Вылечиться от алкоголизма может быть непросто не только для выздоравливающего наркомана, но и для его друзей и семьи. Вы можете задаться вопросом, как с ними взаимодействовать, особенно на общественных мероприятиях, где будет присутствовать алкоголь. У вас могут возникнуть вопросы о том, стоит ли их приглашать, как действовать на мероприятии или как оказать поддержку. Однако то, что кто-то выздоравливает, не означает, что он не может участвовать в мероприятиях, где будет подаваться алкоголь. Вам просто нужно пригласить человека, подготовиться к тому, чтобы хорошо провести время, а также оказать поддержку и поощрение.
Шаги
Метод 1 из 3: приглашение человека
Шаг 1. Сообщите человеку заранее
Независимо от того, является ли человек выздоравливающим алкоголиком или нет, если вы хотите, чтобы он присутствовал на мероприятии, вам нужно будет его пригласить. Если вы хотите пригласить выздоравливающего алкоголика на мероприятие с алкоголем, определенно неплохо сначала поговорить с ним о мероприятии. Таким образом, вы приглашаете его, а также даете ему возможность принять осознанное решение о том, стоит ли или они не хотят и не могут присутствовать.
- Например, вы можете сказать: «Я хочу, чтобы вы пошли со мной на мероприятие, но там будет алкоголь».
- Или, например, вы можете сказать: «Есть вечеринка, на которую я хочу, чтобы мы пришли, но они будут пить. Как вы к этому относитесь?"
Шаг 2. Обсудите их триггеры
Триггеры - это события, ситуации, люди или места, которые могут снова вызвать у выздоравливающего алкоголика желание выпить. Если вы близки с этим человеком, спросите его о вещах, которые могут побудить его выпить. Знание их триггеров поможет вам и им спланировать веселое, но безопасное мероприятие для всех участников.
- Возможно, вам придется спросить, знают ли они о каких-либо триггерах, которые могут быть у них. Например, вы можете спросить: «Знаете ли вы о каких-либо ситуациях, когда у вас может возникнуть желание выпить?»
- Например, праздники, дни рождения или юбилеи могут быть тяжелыми для некоторых выздоравливающих алкоголиков.
- Вы можете спросить: «Есть ли что-нибудь, что вам может понадобиться от меня, или что-нибудь, что я могу сделать, чтобы помочь вам на мероприятии?»
Шаг 3. Расскажите об их выздоровлении
Хотя это может быть нелегко, обсуждение того, на каком этапе процесса выздоровления они находятся, поможет вам привлечь их к участию в этом мероприятии, не теряя при этом внимания к их потребностям. Узнайте, находятся ли они в стадии выздоровления, когда они могут справиться с алкоголем.
- Вы можете спросить: «Чувствуете ли вы, что в процессе выздоровления вы находитесь в том месте, где вы можете справиться с этим?»
- Или вы можете попробовать сказать: «Там будет алкоголь. Как вы думаете, как это может повлиять на ваше выздоровление?"
- Имейте в виду, что некоторые люди, которые находятся на раннем этапе выздоровления, могут чувствовать, что могут справиться с алкоголем, но на самом деле еще не готовы к этому.
Шаг 4. Обсудите альтернативы
Если человек только начинает выздоравливать или у него недавно случился рецидив, подумайте о других способах вовлечь его в это событие, не допуская непосредственного употребления алкоголя. Даже если вы не хотите, чтобы они пропустили мероприятие, вы также не хотите рисковать их трезвостью.
- Например, если ваш дядя только начал выздоравливать несколько недель назад после многих лет алкоголизма, вы можете пересмотреть возможность приглашения его на прием в открытом баре. Подумайте о том, чтобы устроить интимную сухую тусовку для него и еще нескольких человек перед основным приемом.
- Или, например, если вы ходите на бейсбольный матч и хотите, чтобы с ним пришел друг, подумайте о том, чтобы пойти на «семейный день», где алкоголь не подается.
Метод 2 из 3: хорошо провести время на мероприятии
Шаг 1. Ешьте безалкогольные напитки
Выздоравливающему алкоголику будет намного труднее избежать соблазна, если это все, что можно на мероприятии, чтобы выпить. Убедитесь, что им на выбор доступны несколько безалкогольных напитков. Это простое действие может избавить вас и человека от большого стресса.
- Попробуйте предложить разнообразные безалкогольные напитки, если вы являетесь организатором мероприятия. Например, у вас могут быть под рукой соки, газировка и вода. Также может быть полезно предлагать напитки, которые не являются заметно безалкогольными, чтобы человек мог избежать вопросов о том, почему он не пьет - например, безалкогольное пиво, клюквенный сок, простой или игристый виноградный сок.
- Например, если все пьют бокал вина, чтобы поджарить молодую пару, вы можете предложить человеку флейту игристого виноградного сока или имбирного эля.
- При необходимости возьмите с собой безалкогольные напитки.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на другом
Если мероприятие не является дегустацией вин или чем-то подобным, помимо выпивки должно быть много других дел. Сосредоточение внимания на этих вещах, а не на алкоголе на мероприятии, значительно облегчит включение выздоравливающего алкоголика. Это также позволит сосредоточиться на причине, по которой вы здесь, - пережить событие и создать воспоминания, которыми вы и этот человек можете поделиться.
- Например, вместо того, чтобы играть в игры с выпивкой на вечеринке, вы можете придерживаться игр, не требующих употребления алкоголя.
- Или, например, если вы находитесь на показе произведений искусства, сосредоточьтесь на выставленных произведениях, а не привлекайте внимание официанта еще одним бокалом вина.
Шаг 3. Будьте осторожны
Хотя это выздоравливающий алкоголик, и необходимо учесть некоторые соображения, публичное объявление об их трезвости на мероприятии не требуется. Сделайте все возможное, чтобы сохранить конфиденциальность и уважение человека, чтобы он чувствовал себя комфортно на мероприятии.
- Избегайте «присмотра за детьми» и наблюдения за их поведением. Например, нет необходимости объявлять всем, что человек выздоравливает. Просто представьте их, как и всех остальных.
- Старайтесь не спрашивать их о таких вещах, как «Это алкоголь в той чашке?» или делать заявления о своей трезвости незнакомцам.
Метод 3 из 3: поддержка и воодушевление
Шаг 1. Создайте команду поддержки
Если на мероприятии присутствуют другие позитивные люди, чтобы поддержать этого человека, может быть легче привлечь выздоравливающего алкоголика. Всем присутствующим на мероприятии не обязательно знать, что человек преодолевает проблему с алкоголем, но может быть полезно пригласить других, которые не будут пить или которые знают человека достаточно хорошо, чтобы предложить поддержку и поддержку на мероприятии. мероприятие.
- Например, если вы собираетесь на семейную встречу, вы можете пригласить других членов семьи, которые решат не пить.
- Или, например, если вы собираетесь на званый обед, где будут подавать вино, вы можете попросить брата или сестру пойти с вами, ребята, чтобы помочь оказать поддержку.
Шаг 2. Следите за своим потреблением
Вам будет трудно поддержать выздоравливающего алкоголика на мероприятии с алкоголем, если вы сами находитесь в нетрезвом состоянии. Хотя вам не обязательно полностью отказываться от алкоголя на мероприятии, обязательно следите за тем, сколько вы пьете. Так вам будет легче оказывать поддержку.
- Если вы употребляете алкоголь, убедитесь, что вы пьете воду и ограничьте количество употребляемого алкоголя.
- Вы можете отказаться от алкоголя, если есть вероятность, что вы выпили слишком много. Не ждите, что выздоравливающий будет «преданным трезвым водителем». Обидно.
Шаг 3. Проверяйте время от времени
Хотя вам не нужно следовать за человеком вокруг, как за его тенью, время от времени проверяя его, вы оба можете быть спокойны. Это даст человеку понять, что вам не все равно, и поможет вам убедиться, что он не пьет.
- Вы можете просто спросить их: «Все ли в порядке?» Вместо того, чтобы спрашивать: «Как вы справляетесь с алкоголем?»
- Используйте свои навыки наблюдения, чтобы заметить, не кажется ли им, что они пьют на мероприятии. Например, если они начинают вести себя нестандартно, это может быть признаком того, что они выпили.
Шаг 4. Разработайте план действий в чрезвычайных ситуациях
Возможно, вы не хотите ожидать или планировать что-то негативное, но всегда полезно иметь план на тот случай, если это произойдет. Поговорите с выздоравливающим алкоголиком о том, как вы все справитесь, если алкоголь на мероприятии станет проблемой. Обсудив это заранее, вы снимете стресс и сможете лучше провести время на мероприятии.
- Обсудите, как с этим справиться, если человек хочет выпить. Например, вы можете сказать: «Что мы будем делать, если вам захочется выпить?»
- Подумайте о том, чтобы придумать кодовое слово, чтобы использовать его, если человек испытывает искушение и нуждается в некоторой поддержке. Например, вы можете сказать: «Хорошо, если вы скажете:« Я плохо себя чувствую, я знаю, что это знак того, что нам, возможно, нужно уйти ».
- Обсудите, что вам следует делать, если человек все-таки выпьет. Например: «Если вы выпьете, мы позвоним вашему спонсору и пойдем на встречу за кофе».
