Длинные волосы - отличный классический и универсальный образ. Получение сверхдлинных волос не всегда возможно и зависит от продолжительности цикла роста волос, который состоит из трех фаз: роста, отдыха и выпадения. Если у вас короткая фаза роста, возможно, вы не сможете отрастить волосы длиннее 6–12 дюймов (15–30 см). Однако, проявив небольшую осторожность, вы можете стимулировать рост волос. Поищите продукты салонного качества, чтобы укрепить волосы и внести небольшие изменения в свой рацион и упражнения, чтобы стимулировать рост волос. Приложив немного времени и смазки для локтей, у вас могут быть красивые длинные волосы, которые вы желаете.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение режима ухода за волосами
Шаг 1. Аккуратно расчешите волосы
Используйте щетку с натуральной щетиной кабана. Расчешите волосы от кончиков и двигайте вверх, чтобы распутать сухие волосы. Распутайте волосы медленно, никогда не рвите и не тяните за волосы при расчесывании.
- Если он у вас под рукой, нанесите какое-нибудь средство для защиты волос перед расчесыванием, чтобы свести к минимуму секущиеся кончики.
- Не расчесывайте влажные волосы, иначе вы можете сломать пряди.
Шаг 2. Ежедневно массируйте кожу головы
Кончиками пальцев делайте мягкие круговые движения, чтобы сделать кожу головы успокаивающим массажем. Это увеличивает приток крови к коже головы, в результате чего волосяные фолликулы растут быстрее.
- Хорошее время для массажа кожи головы - это принять душ, пока вы моете волосы шампунем.
- Если вы работаете с сухими волосами, нанесите несколько капель масла на кожу головы, чтобы не слишком сильно тянуть за волосы.
Шаг 3. Шампунь только один или два раза в неделю
Ежедневное мытье шампунем может высушить волосы, что замедлит их рост. Мытье головы шампунем один или два раза в неделю должно быть достаточным, чтобы ваши волосы оставались чистыми. В другие дни просто промойте волосы водой, а затем нанесите кондиционер. Если вы чувствуете грязь в течение недели, используйте сухой шампунь вместо того, чтобы мыть мокрые волосы.
Шаг 4. Кондиционируйте волосы каждый раз, когда вы их промываете шампунем
Кондиционер восполняет потери масла и влаги во время мытья головы. Никогда не пренебрегайте нанесением качественного кондиционера на волосы в дни, когда вы моете волосы шампунем. Жизненно важно пополнять запасы волос, чтобы они оставались сильными, что способствует их росту.
В дополнение к своему обычному кондиционированию попробуйте один раз в неделю делать глубокий кондиционер или маску для волос. Это придаст волосам блеск и силу
Шаг 5. Поменяйте положение хвоста
Если вы каждый день собираете волосы назад, не ставьте конский хвост на одно и то же место каждый день. Это может стереть пряди и замедлить рост волос. Каждый день убирайте волосы назад в немного разных местах, перемещая их вверх или вниз на голове.
- Во избежание поломки используйте только обтянутые тканью резинки и резинки для волос. Не используйте резинку.
- Не поднимайте волосы вверх, пока они еще влажные.
Шаг 6. Вытрите волосы салфеткой из микрофибры вместо полотенца
Использование полотенца для сушки волос приводит к их ломкости, так как ваши волосы попадают в сплетенные пряди полотенца. Вместо этого используйте ткань из микрофибры, специально предназначенную для сушки волос, или даже старую футболку. Это сводит к минимуму поломку и секущиеся концы.
Шаг 7. Подстригайте волосы на полдюйма каждые два-три месяца
Если слишком долго пренебрегать кончиками волос, кончики волос секутся. Они могут подниматься к корням волос, вызывая повреждение и замедляя рост. Периодическая стрижка волос действительно поможет им расти быстрее.
Шаг 8. Используйте шелковую наволочку
Наволочки из хлопка или льна, хотя они могут казаться мягкими, достаточно грубые, чтобы захватывать пряди волос и ломаться. Перейдите на шелковую наволочку. Это предотвратит нежелательное трение, пока вы спите.
Метод 2 из 3: использование продуктов, способствующих росту волос
Шаг 1. Раз в неделю наносите увлажняющую маску для волос
Зайдите в салон или местный магазин косметики и купите увлажняющую маску для волос. Нанесите маску на кончики волос и растирайте их по направлению к корням. Оставьте маску на необходимое время, а затем смойте. Это сохранит ваши волосы сильными и увлажненными, способствуя их росту.
Шаг 2. Нанесите термозащитное средство при сушке феном. или выпрямление волос.
Тепло может серьезно повредить волосы, если не принять надлежащих мер. Перед сушкой феном или выпрямлением на волосы следует нанести качественное термозащитное средство. Вам также следует ограничить тепловые процедуры в целом, так как это помогает волосам расти быстрее.
Выполняйте термическую обработку волос только для особых случаев. Например, откажитесь от термической обработки до свидания или вечеринки с друзьями
Шаг 3. Выбирайте шампуни с натуральными ингредиентами.
Перед покупкой шампуня всегда проверяйте этикетку с ингредиентами. Шампуни, которые минимизируют использование химикатов и содержат натуральные продукты, - лучший вариант для ваших волос.
- Избегайте шампуней, содержащих лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия, так как они обычно вредны для ваших волос. Вам также следует обратить внимание на такие ингредиенты, как парабены, ароматизаторы, бензоиловый спирт и бензоат натрия.
- В общем, выбирайте шампунь с небольшим количеством ингредиентов. Ищите натуральные ингредиенты, такие как масла и пищевые продукты, а не химические добавки.
Шаг 4. Используйте несмываемый кондиционер
Несмываемые кондиционеры удерживают влагу и защищают волосы на весь день. Даже если вы используете обычный кондиционер, затем нанесите несмываемый кондиционер, чтобы защитить волосы от ломкости.
Шаг 5. Раз в месяц делайте глубокую протеиновую кондиционирующую терапию
Вы можете заказать процедуру кондиционирования протеином в местном салоне красоты или купить набор самостоятельно. Глубокие протеиновые процедуры включают глубокое кондиционирование волос с помощью маски с добавлением протеина. Это укрепляет ваши волосы и способствует их росту.
Шаг 6. Используйте эфирные масла перед сном
Чтобы нанести эфирные масла, аккуратно вмассируйте их в кожу головы. К эфирным маслам, которые полезны для волос, относятся лаванда, розмарин, тимьян, виноградные косточки, пальмовое масло, марокканское масло и масло арганы.
Наносить эфирные масла непосредственно на кожу головы опасно. Используйте масло-носитель, например оливковое масло, для разбавления эфирных масел. Используйте только несколько капель любого эфирного масла в одной или двух столовых ложках масла-носителя
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Ешьте здоровую пищу
Здоровое питание дает вашим волосам питание, необходимое для роста. Продукты, которые помогают росту волос, включают лосось, грецкие орехи, шпинат, чернику, сладкий картофель и греческий йогурт.
Помимо здоровой пищи, постарайтесь сократить употребление нездоровой пищи, такой как полуфабрикаты, сладости и нездоровая пища
Шаг 2. Увлажняйте себя
Старайтесь пить воду при каждом приеме пищи, носите с собой бутылку с водой в течение дня и останавливайтесь у фонтанов, когда вы их видите. Избегайте употребления других напитков, таких как сок или газировка, во время еды. Чем больше воды вы выпьете, тем быстрее будут расти ваши волосы.
Шаг 3. Сведите к минимуму стресс
Высокий уровень стресса вредит вашему здоровью в целом. Это может привести к замедлению роста волос или даже к их выпадению. Найдите способы уменьшить стресс в своей жизни.
- Попробуйте методы снижения стресса, такие как йога, глубокое дыхание и медитация. Вы можете присоединиться к классу или найти инструкции в Интернете.
- Попробуйте заняться спортом. Эндорфины помогают справляться со стрессом и приносят дополнительную пользу для здоровья.
- Обращайтесь к другим, когда чувствуете стресс. Общение с друзьями и членами семьи может помочь снизить общий уровень стресса.
Шаг 4. Принимайте ежедневную добавку биотина
Биотин - это добавка, которая значительно увеличивает рост белков в волосах и ногтях. Вы можете купить биотиновые добавки в магазинах здорового питания или аптеках. Если брать ежедневно, ваши волосы будут расти быстрее и крепче.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вводить какие-либо новые добавки в свой рацион
Шаг 5. Принимайте витамины
Большинство витаминов, необходимых для здоровых волос, содержится во фруктах и овощах, которые вы едите каждый день. Чтобы получить дополнительный эффект от этих витаминов, ежедневно принимайте немного больше. Выберите поливитамины или попробуйте принимать добавки с витаминами A, B2 и E, которые способствуют росту волос.
Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем вводить витамины в свой рацион
Что я могу сделать, чтобы волосы стали гуще и длиннее естественным путем?
Смотреть
подсказки
- Не используйте резиновые ленты для надежного плетения кос, так как они тянут за волосы и усиливают натяжение, из-за чего пряди волос ломаются, когда вы их вынимаете.
- Используйте расческу с широкими зубьями, чем щетку, потому что щетки разорвут узлы и с меньшей вероятностью повредят волосы.
- Попробуйте купить детский шампунь, он более натуральный и нежный.
- Полезно использование кокосового масла.
