Природная пчелиная пыльца состоит из пыльцы растений, собранной рабочими пчелами, в сочетании с нектаром растений и слюной пчелы. В коммерческих целях пчеловоды собирают пчелиную пыльцу прямо из ульев. Затем его используют естественные врачи для лечения таких проблем со здоровьем, как запор и рак, а также для укрепления иммунной системы и помощи в похудании. Несмотря на то, что в настоящее время на рынке имеется множество добавок и лекарств из пчелиной пыльцы, нет научных доказательств того, что пчелиная пыльца эффективно лечит какие-либо конкретные состояния, заболевания или проблемы со здоровьем или является эффективным средством питания. Прежде чем принимать добавки с пчелиной пыльцой, вам необходимо понять возможные риски и побочные эффекты этого так называемого «суперпродукта».
Шаги
Часть 1 из 3: Распознавание рисков и побочных эффектов пчелиной пыльцы
Шаг 1. Узнайте о происхождении пчелиной пыльцы
Пчелы собирают пыльцу с цветущих растений в поисках нектара в различных цветках. Пчелиная пыльца содержит гаметы - мужские репродуктивные клетки цветов, а также пищеварительные ферменты пчел.
- Натуральная пчелиная пыльца помимо микроэлементов, ферментов и аминокислот содержит витамины и минералы. Однако точный состав пчелиной пыльцы зависит от растения, с которого она была собрана. Трудно отследить растительный источник всей пчелиной пыльцы, и, как следствие, трудно определить количество полезных элементов в пчелиной пыльце. Пыльца, взятая с растений, произрастающих в районах, пораженных токсинами и загрязнением тяжелыми металлами, все еще может нести эти токсины и может быть вредной при употреблении.
- Многие врачи считают, что польза пчелиной пыльцы для человека перевешивается опасностями, связанными с ее использованием. Многие добавки с пчелиной пыльцой также содержат другие химические вещества или продукты, которые могут вызывать негативные побочные эффекты или аллергические реакции.
Шаг 2. Обратите внимание на возможные аллергические реакции на пчелиную пыльцу
У некоторых людей может быть аллергия на проглоченную пыльцу, и их аллергические реакции могут варьироваться от легкой до смертельной. Свистящее дыхание, кожный дискомфорт и сыпь - все это возможные признаки реакции на пчелиную пыльцу. Также может развиться анафилаксия, тяжелая аллергическая реакция, вызывающая отек дыхательных путей и шок.
Если вы подвержены аллергии или астме, избегайте употребления пчелиной пыльцы
Шаг 3. Узнайте о других рисках и побочных эффектах приема внутрь пчелиной пыльцы
Исследования показали, что в пыльце пчелы вещества, которые могут вызывать повреждение печени и почечную недостаточность. Популярное представление о том, что пчелиная пыльца является «суперпродуктом» и «естественно полезна для вас», является ложным, поскольку многие натуральные продукты могут содержать токсины, вредные для вашего организма.
- Безопасность пчелиной пыльцы для маленьких детей и беременных женщин не является окончательной. Маленьким детям и беременным женщинам рекомендуется избегать употребления пчелиной пыльцы, поскольку нет медицинских доказательств того, что ее употребление безопасно.
- Пчелиная пыльца популярна среди спортсменов как «эргогенная», что означает, что она улучшает спортивные результаты. Но нет никаких научных доказательств того, что пчелиная пыльца обладает какими-либо эргогенными свойствами.
Шаг 4. Помните о рисках, связанных с добавками для похудения с пчелиной пыльцой
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), несколько продуктов для похудения с пчелиной пыльцой содержат химические вещества и добавки, которые могут вызвать серьезные проблемы с сердцем, инсульт, боль в груди, судороги, суицидальные мысли, бессонницу и диарею. FDA получило более 50 сообщений о серьезных проблемах со здоровьем, вызванных испорченными продуктами для похудения с пчелиной пыльцой, и в настоящее время тестирует другие продукты для похудания с пчелиной пыльцой на предмет наличия необъявленных лекарств, которые могут подвергнуть потребителей риску.
- Избегайте следующих испорченных продуктов для похудения: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold и пчелиная пыльца.
- Вам также следует опасаться продуктов для похудения с пчелиной пыльцой, которые содержат недоказанные утверждения о лечении или профилактике ожирения, аллергии, высокого кровяного давления и холестерина.
- Могут быть риски, связанные с добавками пчелиной пыльцы в целом. FDA следит за безопасностью пищевых добавок, но не требует, чтобы добавки соответствовали определенным рекомендациям или стандартам, прежде чем они появятся на рынке. FDA также не несет ответственности за загрязнение натуральных добавок, поэтому большая часть ответственности возлагается на производителя и потребителя.
- Несколько натуральных добавок пчелиной пыльцы были отмечены FDA. Важно изучить информацию об ингредиентах в добавке и возможных рисках для здоровья, о которых сообщают другие потребители или FDA в результате приема добавки.
Часть 2 из 3: Покупка натуральных добавок пчелиной пыльцы
Шаг 1. Проверьте ингредиенты, указанные в добавке
Поищите в Интернете список ингредиентов или проверьте этикетку производителя.
- Убедитесь, что продукт не содержит токсичных материалов, таких как ртуть, металлическая стружка и пестициды. Также следует убедиться, что в продукте нет наполнителей, таких как целлюлоза, карамельный краситель и диоксид титана.
- Хотя добавка может утверждать, что она «полностью натуральная». это не обязательно означает, что его употреблять безопасно. Если в добавке написано «натуральные ароматизаторы», это может означать, что был добавлен глутамат натрия (MSG). Многие люди страдают тяжелой аллергией на глутамат натрия, и его не следует включать в известные диетические добавки.
- Вам также следует искать любые «ингибиторы плесени» или «химические вещества, способствующие сохранению цвета». На самом деле это химические консерванты, которые могут быть вредными при употреблении.
Шаг 2. Позвоните в компанию по производству пищевых добавок, чтобы подтвердить чистоту продукта
Авторитетный производитель или производитель должен иметь возможность предоставить доказательства того, что добавка чистая и на самом деле «полностью натуральная». Спросите компанию, предоставляют ли они сертификат анализа (COA) для каждой партии продукции.
- Сертификат анализа выдается после того, как независимые лаборатории проведут тесты для проверки активных ингредиентов в добавке и чистоты продукта. Сертификат гарантирует, что компания продает высококачественные добавки.
- Узнайте номер текущей партии добавки, которую вы исследуете, и запросите сертификат подлинности для этой партии. Проверьте сертификат подлинности для получения списка уровней тяжелых металлов и микробиологического загрязнения в партии продукта. У некоторых компаний есть сертификаты подлинности, доступные на их веб-сайтах. Вы также можете спросить в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов или у продавца, есть ли у них действующие сертификаты сертификатов на добавки пчелиной пыльцы.
Шаг 3. Определите, откуда берется пчелиная пыльца в добавке
Поговорите с производителем или проверьте этикетку производителя, чтобы определить источник пчелиной пыльцы в продукте. Основное беспокойство при выборе добавок пчелиной пыльцы - это количество загрязнения, которому пыльца подверглась. Пчелиная пыльца впитывает загрязнения из воздуха, а также химические вещества в окружающей среде. Когда пыльца производится в промышленных городах, она поглощает любые токсичные химические вещества из воздуха.
Ведущие источники пчелиной пыльцы: США, Канада, Китай и Австралия. Избегайте приема добавок с пчелиной пыльцой из Китая, так как многие районы страны сильно загрязнены
Шаг 4. Ищите продукты из пчелиной пыльцы, высушенные вымораживанием
Эти продукты должны быть доступны в магазинах здорового питания, их также можно заказать через Интернет. Пчелиную пыльцу нельзя обрабатывать или сушить при нагревании, так как при нагревании из пыльцы удаляются необходимые питательные вещества и ферменты. Высушенная сублимационная пчелиная пыльца должна считаться превосходной формой продукта.
Хотя нет никаких научных доказательств того, что пчелиная пыльца может лечить определенные заболевания или состояния или обеспечивать питательную ценность, покупка лиофилизированной пчелиной пыльцы гарантирует, что вы получите пыльцу, которая не лишена каких-либо преимуществ для здоровья
Часть 3 из 3: Прием добавок с пчелиной пыльцой
Шаг 1. Перед приемом добавки посоветуйтесь со своим врачом
Поскольку польза пчелиной пыльцы для здоровья не подтверждена и не подтверждена медицинским сообществом, поговорите со своим врачом о любых возможных побочных эффектах, прежде чем принимать добавку пчелиной пыльцы. Ваш врач может предоставить вам информацию о других подтвержденных с медицинской точки зрения методах лечения вашего состояния или проблемы. Она также может предложить изменения в образе жизни или диете, которые могут быть более эффективными, чем добавки с пчелиной пыльцой. Если у вас аллергическая астма, заболевания крови или печени, прием пчелиной пыльцы может оказаться небезопасным. Ваш врач может посоветовать вам, если это так.
Шаг 2. Узнайте о взаимодействии лекарств
Если вы принимаете какие-либо другие добавки или лекарства, отпускаемые по рецепту, поговорите с врачом или фармацевтом о взаимодействии лекарств. При совместном приеме некоторых лекарств и добавок могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Если что-либо, что вы принимаете, потенциально может взаимодействовать с пчелиной пыльцой, ваш врач или фармацевт должны сообщить вам об этом.
Шаг 3. Начните с небольшой дозы
Если вы все же решите использовать пчелиную пыльцу, вам следует начать с небольшой дозы, чтобы избежать побочных реакций. Вы можете постепенно увеличивать дозу, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Вы можете начать с 1/8 чайной ложки в день, увеличивая с 1/8 чайной ложки до шести чайных ложек.
Шаг 4. Прекратите прием пчелиной пыльцы, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты или реакции
Если вы испытываете какие-либо симптомы аллергической реакции или отрицательной реакции на пчелиную пыльцу, немедленно прекратите ее прием. Поговорите со своим врачом о лечении вашей аллергической реакции. Пчелиная пыльца может усугубить аллергию у людей, страдающих аллергией на любую пыльцу, содержащуюся в добавке.
