При несерьезных травмах плеча рекомендуются компрессионные бинты. Обертывание плеча компрессионной повязкой может помочь ему заживить, способствуя кровотоку, что позволяет питательным веществам, жизненно важным для восстановления, эффективно получать доступ к поврежденным тканям и поддерживать здоровье клеток во время регенерации. Компрессионные бинты также помогают предотвратить дальнейшие травмы, обездвиживая плечо.
Шаги
Метод 1 из 3: наложение компрессионного бинта на плечо
Шаг 1. Убедитесь, что компрессионное обертывание является подходящим лечением
Плотно наложенные повязки могут уменьшить отек и улучшить кровообращение, но также могут привести к ухудшению травмы, которую не следует сдавливать. Травмы плеча, которым обычно помогает это лечение, вызваны повторяющимся стрессом, таким как поднятие тяжестей, качели в гольф или волейбол, или легкие травмы, полученные во время занятий спортом или падения.
- Если вы не уверены, может ли другая форма лечения быть более подходящей, см. Раздел «Как узнать, когда следует привлекать профессиональное внимание» этой статьи.
- Обернуть плечо может быть сложно, потому что не следует сильно давить на область подмышек. Вместо этого вы можете подумать о другом лечении, например, обледенении.
- Не используйте компрессионную повязку на травмированном человеке, чтобы попытаться стабилизировать плечо во время транспортировки в больницу.
- Если во время обертывания возникнет новая боль или покалывание, немедленно снимите повязку и обратитесь к врачу.
- Соблюдайте осторожность при компрессии участков с тяжелым заболеванием периферических артерий или тяжелой инфекцией. Также помните о любой аллергии на определенные материалы, такие как латекс.
Шаг 2. Приобретите материалы, которые понадобятся для обертывания плеча
Вам понадобится сверток компрессионной повязки, зажимы или булавки для бинтов и ткань, достаточно длинная, чтобы служить перевязкой.
- Вымойте руки с антибактериальным мылом и чистой водой, прежде чем прикасаться к травме или любому из медицинских принадлежностей.
- В качестве альтернативы вы можете приобрести готовые компрессионные бинты для плеч. Во многих из них есть встроенные карманы для приборов для обогрева или обледенения. Примерьте несколько, чтобы убедиться, что вы найдете ту, которая вам подходит.
Шаг 3. Плотно и осторожно обхватите плечо
Поместите конец давящей повязки на травмированное плечо, дважды обернув назад вокруг подмышечной впадины. Разматывайте повязку по мере необходимости, следя за тем, чтобы конец повязки оставался на лопатке.
- По завершении второго обертывания спуститесь вниз и поперек спины, под другой рукой и вокруг груди.
- Убедитесь, что повязка плотно прилегает, но не настолько, чтобы человек не мог дышать.
Шаг 4. Повторите обертывание плеч
Снова оберните плечо через подмышку и продолжайте оборачиваться на бицепс для дополнительной поддержки. Убедитесь, что повязка плотно прилегает к ткани, чтобы обеспечить достаточное сжатие и стимулировать приток крови к пораженному участку.
Шаг 5. Закрепите конец обжатия
Завершите наматывание повязки, закрепив ее булавками в том месте, где булавки будут надежно закреплены. На этом этапе вам также необходимо убедиться, что вы не слишком сильно сжали мышечную ткань, так как это может пагубно снизить кровоток (противоположное тому, на что вы надеетесь с помощью обертывания).
- Любое онемение указывает на то, что вы слишком плотно обернули плечо и вам нужно снова обернуть плечо немного более свободно.
- Чтобы компрессионная повязка не была слишком тугой, проверьте кровообращение в пораженной руке, защемив кончик пальца (включая ноготь в крайнем положении) примерно на две секунды. Примерно через две секунды ноготь зажатого пальца должен вернуться к своему обычному розоватому цвету.
- Если защемленный ноготь поворачивается назад более двух секунд, кровоток может быть неэффективным из-за тугой давящей повязки. Снимите и снова наложите компрессионную повязку, пока она не станет плотно, но не слишком туго.
- Если есть боль, она должна начать уменьшаться после наложения повязки. Если наблюдается усиление боли, то поворачивайте обертывание.
Метод 2 из 3: стабилизация плеча и уменьшение отека
Шаг 1. Поместите руку в перевязку
Использование повязки уменьшает подвижность руки и травмированного плеча, пока оно заживает.
- Помимо покупки ремня подходящего размера, вы также можете сделать его из ткани метровой длины. Сложите ткань по диагонали, сложив ее в удлиненный треугольник, который можно обернуть под предплечье травмированной руки и закрепить на противоположном плече.
- Закрепите травмированную руку под удобным углом поперек груди человека (примерно горизонтально), перевязав ремень через противоположное плечо.
- Выполняйте этот маневр как можно осторожнее, чтобы не растянуть травмированную руку.
Шаг 2. При необходимости отрегулируйте строп
Важно убедиться, что слинг удобен, поэтому вам может потребоваться внести некоторые изменения. Все предплечье до кисти должно поддерживаться стропой. Стропа не должна быть слишком тугой или слишком высокой. Если стропа будет слишком высокой, вы можете испытать дискомфорт и напряжение в плече.
Шаг 3. Заморозьте травмированное плечо, если недавно травмировали
Низкая температура фактически снижает приток крови к травмированному плечу, что может помочь уменьшить боль и отек после травмы. Обледенение с компрессией более эффективно снижает температуру тканей, чем только обледенение.
- Оберните пакет со льдом полотенцем или другой тканью, прежде чем обернуть его на плечо, как было указано ранее, но с немного меньшим сжатием.
- Применяйте холодный компресс не более чем на 20 минут. Для достижения наилучших результатов снимите холодный компресс через 20 минут, дайте травмированной области отдохнуть в течение 20 минут, а затем снова нанесите холодный компресс еще на 20 минут.
- Если травмированное плечо в какой-то момент онемело, снимите холодный компресс и повторите процесс компрессионного обертывания перед повторным наложением холодного компресса.
- Не прикладывайте лед непосредственно к поверхности кожи. Это может привести к повышенному риску обморожения. Всегда сначала оборачивайте пакет со льдом полотенцем.
Шаг 4. Через 48 часов переключайтесь на горячий компресс
Горячий компресс стимулирует приток крови к травмированному плечу, что очень важно для процесса выздоровления. Это также расслабит мышцы и уменьшит мышечную боль. Горячий компресс также может улучшить гибкость связок и сухожилий травмированного плеча.
- Не используйте горячий компресс, если травмированное плечо опухло. Это может вызвать еще больший отек.
- Горячие компрессы доступны в нескольких формах. Некоторые создают тепло с помощью электроэнергии, в то время как других нужно нагреть в микроволновой печи или просто встряхнуть.
- Лучше всего использовать резиновую грелку. Что бы вы ни использовали, будьте осторожны, чтобы он не стал слишком горячим.
- Как и в случае с холодным прессом, оберните или удерживайте горячий компресс какой-нибудь тканью перед тем, как перевязать его к плечу, как было указано ранее, хотя, опять же, с меньшим сжатием, чем вы использовали без обледенения или нагревательного элемента.
- Только прикладывайте горячий компресс к травмированному участку на 20 минут за раз.
Метод 3 из 3: знать, когда привлекать профессиональное внимание
Шаг 1. При обесцвечивании, онемении или покалывании обратитесь за медицинской помощью
Эти симптомы могут указывать на серьезную травму, которую нельзя обернуть дома и которую необходимо осмотреть врачу, который может предложить другие варианты лечения, такие как хирургическое вмешательство.
Посинение, онемение, покалывание, покалывание, покалывание или любые странные ощущения в травмированном плече, вероятно, указывают на недостаточное снабжение этой области кровью и кислородом. Обратитесь к врачу, если вы испытываете какое-либо из этих ощущений
Шаг 2. При открытых ранах на плече или рядом с ним обратитесь за медицинской помощью
Открытая рана указывает на то, что во время падения или несчастного случая на плечо приложена значительная сила, и вы, возможно, не заметили внутреннего повреждения плеча.
Кожа могла быть даже проколота сломанной костью, что определенно требует профессиональной медицинской помощи
Шаг 3. Обратитесь к специалисту-ортопеду, чтобы определить стойкую травму плеча
Специалист-ортопед может помочь определить тип и тяжесть вашей травмы. Они также смогут дать вам лучший совет относительно вариантов лечения, включая конкретные способы обертывания и сжатия плеча.
