Если вы устали от общения с незащищенным человеком, возможно, вам просто нужно изменить свою стратегию. Люди могут чувствовать себя неуверенно по ряду причин: партнер может ревновать, коллега может иметь низкую самооценку или родственник может бороться с отношениями. Какова бы ни была причина, доброе и уважительное отношение к ним может иметь большое значение! Чтобы получить практические советы, ознакомьтесь с нашими советами ниже.
Шаги
Метод 1 из 10: Установите границы
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Составьте четкие правила о том, что является приемлемым общением
Людям, которые борются с незащищенностью, могут требоваться постоянные заверения и поддержка, которые вы не всегда можете оказать. Обозначьте им четкие границы, чтобы вы не чувствовали себя подавленными или разочарованными их постоянным взаимодействием или поведением.
- Например, если вы состоите в отношениях с кем-то, кто не уверен в себе, он может захотеть знать, что вы делаете и где вы находитесь в любой момент. Решите вместе, как вы будете общаться - вы можете звонить им раз в день, но можете сказать им, что не отправляете им сообщения о том, где вы находитесь.
- Если вы общаетесь с неуверенным другом, родственником или коллегой, которому нужно ваше постоянное внимание, будьте ясны в общении. Например, скажите: «Я хочу быть для вас доступным, но у меня также есть работа. Почему бы нам не поговорить после занятий или во время обеда?»
Метод 2 из 10: Покажите им, что вы слушаете
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Признайте чувства человека и дайте ему возможность поговорить
Если друг, родственник или коллега чувствует себя неуверенно, им может быть трудно общаться с другими, или они могут показаться встревоженными или грубыми. Вместо того, чтобы перебивать их, когда они разговаривают, дайте им достаточно места в разговоре, чтобы они могли говорить так, как им удобно. Смотрите им в глаза и внимательно слушайте, что они говорят.
- Вы можете заставить их почувствовать себя услышанными, повторяя то, что они сказали. Например, вы можете сказать коллеге: «Вам не нравится, когда руководитель группы не просит вашего вклада. Похоже, у вас есть идеи, которыми вы хотите поделиться, но что им трудно дать».
- Обратите внимание и на свой язык тела! Повернитесь к человеку, не отводите взгляда и не проверяйте телефон, пока он разговаривает. Уделите им все свое внимание. Если вы слушаете близкого друга или родственника, вы можете положить ему руку на плечо или руку, чтобы он почувствовал, что вы уделяете ему все свое внимание.
Метод 3 из 10: Предложите свою поддержку
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Постарайтесь побудить их укрепить уверенность в себе
Некоторые неуверенные в себе люди могут чувствовать себя лучше, просто зная, что кто-то о них заботится. Если они не уверены в чем-то конкретном, вы можете адаптировать свою поддержку, чтобы оказать конкретную помощь. Например, если друг или коллега чувствует себя неуверенно, говоря перед группой, скажите: «Я не хочу ставить вас в затруднительное положение, но поможет ли вам тренировка передо мной и некоторыми из наших друзей? ?"
- Если у вас есть родственник или друг, которому не нравится пробовать что-то новое, предложите попробовать их вместе, чтобы они не чувствовали себя такими одинокими. Если человеку не нужна ваша помощь или совет, дайте ему немного места. Они могут попросить вас о помощи позже, если им будет удобнее.
- Иногда неуверенные люди чувствуют себя недооцененными или нелюбимыми. Проявляя к ним интерес, вы можете помочь им почувствовать себя лучше.
- Скажите что-нибудь вроде: «Просто знай, что я здесь ради тебя и забочусь о тебе».
Метод 4 из 10: попросите их о помощи
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Используйте сильные стороны человека, чтобы он гордился тем, что он умеет
Укажите на то, в чем этот человек действительно хорош, и попросите его помочь вам стать лучше. Например, если у вас есть застенчивый коллега, который ненавидит высказываться, но умеет писать, попросите его просмотреть некоторые из ваших работ в следующий раз, когда вам понадобится редактирование. Если у вас есть друг, который, например, отлично разбирается в садоводстве или ремонте дома, попросите у него совета.
- Обращение за помощью показывает человеку, что все над чем-то работают, и никто не идеален. Это также напоминает им, что есть вещи, в которых они действительно хороши, и что вы их цените.
- Дайте им понять, что вы замечаете те мелочи, которые у них хорошо получается. Например, скажите: «Спасибо, что помогли мне разобраться в этой математической задаче», или «Спасибо, что подвезли меня», или «Вы так хорошо организовали свой календарь».
Метод 5 из 10: измените свое негативное мнение
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Помогите человеку превратить негативное настроение в позитивное
Неуверенные люди часто беспокоятся о чем-то, что может сделать их негативными. Помогите им переосмыслить свои мысли, чтобы увидеть их в позитивном свете. Например, скажите близкому другу или члену семьи: «Похоже, у вас были тяжелые отношения раньше. Этот опыт поможет вам в будущем. У вас есть так много замечательных качеств, которые вы можете предложить!»
- Если кто-то не уверен в своей внешности, сделайте ему искренний комплимент. Если вы знаете, что вашему коллеге сложно работать в группе, скажите ему, что вы рады, что он работает с вами, поскольку он дает хорошие предложения.
- Если незащищенный человек часто падает, предложите ему найти занятие, которое ему нравится. Они могут процветать, когда выбирают новое хобби, работают волонтерами или присоединяются к группе людей, имеющих схожие интересы.
Метод 6 из 10: Защитите себя от обидных взаимодействий
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Постоять за себя, если человек начинает набрасываться на вас
Некоторые неуверенные люди переносят свое разочарование на других, и это важно осознавать. Если человек говорит что-то обидное, прислушивайтесь к правде в том, что он говорит, но защищайтесь от ложных преувеличений или вредных комментариев. Затем попытайтесь понять, что вызывает их неуверенность.
Например, если ваш начальник говорит: «Вы всегда делаете ошибки. Вы не очень хороший сотрудник», вы можете сказать: «Это правда, что я иногда ошибаюсь, но я не плохой сотрудник. Тебя что-то расстраивает?"
Метод 7 из 10. Сделайте перерыв в общении с этим человеком
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Позвольте себе зарядиться эмоционально и морально
Неуверенные люди могут эмоционально истощать, поэтому проводить с ними время может быть утомительно, особенно если они зависят от вас в том, чтобы удовлетворить все их потребности. Не позволяйте себе становиться их опекуном и не забывайте уделять время себе.
Не беспокойтесь о том, чтобы попросить немного места или немного времени. Вы можете сказать что-то вроде: «В последнее время мы много общаемся, и мне нужно время, чтобы сделать что-то в моей собственной жизни. Это не значит, что я не забочусь о вас. Мне просто нужно немного меня». ' время."
Метод 8 из 10. Поднимите доверие к ревнивому партнеру
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Спросите своего партнера, почему он вам завидует или не доверяет
Часто ревность - это замаскированная незащищенность. Ваш партнер может не верить в то, что вы хотите быть с ним, например, из-за того, что в прошлом ему обидели или обидели. Может быть, ты раньше даже поступал с ними нечестно. Проведите вдумчивый разговор со своим партнером и спросите, почему он так себя чувствует. Объясните, что им не нужно беспокоиться о вас и делать то, что доказывает вашу честность и открытость по отношению к партнеру.
Например, вы можете сказать: «Я чувствую, что ты не доверяешь мне среди наших друзей. Нет причин думать, что я что-нибудь с ними сделаю. Ты тот, о ком я забочусь, и ты можешь мне доверять»
Метод 9 из 10. Спросите, почему они чувствуют себя неуверенно
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Найдите время, чтобы выслушать их ответ, чтобы они почувствовали поддержку
Если вы хорошо знаете этого человека, попросите его объяснить, что его беспокоит, и позвольте ему говорить без перебоев. Они могут сказать, что беспокоятся о работе, учебе или своей самооценке. Некоторые люди могут сказать, что чувства неуверенности возникают из ниоткуда, в то время как другие говорят, что что-то может спровоцировать их неуверенность. Важно слушать то, что они говорят, и быть открытым для них.
- Вещи, которые могут показаться вам банальными, могут иметь для них большое значение! Например, беспокойство о том, какую обувь вы носите, может показаться неважным, но они могут быть не уверены в том, насколько хорошо они подходят своим стильным друзьям.
- Разговариваете с незнакомым человеком? Попробуйте начать нормальный разговор, а затем укажите на то, что вы заметили в нем. Например, скажите: «Привет, как дела? Я заметил, что вы вчера не пришли на тренировку после школы. У вас все хорошо?» Если они не хотят говорить, скажите: «Похоже, это был тяжелый день. Если хочешь поговорить, я здесь».
Метод 10 из 10. Помогите человеку получить профессиональную поддержку
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Предложите им поговорить с консультантом
Неуверенные люди могут чувствовать, что у них ограниченная система поддержки, или они не доверяют окружающим. Если вы считаете, что им будет полезно поговорить с профессионалом, предложите им связаться с консультантом. Вы можете найти кого-нибудь в школе, на работе или в местном сообществе. Напомните человеку, что консультанты готовы помочь и не выносят суждений.
Помните, что вы не одиноки. Если вы все больше беспокоитесь об этом человеке, обратитесь за советом к надежному другу, учителю или психологу
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
