Вот вы и занимаетесь своими делами, когда замечаете, что ваша кожа становится грубой, сухой или неровной. Неожиданно вы решаете, что хотите более мягкую кожу, и хотите увидеть результаты как можно скорее! К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить желаемое здоровое сияние. Некоторые из них будут работать почти мгновенно, в то время как другие будут наиболее эффективными, если вы встроите их в свой распорядок дня - и мы будем рядом с вами на протяжении всего пути!
Шаги
Метод 1 из 14: отшелушивайте лицо и тело один раз в неделю
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Отмершая кожа может сделать кожу грубой
Существует два основных типа отшелушивающих средств - химический и механический. Химические эксфолианты используют кислоты, такие как AHA и BHA, для разрушения мертвых клеток на поверхности вашей кожи, чтобы вы могли их смыть. Они отлично подходят для таких чувствительных участков, как лицо. Механические отшелушивающие средства, такие как скрабы для тела, пемза или губки, используют трение для удаления омертвевшей кожи. Они могут быть немного жесткими, поэтому лучше всего подходят для жестких участков, таких как пятки и локти.
- Если после отшелушивания ваша кожа выглядит розовой или становится нежной, используйте более мягкий отшелушивающий агент или реже.
- Всегда наносите увлажняющий крем после отшелушивания, поскольку он может удалить жир с верхнего слоя кожи.
Метод 2 из 14: Используйте сухую кисть, чтобы разгладить кожу тела
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Удалите омертвевшие клетки кожи перед тем, как принять душ
Начните с того, что проведите сухой кистью с длинной ручкой по ногам длинными плавными движениями, начиная от ступней. Затем почистите руки, двигаясь вверх от ладоней. Наконец, круговыми движениями почистите спину и туловище. Примите теплый душ, чтобы смыть, затем нанесите увлажняющий крем и наслаждайтесь своей сияющей гладкой кожей!
- Аккуратно нанесите щеткой на чувствительные участки, такие как внутренняя поверхность бедер, живот и шея, и не используйте сухую щетку для лица.
- Сухая чистка зубов может сделать вашу кожу гладкой и здоровой, поскольку она удаляет омертвевшие клетки и улучшает кровообращение. Кроме того, он может быть более мягким, чем другие отшелушивающие средства, потому что вы делаете это, пока ваша кожа сухая.
- Если у вас чувствительная кожа, вы можете получить аналогичный эффект, осторожно протерев кожу сухой мочалкой перед тем, как принять душ.
Метод 3 из 14. Подождите 5–10 минут
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Продолжительный горячий душ высушит кожу
Чем дольше вы находитесь в теплой воде, тем больше вероятность, что ваша кожа высохнет. Вода удаляет естественный слой масел с вашей кожи, поэтому старайтесь не принимать душ более 5–10 минут в день. Вы даже можете установить таймер, который поможет вам вспомнить, когда пора выходить!
- Кроме того, не используйте слишком горячую воду - теплая вода более бережно воздействует на вашу кожу.
- Избегайте использования на коже жестких скрабберов, таких как люфа и пемза, слишком интенсивное или частое отшелушивание может со временем сделать вашу кожу шероховатой.
Метод 4 из 14: Используйте крем или гель для бритья, чтобы добиться гладких результатов
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Расслабьтесь под тканевой маской, когда вам нужно дополнительное свечение
Маски для лица - это больше, чем просто успокаивающее средство - они могут помочь вашей коже быстро наполняться питательными веществами. Это делает их идеальными, когда вы чувствуете, что кожа на вашем лице немного тусклая или сухая. Просто сначала вымойте лицо, а затем нанесите маску, содержащую такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, витамин С и витамин Е. Не используйте ярко окрашенные или очень ароматные маски - они могут вызвать раздражение кожи.
- Листовые маски особенно хороши для увлажнения вашей кожи, но кремовые маски также могут быть хорошим вариантом, особенно если вы пытаетесь лечить определенные проблемы с кожей, такие как розацеа или прыщи.
- Вы даже можете сделать маску для лица из таких ингредиентов, как авокадо, банан, тыква или овсянка.
Метод 8 из 14: используйте увлажнитель для борьбы с сухой кожей
1 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Это особенно полезно зимой
Когда холодно, сухой воздух может сделать кожу сухой и грубой. Это не означает, что вам нужно прятаться под свитерами и шерстяными носками, хотя использование увлажнителя на уровне около 60% может помочь сохранить вашу кожу увлажненной и питательной, независимо от погоды на улице.
Метод 9 из 14. Умывайтесь дважды в день, чтобы оно оставалось чистым и гладким
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Используйте не менее SPF 30, чтобы защитить кожу от солнечных лучей
Вы, наверное, уже знаете, что использование солнцезащитного крема в течение дня может помочь предотвратить долгосрочные повреждения, но знаете ли вы, что он может помочь вашей коже чувствовать себя более мягкой и в краткосрочной перспективе? Это потому, что солнце действительно сушит вашу кожу, из-за чего она становится грубой.
Если вы будете на солнце, нанесите на все тело примерно 30 мл солнцезащитного крема, которого хватит на рюмку. В обычные дни используйте около 1⁄4 чайная ложка (1,2 мл), чтобы покрыть лицо.
Метод 11 из 14: соблюдайте здоровую диету
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Продукты, которые вы едите, действительно могут сильно повлиять на вашу кожу
Старайтесь держаться подальше от сахара, полуфабрикатов, ненасыщенных жиров, молочных продуктов и углеводов. Это может вызвать раздражение или воспаление кожи и даже привести к высыпаниям. Вместо этого выбирайте здоровую пищу, содержащую такие питательные вещества, как:
- Омега-3 необходимы для мягкой кожи. Лучший источник - рыба, такая как лосось и сельдь, но вы также можете получить его из грецких орехов, льняного масла или эдамаме.
- Витамины и антиоксиданты - они делают вашу кожу сияющей и молодой. Ешьте разнообразные фрукты и овощи, чтобы получать все необходимые питательные вещества!
Метод 12 из 14: Пейте много воды
1 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Оставайтесь гидратированными
Уровень гидратации влияет на состояние кожи, поэтому не забывайте пить больше воды. Если вам сложно пить достаточное количество воды каждый день, попробуйте добавить в воду кусочки фруктов, чтобы увеличить ее потребление.
По некоторым подсчетам, мужчины должны получать 13 чашек (3,100 мл) воды в день, а женщины - 9 чашек (2,100 мл)
Метод 13 из 14. Избегайте средств по уходу за кожей с этиловым спиртом
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Выбирайте продукты с маркировкой без спирта
Этиловый спирт иногда используется при уходе за кожей, чтобы продукт быстрее впитался. К сожалению, это действительно сушит и вашу кожу. Постарайтесь полностью этого избежать, когда сканируете этикетку своей следующей покупки.
Жирные спирты, такие как цетеарил, стеарил и цетил, не высыхают, поэтому с ними подойдет, если вы заметите их в списке ингредиентов
Метод 14 из 14: поговорите с дерматологом
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Они могут помочь вам с любыми кожными заболеваниями
Есть несколько кожных заболеваний, которые могут повлиять на вашу кожу, делая ее шероховатой или неровной, а не мягкой и гладкой. Если лечение самостоятельно не помогает, назначьте встречу с дерматологом: он поможет вам составить индивидуальный план, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.
- Экзема, псориаз и волосяной кератоз - все это примеры проблем с кожей, которые дерматолог может вылечить.
- Ваш дерматолог также может порекомендовать такие процедуры, как микродермабразия или лазерная шлифовка, чтобы сделать кожу мягкой и гладкой.
