Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является спасением для многих людей, независимо от того, переживают ли они менопаузу или меняют пол. Однако из-за повышенного риска рака или других побочных эффектов вы можете решить прекратить ЗГТ. Если вы готовы прекратить ЗГТ, поговорите со своим врачом, чтобы определить лучший для вас метод. В большинстве случаев врач постепенно снижает дозу в течение 4-6 месяцев. Это связано с тем, что немедленное прекращение ЗГТ может привести к ночной менопаузе или ухудшению симптомов менопаузы. Вот почему, когда это возможно, у вашего тела должно быть время, чтобы приспособиться к новому уровню гормонов. Имейте в виду, что могут быть некоторые побочные эффекты. Вы можете справиться с этими симптомами, используя другие методы лечения и изменения образа жизни.
Шаги
Часть 1 из 3: посещение врача
Шаг 1. Поговорите со своим врачом о том, почему вы хотите прекратить ЗГТ
Если вас беспокоят побочные эффекты или вы просто считаете, что вам больше не нужны гормоны, сообщите об этом врачу, прежде чем прекратить. Не прекращайте прием лекарств без разрешения врача.
- Как долго вам нужно оставаться на ЗГТ, может зависеть от вашего состояния и вашего врача. Хотя технически вы можете использовать гормоны бесконечно долго, многие врачи прекращают лечение через 2-5 лет.
- Хотя каждый случай может варьироваться, обычно трансгендерам рекомендуется продолжать принимать ЗГТ до 50 лет, чтобы снизить риск остеопороза.
Шаг 2. Спросите своего врача, каковы могут быть риски прекращения ЗГТ
Исходя из вашего возраста и истории болезни, вы можете подвергаться более высокому риску определенных побочных эффектов. Убедитесь, что вы знаете об этих рисках, прежде чем прекратить ЗГТ.
- Если вы использовали ЗГТ для облегчения менопаузы, симптомы могут вернуться, включая приливы, сухость влагалища, беспокойство, перепады настроения, мышечные боли или снижение полового влечения.
- Если у вас в анамнезе были вазомоторные проблемы (например, приливы или учащенное сердцебиение) до приема ЗГТ, спросите своего врача, как вы можете управлять своими симптомами после прекращения приема гормонов.
- Хотя ЗГТ может предотвратить развитие остеопороза, ваш риск может вернуться, если вы перестанете принимать ЗГТ.
Шаг 3. Работайте вместе, чтобы определить лучший способ остановить гормоны
В большинстве случаев врач порекомендует постепенно отказываться от гормонов. Тем не менее, если у вас есть очень серьезные побочные эффекты, ваш врач может немедленно прекратить лечение.
Постепенное прекращение ЗГТ может снизить риск и тяжесть побочных эффектов
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Шаг 1. Продолжайте принимать гормоны до тех пор, пока врач вам не назначит
В большинстве случаев вы прекратите прием гормонов в течение 4-6 месяцев. Однако, если вы решили отказаться от холодной индейки, немедленно прекратите прием гормонов.
Шаг 2. Принимайте меньшие дозы гормонов
Ваш врач может назначить более низкую дозировку гормонов. Если вы принимаете таблетки, ваш врач может порекомендовать вам разрезать таблетку пополам, прежде чем принимать ее.
Шаг 3. Используйте гормоны реже по указанию врача
В некоторых случаях, особенно если вы используете пластырь или гель, врач порекомендует вам использовать гормоны реже. Следуйте инструкциям врача, чтобы принимать меньшую дозу.
Шаг 4. Продолжайте находиться под наблюдением врача
Поскольку ЗГТ может влиять на уровень гормонов, вы можете подвергнуться более высокому риску некоторых заболеваний, таких как остеопороз, если прекратите ее. Продолжайте регулярно посещать врача как во время, так и после прекращения использования ЗГТ.
Часть 3 из 3: Работа с побочными эффектами
Шаг 1. Регулярно занимайтесь спортом
Упражнения могут улучшить сон и дать вам больше энергии. Делайте умеренные или интенсивные кардио 2–3 раза в неделю. Вы также можете заниматься поднятием тяжестей и другими силовыми тренировками один или два раза в неделю, чтобы защитить свои кости.
- Если вы переживаете менопаузу, упражнения могут уменьшить приливы.
- Если вы недавно прекратили прием тестостерона или эстрогена, у вас может быть повышенный риск набора веса. Вы можете использовать упражнения для поддержания или похудения.
Шаг 2. Пройдите скрининг на минеральную плотность костной ткани
В то время как ЗГТ может предотвратить остеопороз у женщин в менопаузе и трансгендерных мужчин, трансгендерные женщины могут подвергаться более высокому риску потери костной массы во время ее приема. Кроме того, после прекращения ЗГТ риск остеопороза может вернуться. Один или два раза в год посещайте врача для обследования, чтобы убедиться, что ваши кости здоровы.
- В большинстве случаев врач просканирует ваши кости с помощью аппарата DEXA, чтобы определить риск перелома кости.
- Сохранение активности и прием добавок с кальцием и витамином D могут помочь защитить ваши кости.
Шаг 3. Практикуйте техники релаксации
Стресс может усугубить или вызвать симптомы. Снижение стресса и практика релаксации могут помочь облегчить симптомы. Вы можете попробовать йогу, медитацию, внимательность или глубокое дыхание.
Шаг 4. Спросите своего врача, помогут ли негормональные лекарства облегчить симптомы менопаузы
Тиболон, клонидин, антидепрессанты и габапентин иногда назначают женщинам вместо ЗГТ для лечения симптомов менопаузы. Тем не менее, эти лекарства все еще несут в себе определенный риск. Ваш врач сообщит вам, подходят ли вам эти лекарства.
- Тиболон может помочь облегчить приливы и улучшить сексуальное влечение. Он имеет те же побочные эффекты, что и ЗГТ, включая боль в животе и тазу, болезненность груди и более высокий риск рака груди.
- Клонидин более мягко влияет на симптомы менопаузы, но не влияет на ваши гормоны. Побочные эффекты включают сухость во рту, сонливость, депрессию и запор.
- Антидепрессанты могут помочь при приливах, но у них есть побочные эффекты, такие как головокружение, беспокойство, возбуждение и снижение полового влечения.
- Габапентин помогает избавиться от приливов и бессонницы во время менопаузы. Побочные эффекты включают головные боли, головокружение и сонливость.
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о возобновлении ЗГТ, если у вас серьезные симптомы
Если ваши симптомы сохраняются более 6 месяцев или если они влияют на качество вашей жизни, подумайте о возобновлении ЗГТ. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
