Экзема - это универсальная фраза, которая относится к нескольким кожным заболеваниям. Три наиболее распространенных формы этого кожного заболевания - атопический дерматит, контактный дерматит и дисгидротическая экзема. Как вы справитесь с обострением, зависит от типа вашей экземы. Больные, как правило, переживают циклические периоды экземы: времена, когда их кожа чистая, первые признаки и симптомы, а также полномасштабные обострения.
Шаги
Метод 1 из 4: Типы экземы
Шаг 1. Определите триггеры атопического дерматита
Атопический дерматит - это хроническая аллергическая реакция. Чаще всего встречается у детей и младенцев. Тем не менее, взрослый может иметь этот тип экземы. Обострения этого типа экземы могут быть вызваны раздражителями, аллергенами, стрессом, тканями и сухой кожей, и это лишь некоторые из них. Если у вас пищевая аллергия, у вас могут возникнуть обострения экземы.
- Атопический дерматит часто передается из поколения в поколение, и у людей, склонных к этому типу экземы, также может развиться сенная лихорадка или астма.
- Этот тип экземы у младенцев часто начинается в области головы ребенка, на щеках или на коже черепа, хотя может распространяться и на другие области. На нем могут появиться зудящие маленькие красные шишки или чешуйчатая сыпь. Когда он распространяется, он часто проявляется в сгибе локтя или колена, хотя может распространяться по всему телу, особенно у младенцев. Это не заразно.
Шаг 2. Следите за триггерами контактного дерматита
Контактный дерматит также является аллергической реакцией, но не хронической, как атопический дерматит. Контактный дерматит возникает только тогда, когда ваша кожа контактирует с определенным раздражителем. Наиболее распространенными раздражителями являются определенные виды металлов, ядовитый плющ, мыло и даже духи или макияж. Эта сыпь тоже не заразна.
Контактный дерматит также проявляется в виде маленьких красных шишек, которые зудят. Они также могут вытекать жидкость и превращаться в чешуйчатую, покрытую корками кожу
Шаг 3. Узнайте о своем риске развития дисгидротической экземы
Этот тип экземы встречается реже, чем атопический дерматит. Обычно это проявляется только на руках и ногах. Обострения этого типа экземы могут быть вызваны или усугублены стрессом, аллергией, слишком долгим пребыванием в воде, сухой кожей и контактом с некоторыми металлами, такими как никель.
- Этот тип экземы начинается с крошечных чешущихся волдырей. Когда они лопаются, кожа приобретает чешуйчатый вид.
- У женщин вероятность развития дисгидротической экземы в два раза выше, чем у мужчин.
Метод 2 из 4: Управление обострениями атопического дерматита
Шаг 1. Нанесите крем с кортикостероидами
Этот тип крема может значительно уменьшить обострения, хотя это может занять до 3 недель. Ваш врач может прописать более сильный крем, чем вы можете купить без рецепта, чтобы вы могли лечить атопический дерматит в долгосрочной перспективе.
- Лучше всего наносить крем сразу после душа. Втирайте крем в пораженные участки.
- Убедитесь, что вы используете крем с кортикостероидами только по указанию врача, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты, если вы используете их слишком долго на какой-либо конкретной области.
Шаг 2. Примите прохладную ванну
Теплая ванна может облегчить симптомы экземы, снимая жало с теплой кожи. Купайте ребенка с экземой один раз в день, но не более 10 минут за раз. Добавьте в воду немного масла для ванн.
- Некоторые люди считают коллоидную овсянку эффективной. Коллоидную овсянку можно найти в аптеке. Добавьте его в теплую ванну и посидите в ней 10-15 минут.
- Когда кожа инфицирована, используйте время для купания, чтобы смягчить струпья. После ванны аккуратно сотрите струпья, так как крем следует наносить непосредственно на кожу.
- Не добавляйте в ванну пену для ванн или другие подобные добавки. Это вызовет раздражение кожи.
- Промокните кожу насухо и увлажните после ванны. Выйдя из ванны, осторожно смахните большую часть излишков воды полотенцем, потому что трение может вызвать еще большее раздражение. Тем не менее, не оставляйте на коже немного воды. Затем нанесите слой густого увлажняющего крема без отдушек, чтобы удержать влагу на кожном барьере.
- Если ваш врач прописал местное лекарство кортизона для лечения экземы, нанесите его после того, как вы промокнете кожу насухо, но перед увлажнением.
- Всегда увлажняйте кожу сразу после ванны - если у вас экзема, ваша кожа не будет удерживать воду должным образом.
Шаг 3. Спросите дерматолога о хлорной ванне
Ванна с отбеливателем звучит жестко, но на самом деле она может помочь убить бактерии на коже, вызывающие обострения экземы. Если ваш врач одобряет это, наполните ванну примерно на 4–6 дюймов (10–15 см) воды. Затем добавьте 1⁄4 чашку (59 мл) бытового отбеливателя в теплую ванну. Вы или ваш ребенок можете принимать ванну с отбеливателем один раз в день. Не принимайте ванну с отбеливателем дольше 5-10 минут.
- Используйте только обычный отбеливатель, которым должен быть 5-6% раствор гипохлорита натрия. Не используйте концентрированный отбеливатель и отбеливатель с запахом, протектором для ткани или моющими средствами.
- Для ванны с отбеливателем для младенцев или малышей добавьте 1 чайную ложку (4,9 мл) отбеливателя на 1 галлон (3,8 л) воды.
- Не наносите отбеливатель прямо на кожу. Это могло вызвать раздражение.
Шаг 4. Определите и изолируйте раздражители, чтобы предотвратить обострения
Хотя бывает трудно определить, какие раздражители или аллергены вызывают обострение, это может быть важно при лечении атопического дерматита. Что касается раздражителей, то все, от кускового мыла до хозяйственного мыла, духов и сигаретного дыма, может вызвать обострения.
Чтобы определить, какие раздражители влияют на человека с атопическим дерматитом, попробуйте менять предметы по одному. Например, вы можете начать с более натурального стирального порошка. Если это не так, попробуйте заменить мыло, используемое в ванне или душе, на другое
Шаг 5. Найдите и избегайте любых аллергенов, влияющих на вашу кожу
Если у вас атопический дерматит, вы также можете быть более чувствительными к определенным аллергическим реакциям, включая пищевые и воздушно-капельные аллергены. Они могут вызвать нормальные реакции, а также вызвать обострение экземы. Постарайтесь определить, что вызывает у вас аллергические реакции, ведя дневник питания, чтобы вы могли отслеживать аллергические реакции на то, что вы едите.
- При пищевой аллергии такие продукты, как арахис, пшеница, соя, молоко и яйца, могут вызывать аллергические реакции, включая обострение экземы, у детей и взрослых с атопическим дерматитом.
- К некоторым аллергенам, передающимся по воздуху, вы можете быть более восприимчивы, включая перхоть домашних животных, пыльцу и пылевых клещей.
- Спросите своего врача о тесте на аллергию, если вы не можете определить, на что может быть аллергия у вас или вашего ребенка.
- Некоторые пищевые аллергии, особенно арахис, могут вызывать опасные для жизни реакции. Если вы считаете, что у вас или вашего ребенка аллергическая реакция на пищу, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Шаг 6. Избегайте определенных тканей
Ткани, которые царапают кожу, например шерсть и даже некоторые искусственные волокна, также могут вызывать обострения. Выбирайте ткань, которая не царапается, и следите за тем, чтобы одежда подходила по размеру и не натирала. Натуральные волокна, такие как хлопок, шелк и бамбук, являются хорошим выбором, но избегайте шерсти.
- Также удалите бирки с одежды или без них, так как они тоже могут натираться.
- Всегда стирайте новую одежду перед тем, как надеть ее, так как в ней все еще могут содержаться раздражающие красители и химические вещества.
Шаг 7. Дважды в день используйте увлажняющий крем или лосьон
Держите кожу увлажненной, так как это поможет свести к минимуму обострения экземы. Кроме того, он помогает смягчить кожу и облегчить боль при экземе.
Выберите густой крем без запаха. Если у вас экзема, ароматизаторы могут вызвать раздражение кожи. Фактически, может оказаться эффективным что-нибудь простое, например, вазелин
Шаг 8. Попробуйте терапию влажным обертыванием
Влажная терапия - это наложение влажных повязок на ночь, чтобы успокоить экзему. Они уменьшают нагревание кожи, предотвращают появление царапин и помогают увлажнять кожу.
- Сначала нанесите крем с кортикостероидами на раздраженные участки кожи. После крема с кортикостероидами нанесите на все тело увлажняющий крем. Помните, что крем с кортикостероидами следует наносить только на те участки, где обостряется экзема.
- Смочите тканевые полотенца, чистые бинты или бумажные полотенца в воде с небольшим количеством масла для ванн без запаха. Оберните влажные полотенца вокруг кожи. Наносите их на самые тяжелые участки. Возможно, вам придется полностью прикрыть руки и ноги, если экзема действительно серьезна. Если у вас раздражение груди, попробуйте надеть мокрую рубашку.
- Уберите их утром. Вы также можете применять их в течение дня. Если вы это сделаете, снимите их, когда они высохнут.
- Прижмите прохладные влажные полотенца к лицу, но не заворачивайте их. Держите их на 5 минут.
Шаг 9. Не царапайте кожу
Расчесывание усугубляет сыпь. Фактически, расчесывание сыпи может вызвать утолщение кожи в некоторых местах и привести к инфекции.
Если вам сложно не почесаться, коротко постригите ногти или оберните вокруг кончиков пальцев пластырь
Шаг 10. Примите пероральные антигистаминные препараты
Пероральные антигистаминные препараты, такие как дифенгидрамин (Бенадрил), могут быть полезны для уменьшения зуда, связанного с обострениями. Принимайте их перед сном, поскольку они могут вызвать сонливость.
Шаг 11. Спросите своего врача о других вариантах
Если ваш атопический дерматит не поддается лечению в домашних условиях, она может порекомендовать другие местные или пероральные методы лечения. Она также может порекомендовать направление к дерматологу (специалисту по коже), который назначит другие лекарства.
- Если ваша кожа инфицирована или у вас появятся открытые язвы из-за царапин, ваш врач, скорее всего, назначит антибиотики.
- Ваш врач может назначить пероральные или инъекционные кортикостероиды. Они подавляют воспаление, имитируя естественные эффекты гормонов вашего тела в больших дозах. Они могут вызвать серьезные побочные эффекты и не рекомендуются в легких случаях или при длительном применении.
- Другой вариант - кремы для восстановления кожи. Определенный класс препаратов, называемых ингибиторами кальциневрина (например, такролимус, пимекролимус), изменяет вашу иммунную систему при нанесении на кожу и помогает уменьшить обострения атопического дерматита. Они могут вызывать серьезные побочные эффекты, поэтому их обычно применяют только в тяжелых случаях.
Метод 3 из 4: облегчение симптомов контактного дерматита
Шаг 1. Смыть раздражитель
Если вы заметили сыпь в ответ на что-то, что вы нанесли на кожу, смойте кожу теплой водой с мылом.
- Вы можете заметить красную кожу, маленькие зудящие шишки, крошечные волдыри и / или теплую кожу.
- Также стирайте все остальное, что контактировало с раздражителем, которым вы регулярно пользуетесь, например одежду.
Шаг 2. Избегайте царапин
Хотя царапины и заманчивы, вам следует как можно чаще их избегать. Расчесывание повреждает кожу, может усилить сыпь и, возможно, вызвать инфекцию.
Шаг 3. Примите пероральные антигистаминные препараты, чтобы избавиться от симптомов
Поскольку контактный дерматит является аллергической реакцией, вы можете принимать безрецептурные пероральные антигистаминные таблетки, такие как лоратадин или цетиризин. Принимайте эти таблетки один раз в день, чтобы облегчить симптомы.
Шаг 4. Изолируйте раздражители и аллергены
Как и при атопическом дерматите, аллергены и раздражители могут вызывать обострения, даже если вы их вдыхаете или едите. Попробуйте сменить мыло и моющие средства, чтобы выяснить, что вас беспокоит, и ведите дневник питания, чтобы вы могли связать то, что вы едите, и приступы болезни.
Помните, что иногда дерматит может вызывать несколько факторов. На вас может повлиять и ваш макияж, и солнцезащитный крем. Кроме того, иногда солнце играет роль, вызывая дерматит в сочетании с другим раздражителем
Шаг 5. Спросите о патч-тестировании
Один из способов помочь определить источник вашего контактного дерматита - это провести пластырь. Ваш врач наложит на вашу кожу пластыри с определенными аллергенами и раздражителями, которые вы будете носить в течение 48 часов. Когда вы вернетесь к врачу, он определит, на какие из них вы отреагировали, что поможет вам избежать появления аллергенов в будущем.
Шаг 6. Избегайте аллергенов и раздражителей
Как только вы выясните, что вызывает ваш контактный дерматит, вам нужно будет избегать этого раздражителя в будущем. Например, если конкретное моющее средство или мыло вызывают у вас экзему, вам нужно будет перейти на другие марки, предпочтительно натуральные и без отдушек.
Шаг 7. Часто пользуйтесь увлажняющими кремами
На увлажненной коже реже появляются обострения. Кроме того, увлажняющие кремы могут помочь облегчить боль при обострениях, смягчая потрескавшуюся кожу. Несколько раз в день наносите на тело густой увлажняющий крем, чтобы защитить кожный барьер, что снизит тяжесть активных обострений и поможет предотвратить их в будущем.
Шаг 8. Попробуйте влажные повязки
Как и атопический дерматит, обострения контактного дерматита можно лечить влажными обертываниями. Накладывайте влажные повязки или тканевые полотенца на увлажняющие средства на ночь, чтобы успокоить пораженный участок.
Влажные повязки могут достаточно облегчить ваши симптомы, чтобы помочь вам заснуть
Шаг 9. Используйте стероидный крем
Как и при атопическом дерматите, стероидный крем может помочь облегчить симптомы контактного дерматита. Наносите этот крем на пораженный участок после ванны или на ночь.
Шаг 10. Спросите о таблетках кортикостероидов
Если ваша реакция особенно серьезна, спросите своего врача о таблетках кортикостероидов. Эти таблетки могут помочь снять воспаление на теле.
Вам также может потребоваться курс антибиотиков, если ваша сыпь инфицирована
Метод 4 из 4: лечение дисгидротической экземы
Шаг 1. Используйте увлажняющий крем или мазь
Это особенно полезно при дисгидротической экземе, которая обычно возникает на руках и ногах. Выберите увлажняющий крем для рук или ног.
- Вазелин также сохраняет кожу увлажненной.
- Вы также можете найти защитный крем, такой как Tetrix, который поможет уменьшить воздействие раздражителей кожи. Это может быть полезно, если во время работы вы работаете с раздражающими веществами, такими как вода, цемент или никель.
Шаг 2. Используйте крем с кортикостероидами
Кремы с кортикостероидами эффективны практически при любом виде экземы. Ваш врач может назначить вам лекарство, которое поможет вылечить обострение.
Используйте крем после купания или попробуйте нанести его перед сном. Фактически, вы можете нанести его на ночь, а затем надеть хлопчатобумажные перчатки, которые сохранят крем на руках
Шаг 3. Не царапайте
Расчесывание усугубляет сыпь. Кроме того, лопнувшие волдыри усугубляют сыпь. Если вы можете позволить им лечить, а не лопнуть, ваша кожа, скорее всего, заживет быстрее.
Шаг 4. Избегайте воды
В отличие от других видов экземы, вода может вызвать раздражение этой сыпи, особенно на руках. Старайтесь как можно дольше держать руки подальше от воды.
- Потоотделение также может способствовать обострениям. Если вы сильно потеете, ваш врач может назначить лечение от экземы.
- Кроме того, тщательно вытирайте руки, когда намочите их.
Шаг 5. Избегайте определенных типов металлов и других раздражителей
Металлы, такие как никель, хром и кобальт, также могут вызвать возгорание. Вы можете подвергнуться воздействию этих металлов, если работаете с бетоном. Другие химические вещества от работы или воздействия окружающей среды также могут вызвать вспышку.
Чтобы уберечь руки от этого раздражителя, попробуйте надеть перчатки
Шаг 6. Используйте лосьон от каламина
Лосьон с каламином успокаивает сыпь. Он также может успокоить зуд.
Вы также можете нанести этот лосьон после мытья рук или купания
Шаг 7. Попробуйте ванночку из гамамелиса
Вы можете найти гамамелис в аптеке, обычно рядом со спиртом. Гамамелис - вяжущее средство. Замачивание рук в ванне с гамамелисом может уменьшить воспаление кожи и облегчить процесс заживления.
Шаг 8. Попробуйте техники, которые помогут вам расслабиться
Этот тип экземы может вспыхнуть, когда вы находитесь в состоянии стресса. Постарайтесь снизить уровень стресса, включив в свою жизнь успокаивающие процедуры, например ежедневные занятия медитацией.
- Определите, что вызывает у вас стресс. Будь то ваша работа или даже вечерние новости, определение того, что вызывает у вас стресс, - это первый шаг к тому, чтобы с этим справиться. Избегайте или измените то, что вы можете, например пропустите новости, и постарайтесь изменить свое отношение к остальному.
- Попробуйте медитировать. Один простой способ медитировать - выбрать мантру. Мантра может быть любой простой фразой, которая вас успокаивает, например «Жизнь хороша» или даже просто «ом». Закройте глаза и повторите фразу, позволяя своему разуму наполниться ею. Продолжайте, пока не почувствуете себя спокойнее.
Шаг 9. Поговорите со своим врачом о кремах или таблетках, подавляющих иммунитет
Поскольку этот тип экземы является иммунным ответом, могут быть эффективны кремы или таблетки, подавляющие иммунитет. Некоторые препараты этого класса - такролимус и пимекролимус.
Ваш врач решит, что будет для вас более эффективным: кремы или пероральное лечение
Шаг 10. Спросите о фототерапии
Этот тип светового лечения может помочь уменьшить тяжесть обострения, особенно при использовании в сочетании с лекарствами, которые помогают поглощать используемый ультрафиолетовый свет.
Обычно это лечение используется только тогда, когда другие не работают
подсказки
- Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас экзема любого типа. Она может помочь вам выбрать лучший курс лечения.
- Независимо от того, какой у вас тип экземы, старайтесь не царапать кожу. Вы вызовете еще большее раздражение и потенциально можете вызвать инфекцию.
- Если у вас есть какие-либо отрицательные побочные эффекты от любого лечения, обратитесь к врачу, чтобы узнать, могут ли они назначить вам или порекомендовать вам другой вариант.
- Приобретите увлажнитель воздуха для всего дома, чтобы предотвратить обострение экземы. Повышенная влажность поможет сохранить кожу увлажненной.
- Включите в свой рацион много полезных жиров, которые содержатся в таких продуктах, как авокадо, орехи и рыба. Диета, в которой отсутствуют полезные жиры, может усугубить вашу экзему.
