Вы когда-нибудь хотели быть социальной бабочкой на вечеринке и чувствовать себя комфортно, знакомясь с множеством новых людей? Даже если вы обычно замкнуты и ведете себя интровертом, вы можете многое сделать, чтобы развить экстравертное мышление и еще больше общаться. Мы начнем с нескольких советов, как открыться во время разговора, и перейдем к тому, как вы можете быть более общительными!
Шаги
Метод 1 из 10. Уберите телефон
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Сосредоточьтесь на общении, а не на просмотре экрана
Проверка телефона в присутствии других людей может заставить вас чувствовать себя замкнутым и бескорыстным. Вместо этого переведите телефон в беззвучный режим и держите его в кармане или сумочке, чтобы он вас не отвлекал. Оставайтесь полностью вовлеченными в общение с людьми, с которыми вы встречаетесь, или расширяйтесь и представляйтесь кому-то новому, если вы где-то один.
- Если вам все еще хочется проверить свой телефон, оставьте его в машине или попросите друга подержать его для вас.
- Поначалу вы можете почувствовать себя немного неудобно, поскольку мы привыкли смотреть на свои телефоны, но постарайтесь изо всех сил, и со временем станет легче.
Метод 2 из 10. Встаньте посередине комнаты
1 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Включите себя в разговоры
Если вы стоите у стен или краев комнаты, вам может показаться, что вы закрыты от разговоров. Вместо этого переместитесь ближе к центру комнаты, где собираются другие люди. Старайтесь держаться рядом с группами людей, с которыми вам интересно поговорить, чтобы вы могли участвовать в их разговоре.
- Часто перемещайтесь по комнате, чтобы общаться с большинством людей.
- Постарайтесь поднять голову, отвести плечи назад и улыбнуться. Прогулка в открытой, дружелюбной позе не только сделает вас доступным, но и поможет вам почувствовать себя более дружелюбным и доступным.
- Если вы нервничаете, попробуйте представить, как вы улыбаетесь и приближаетесь к кому-то, прежде чем это сделать.
Метод 3 из 10: Сохраняйте энтузиазм и энергию
1 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Продемонстрируйте свое волнение, чтобы стать более симпатичным
Общаясь с кем-то, будьте дружелюбны и проявляйте к нему неподдельный интерес, чтобы показаться более энергичным. Меняйте тон голоса во время разговора, чтобы разговор оставался увлекательным. Сохраняйте позитивный настрой, и другой человек обычно будет реагировать так же.
- Попробуйте послушать динамичную зажигательную музыку, прежде чем вступать в социальные ситуации, чтобы повысить свой уровень энергии.
- У людей разная социальная энергия, поэтому постарайтесь адаптироваться к ним. Например, если кто-то не кажется таким энергичным, оставайтесь позитивными, но ведите себя с ним немного более расслабленно.
Метод 4 из 10. Говорите
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Утвердитесь, чтобы вы могли присоединиться к разговору
Вместо того, чтобы держать вещи при себе или сомневаться в том, что вы хотите сказать, включитесь в разговор. Слегка повысьте голос, чтобы другие люди могли слышать, что вы говорите. Старайтесь избегать слов-вставок, таких как «ммм», «ммм» или «я думаю», поскольку это может сделать вас менее энергичным и менее взволнованным, если вы участвуете в разговоре.
Если вам трудно говорить громко, старайтесь говорить громким голосом всякий раз, когда у вас есть такая возможность, например, когда вы дома один или за рулем. Так будет легче добиться того, чтобы ваш голос был услышан, когда вы находитесь в компании
Метод 5 из 10: поделитесь личными интересами
8 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Говорите о том, что вам нравится, чтобы люди узнали вас лучше
Не позволяйте собеседнику вести разговор и говорить поверх вас. Вместо этого постарайтесь сбалансировать разговор, поделившись некоторыми своими интересами. После этого спросите другого человека, что его тоже интересует. Попробуйте найти что-то общее с другим человеком, чтобы вы могли продолжить более глубокий разговор и лучше узнать его.
- Например, если кто-то спрашивает вас, как прошли ваши выходные, избегайте таких слов, как «Все прошло хорошо» или «Хорошо». Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Было здорово! Я закончил смотреть «Игру престолов», и она мне очень понравилась. Вы это видели? »
- Если человека не интересует то, о чем вы говорите, вернитесь к светской беседе, прежде чем говорить о чем-то еще, что может быть связано с ним.
Метод 6 из 10. Выскажите свое мнение
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Вы почувствуете большее удовлетворение, если почувствуете, что ваш голос слышен
Интроверту очень легко оставаться тихим, даже если вы с чем-то не согласны. Вместо этого твердым голосом скажите, что вы чувствуете по этому поводу, не игнорируя мнения других людей. Задайте человеку вопросы о том, почему он так себя чувствует, и прислушайтесь к его мнению.
Метод 7 из 10. Активно слушайте других
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Уделите другим все свое внимание, чтобы они вовлекли вас в больше разговоров
Пока другие люди говорят, наклоняйтесь к ним ближе и реагируйте на то, что они говорят, например кивайте, когда вы с чем-то согласны. Поддерживайте зрительный контакт с говорящим и серьезно обдумывайте то, что он говорит. Избегайте мечтаний или попыток подумать о том, что вы хотите сказать в следующий раз, поскольку это отвлекает вас от того, что пытается сказать другой человек.
Когда они закончат говорить, задайте им несколько открытых вопросов, чтобы прояснить их точку зрения и узнать больше о том, что они говорят. Например, вы можете спросить: «Что вы при этом почувствовали?»
Метод 8 из 10. Скажите "да" другим приглашениям
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Заставьте себя попадать в новые социальные ситуации, которыми вы можете наслаждаться вместе с другими
Установите временные рамки, например 1 неделя или 1 месяц, когда вы соглашаетесь делать большую часть того, что вас просят сделать. Если кто-то спрашивает, хотите ли вы встретиться или прийти на вечеринку, примите приглашение, даже если это не то, чем вы регулярно бываете. Используйте ситуацию наилучшим образом, общаясь с другими и открываясь новому опыту. Вы можете просто завести новых друзей и открыть для себя новое хобби, которое вам действительно нравится.
Не говорите «да» тому, что является незаконным или может подвергнуть вас опасности
Метод 9 из 10. Попробуйте новые впечатления
1 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Откликнитесь на вещи, которые вы обычно не делаете, чтобы практиковаться в общительности
Действительно легко делать то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно, но вы можете упустить то, что действительно любите. Подумайте о том, чего вы хотите достичь, и внимательно следите за новыми возможностями, которые вам доступны. Возьмите за правило часто выходить из своей зоны комфорта, чтобы познакомиться с новыми людьми и открыть для себя новые увлечения.
Поищите места или места, где у людей схожие с вами интересы. Например, попробуйте найти книжный клуб, если вы любите читать, или посещаете занятия йогой, если занимаетесь фитнесом
Метод 10 из 10: Установите конкретные экстравертные цели
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Придумайте несколько действенных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы у вас был план
Если вы только скажете: «Я буду более общительным», вы можете запутаться в том, что делать, и почувствуете себя подавленным. Вместо этого напишите список конкретных действий, которые вы можете предпринять в своей жизни, чтобы вывести вас из зоны комфорта. Стремитесь делать хотя бы 1 экстравертную вещь каждый день. Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять:
- Каждый день общаюсь с 1 новым человеком
- Вступление в разговор, когда с вами разговаривают
- Выходить на обед с новым человеком раз в неделю
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Понаблюдайте, как действуют другие экстраверты, чтобы вы могли смоделировать свое поведение на их основе.
- Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом. Не испытывайте потребности подталкивать себя больше, чем вам удобно, чтобы не нервничать.
