Может быть трудно простить человека, который солгал вам. Это требует некоторого размышления, решения проблем, длительного общения с человеком, который поступил с вами неправильно, и, наконец, прыжка веры. Но даже в этом случае прощение нельзя заслужить или даровать. Эта статья должна помочь вам разобраться в том, заслуживает ли прощение в вашей ситуации, и как это сделать.
Шаги
Шаг 1. Задумайтесь, была ли это правдой
Ложь - это преднамеренный обман. Когда вам говорят, что вы считаете неправдой, это болезненно, но найдите время (если возможно), чтобы определить, обманул ли вас этот человек намеренно. Есть некоторые неправды, которые на самом деле могут не быть ложью. Например:
- Ваш друг сказал, что записался с вами на уроки гончарного дела, но он не попал в класс. Вы думаете, что, может быть, он солгал, но в разговоре с ним обнаруживаете, что не хватило места для всех, кто подписался. Или это противоречило требуемому для него классу.
- Мария сказала вам, что ее не привлекают девушки. Позже вы узнаете, что в прошлом она целовала Габриель. Может быть, этот поцелуй на самом деле убедил ее, что девушки ей действительно не нравятся. Или она может быть не честна с собой. Или она действительно не уверена, возможно, она исследует собственные чувства.
- Твоя мачеха утверждает, что не забрала твои серьги. Вы знаете, что она их носит. Оказывается, твой отец подарил ей пару, похожую на твою, и она их перепутала.
Шаг 2. Признает ли другой человек, что он солгал?
Если другой человек отрицает ложь, ему трудно двигаться к прощению.
- Будьте очень, очень осторожны, обвиняя другого человека во лжи. Убедитесь, что вы сначала изучили Шаг №1.
- Если у вас хорошие отношения с другим человеком, постарайтесь дать ему возможность «сохранить лицо». Другими словами, изящный способ сказать правду, не выглядя плохо. Пример: ваш друг солгал о том, что занял первое место на чемпионате по плаванию. Вы знаете, что она на самом деле заняла третье место, и спрашивает, не смешивает ли она свою историю с прошлым годом, когда она заняла первое место. Поступая таким образом, она может поправить свою историю без смущения - и правда все равно будет рассказана.
Шаг 3. Готов ли другой человек поговорить об этом?
Намного легче простить кого-то, если он или она сообщит вам об обмане. Ситуация может определить, можете ли вы или должны ли вы сделать так, чтобы другому человеку было легче говорить об этом или нет. Например:
- Обычно вы отлично ладите со своим близнецом, но он солгал о незначительных, но неприятных вещах. Вы осторожно подходите к нему в то время, когда он более расслаблен и открыт для разговора с вами.
- Вы встали; она солгала, что хотела пойти с тобой на свидание. Она признается вам в этом, но не будет называть внятной причины. Вы решаете, что это плохой способ обращаться с вами, и если она действительно хочет прощения, она знает, как с вами связаться.
Шаг 4. Почему ложь?
Это помогает узнать причину лжи, если она есть. Иногда причина эгоистична и мелочна. В других случаях причина может быть довольно высокой. Если вы сможете понять причину лжи, это может прояснить вам, можете ли вы простить или нет.
- Ложь может существовать по благородной причине. Например, некоторые люди выросли, не зная, что их усыновили, потому что приемные родители хотели, чтобы они чувствовали себя так же ценными, как и биологические дети. Это все еще может быть болезненно, но может помочь понять, что это была попытка защитить вас.
- Вы можете простить эгоистичную ложь. Возможно, ваша подруга солгала о том, что забрала вашу обувь, но если она оправится и исправится, ее будет легче простить.
- Обычно ложь объясняет лжец. В общем, человек, который солгал вам, должен объяснить, почему он солгал. «Я не знаю» обычно бесполезно для получения вашего прощения. Детям младшего возраста, людям с особыми потребностями и т. Д. Иногда может потребоваться попечитель, который поможет вести этот разговор.
Шаг 5. Сожалеет ли другой человек?
Если логово раскаялось, это часто является фактором в пользу прощения лжеца. Но это не значит, что вы должны или даже должны. Некоторые факторы, которые следует учитывать:
- Это нормально - прощать и сердиться. Вы можете простить свою младшую сестру за то, что она солгала о том, что она съела шоколад, но вы все равно можете злиться на это.
- Если человек лжет и не раскаивается в этом, вы не обязаны прощать.
- Если лжец извиняется, прощать все равно не нужно. Как правило, это хорошая идея, но выбор за вами. Прощение не происходит автоматически только потому, что другой человек сожалеет.
- Иногда по-настоящему лживые люди иногда делают вид, что сожалеют. Если есть основания полагать, что это так, будьте осторожны.
- Даже если другой человек искренне сожалеет, некоторые серьезные вопросы нельзя или не следует прощать в смысле «все между нами снова в полном порядке». Например, если вы подверглись сексуальному насилию, у вас есть полное право прекратить все контакты и злиться на этого человека, даже если вы продолжите жить своей жизнью.
Шаг 6. Готов ли он или она исправить ситуацию?
Иногда человек может предпринять действия, чтобы исправить нанесенный им ущерб. Это может иметь большое значение, чтобы заслужить прощение. Этот запрос может быть сделан вами или другим человеком. Действие должно иметь логический смысл, быть примерно пропорциональным проступку и делать вашу ситуацию целостной. Например:
- Ваш друг также должен признаться и извиниться перед другом, пострадавшим от лжи.
- Ваш двоюродный брат должен заплатить за замену сиденья велосипеда.
- Ваш сосед по койке в лагере - тот, кто должен получить пирог в лицо в Skit Night за то, что солгал о том, кто оставил поддельного паука в туалете.
Шаг 7. Все лгут
Это просто факт человеческого существования. Каждый иногда искажает или ломает правду - никто не застрахован. Даже ты. Вы солгали и были прощены в прошлом. И это то, что необходимо при общении с людьми.
Шаг 8. Прощение означает «двигаться дальше»
Прощение означает, что вы готовы отказаться от проступка. Вы готовы дать человеку еще один шанс. Это означает, что вы с нетерпением ждете будущего, а не зацикливаетесь на прошлом.
- Простить не обязательно означает забыть. Вы не должны вести себя так, как будто лжи никогда не было. Повторяющаяся ложь (или другие оскорбительные действия) - это то, за чем вы можете и должны следить, и все меньше прощать.
- Хотя у вас есть право помнить о прошлых ошибках, истинное прощение означает, что вы также не вспоминаете то, о чем говорите, что прощали снова и снова. Если вы делаете это, вы говорите, что прощаете ложь, но на самом деле этого не делаете.
Шаг 9. Сделайте шаг веры и снова верьте
Снова довериться может быть очень и очень трудно. Кто-то солгал, и вот вы верите, что он или она не повторит этого снова! Это очень уязвимая позиция, которая не всегда работает. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:
- Если вы затаили обиду, вы окажетесь одиноким. Все лажают, лгут и так далее. Если вы не можете простить, вы не сможете иметь дело с несовершенными людьми.
- Будьте осторожны, чтобы быть «правым». Некоторые люди скорее будут правы, чем счастливы. Возможно, вы совершенно правы, если не простите своему сводному брату эту ложь. Но действительно ли вы будете счастливы, прожив всю свою жизнь и никогда не прощая его?
Шаг 10. Не путайте прощение с доверием
Прощать - это не то же самое, что снова доверять. Другой человек должен снова продемонстрировать свою надежность. И иногда это можно заработать, а иногда нет. Например:
- Вы могли бы простить свою сестру за то, что она солгала о том, что взяла ваш iPod и сломала его, но вы также не собираетесь доверять ему его снова в ближайшее время.
- Твоя жена тебе изменяет. Вы оба примирились, и брак стал лучше, чем прежде. Тем не менее, она знает, что должна поговорить с вами о таких вещах, как опоздание с работы. Доверие вернулось, но только потому, что она хочет быть прозрачной, как не была раньше.
Шаг 11. Прощение без извинений
Иногда человек не может извиниться за ложь. Можно простить без разговора или извинений, но это часто бывает труднее, потому что вам, возможно, придется пройти через этот процесс в одиночку, без другого человека. Может быть целесообразно обратиться за помощью к консультанту, религиозному деятелю или психологу.
- Например, вы злитесь, что ваша бабушка солгала о семейной тайне … ваша тетя Кэсси на самом деле ваша биологическая мать. Но Нана умерла много лет назад. Вы хотите отказаться от гнева и простить ее. Кэсси помогает вам понять, что в то время быть незамужней матерью-подростком было табу. Нана создала историю о «тете», чтобы избежать стигмы, стать частью вашей жизни и сохранить семью в целости. Осознав это, вы можете простить Нане ложь. Вы чувствуете себя намного лучше.
- Ваш друг украл у вас деньги и солгал об этом. Она не будет сейчас с тобой разговаривать. У вас есть веские основания полагать, что у нее проблемы с наркотиками. Вы все еще злитесь и расстраиваетесь из-за этого. Вместе со своим пастором вы понимаете, что у нее серьезная проблема со здоровьем, которая вызывает такое поведение. Вы прощаете ее за то, что у нее есть зависимость, и позволяете ей уйти. Однако вы больше никогда не дадите ей денег!
Шаг 12. Подумайте, слишком ли вы быстро прощаете или слишком медленно отпускаете обиду
В идеале, прежде чем двигаться дальше, подумайте, разумно ли прощать. Простить человеку ложь - сложный и эмоциональный процесс. И чтобы действительно хорошо судить, нужны опыт, зрелость и время. Таким образом, если вы потратите время на то, чтобы повторить эти шаги, это может замедлить этот процесс. Некоторые ключевые вопросы для рассмотрения:
- Держусь ли я за гнев до такой степени, что он не приносит мне никакой пользы?
- Разве мое непрощение влияет на невинных людей, таких как друзья или члены семьи?
- Я доверчивый?
- Поможет ли разговор о ситуации с доверенным лицом?
- Прощаю ли я… но не требую от другого человека ответственности за мои обидные чувства и не возмещаю нанесенный ущерб? Я тряпка?
- Сколько раз это случалось раньше? Нуль? Дважды? Каждую неделю?
подсказки
- Во время выздоровления от боли проводите время с другими людьми. Общение с другими людьми может помочь вам лучше понять, а также поможет увидеть, что есть другие люди, которым можно доверять.
- Если человек, который солгал вам, - ребенок (а не взрослый ребенок), обратитесь за профессиональной помощью, если вы не знаете, как правильно обращаться с ложью. Детям нужна нежная, особая забота и огромная доза сострадания. Они все еще учатся, а вы остаетесь их учителем. Не уходите от ребенка, нуждающегося в такой помощи; если вы не можете сделать это в одиночку, обратитесь за поддержкой.
Предупреждения
- Простить лжеца не означает ослабить бдительность. Нравится вам это или нет, но он или она дали вам повод не полностью доверять ему или ей. Будет мудро и справедливо не доверять этому человеку, пока он или она не докажет, что заслуживает большего доверия. Не позволяйте человеку запугивать вас, требуя вашего доверия, когда оно сломано.
- Есть люди, которые лгут, даже если для этого нет явных причин. У этих людей обычно серьезные психологические проблемы. Хотя они относительно редки, имейте в виду, что они существуют, и обращайтесь с такими людьми с особой осторожностью. Может стать легко запутаться в паутине лжи и сбить вас вместе с ним или с ней.
- Ознакомьтесь с такими статьями, как «Как читать язык тела», «Как распознать лжеца», «Как распознать патологического лжеца» и «Как распознать социопата».
