Вывих коленной чашечки или вывих надколенника возникает, когда коленная чашечка смещается с места, как правило, по направлению к внешней стороне ноги, вызывая ее опухание. Вывих коленной чашечки обычно возникает в результате скручивания или вывиха колена поставленной ногой во время танцев или гимнастики. Большинство вывихов коленной чашечки возникают не из-за прямой травмы колена. Вывих колена вызывает боль и отек, а также может вызвать нестабильность отдельного колена. Часто при вывихе коленной чашечки ваше колено частично сгибается, и вы не можете полностью его разогнуть. При заживлении после вывиха колена необходимо учитывать ряд факторов, чтобы убедиться, что эта область заживает правильно и что в будущем можно избежать повторного вывиха.
Шаги
Метод 1 из 3: Диагностика травмы коленной чашечки
Шаг 1. Обратитесь в отделение неотложной помощи или в пункт неотложной помощи, если вы подозреваете, что у вас вывих коленной чашечки
Важно, чтобы врач осмотрел вашу травму, прежде чем она усугубится. Травмы, которые были выявлены и вылечены на ранней стадии, скорее всего, заживают быстрее и могут потребовать меньшего количества медицинского вмешательства.
Шаг 2. Не пытайтесь вернуть вывихнутое колено или коленную чашечку в исходное положение
Никогда не следует пытаться «поставить» колено на место или иным образом отрегулировать его самостоятельно. Это должен делать только квалифицированный медицинский работник и только в случае фактического вывиха; вы, вероятно, не знаете наверняка, является ли травма вывихом.
Шаг 3. Оцените свое колено на предмет других травм
Колено является наиболее подверженным травмам суставом во всем теле человека. Он содержит множество соединительных тканей и костей, которые для правильного функционирования должны работать синхронно.
- Осмотр врача будет состоять из визуального осмотра колена, пальпации и манипуляций на предмет отека и неправильного положения или движения сустава.
- Скорее всего, перед вашим отъездом врач сделает рентгеновский снимок, чтобы убедиться, что вы ничего не сломали и не сломали. Примерно 10% вывихов коленной чашечки связаны с переломом коленной чашечки.
Метод 2 из 3: лечение вывиха коленной чашечки
Шаг 1. Подготовьтесь к сокращению
Если ваш врач согласен с тем, что у вас вывих коленной чашечки, он / она, скорее всего, выполнит процедуру, называемую «репозиция», которая вернет вашу коленную чашечку на место.
- Скорее всего, врач назначит вам обезболивающее, прежде чем манипулировать коленом, чтобы минимизировать дискомфорт. Обычно после этой процедуры он / она сделает рентгеновский снимок, чтобы убедиться, что все находится на своих местах.
- Опять же, важно не пробовать делать это дома, так как трудно понять, какие травмы требуют хирургического вмешательства или специального лечения, и если это не будет сделано правильно, могут возникнуть дальнейшие повреждения.
Шаг 2. Имейте в виду, что при некоторых вывихах может потребоваться операция
Если у вас редкий вывих или дополнительные травмы, вашему врачу может потребоваться проконсультироваться с хирургом-ортопедом (хирургом-специалистом, который лечит костные травмы), чтобы определить, необходимо ли хирургическое вмешательство.
Метод 3 из 3: правильное исцеление
Шаг 1. Положите ногу, как указано
Вы всегда должны следовать инструкциям своего врача, но некоторые общие рекомендации по отдыху колена и уменьшению отека следующие:
- Поднимите колено
- Приложите лед или холодный компресс на 10-15 минут.
- Повторяйте четыре раза в день в течение нескольких дней после травмы.
Шаг 2. Примите безрецептурные обезболивающие
Если ваш врач говорит, что это нормально, примите мотрин (ибупрофен), чтобы уменьшить боль и отек. Следуйте дозировке, предписанной вашим врачом или фармацевтом.
- Вы также можете принять Тайленол (ацетаминофен), но это только снимет боль, а не отек.
- Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что вам нужно продолжать принимать эти лекарства дольше недели.
Шаг 3. Наденьте коленный бандаж
После того, как ваша коленная чашечка вернется на место, вас, скорее всего, поместят в коленный бандаж, чтобы предотвратить повторный вывих коленной чашечки. Соединительные ткани в колене могут зажить в течение нескольких недель, чтобы обеспечить стабильность коленной чашечки.
В то же время важно носить бандаж, так как он обеспечит стабильность сустава
Шаг 4. Сделайте последующие встречи приоритетом
Как только боль исчезнет, можно легко пропустить или перенести контрольные встречи с врачом. Однако эти встречи необходимы, чтобы ваш врач мог убедиться, что колено заживает должным образом и что нет вторичных травм, которые были пропущены во время вашего первоначального приема.
Ожидайте, что ваш первый визит состоится через несколько дней после травмы
Шаг 5. Соблюдайте осторожность в течение нескольких недель после травмы
Вам следует избегать чрезмерного напряжения или давления на колено в течение нескольких недель после травмы. Вы должны позволить суставу быть подвижным, но дать ему время на заживление. Обсудите с врачом, когда следует возобновить работу и другие занятия.
Шаг 6. При необходимости посетите физиотерапию
Если ваш врач направит вас к физиотерапевту после того, как ваше колено начало заживать, обязательно приходите на терапевтические приемы и выполняйте любые упражнения дома, которые вам дает физиотерапевт.
Даже когда ваше колено начинает чувствовать себя лучше, вы должны укрепить его надлежащим образом, чтобы избежать повторной травмы и обеспечить полный диапазон движений. Это также поможет избежать осложнений в будущем
Шаг 7. Проконсультируйтесь с врачом спортивной медицины, если вы спортсмен
Спортсмены, получившие травму коленной чашечки, должны проконсультироваться с квалифицированным врачом спортивной медицины, сертифицированным советом директоров, чтобы получить конкретные рекомендации по возвращению к тренировкам.
В большинстве случаев травма коленной чашечки требует от четырех до шести недель заживления, прежде чем вы сможете вернуться к игре
Шаг 8. Примите добавку глюкозамина
Исследования несколько неубедительны в отношении этой добавки, но есть некоторые свидетельства того, что она может помочь улучшить подвижность колена после травмы.
Шаг 9. Наденьте поддерживающую обувь
Пока вы выздоравливаете и, возможно, в течение нескольких недель после того, как вас допустили к нормальной активности, вам следует носить обувь хорошего качества. Это поможет вам сохранить правильную походку при ходьбе или беге и избежать чрезмерного давления на колени.
подсказки
- Если вывих колена становится хроническим заболеванием, вам может потребоваться операция для его исправления. Сухожилия могут быть стянуты, чтобы колено оставалось на месте.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, такие как глюкозамин, которые могут вызывать лекарственные взаимодействия.
- Отдохните и расслабьтесь несколько недель. Колено нужно время, чтобы правильно зажить.
- Имейте в виду, что после того, как ваше колено было вывихнуто один раз, шансы, что это произойдет снова, высоки.
