Есть много разных марок футбольных носков. У каждой марки свой тип исполнения и защитные технологии. В зависимости от вашего уровня тренеру или команде может потребоваться одежда определенных цветов или одной марки. Вы также можете выбрать конкретный тип носка, который соответствует вашим личным потребностям. Изучите и составьте бюджет на тот тип носков, который вам больше всего подходит. Выбирая носки, сосредоточьтесь на конструкции, материале, технологии, стоимости и правильной защите голени.
Шаги
Часть 1 из 3: поиск ключевых компонентов
Шаг 1. Оцените, есть ли контроль пота или влажности
Футбол - это очень физическая игра, в которую часто играют на открытом воздухе. От дождя до пота носки могут сильно намокнуть. У многих брендов есть технология отвода пота и влаги. Чрезмерная влажность может повлиять на гигиену, проблемы с запахом и производительность. У каждого бренда есть собственная запатентованная технология:
- Технология Puma называется DryCell, CoolPlus Yarn и CoolCell.
- Технология Nike называется Dri-Fit.
- Технология Adidas упоминается как ClimaCool и ClimaLite.
- Технология Under Armour называется ArmourDry и HeatGear.
Шаг 2. Найдите удобную длину
Каждому игроку удобна разная длина носков. В официальном матче вам может потребоваться держать носки как минимум выше защиты голени. На практике вы можете обнаружить, что меньшая длина позволяет больше двигаться. Холодная погода также может повлиять на ваше решение. Вот несколько полезных описаний, которые могут вам встретиться:
- OTC - носки, которые закрывают икры. Эти носки - самые длинные из возможных, и их обычно носят выше колена.
- Под экипажем понимаются носки, которые слегка прикрывают икры.
- Низкий крой - это носки, которые находятся ниже икры и немного выше щиколотки.
- Неявка относится к носкам, которые находятся ниже вашей щиколотки и в основном не видны в обуви.
Шаг 3. Купите носки, разработанные индивидуально для вашей левой и правой стопы
Инвестируйте в передовые технологии, которые создают стратегическую поддержку, амортизацию и комфорт для каждой ступни. Эти носки обычно имеют L или R, чтобы указать, на какую ногу надеть носок.
Шаг 4. Персонализируйте свой выбор
Выбирайте из множества технологических характеристик, включая ребристую опору для лодыжки, технологию защиты от запаха, сетчатую вентиляцию, амортизацию ахиллова сухожилия и поддержку свода стопы. Например, вам может потребоваться амортизация ахилла, если вы получили травму или обнаружили, что ваша обувь раздражает эту область при выполнении определенных движений.
Шаг 5. Соблюдайте стандарты своей команды
Администраторы и тренеры команд могут нести дополнительную ответственность за выбор цвета команды. Им также следует учитывать конструкцию и контроль пота, поскольку эти носки должны быть прочными и предотвращать проблемы с гигиеной и производительностью у игроков. Прежде чем принимать окончательное решение, подумайте о соотношении синтетического материала к натуральному.
Синтетические материалы обеспечивают большую эластичность и помогают отводить пот и влагу. Синтетические материалы включают полиэстер и спандекс. Натуральные материалы обеспечивают тепло и повышенную амортизацию. Эти материалы включают хлопок и коноплю. Лучше всего подойдет смесь синтетических и натуральных материалов. Также учитывайте бюджет своей команды перед окончательной покупкой
Шаг 6. Выберите удобные носки для тренировок
Если вы не носите щитки во время тренировки, у вас будет гораздо больше вариантов носков. Носки Crew очень популярны для тренировок. Носки с низким вырезом и неявка популярны для кардиотренировок или тренировок в тренажерном зале.
Вы должны выбрать правильный размер и подходящий материал, чтобы удовлетворить ваши потребности и соответствовать вашим потребностям. Тренировки могут быть изнурительными, и неправильная подгонка может привести к появлению болезненных волдырей. Некоторые материалы могут вызвать раздражение кожи
Шаг 7. Создайте бюджет на нужное количество носков
Если вы в команде, вам понадобятся две пары для домашней и выездной футбольной формы. Если вы играете в турнирах, вы, скорее всего, сыграете в несколько игр за один день или за выходные. Для тренировки может потребоваться как минимум пять пар, в зависимости от того, как часто вы собираетесь тренироваться в течение недели. Игроки высокого уровня могут тренироваться каждый день или даже два или три раза за один день.
Вы можете получить волдыри, спортивную стопу или серьезное повреждение стопы, если постоянно носите использованные носки, не чистя их. Имейте в виду, что вам также понадобятся дополнительные носки на случай холода, если вы повредите пару или если новая пара поможет вам в работе. Вы также можете потерять один носок в стирке или использовать определенные пары для определенных занятий. Например, вы можете использовать специальную пару для буллитов
Шаг 8. Найдите свою позицию
Игроки на каждой позиции предпочитают носки разной длины. Если вы нападающий и атакуете агрессивно, вы можете захотеть, чтобы ваши носки были ниже или чтобы у вас была поддержка ахилла для ваших быстрых движений и владения мячом. При игре в холодную погоду вратари могут предпочесть более толстые и длинные носки.
Часть 2 из 3: как носить носки
Шаг 1. Подготовьтесь к матчевой игре
Матч-игра обычно требует, чтобы у вас были носки, полностью закрывающие щитки на голени. Вы можете натянуть носки выше колен или сложить их под. Это личное предпочтение, если вы соблюдаете правила своей лиги.
Натягивание носков выше колен может быть полезным в холодную погоду, но может оказаться неудобным для некоторых игроков
Шаг 2. Позвольте щиткам определять, как носить носки
Некоторые щитки для голени имеют встроенную защиту щиколотки и требуют, чтобы вы сначала прикрепили их к ноге, прежде чем надевать носки. Если у ваших щитков нет встроенной защиты щиколотки, сначала наденьте носки и бутсы. Когда вы надеваете носки на щитки для голени, отрегулируйте их.
Молодые игроки обычно предпочитают щитки со встроенной защитой лодыжки
Шаг 3. Установите охрану на место
Установите щиток для голени так, чтобы он не мешал вашей работе. Вы можете зафиксировать его, обмотав лентой сверху и снизу. Есть также защитные рукава, которые надеваются под носок и прижимают защиту к ноге.
У разных производителей защитные рукава могут быть вместе с щитками для голени при покупке, а другие продаются отдельно
Шаг 4. Уменьшаем волдыри
Игроки могут носить две пары носков, так как двойной слой может помочь предотвратить образование волдырей. Просто возьмите вторую пару носков и наденьте ее поверх защиты голени и первой пары носков. Вторая пара носков должна быть подходящего размера, чтобы вмещать первый слой, и не должна быть слишком большой, чтобы она скользила.
Слишком маленькие носки могут нарушить кровообращение в ногах; Напротив, слишком большие носки могут привести к скольжению ваших ног внутри обуви, что приведет к образованию волдырей
Шаг 5. Настройте носки, которые вы используете для матча
Многие игроки берут выданные своей команде носки и отрезают ногу. Возьмите оставшуюся верхнюю часть носка и наденьте ее поверх носка предпочитаемого типа. Таким образом, вы по-прежнему можете изобразить цвета своей команды, в то же время пользуясь технологией носков, не выпускаемых командой, в ваших бутсах.
Спросите у своей лиги, есть ли какие-либо требования к цвету ваших носков, поскольку некоторые могут захотеть, чтобы и ступня, и часть голени были одного цвета для официальных матчей
Часть 3 из 3: выбор правильного щитка для голени
Шаг 1. Выберите подходящий материал
Щитки для голени должны быть прочными и легкими. Обычно они изготавливаются из комбинации ударопрочного полипропилена, пенопласта и пластика. Убедитесь, что они не окажут негативного влияния на вашу производительность и смогут противостоять тяжелым захватам.
Шаг 2. Убедитесь, что щитки легкие
Громоздкие щитки на голени могут негативно повлиять на вашу работоспособность, затрудняя управление мячом или движение. Если они ощущаются как утяжелители на лодыжках, они могут быть слишком тяжелыми. Вы также должны убедиться, что они не достаточно прочные и прочные, чтобы защитить вас от захвата.
Шаг 3. Избегайте опускания подкладок на щиколотку или съемных носков
Хотя новички могут выбрать их, съемные носки для щиколотки или подкладки для нижней части щиколотки могут показаться неудобными или ограничивающими для более опытных игроков. Эти прокладки также могут впитывать много влаги. Многие игроки предпочитают щитки для голени с ремешком на липучке снизу и сверху, чтобы установить его на место.
Шаг 4. Держите щиток на голени на месте
Чтобы защита голени не соскользнула с ноги или не расшаталась, оберните ее нижнюю часть изолентой. Избегайте того, чтобы ваш щиток для голени упирался в верхнюю часть стопы и лодыжку. Многие щитки на голени имеют только верхнюю часть на липучке, так что вы можете закрепить нижнюю часть по своему усмотрению.
Обновляйте ленту во время перерыва в матче, чтобы убедиться, что она остается на месте. Если у вас есть командный тренер, попросите зафиксировать ступни и лодыжки лентой, чтобы избежать травм
Шаг 5. Как можно чаще надевайте щитки на голень
Привыкайте к игре с щитками на голени, чтобы чувствовать себя комфортно в них во время официального матча. Хотя вы можете тренироваться без них, улучшайте свои показатели, выполняя с ними любые движения, связанные с футболом.
подсказки
Бюджет с учетом вашего уровня навыков и сезона тренировок. Если вы все еще начинаете, вам не нужно вкладывать деньги в дорогие носки, ориентированные на конкретные проблемы с производительностью. Вам также не нужно вкладывать деньги в несколько пар носков, если вы будете играть всего несколько игр в год
Предупреждения
- В то время как высококвалифицированные игроки могут знать, как правильно отбивать мяч, острый момент может вызвать чрезмерно агрессивную игру, которая может привести к травмам. Не полагайтесь на спортивное мастерство или навыки. Защита голени может предотвратить травмы в результате несвоевременной или сомнительной игры.
- Отборы происходят под любым углом и в любое время. Вы можете поранить икру, лодыжку, ступню или любую другую часть нижней части тела даже с надетыми щитками. Вы можете даже получить серьезные ушибы или сломать кость в зависимости от размера и скорости игроков. Примите все необходимые меры предосторожности, чтобы обезопасить себя.
