Многие девочки сомневаются в своей внешности и социальной значимости в подростковом и малолетнем возрасте; для некоторых эта неуверенность в себе длится даже дольше. В конечном итоге важно не достижение общепринятых стандартов красоты, а создание своего собственного. Эта статья научит вас быть красивой, привлекательной и популярной по-своему.
Шаги
Метод 1 из 3: выглядеть на все сто
Шаг 1. Соблюдайте личную гигиену
Следите за чистотой тела, лица, зубов и рук. Составьте хороший распорядок гигиены и придерживайтесь его каждый день.
Шаг 2. Одевайтесь так, чтобы произвести впечатление
Носите чистую красивую одежду в том стиле, который вам нравится. Пожертвуйте одежду, которая плохо сидит, не подходит вам по цвету или которую вам просто не нравится носить.
Если на рубашке образовалась дыра, выбросьте ее, используйте как тряпку для пыли или почините (если умеете шить)
Шаг 3. Убедитесь, что ваш макияж (если вы его наносите) подходящего цвета
Вы когда-нибудь видели накрашенную девушку, похожую на клоуна? Скорее всего, она была одета не в те цвета, которые подходили для ее оттенка кожи.
- В качестве цвета губ для светлокожих лучше всего подходят нежные или светло-розовые и лососевые оттенки. Для смуглых людей лучше всего подойдут насыщенные, глубокие красные, коричневые и даже пурпурные.
- Возможно, вам придется поэкспериментировать с тональными средствами, консилерами, румянами и другим макияжем для лица. Постарайтесь подобрать основу, соответствующую вашей линии подбородка. Консилеры обычно должны быть на пару оттенков светлее вашего естественного тона кожи.
Шаг 4. Помните, что в естественном виде нет ничего плохого
Макияж совершенно необязателен, и вам не обязательно его наносить, если это не в вашем стиле.
Шаг 5. Избегайте вредных привычек
Некоторые люди привыкают делать что-то, что причиняет им вред. Если у вас есть вредная привычка, поговорите со взрослым, которому вы доверяете, о том, как с ней справиться.
- Выдавливание прыщей не решит проблему. Вместо этого вы, скорее всего, сделаете красное пятно больше и хуже.
- Не загорайте. Это может повредить вашу кожу и увеличить риск рака. Используйте солнцезащитный крем, если собираетесь долго находиться на солнце.
- Избегайте модных диет или ограничительных диет. Голодание и диета йо-йо могут нарушить ваш метаболизм и сделать вас тяжелее. Вместо этого со временем меняйте свои привычки (например, есть больше фруктов и овощей). Ешьте, когда голодны, и прекращайте, когда наелись.
- Держитесь подальше от сигарет, наркотиков и алкоголя.
Шаг 6. Возьмите в привычку заниматься спортом
Регулярные упражнения помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Старайтесь проводить в движении хотя бы полчаса три раза в неделю.
- Даже легкие упражнения, например прогулка, полезны для вашего тела! Вы можете пригласить близких вам людей на прогулку, чтобы вместе хорошо провести время.
- Получите немного солнечного света, если можете.
Шаг 7. Ешьте здоровую пищу
Здоровая пища может дать вам больше энергии и помочь вашей коже сиять. Постарайтесь заполнить 1/3 своей тарелки фруктами и овощами и выбирайте здоровые закуски.
Обратите внимание на тягу. Иногда они говорят вам о том, каких питательных веществ не хватает вашему организму
Шаг 8. Спите 8-10 часов каждую ночь
Большинство подростков недосыпают, и это может привести к раздражительности и менее привлекательному виду. Хороший сон поможет вам почувствовать бодрость и бодрость. Старайтесь вставать каждый день примерно в одно и то же время, а ложиться спать примерно в одно и то же время.
- Сведите к минимуму экранное время перед сном. Если вы планируете это сделать, установите фильтр синего света, чтобы подготовить мозг ко сну.
- Обратите внимание на чувство усталости. Вы, вероятно, чувствуете усталость по какой-то причине, поэтому лучше отдохните.
Шаг 9. Увлажнение
Держите бутылку с водой на столе и наполняйте ее, когда она становится мало. Используйте соломинку для питья, если она побуждает вас пить больше. Правильное увлажнение придает коже здоровый блеск.
Шаг 10. Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье
Найдите время, чтобы расслабиться и заниматься тем, что вам нравится каждый день. Обратите внимание на чувство стресса и выясните, как можно положительно справиться со своими эмоциями.
Поговорите с врачом, если вы испытываете стресс, который мешает повседневной деятельности, такой как учеба, семья, сон, еда или отдых
Метод 2 из 3: изменение внешности
Шаг 1. Решите, хотите ли вы попробовать что-то новое
Нет ничего плохого в том, чтобы экспериментировать или смотреть в новом направлении.
Шаг 2. Попробуйте новую прическу
Ищите новые способы укладки в журналах или в Интернете. Поэкспериментируйте с новыми стилями, которые вам интересны.
- Обрежьте секущиеся концы.
- Попробуйте сделать новую стрижку. Чтобы выбрать что-то особенно лестное, выясните, какая у вас форма лица, и сделайте стрижку, которая хорошо сочетается с вашей формой лица.
- Попробуйте временно покрасить волосы в новый цвет, чтобы узнать, нравится ли он вам.
Шаг 3. Попробуйте поэкспериментировать с макияжем
Попробуйте научиться делать что-то новое, например рисовать контуры. Поиграйте с этим и посмотрите, как это получится.
- Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте выделить свою любимую черту, например, свои красивые глаза или большие губы.
- Начните с малого и продвигайтесь вверх. Если вы переборщите с макияжем или не знаете, что делаете, вы можете выглядеть клоунским.
Шаг 4. Сходите по магазинам одежды, если можете себе это позволить
Попробуйте новый стиль, если хотите, или найдите вещи, которые соответствуют вашему личному стилю. Поищите одежду, которую, по вашему мнению, было бы интересно носить, которая соответствует вашему цвету и типу телосложения.
Постарайтесь выяснить, какой у вас тип телосложения, чтобы вы могли одеваться, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту
Метод 3 из 3: хорошее общение
Шаг 1. Помните, что красота в глазах смотрящего
Не все могут думать, что вы интересны или привлекательны, и это нормально. Вместо этого ищите людей, которые «щелкают» вместе с вами.
- Личность гораздо важнее внешности. Милая невзрачная девушка намного привлекательнее, чем шикарная злая девушка.
- Ничего страшного, если ты не популярен. Более важно найти группу друзей, с которыми вам нравится проводить время.
Шаг 2. Признайте, что изменения не происходят в одночасье
У вас не получится сразу завести новых друзей, даже если вы сильно преобразитесь. Если вы раньше чувствовали себя одиноким или обделенным, иногда у вас все равно будут эти чувства. Заведение новых друзей требует времени. Возможно, вы не станете популярным сразу, но это не значит, что вам следует сдаваться.
Избегайте соблазна сравнивать себя с другими девушками. Вы не можете видеть их неуверенность и проблемы, только их публичное лицо, поэтому нечестно сравнивать свои худшие моменты с их лучшими
Шаг 3. Проявите уверенность
Люди восхищаются уверенными в себе людьми, поэтому постарайтесь хорошо себя преподнести. Сохраняйте прямую осанку и смотрите людям в глаза. Если вы не чувствуете себя уверенно, не переживайте! просто не забывай быть собой и притворяться, пока не добьешься этого! Скоро вы поймете, что у вас есть много причин для уверенности.
Если у вас есть инвалидность, из-за которой вам некомфортно смотреть в глаза, вы можете симулировать это, глядя на носы или рты людей. Большинство людей не заметят разницы
Шаг 4. Говорите хорошо
Говорите медленно и достаточно четко, чтобы вас услышали. Будьте вежливы и избегайте нецензурных слов и нецензурной лексики. Старайтесь поддерживать теплый, дружелюбный и оптимистичный тон голоса при повседневном социальном взаимодействии.
Шаг 5. Признайте то, что отличает вас от других
Не скрывайте свои уникальные части. Вместо этого позвольте своим причудам сиять. Они часть вашей уникальной красоты.
Шаг 6. Избегайте вредных социальных привычек
Не сплетничайте, не называйте имена и не говорите вещей, которые могут задеть чьи-то чувства. Доброта имеет большое значение, когда дело касается друзей и создания положительной репутации.
Шаг 7. Начните расширять контакт
Установите зрительный контакт, поздоровайтесь и присоединяйтесь к разговору. Делайте это шаг за шагом.
Шаг 8. Будьте хорошим слушателем
Уделите людям все свое внимание. Посмотрите на них и кивните головой или сделайте замечания вроде «Я вижу» или «И что потом?» время от времени, чтобы показать, что вы слушаете. Подтверждайте их чувства, чтобы они чувствовали себя понятыми.
Шаг 9. Проявляйте доброту к другим
В любой ситуации спросите себя: «Какой самый лучший выбор я могу сделать?» Стремитесь быть заботливыми и полезными другим людям, не ожидая ничего взамен. Люди помнят об этом.
Есть разница между добротой и чрезмерным самолюбием. Если вы думаете, что что-то потребует слишком много энергии, можно сказать «нет». Вы не можете налить из пустой чашки, и вы не можете помочь другим, если вы устали
Шаг 10. Будьте заслуживающими доверия
Храните секреты и сдерживайте свои обещания. Если вы думаете, что не можете что-то сделать, говорите об этом честно. Людям нравятся люди, на которых можно положиться.
Если вы не можете сделать то, о чем обещали, немедленно напишите человеку и объясните, что происходит
Шаг 11. Оставайтесь собой
Вместо того, чтобы пытаться изменить себя, чтобы стать более популярным, сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя. Делайте только то, что кажется вам подлинным.
- Вам не нужно соответствовать узкому стандарту красоты. Есть много видов красоты, поэтому постарайтесь охватить себе подобных.
- Люди часто могут сказать, когда вы пытаетесь быть кем-то, кем вы не являетесь. Это может заставить их чувствовать себя менее комфортно рядом с вами. Лучше быть искренним.
Шаг 12. Окружите себя людьми, которые поднимают вам настроение
Ищите людей, которые помогают вам хорошо относиться к себе и к окружающему миру и обладают качествами, которыми вы восхищаетесь.
Ничего страшного, если эти люди не очень популярны. Важно то, нравится ли вам проводить с ними время
подсказки
- Помните, что самое здоровое и привлекательное качество - это комфорт и уверенность. Попытки стать популярными не должны происходить за счет вашей морали или чувства того, кто вы есть!
- Внешний вид недолговечен, и это еще не все - и у разных людей разные представления о том, что привлекательно.
- Помните, что дружба часто стоит больше с точки зрения качества, а не количества. Одна или две хорошие подруги могут быть более полезными, чем быть самой популярной девочкой в школе.
- Помните, что если вы не соответствуете общественным стандартам красоты, вы все равно красивы. Все красивы, и даже если это звучит банально, это правда!
