В наши дни многие из нас погрязли в работе, учебе или счетах. У нас никогда не бывает времени на себя, а когда у нас есть время, мы часто просто смотрим телевизор, сидим без дела или выполняем работу по дому. У нас есть только один шанс на жизнь, поэтому нам нужно выйти и начать жить и делать то, что дает нам чувство удовлетворения.
Шаги
Метод 1 из 4: Узнай, что делает тебя счастливым
Шаг 1. Поддерживайте отношения в своей жизни
Можно легко принять людей, которых мы любим, как должное. Да, друзья и семья помогают нам в трудные времена, но они также рядом, потому что проблема в том, что мы не всегда замечаем. Покажите им небольшими способами свою заботу.
- Принесите цветы маме, когда у нее не день рождения. Если вы хорошо разбираетесь в автомобилях и слышите, как шумит машина вашего друга, предложите заменить свечи зажигания. Небольшой жест любви может иметь большое значение для того, чтобы те, кто для вас особенный, чувствовали себя хорошо!
- Если у вас возник конфликт с любимым человеком, будьте готовы разрешить его. Сдаться и захлопнуть за собой дверь - не путь к счастью! Иногда это может быть так же просто, как принятие идеи или мнения, отличного от нашего. Человек, вероятно, поймет, что это было нелегко для вас, и будет вам благодарен за это еще больше.
Шаг 2. Примите меры
Не думайте только о том, чем вы хотите заниматься в жизни. Выходи и сделай это! Вы несете ответственность за то, чтобы что-то происходило в вашей жизни, никто другой. Многие люди в конце своей жизни хотели бы, чтобы они больше ступили на веревку жизни. Не будь одним из них! Ключ действительно в действии.
- Однако не откусывайте больше, чем вы можете прожевать. В противном случае вы можете бросить курить. Маленькие, постепенные шаги и последовательность - вот как вы достигаете больших целей в жизни.
- Выбирайте краткосрочные цели, которые четко связаны с более широкой картиной того, чего вы в конечном итоге хотите в жизни и кем вы хотите стать.
- Выделите время на то, чтобы анализировать и размышлять о своем прогрессе, что поможет вам сохранить концентрацию и мотивацию.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на тех областях, которым пренебрегают
Вы замечали, что любите красивое окружение, но в вашем личном пространстве беспорядок? Затем начните работать над созданием этой великолепной среды для себя, а затем пригласите своих друзей, когда закончите! Ваш учитель рисования в школе комментировал удивительные произведения искусства, которые вы хотели бы создать? Даже если вы задумались об этом, вы все еще не создали ничего с момента выпуска. Так что возьмите немного красок сегодня и начните рендерить те картины в стиле Пикассо, которые у вас в голове!
Шаг 4. Правильно распоряжайтесь своим временем
Каждый день составляйте список из трех ваших самых важных задач (называемых MIT), которые необходимо выполнить в каждую неделю. Составьте еще один список более мелких и менее важных задач, которые, если вы не выполните их, в дальнейшем могут вызвать у вас проблемы. Они могут включать написание короткого письма, ответы на электронные письма, звонки, заполнение документов и т. Д. Установите время в конце дня, чтобы сделать все сразу (скажем, 16:30). Затем начните работать над своими MIT в течение дня, а когда время подойдет, выполняйте более мелкие задачи.
- Ближе к концу дня посмотрите, что еще нужно сделать. Перенесите задачи из небольшого списка на следующий день и продолжайте сосредотачиваться на MIT.
- Этот метод гарантирует, что большая часть вашего времени не будет потрачена на задачи, менее важные, чем более важные приоритеты в вашей жизни.
- Как и все новое, на то, чтобы стать лучше, потребуется время, но оставайтесь с этим. В конце концов, вы станете экспертом в управлении временем, а не в управлении вами!
Метод 2 из 4: изучение новых навыков и увлечений
Шаг 1. Примите новую фитнес-задачу
Подумайте о том, чтобы включить 30-дневный фитнес-вызов в свой распорядок дня. Это отличный способ дополнить ваш обычный режим тренировок. На выполнение большинства задач требуется всего 20–30 минут в день; однако вы будете намного активнее, чем обычно. Причина, по которой 30-дневные режимы фитнеса обычно дают хорошие результаты, заключается в том, что они влекут за собой 5 принципов SMART, что означает, что они привязаны ко времени, конкретны, достижимы, актуальны и измеримы.
- Подумайте о том, чтобы сделать планку, мах с гирями или отжиматься. Выбор за вами в зависимости от того, какую часть тела вы хотите тренировать больше всего. Однако имейте в виду, что 30-дневные занятия фитнесом не заменяют ваш обычный распорядок дня. Теоретически вы должны продолжать то, что делаете регулярно. Поначалу вы, вероятно, будете немного болеть, но к концу вы должны двигаться правильно, выполняя обе процедуры, не говоря уже о том, что в гораздо лучшей форме.
- Вот пример того, как использовать принципы SMART с гирями:
- Конкретно - я собираюсь выполнить 30-дневное фитнес-задание, включающее махи гирями.
- Измеримый - я сделаю 500 качелей 20 раз в течение 30 дней, чтобы получить в сумме 10 000 качелей.
- Достижимо - я достигну своей цели, разбив их на 5 раундов с подходами по 10, 15, 25 и 50 повторений.
- Актуально - я хочу построить основную часть своего тела, и это один из лучших способов сделать это.
- Ограничение по времени - Моя цель - достичь 10 000 качелей в течение 30 дней.
- Рассмотрите возможность тренировки либо для бега на 5 км, либо для небольшого соревнования. Этот вид спорта превратился в огромный спорт со слишком большим количеством преимуществ, чтобы перечислять его здесь. Подписка на него поможет вам оставаться в форме, добиться успеха в соревнованиях, отточить дисциплину и встретить множество людей. Если вы не бегали раньше или немного не в форме, подумайте о том, чтобы принять участие в более коротком забеге или сделайте только ходьбу. Вы сможете найти мероприятие 5K там, где живете. Если нет, узнайте, где проходит гонка, тренируйтесь каждый день или через день в течение 30 дней и отправляйтесь туда.
Шаг 2. Станьте волонтером в организации, которая выполняет значимую работу
Волонтерство дает вам новые навыки, применяя на практике уже развитые. Это также отличный способ познакомиться с новыми людьми, и вы будете участвовать в полезных делах с другими единомышленниками. Кроме того, вы поможете изменить то, что вам нравится.
- Подумайте о волонтерстве с детьми. Есть много областей, в которые вы можете углубиться. Вы можете участвовать в молодежной группе, быть наставником, помогать в заключении несовершеннолетних или работать с одной из крупных скаутских организаций. Это может быть идеальным направлением, если вы планируете стать молодежным работником или учителем.
- Предложите свое время в местном приюте для животных. Если вы хотите мгновенного удовлетворения, сделайте это. Нет ничего лучше тощего щенка с большими глазами, смотрящего на вас, когда вы кладете еду в его миску, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Вы также можете работать в сфере сбора средств - области, которая крайне необходима в работе по спасению животных, обучении на помощника ветеринара или работе в поле, собирая бездомных кошек и собак. Как и награды, выбор бесконечен.
Шаг 3. Начните делать и выпекать вещи на своей кухне
Возможно, вашей семье и друзьям это ваше новое хобби очень понравится. Вы можете приготовить вкусные джемы, вкусные соленые огурцы или стать поклонником кексов. Когда у вас есть рецепты, подумайте о том, чтобы подать свои восхитительные творения на местный конкурс вкусов или на одну из ярмарок в вашем районе.
- Вы также можете приготовить домашнее пиво. Если вы умеете кипятить воду, вы можете сварить пиво - даже высшего сорта, за долю стоимости коммерческого пива. Домашнее пивоварение прошло долгий путь с тех пор, как оно было впервые легализовано в 1979 году. (Домашнее хозяйство из одного человека может производить 100 галлонов в год, а семейное домашнее хозяйство - 200 галлонов.) С годами методы были усовершенствованы, и разнообразие а качество материалов и ингредиентов для пивоварения, которые доступны практически, обеспечивают отличные результаты. В наши дни домашнее пивоварение достигло высокого уровня науки. Но вам не нужно тренироваться на таком высоком уровне, чтобы приготовить вкусное пиво.
- Пивоварение - неточная и щадящая наука, позволяющая экспериментировать.
- Чтобы узнать об этом, просто загляните в Интернет или в местный книжный магазин. В каждом из них будет описана отдельная процедура ферментации и заваривания, а также будут указаны рецепты, в отличие от остальных. Что интересно, большинство из них дает потрясающие результаты.
- Найти ингредиенты и оборудование для домашнего пивоварения не так уж и сложно. Скорее всего, там, где вы живете, есть пивоварня. В противном случае вы можете получить все необходимое по почте.
Шаг 4. Проследите свое генеалогическое древо
Эта увлекательная тема называется генеалогией. В Интернете доступно множество курсов о том, как записывать свою (или других) семейную историю. На то, чтобы сделать это правильно, может потребоваться время, но когда работа будет завершена, это станет подарком на память всей семье. Он также станет отличным подарком для одного или нескольких ваших родственников. Нет предела тому, как далеко вы можете зайти.
- Имейте в виду, что вам нужно хорошо ориентироваться в деталях и обладать детективным складом ума, чтобы иметь возможность составить тщательный и точный генеалогический отчет.
- Начните записывать то, что вы уже знаете о своей семье. Начните с себя и введите как можно больше информации. Сохраните важные истории и семейную информацию, создавая генеалогическое древо поколение за поколением. Запишите даты свадьбы и смерти, имена, даты рождения и другие известные вам факты.
Метод 3 из 4: использование возможностей и людей, которые встречаются на вашем пути
Шаг 1. Рискуйте
Ни один успешный человек не добился своего, не преодолев «мнимые» ограничения и неудачи. Уинстон Черчилль завалил шестой класс. Опре Уинфри сказали, что она недостаточно подходит для телевидения. Colombia Pictures подумала, что Мэрилин Монро недостаточно красива, а Уолту Диснею сказали, что ему не хватает воображения! Однако никто из этих людей не сидел сложа руки и не хмурился из-за своих очевидных недостатков. Они вышли и сделали это, и вы тоже можете!
Шаг 2. Знакомьтесь с новыми людьми
Присоединяйтесь к группе, которая имеет те же интересы, что и вы, например, веганство или шахматы. Когда вы видите кого-то, с кем хотели бы встретиться, будьте естественны и спросите его или ее о том, что имеет отношение к данному моменту. В этом сыре есть сычужный фермент или это веганский сыр? Волонтерство - еще один отличный способ познакомиться с людьми. Это выводит вас из привычной рутины, и помогать другим - тоже хорошее чувство.
Шаг 3. Научитесь терпеть неуверенность и возможные отказы
По разным причинам кто-то может не захотеть узнавать вас поближе, а вы, возможно, никогда не узнаете почему. Постарайтесь не принимать это на свой счет, потому что они действительно вас не знают. Возможно, он или она исповедует определенную религию или расу и вырос, чтобы дружить только с людьми из своего сообщества.
Шаг 4. Погрузитесь в неизведанное, даже если упадете лицом вниз
Это нормально. Так мы узнаем, что работает, а что нет. Будь то вдохновляющая идея, свидание вслепую или неожиданная возможность карьерного роста, воспользуйтесь ею как шансом для роста. Слишком много людей живут в страхе и никогда не осознают, насколько они на самом деле велики!
- У большинства людей много мнений. Принимайте во внимание то, что говорят другие, но вам не всегда нужно верить в то, что они говорят о вас. Часто это просто прогнозы, основанные на их собственных страхах!
- Многие прекрасно умеют оставаться незамеченными в этом мире, не отклоняться от мнения других и не трепать перышки. Однако внутри они надеются на позитивные изменения. Будьте одинокой уткой из толпы и оставайтесь верными себе. Пока ты никому и себе не причиняешь вреда, все в порядке.
- Самое главное, что вы попробовали. Чтобы показать себя, нужна уверенность, так что похлопайте себя за это! На планете много людей. В конце концов, вы найдете свое племя.
Метод 4 из 4: Путешествие по интересным доступным местам
Шаг 1. Выделите две недели на посещение развивающейся страны, например Таиланда, Вьетнама или Лаоса, за 500 долларов или меньше
Хотя в мире есть несколько дорогих точек доступа, эти три страны вполне подойдут, если у вас ограниченный бюджет. Вы можете посетить один из них на две недели примерно за 500 долларов без учета авиабилетов. Это покрывает расходы на проживание, напитки, питание, транспорт и другие наземные расходы.
- Тайланд популярен и не зря. Недорогие рестораны и жилье, недорогие поезда и автобусы, красивые горы и пляжи, а также мегаполис Бангкока - все это делает его идеальным местом для путешественников с ограниченным бюджетом.
- Вьетнам - еще одно прекрасное место, где можно заработать на поездках далеко, и это прекрасная страна, которая может многое предложить. Проживание недорогое, но при этом удобное и чистое, еда - одна из лучших и самых дешевых в мире, а путешествие на автобусе означает, что вы сэкономите целое состояние.
- В последние годы Лаос как туристическое направление набирает популярность, но затраты все еще в пределах разумного. Эта потрясающая часть мира известна своим непринужденным образом жизни и великолепными пейзажами.
Шаг 2. Бросьте свою повседневную работу и отправляйтесь в путешествие
Спросите себя, любите ли вы то, что делаете? Если это не громкое, восторженное ДА, то, возможно, пора что-то с этим сделать! Во-первых, продайте все, что вам совершенно не нужно. Во-вторых, сэкономьте хотя бы зарплату за один или два месяца. И в-третьих, либо добровольно предложите свои услуги, либо преподайте английский онлайн, либо преподайте в реальной школе в развивающейся стране.
- Вы не поверите, но существует множество компаний, частных лиц и некоммерческих организаций, ищущих всевозможную помощь в развивающихся странах. Вы можете стать волонтером в качестве администратора в тибетской школе в Индии, на кофейной ферме в Гондурасе или на конном ранчо в Мексике. Выбор действительно за вами.
- Есть несколько крупных веб-сайтов, на которых регулярно размещаются объявления для людей, компаний и НПО, которые ищут добровольцев. Хотя они не платят, большинство покрывают комнату и питание. Вам просто нужно попасть туда и каждый месяц иметь немного денег на проживание.
- Вы также можете преподавать английский онлайн или в реальной школе за границей. Если вы преподаете онлайн, вы можете работать на фрилансе или работать в компании. Если это осуществляется через компанию, они могут потребовать от вас иметь сертификат «Английский как иностранный язык» (EFL), который является коротким и недорогим курсом. В Интернете также есть сотни школ, которые регулярно проводят опрос учителей - как начальных, так и опытных; многим требуется сертификат EFL, а некоторым нет. Большинство обеспечивает проживание, питание и приличную зарплату. Самыми важными критериями для преподавания EFL являются терпение, творческий подход, организаторские способности и свободное владение английским языком.
Шаг 3. Читайте блоги о путешествиях
Большинству этих писателей не платят за то, чтобы они писали. Таким образом, вы обычно получаете личное, честное представление о том, как выглядит страна. Поскольку у вас ограниченный бюджет, выбирайте блоги с рюкзаком. Помимо откровенного портрета, многие также подробно рассказывают, сколько стоят вещи.
Шаг 4. Просмотрите туристические форумы
Многие путешественники, делящиеся на веб-сайтах, только что приехали из вашего будущего пункта назначения, искренни и хотят помочь. Хотя воспринимайте то, что они говорят, с недоверием. Это часть человеческой природы - фильтровать воспоминания через несколько конкретных событий, обычно негативных.
подсказки
- Примите безусловную любовь и научитесь прощать.
- Следуйте поговорке «живи и дай жить другим».
- Слушайте свою интуицию и следуйте своей страсти.
