Если вы видели «Властелина колец», вы сразу узнаете великого волшебника Гэндальфа по его длинной белой бороде. Несмотря на то, что в фильмах борода Гэндальфа была искусственной, вы все равно можете попробовать отрастить настоящую! Волосы на лице обычно растут только около 1⁄2 дюйма (1,3 см) в месяц, поэтому может потребоваться несколько лет, чтобы ваша борода достигла своей окончательной длины в 1 фут (30 см). Если вы будете терпеливы и правильно ухаживаете за своей бородой, она будет оставаться здоровой и долго, так что вы сможете выглядеть как настоящий волшебник!
Шаги
Метод 1 из 3: Содействие здоровому росту
Шаг 1. Включите в свой рацион белок и немного жиров для лучшего роста
Начните есть больше курицы, рыбы, яиц и орехов, чтобы получать протеин в течение дня. Стремитесь получать не менее 56 г белка каждый день. Хотя употребление слишком большого количества жиров может привести к увеличению веса или проблемам с сердцем, небольшое количество каждый день также может помочь вашей бороде стать гуще. Ничего страшного, если вы ежедневно получаете до 16–22 г насыщенных жиров из жареной пищи, выпечки, красного мяса или цельножирных молочных продуктов.
- Например, в 1 столовой ложке (15 г) масла содержится 7 г насыщенных жиров, а в стейке весом 12 унций (340 г) - 20 граммов.
- Если вам не хватает белка, ваши волосы могут стать сухими или ломкими.
Предупреждение:
Если у вас болезнь сердца или высокий уровень холестерина, спросите своего врача, можно ли включить в свой рацион больше насыщенных жиров.
Шаг 2. Делайте упражнения 4–5 дней в неделю, чтобы уменьшить стресс
Стресс действительно может вызвать выпадение волос, а упражнения - отличный способ снять стресс. Запланируйте 30-минутные тренировки в течение недели, чтобы оставаться активным и здоровым. Попробуйте заняться различными видами деятельности, такими как бег трусцой, занятия спортом, поднятие тяжестей или походы, чтобы вы могли проработать все свое тело. Это не только поможет отрастить бороду, но и улучшит самочувствие вашего тела.
По мере того, как ваша борода становится длиннее, вам, возможно, придется подстригать или завязать ее, чтобы она не мешала тренировке
Шаг 3. Ежедневно умывайтесь нежным очищающим средством для лица, чтобы открыть поры
В течение дня поры заполняются грязью или маслом и могут препятствовать прохождению волос. Выберите нежное очищающее средство для лица, не содержащее абразивов, чтобы не повредить и не раздражать кожу. Смочите лицо теплой водой и нанесите очищающее средство на лицо. Смойте очищающее средство и промокните лицо насухо мягким полотенцем, когда закончите.
Даже простой ежедневный массаж лица может увеличить приток крови к волосяным фолликулам и улучшить снабжение волос питательными веществами
Шаг 4. Попробуйте принимать биотин, чтобы укрепить волосы
Биотин - это витамин B, который дает вашему телу энергию и может способствовать росту волос. Найдите в местной аптеке ежедневную добавку, содержащую 30 мкг биотина, и принимайте ее ежедневно. Вы также можете получить биотин из таких продуктов, как мясо, яйца, семена, шпинат, брокколи и сладкий картофель.
- Перед началом приема добавок проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с другими лекарствами, которые вы принимаете.
- Исследований биотина и роста волос проводилось не так много, поэтому, возможно, это не самое эффективное лечение.
Кончик:
Волосы на лице у всех растут по-разному, поэтому ваша борода может быть не такой большой, как у вашего друга. Наберитесь терпения и позвольте вашей бороде расти в своем собственном темпе.
Метод 2 из 3: Уход за бородой
Шаг 1. Мойте бороду один или два раза в неделю шампунем и кондиционером
Когда вы принимаете душ или принимаете ванну, нанесите шампунь на бороду и смойте ее теплой водой. Затем нанесите кондиционер, чтобы волосы на лице оставались мягкими и гладкими. Смойте кондиционер, когда закончите втирать его в бороду.
- Вы можете купить шампунь и кондиционер, специально предназначенные для бороды, но вы также можете использовать свои обычные средства для волос.
- В те дни, когда вы не моете бороду, ополаскивайте ее водой, чтобы избавиться от путаницы и придать ей аккуратный вид.
- Хотя мытье бороды каждый день кажется хорошей идеей, чтобы поддерживать ее в чистоте, на самом деле вы можете высохнуть и повредить волосы на лице.
Шаг 2. Втирайте масло для бороды в волосы на лице каждый день, пока они еще влажные
После того, как вы вымоете или ополоснете бороду, нанесите 3-5 капель масла для бороды на руки. Проведите пальцами по бороде, чтобы распределить масло. Аккуратно вотрите его в волосы на лице и кожу, чтобы он полностью впитался и оставил вашу бороду чистой и сияющей.
- Масло для бороды помогает увлажнить бороду, чтобы она оставалась мягкой и не повреждалась. Вы можете купить его в Интернете, в парикмахерских или в отделе по уходу за волосами в ближайшем крупном магазине.
- Масло для бороды бывает разных ароматов, поэтому выберите тот, который вам больше всего нравится.
Вариант:
Вы также можете использовать бальзам для бороды, который увлажняет волосы в течение дня, но он может привести к слипанию более длинных бород. Втирайте бальзам в короткую бороду вместо масла для бороды.
Шаг 3. Ежедневно расчесывайте бороду, чтобы избавиться от путаницы
Используйте гребешок для бороды с мелкими зубьями, сделанный из дерева, чтобы не зацепиться за бороду. Начните со щек и проведите гребнем по бороде. Если вы наткнулись на клубок, остановитесь и отделите волосы рукой, чтобы не вырвать и не сломать их. Проведите расческой по всей бороде, чтобы она оставалась ровной и не повреждалась.
Избегайте использования формованных пластиковых гребней, поскольку они обычно имеют небольшие края, которые зацепляются за волосы в бороде и повреждают их
Шаг 4. Вытрите бороду феном, расчесывая ее, чтобы она оставалась ровной
Фен для длинных волос - это нормально, так что вы можете использовать его и для бороды! Включите его на самую высокую температуру и держите на расстоянии вытянутой руки. Направьте фен вниз и проведите им от щек до кончика бороды. Всегда держите фен в движении, чтобы не высушить и не повредить волосы в одном месте. Проведите расческой или щеткой для бороды по волосам на лице, пока сушите их, чтобы еще больше выпрямить их.
Волосы не нужно сушить феном, но они могут выглядеть неаккуратно
Метод 3 из 3: формирование волос на лице
Шаг 1. Формируйте бороду еженедельно после того, как дайте ей отрасти в течение первых 1-2 месяцев
Хотя может возникнуть соблазн придать форму или убрать бороду, когда она выглядит неаккуратной, оставьте волосы такими, как есть, по крайней мере, на 1-2 месяца. Как только ваша борода наполняется еще немного, планируйте стрижку и форму раз в неделю, чтобы она никогда не выходила из-под контроля.
Шаг 2. Вымойте и высушите бороду перед тем, как стричь ее
Для очистки бороды используйте обычный шампунь и кондиционер. Обязательно тщательно промойте средства, прежде чем насухо промокнуть бороду полотенцем. Если кажется, что она все еще влажная или вы торопитесь, используйте фен, чтобы быстрее высушить бороду.
Не стригите бороду, пока она мокрая, так как вы можете случайно отрезать больше, чем планировали
Шаг 3. Обрежьте бороду по бокам ножницами, если они веером
Хотя у Гэндальфа была густая борода, она все еще выглядела аккуратно и аккуратно по бокам. Встаньте перед зеркалом и посмотрите по сторонам лица, чтобы увидеть, не торчат ли какие-нибудь волосы по горизонтали и не длиннее других. Держите ножницы для груминга так, чтобы они были направлены вверх, и подстригайте самые длинные волоски в вашей бороде, чтобы они были той же длины, что и остальные. Продвигайтесь вверх по всей длине бороды с каждой стороны.
Борода Гэндальфа в конце стала слегка заостренной, так что вы можете попробовать сузить края бороды, если это не получается естественно
Шаг 4. Растушуйте бороду и бакенбарды, чтобы они выглядели одинаково
Расчешите волосы бороды прямо под бакенбардами, чтобы они выступали горизонтально. Поищите волосы, торчащие дальше бакенбардов, и подрежьте их ножницами. Продолжайте обрезать все слишком длинные или неуместные волосы. Проверьте каждую сторону лица в зеркале, чтобы убедиться, что они выглядят ровно.
- Смешать бороду с волосами может быть непросто, поэтому не расстраивайтесь, если сделаете ошибку в первый раз.
- Если вы не уверены, что борода вписывается в прическу, поищите в местной парикмахерской, где можно подстричь бороду.
Вариант:
Вы также можете использовать электрические триммеры, чтобы подстричь бакенбарды. Протяните расческу по волосам до длины, на которую вы хотите срезать, и удерживайте ее на месте. Проведите электрическими триммерами по гребню, чтобы подстригать бороду, чтобы она смешалась.
Шаг 5. Подстригите усы, если они выступают за верхнюю губу
Хотя вы можете позволить усам отрасти длиннее, волосы могут попасть вам в рот, когда вы едите и разговариваете. Держите лицо прямо и держите ножницы для груминга так, чтобы они совпадали с верхней частью верхней губы. Подстригите волосы на лице прямо через верхнюю часть рта.
