После купания в хлорированном бассейне часто появляются опухшие и красные глаза. Это связано с тем, что вода в бассейне содержит химические вещества, которые смывают естественную слезную пленку с глаз и раздражают глаза. Раздражение «глаз пловца» обычно проходит само по себе через некоторое время, но в то же время оно может быть действительно неприятным! К счастью, есть вещи, которые помогут быстрее успокоить глаза, плавали ли вы в бассейне или в океане.
Шаги
Метод 1 из 3: промывание глаз и капли
Шаг 1. Промойте глаза прохладной водой, чтобы удалить агрессивные химические вещества
После купания в глазах могут оставаться остатки воды. Промыв их прохладной водой, смоет следы хлораминов или других веществ, которые могут вызывать раздражение. Держите лицо над раковиной и медленно налейте воду из чашки в один глаз, затем в другой. Когда закончите, вытрите глаза, промокнув их мягким полотенцем.
- Если вы носите контактные линзы, сначала снимите их. Однако имейте в виду, что вы никогда не должны плавать с контактными линзами, поскольку они могут задерживать раздражители и бактерии в ваших глазах.
- Хотя промывание глаз, вероятно, не принесет немедленного облегчения, это важный первый шаг, поскольку ваши глаза будут оставаться раздраженными, пока в них есть остатки.
- Прохладная вода может помочь уменьшить воспаление, но можно использовать и теплую воду, если вы предпочитаете ее.
Шаг 2. Воспользуйтесь физиологическим раствором, чтобы восстановить влагу в глазах
Если после купания вы чувствуете сухость и царапание в глазах, их может успокоить солевой раствор. Физиологический раствор похож на ваши естественные слезы, он помогает увлажнять и смывать загрязнения, чтобы ваши глаза сразу же почувствовали себя лучше. Поищите в аптеке стандартные глазные капли с физиологическим раствором и сначала проверьте срок годности, чтобы убедиться, что они все еще хороши. После того, как вы выйдете из бассейна, используйте несколько капель согласно инструкции.
Держите небольшую бутылку солевого раствора в сумке для пляжа или бассейна, чтобы иметь ее под рукой, когда она вам понадобится
Шаг 3. Смажьте сверхсухие глаза искусственными слезами
Для более сильного успокаивающего увлажнения нанесите после полоскания физиологическим раствором 1-2 капли искусственной слезы или смазывающие капли для глаз. Добавляйте пару капель один раз в час в течение следующих 4-6 часов после плавания. Убедитесь, что на бутылке есть капли с надписью «искусственные слезы» или «смазка».
- Держитесь подальше от лечебных глазных капель, разработанных для лечения красных глаз, поскольку они могут высушить глаза и усугубить раздражение.
- Добавление пары капель искусственной слезы в глаза перед тем, как начать плавать, в первую очередь поможет предотвратить их высыхание.
Шаг 4. Попробуйте успокоить глаза молоком, но помните о возможных рисках
Этот метод снятия боли в глазах не имеет научных доказательств, но некоторые пловцы используют его как способ успокоить глаза после долгого дня в бассейне. С помощью пипетки или ложки закапайте несколько капель молока в глаза. Моргните несколько раз и вытрите излишки молока. Однако имейте в виду, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот метод. Если молоко раздражает глаза, немедленно прекратите его употребление.
- Молоко может работать, уравновешивая pH ваших глаз или успокаивая их защитным покрытием из белка.
- Если вы почувствуете дальнейшее раздражение после употребления молока, промойте глаза водой, чтобы удалить его.
- Хотя формальных исследований риска попадания молока в глаза не так много, некоторые врачи предупреждают, что это может быть небезопасно, потому что молоко не стерильно.
Метод 2 из 3: компрессы
Шаг 1. Используйте прохладный компресс, чтобы снять воспаление и боль
Когда вы страдаете от горящих глаз, их охлаждение - быстрый и простой способ получить облегчение. Холодный компресс снимет отек и снимет раздражение. Просто смочите тряпку в прохладной воде и накройте ею закрытые веки на несколько минут. Укол, естественно, начнет уменьшаться.
- Если тряпка для мытья посуды нагреется до того, как ваши глаза почувствуют себя лучше, снова смочите ее прохладной водой и повторите процедуру.
- Вы также можете обернуть пакет со льдом чистой тканью без ворса, если вы предпочитаете более холодный компресс.
- Чтобы избежать распространения микробов, не делитесь мочалкой или пакетом со льдом с кем-либо, пока не постираете их.
Шаг 2. Накройте веки влажными пакетиками чая, чтобы снять воспаление
Чай содержит противовоспалительные химические вещества, называемые полифенолами, которые могут помочь уменьшить отек и раздражение. Смочите 2 чайных пакетика прохладной водой, лягте на спинку кресла, закройте глаза и накройте веки пакетиками. Держите пакеты там примерно 10 минут или пока они не достигнут комнатной температуры. Если ваши глаза все еще болят, снова смочите их холодной водой и повторите.
Хотя известно, что чай обладает противовоспалительными свойствами, нет никаких доказательств того, что он действует лучше для снятия раздражения глаз, чем обычная вода. Однако благодаря своему размеру, форме и впитывающим свойствам чайные пакетики создают отличные компрессы для глаз
Шаг 3. Попробуйте ломтики огурца для прохладного увлажняющего эффекта
Хотя научных исследований их действия не так много, ломтики огурца являются классическим домашним средством от раздражения и воспаления глаз. Охладите огурец, затем отрежьте 2 толстых ломтика. Лягте и закройте глаза, затем положите кусочки на веки. Холодный огурец снимет раздражение глаз и поможет восстановить влажность раздраженной кожи.
- Как и чай, огурец содержит фитохимические вещества, которые могут помочь облегчить раздражение и воспаление. Кроме того, охлажденные ломтики огурца холодные, влажные и приятно ложатся на глаза, что делает их отличным естественным холодным компрессом.
- Если у вас нет под рукой огурца, некоторые гуру красоты и здоровья своими руками рекомендуют вместо этого использовать холодные сырые ломтики картофеля. Когда закончите, промойте область вокруг глаз, чтобы смыть остатки зерна.
Шаг 4. Используйте гелевую маску для глаз, чтобы охладить глаза
Гелевые маски для глаз успокаивают глаза и даже помогают при головной боли. Храните их в холодильнике как прохладный источник облегчения, когда вам это нужно. Вы можете купить гелевую маску для глаз в Интернете или в аптеке.
Метод 3 из 3: Профилактика
Шаг 1. Сначала снимите контактные линзы, если вы их носите
Никогда не купайтесь с контактными линзами в глазах, так как они могут задерживать раздражители и бактерии на поверхности вашего глаза. Перед тем, как прыгнуть в бассейн, океан или любой другой водоем, всегда сначала снимайте контактные линзы.
- Если вам нужны очки или контактные линзы, чтобы хорошо видеть, приобретите очки по рецепту как безопасную альтернативу использованию во время плавания.
- Плавание с вашими контактными лицами подвергает вас риску развития серьезной глазной инфекции. Инфекция роговицы может в конечном итоге нанести непоправимый вред вашему зрению.
- Если вы забыли достать контактные линзы перед плаванием, не паникуйте! Выньте их сразу же после того, как закончите, а затем погрузите их в контактный раствор на полные 24 часа, чтобы удалить загрязнения. Если ваши линзы одноразовые, выбросьте их и начните использовать новую пару.
Шаг 2. Во время плавания надевайте защитные очки
Это лучший способ предотвратить раздражение от воды в бассейне или океане. Если вы никогда не позволяете воде попадать в глаза, вы не будете испытывать покраснение и боль в глазах каждый раз, когда будете плавать. Надевайте защитные очки, чтобы плавать сколько душе угодно и открывать глаза под водой, не избавляясь от боли позже.
- Убедитесь, что вы используете подходящие по размеру очки. Они должны плотно прилегать к глазам, чтобы вода не просачивалась во время плавания.
- Если вы не переносите очки, старайтесь как можно больше закрывать глаза, пока находитесь под водой.
- Если у вас есть дети, посоветуйте им также носить очки, чтобы сохранить здоровье глаз.
Шаг 3. Избегайте бассейнов с резким запахом или мутной водой
Вы когда-нибудь были в бассейне с сильным химическим запахом? Многие люди ошибочно думают, что это запах хлора, но на самом деле это запах хлораминов, которые образуются, когда хлор связывается с потом, солнцезащитным кремом, мочой, слюной и другими веществами, которые могут раздражать глаза. Бассейн с сильным запахом - это бассейн, который не был должным образом очищен для удаления всех этих веществ. Обратите внимание на следующие признаки того, что бассейн не очень чистый:
- У бассейна сильный химический запах (или любой другой запах).
- Вода кажется мутной, а не прозрачной.
- Вы не слышите, как в бассейне работает какое-либо оборудование для очистки, такое как насосы и фильтры.
- В бассейне кажется скользким или липким, а не чистым
Шаг 4. Придерживайтесь озер и рек, безопасных для купания
Озера и реки не требуют химической обработки, чтобы в них можно было купаться. У них должны быть естественные способы сдерживания вредных бактерий. Однако некоторые озера и реки являются частью нарушенных экосистем и могут содержать бактерии, которые могут раздражать ваши глаза или приводить к глазным инфекциям. Чтобы обезопасить себя:
- Плавать только в естественных водоемах, признанных безопасными для плавания; избегайте районов, в которых запрещено плавать.
- Избегайте купания в озерах или реках, загрязненных загрязнениями.
- Избегайте купания в озерах или прудах, которые кажутся застойными. Не плавайте в мутной или зеленой воде.
- Избегайте купания в озерах, в которых много водорослей. Они могут содержать цианобактерии, которые могут вызвать раздражение глаз или вызвать заболевание.
- Избегайте купания в озерах рядом с пастбищами, сельхозугодьями или озерами со сливными трубами, так как они могут быть заражены кишечной палочкой.
Шаг 5. Проверьте воду, в которой вы плаваете, если вы не уверены в ее безопасности
Экологические агентства могут проводить тесты на безопасность воды в вашем районе, но вы также можете приобрести домашние комплекты, чтобы проверить это самостоятельно. Поищите в Интернете наборы для проверки основных форм заболеваний, передающихся через воду, и загрязнителей, особенно кишечной палочки, затем внимательно следуйте инструкциям для проведения теста.
- E. coli часто используется в качестве индикатора воды, которая может вызвать раздражение глаз или вызвать заболевание, поскольку другие патогены трудно обнаружить. Если этот тип бактерий присутствует в определенных количествах, обычно более высока вероятность присутствия других патогенов.
- В некоторых регионах вы можете купить недорогой набор для тестирования в местном отделении здравоохранения.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
