Летние каникулы - идеальное время, чтобы стать лучше, чтобы вы могли правильно начать учебный год. Летом вы можете кардинально преобразиться, создав гардероб, отражающий ваш личный стиль, ухаживая за волосами и кожей и практикуя нанесение макияжа, если вы его носите. Кроме того, примите здоровые привычки, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Затем укрепите уверенность в себе, чтобы завершить макияж.
Шаги
Метод 1 из 4: проявить свой личный стиль
Шаг 1. Очистите свой шкаф и вытрите одежду, которая вам не нравится
Выньте все из шкафа и примерьте всю одежду. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы увидеть, нравится ли вам каждый предмет. Сохраняйте вещи, которые заставляют вас выглядеть и чувствовать себя прекрасно, и жертвуйте вещи, которые вам не нравятся.
Ношение одежды, которая заставляет вас чувствовать себя великолепно, поможет вам обрести больше уверенности, что заставит людей видеть вас более привлекательным
Вариант:
Вместо того, чтобы жертвовать ненужной одеждой, проведите обмен одеждой с друзьями. Таким образом, каждый из вас сможет получить новую для себя одежду.
Шаг 2. Купите одежду и аксессуары, отражающие ваш личный стиль
Ищите вещи, которые соответствуют вашему стилю и модным предпочтениям. Кроме того, выбирайте одежду и аксессуары, которые соответствуют вашим увлечениям и интересам. Это поможет вам выразить свою индивидуальность через свой стиль.
- Например, вы можете подобрать кожаную куртку, если хотите создать стильный или рокерский образ. Точно так же вы можете получить футболки с оркестром, если любите музыку, или спортивные майки, если вы спортсмен.
- Не нужно тратить много денег, чтобы иметь отличный гардероб. Ищите распродажи и делайте покупки в благотворительных магазинах, чтобы найти недорогие вещи.
Шаг 3. Создавайте наряды, в которых вы будете чувствовать себя лучше всего
Когда вы снова отправляетесь за покупками в школу, примеряйте каждый предмет, который вы собираетесь купить, чтобы убедиться, что он вам льстит. Покупайте предметы, которые демонстрируют ваши лучшие качества и заставляют вас чувствовать себя потрясающе. Затем расположите свой шкаф так, чтобы из него было легко достать понравившуюся одежду.
Лучше иметь пару нарядов, которые отлично смотрятся на тебе, чем кучу вещей, которые просто нормальны
Кончик:
Подберите наряды, которые вы планируете носить в течение недели в воскресенье вечером, чтобы их было легко снять, когда они вам понадобятся. Повесьте одежду перед шкафом, чтобы она была готова к неделе.
Метод 2 из 4: Уход за волосами, кожей и зубами
Шаг 1. Выберите прическу, которая гармонирует с текстурой ваших волос и подчеркивает ваше лицо
Выбирайте прически, которые лучше всего сочетаются с вашей текстурой волос, будь то прямые, волнистые, вьющиеся или курчавые. Затем подумайте, какой из этих стилей подходит вашей форме лица. Принесите своему стилисту фотографии желаемой прически.
- Если вы выберете стиль, который хорошо сочетается с вашей текстурой, вам будет легче поддерживать внешний вид.
- Если вы не уверены, какой стиль подойдет вам лучше всего, спросите совета у стилиста. Воспользуйтесь их советом экспертов!
Вариант:
Для более резкого изменения покрасьте волосы! Выбирайте сплошной цвет, добавляйте блики или используйте омбре. Если вы делаете это дома, выбирайте оттенок, который на 1-2 тона от вашего естественного цвета волос.
Шаг 2. Используйте маску для сильных, блестящих волос
Нанесите маску на волосы, затем оберните голову полиэтиленовой пленкой. Затем оберните голову теплым полотенцем. Оставьте маску на волосах на 10 минут или в соответствии с указаниями на упаковке. Наконец, вымойте волосы шампунем, чтобы удалить маску.
- Вы можете купить маску для волос в Интернете или в косметическом магазине.
- В качестве легкого варианта используйте майонез, оливковое масло или кокосовое масло в качестве маски для волос.
Шаг 3. Умывайтесь дважды в день для чистой кожи
Сполосните лицо теплой водой. Затем нанесите мягкое очищающее средство на кончики пальцев и вотрите его в кожу. Смойте очищающее средство теплой водой, затем промокните кожу насухо чистым полотенцем. Повторите это утром и перед сном.
Ищите очищающее средство, разработанное для вашего типа кожи, например сухой, нормальной, комбинированной, жирной или склонной к акне
Кончик:
Отшелушивайте лицо один или два раза в неделю, используя скраб для лица или средство для умывания с химическим отшелушивающим средством. Вмассируйте отшелушивающее средство в кожу круговыми движениями, затем ополосните лицо. Это удалит омертвевшие клетки кожи и осветлит вашу кожу.
Шаг 4. После умывания увлажните лицо
Утром используйте легкий дневной крем, содержащий SPF. На ночь после умывания нанесите более густой увлажняющий крем или ночной крем. Это сделает вашу кожу более яркой и гладкой.
- Если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне, выберите формулу, соответствующую вашему типу кожи. Например, некоторые лосьоны содержат средства от прыщей, которые помогут очистить вашу кожу.
- Если у вас сухая кожа, вы можете предпочесть более густой крем, который увлажнит вашу кожу.
Кончик:
Если у вас прыщи, нанесите крем для лечения прыщей, чтобы очистить кожу.
Шаг 5. После ежедневного купания наносите лосьон для тела, чтобы кожа стала мягкой и эластичной
Для достижения наилучших результатов выберите формулу масла или крема для тела. Затем нанесите масло или крем для тела на все тело сразу после того, как выйдете из душа. Это задержит влагу, и ваша кожа станет мягкой и эластичной. Повторяйте это один раз в день после ванны или душа.
Лучше всего принимать теплый душ, чтобы не пересушить кожу. Горячая вода может истощить кожу и сделать ее сухой
Шаг 6. Используйте автозагар, если хотите получить бронзовый оттенок
Автозагар сделает вашу кожу ярче и может похудеть. Выберите средство для автозагара, которое на 2–3 тона темнее вашего естественного цвета кожи. Затем нанесите тонкий ровный слой на кожу. Подождите, пока продукт высохнет, прежде чем надевать одежду.
- Прочтите и следуйте инструкциям на этикетке вашего продукта.
- Если у вас уже есть смуглая кожа, поищите продукт, который придаст вашей коже сияние, например, блестящий бронзатор.
Шаг 7. Чистите зубы два раза в день отбеливающей пастой
Хорошая гигиена полости рта очень важна, потому что она сохраняет ваши зубы крепкими, здоровыми и жемчужно-белыми. Чтобы ваша улыбка выглядела лучше всего, выберите зубную пасту с маркировкой для отбеливания. Затем чистите зубы каждое утро и вечер.
Посещайте стоматологический кабинет для регулярной чистки и осмотров, чтобы убедиться, что ваши зубы здоровы
Кончик:
Перед сном почистите зубы зубной нитью. Это очистит пространство между зубами и под деснами.
Шаг 8. Поиграйте с техникой макияжа, если вы его наносите
Макияж может помочь вам улучшить вашу естественную красоту, если вам нравится его носить. Смотрите онлайн-уроки по макияжу или читайте статьи в журналах, чтобы узнать о новых техниках. Затем потренируйтесь наносить макияж, чтобы вам было легко.
- Например, вы можете попробовать создать дымчатый глаз или сделать контур лица.
- Чтобы выглядеть великолепно, необязательно наносить макияж, поэтому не беспокойтесь об этом, если вы ненавидите макияж.
Предупреждение:
Убедитесь, что вы можете носить макияж в школе.
Шаг 9. Сформируйте брови так, чтобы они лучше обрамляли глаза
Ваши брови могут полностью изменить внешний вид вашего лица. Обратитесь к профессионалу, чтобы укладывать брови, или придайте форму бровям дома с помощью пинцета. Если у вас тонкие брови, закрасьте их карандашом для бровей.
Поддерживайте брови, придавая им форму раз в неделю. Это будет держать их в лучшем виде
Метод 3 из 4: Принятие здоровых привычек
Шаг 1. Занимайтесь спортом по 30 минут в день 5-7 дней в неделю
Ежедневные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, заряжают энергией и улучшают настроение. Выберите упражнение, которое вам нравится, чтобы его было легко выполнять каждый день. Затем выполняйте 30 минут умеренных упражнений не менее 5 дней в неделю.
Например, совершите быструю прогулку, побегите, займитесь командным видом спорта, возьмите уроки танцев или выполните видеотренировку
Шаг 2. Ешьте здоровую пищу на основе свежих продуктов и нежирного белка
Необязательно садиться на экстремальную диету, чтобы выглядеть лучше. Вместо этого сосредоточьтесь на еде, полезной для вашего тела. Заполните половину тарелки свежими продуктами, 1/4 тарелки нежирным белком и 1/4 тарелки сложными углеводами. Это поможет вам чувствовать себя прекрасно и будет питать ваше тело, чтобы оно оставалось здоровым.
Например, съешьте на завтрак яичный белок и овощной омлет с фруктовой стороной, на обед съешьте тунец и зеленый салат с помидорами и огурцами, а на ужин съешьте курицу-гриль со сладким картофелем и жареными овощами
Шаг 3. Ограничьте употребление полуфабрикатов и лакомств, потому что они не питательны
Обработанные продукты и сладкие лакомства добавляют в ваш рацион дополнительные калории, но не содержат питательных веществ. Не беспокойтесь об исключении этих продуктов из своего рациона, если они вам нравятся. Однако ешьте их в умеренных количествах, чтобы ваш рацион был сбалансированным.
Например, в выходные вы можете насладиться угощением или любимой обработанной закуской
Метод 4 из 4: укрепление уверенности
Шаг 1. Встаньте прямо, чтобы выглядеть и чувствовать себя уверенно
Когда вы выглядите уверенно, это делает вас более привлекательным. Чтобы выразить уверенность, выпрямите позвоночник, отведите плечи назад и поднимите подбородок вверх, чтобы смотреть вперед. Когда вы проходите мимо людей, улыбайтесь и смотрите в глаза в течение 1-2 секунд.
Необязательно чувствовать себя уверенно. Если вы ведете себя так, как будто вы уверены в себе, люди подумают, что это действительно так
Шаг 2. Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы повысить самооценку
Скорее всего, весь день у вас есть поток мыслей, некоторые из которых могут быть негативными. Поймайте эти негативные мысли и замените их позитивными или нейтральными высказываниями. Кроме того, выберите несколько положительных утверждений, которые вы будете повторять про себя в течение дня.
- Например, вы можете поймать себя на мысли: «Сегодня я выгляжу так грубо». Замените эту мысль словами: «Я делаю все, что в моих силах, и это главное» или «Я могу чувствовать себя не лучшим образом, но сегодня я показываю все, что в моих силах».
- Вы можете использовать такие аффирмации, как «Я достаточно», «Я всегда стараюсь изо всех сил» и «Сегодня отличный день, чтобы быть счастливым».
Шаг 3. Следите за своими достижениями, чтобы напоминать себе, что вы великолепны
Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах поможет вам почувствовать себя увереннее. Составьте список своих лучших качеств и достижений. Добавляйте в свой список всякий раз, когда делаете новое достижение. Регулярно просматривайте этот список, чтобы помнить, что делает вас удивительным.
Например, вы можете записать такие вещи, как «Получил награду за свое эссе», «Избран в студенческий совет», «Брал уроки игры на гитаре» и «Помогал животным в приюте»
подсказки
- Поищите вдохновение в журналах. Ознакомьтесь с текущими тенденциями и решите, подойдут ли они вам.
- Практикуйтесь в нанесении макияжа и укладке волос, чтобы вам было легко и быстро.
- Посетите стойку для макияжа в вашем местном магазине косметики или универмаге, чтобы узнать советы по применению и получить совет о продуктах, которые лучше всего подойдут вам. Пока вы там, попросите образцы, чтобы попробовать продукты бесплатно.
- Не пытайтесь стать кем-то, кем вы не являетесь. Сделайте своей целью быть тем человеком, которым вы хотите быть.
