. Их можно принимать в виде таблеток или таблеток, растворяющихся под языком.
- Совсем недавно стала доступна имплантированная версия бупренорфина. Это лекарство, получившее название пробуфин, может быть имплантировано в кожу и оставаться там в течение шести месяцев.
- Налтрексон предотвращает рецидив, блокируя опиаты. Его можно принимать в виде таблеток или инъекций три раза в неделю. Также существует инъекция с медленным высвобождением, которая помогает в течение нескольких недель.
- Клонидин не снижает тягу к еде, но может помочь с такими симптомами, как возбуждение, беспокойство, мышечные боли, потливость, насморк и спазмы.
Шаг 5. Рассмотрите возможность быстрой детоксикации
Быстрая детоксикация - это медицинская процедура, при которой вы находитесь под общей анестезией, пока врачи вводят вам различные блокаторы опиатов и лекарства от тошноты. Это называется быстрой детоксикацией, потому что она занимает всего четыре-восемь часов, но часто считается, что она сопряжена с большим риском для большинства пациентов. Спросите своего врача об этой процедуре, если вы предприняли несколько попыток детоксикации и если у вас серьезные симптомы отмены.
- Другие варианты быстрой детоксикации включают сверхбыструю детоксикацию и ступенчатую быструю детоксикацию.
- Все это дорогие и рискованные процедуры, и ваш врач может посоветовать их не делать. Как правило, они не покрываются страховщиками США или Национальной службой здравоохранения Великобритании из-за высоких затрат, рисков (включая смерть) и неопределенных результатов.
- После этого пациенты обычно выписываются, поэтому убедитесь, что у вас есть план последующих действий, чтобы поддерживать трезвость.
Шаг 6. Будьте осторожны при самостоятельной детоксикации
Большинство самостоятельных детоксикаций приводят к рецидивам. Однако, если у вас нет доступа к стационарному или амбулаторному лечению, вы можете попытаться отказаться от опиатов самостоятельно. Это метод, который пытаются использовать многие люди, и некоторые, возможно, недавно пристрастившиеся, находят, что это все, что им нужно.
- Соберите преданную команду поддержки. Сделайте так, чтобы друзья и семья проверили вас, убедитесь, что вы не злоупотребляете лекарствами, которые вы принимаете для детоксикации, и поддержите вас в ваших усилиях.
- Детоксикация может привести к суицидальным мыслям, поэтому вам нужны люди, которые будут следить за вами и быстро обращаться к вам.
- При болях в мышцах используйте безрецептурные препараты, такие как ибупрофен.
- Для контроля кишечника можно использовать Имодиум, который содержит слабые опиаты.
- Используйте безрецептурные препараты точно так, как указано в инструкции - не принимайте их чаще или чаще, чем указано в инструкции производителя.
Шаг 7. Заботьтесь о своем теле во время детокса
Абстиненция может вызвать у вас тошноту, бессонницу, потливость, тревогу и другое недомогание. Стационарные программы предназначены для того, чтобы помочь вам в течение дня, но вам все равно придется работать самостоятельно, чтобы осознать потребности своего тела.
- Держитесь ближе к ванным комнатам. Опиаты вызывают запор, а детоксикация может сделать ваш стул частым и непредсказуемым.
- Помогите уснуть. Вы можете попросить своего стационарного или амбулаторного врача дать вам лекарство, которое поможет вам уснуть по ночам, так как абстиненция может затруднить это.
- Если вы испытываете серьезные симптомы, такие как рвота или аспирация (вдыхание содержимого желудка в легкие), вызовите врача или обратитесь в больницу для лечения.
- Не стесняйтесь обращаться в больницу. Смертельные случаи во время отмены опиатов имели место, и вы подвергаетесь особому риску, если вы также очищаетесь от другого вещества, например, алкоголя. Сделайте ошибку на стороне безопасности и обратитесь за профессиональной помощью.
Метод 3 из 3: Консультация
Шаг 1. Сделайте групповое консультирование приоритетным
Скорее всего, вам предстоит пройти групповую терапию в условиях стационарной и амбулаторной реабилитации. Продолжайте групповую терапию, если считаете ее полезной. Социальное общение может помочь облегчить чувство изоляции, обычное во время выздоровления, а присутствие консультанта может помочь направить беседу в нужное русло.
Шаг 2. Присоединяйтесь к группе поддержки
Посетите местные отделения Анонимных Наркоманов и SMART Recovery. NA использует 12-этапный процесс, который ставит во главу угла подчинение высшей силе, самоидентификацию как наркомана и действия, подтверждающие эту идентичность, в то время как SMART больше полагается на когнитивные и поведенческие корректировки.
Ищите встречи SMART в своем городе или присоединяйтесь к ним в Интернете:
Шаг 3. Попробуйте поведенческую терапию
Психотерапевты могут помочь вам избавиться от ассоциаций, которые побуждают вас принимать опиаты. Они помогают вам распознать настроение, действия и образы мышления, которые приводят к рецидиву. Они также могут научить вас управлять стрессом, расслабляться и решать проблемы.
Шаг 4. Пройдите курс психотерапии
Хотя психотерапия не может заменить комплексный план лечения опиатной зависимости, она может поддержать его, помогая вам справиться с проблемами психического здоровья, которые могут мешать вашим усилиям по выздоровлению. Депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство часто сопровождаются зависимостью.
Шаг 5. Попросите свою семью присоединиться к вам на консультации
Ваша зависимость - часть жизни окружающих, и ваш путь к выздоровлению окажет сильное влияние на эти жизни. Чтобы восстановить и сохранить ваши отношения, а также дать вашим близким шанс исцелиться и противостоять своим эмоциям, попросите своих близких присоединиться к вам в семейном консультировании.
