Запах ног или бромодоз вызывается бактериями, которые размножаются во влажной среде ваших ног и обуви. В большинстве случаев вы можете уменьшить или предотвратить эту неприятную проблему с помощью нескольких простых шагов. Любая обработка для предотвращения запаха ног должна быть сосредоточена на двух вещах: ношении правильной обуви и контроле над потом и влажностью.
Шаги
Метод 1 из 2: выбор подходящей обуви
Шаг 1. Наденьте обувь из материалов, устраняющих запах ног
Обувь из пластика и нейлона затрудняет вентиляцию ног и может усилить запах. Выбирая обувь из кожи, холста, сетки и других дышащих материалов, вы избавитесь от неприятного запаха.
Ношение обуви с открытым носком летом (когда может быть особенно жарко и / или влажно) и ходьба босиком дома также помогут предотвратить неприятный запах от ног
Шаг 2. Старайтесь не носить одну и ту же пару два дня подряд
Это даст вашей обуви больше времени, чтобы высохнуть, прежде чем снова надеть ее. Вы также можете снять стельки с обуви (если применимо), чтобы ускорить процесс сушки.
- Вы также можете попробовать сушить обувь на солнце. Следите за тем, чтобы обувь оставалась сухой, чтобы уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Время, проведенное на солнце и на свежем воздухе, может ускорить процесс сушки и дезодорировать вашу обувь.
- Вы можете ускорить высыхание обуви, набив ее старой газетой, которая впитает влагу быстрее, чем просто сушить обувь на воздухе.
- Если вы не можете избавиться от запаха от обуви, выбросьте ее и замените новой.
Шаг 3. Наденьте чистые носки
Ношение свежих чистых носков каждый день поможет избежать попадания влаги, бактерий и запаха.
- Если вы сильно потеете, более частая смена носков поможет уменьшить запах.
- Ношение носков с мягкой подкладкой обеспечит дополнительный материал, отводящий влагу от вашей стопы и, таким образом, контролирующий запах.
- Лучше всего использовать носки из хлопка или шерсти, а не из нейлона или других синтетических волокон.
Шаг 4. Носите носки с тесной обувью
Это поможет отвести влагу от ваших ног, но не позволит большей ее части впитаться вашей обувью и, в конечном итоге, вызвать неприятный запах.
Шаг 5. Попробуйте лечебные стельки
Они сделаны из различных материалов, которые обладают дезодорирующим эффектом и отводят влагу от ног. Поскольку стельки обуви обычно впитывают много пота, вызывающего неприятный запах, эти изделия являются отличным выбором для борьбы с запахом.
- Стельки с лекарствами можно приобрести без рецепта в аптеках и универмагах.
- Просто снимите стандартные стельки с обуви и замените их лечебными стельками.
Метод 2 из 2: предотвращение проблем с потоотделением и влажностью
Шаг 1. Часто мойте ноги
Ежедневное купание ног в теплой воде поможет уменьшить неприятный запах.
- Используйте мягкое антибактериальное мыло.
- Тщательно вытрите ноги после мытья. Не забывайте сушить между пальцами ног.
Шаг 2. Замочите ноги
Разнообразные замачивания для ног могут помочь уменьшить или предотвратить запах ног:
- Сделайте смесь из одной части уксуса и двух частей воды. При необходимости опускайте ноги на тридцать минут за раз.
- Смочите ноги крепким черным чаем по тридцать минут в день. Используйте два чайных пакетика обычного размера на каждую пинту воды. Кипятите пятнадцать минут, а затем добавьте два литра воды, чтобы чай остыл настолько, чтобы в нем пропитались ноги. Вымачивайте их по тридцать минут в день в течение недели. Поскольку чай является кислым, он обладает антибактериальным эффектом, который может уменьшить неприятный запах ног.
- Растворите пригоршню кошерной соли в теплой воде и при необходимости опустите ноги в раствор на тридцать минут. Никакие научные исследования не доказывают, что соль предотвращает неприятный запах ног. Однако он может сушить кожу, потенциально уменьшая влажность и, следовательно, запах.
- Выдавите сок одного лимона в достаточно большую ванну с водой, чтобы в нее поместились ноги, и погрузите их в раствор. Лимонный сок обладает антибактериальными свойствами и помогает удалять омертвевшие клетки кожи. Это может помочь уменьшить запах ног.
- Вы также можете добавить несколько капель масла чайного дерева, которое обладает приятным запахом и обладает антибактериальными свойствами.
Шаг 3. Используйте присыпки для ног
Разнообразные лечебные порошки для ног и простые домашние ингредиенты могут помочь уменьшить или предотвратить запах ног. Возьмите небольшое количество выбранной вами пудры и разотрите ею все ноги. Используйте мягкую ткань, чтобы слегка смахнуть пыль. Общие порошки, используемые для контроля запаха ног, включают:
- Кукурузный крахмал.
- Пищевая сода.
- Присыпка для малышей.
Шаг 4. Воспользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом
Распыление антиперспиранта или дезодоранта поможет предотвратить неприятный запах. Существуют специальные спреи для ног, но также подойдут обычные спреи с дезодорантом или антиперспирантом для подмышек.
- Шариковые дезодоранты и антиперспиранты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, также могут быть эффективными.
- Также существуют специальные дезодоранты для ног, например, дезодорант-спрей Elite Foot.
Шаг 5. Измените свой рацион
Еда и напитки, которые вы потребляете, могут способствовать возникновению запаха тела. Если у вас есть проблема с запахом ног, возможно, исключение определенных продуктов и напитков из своего рациона может уменьшить проблему. Общие продукты, напитки и специи, которые, как считается, способствуют возникновению запаха тела, включают:
- Напитки с кофеином.
- Продукты, содержащие соединения серы, включая лук, чеснок и цветную капусту.
- Красное мясо.
- Алкоголь.
- Сильно пахнущие специи, такие как тмин или пажитник.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
Предупреждения
- Постоянный запах может быть признаком грибковой инфекции, например, стопы спортсмена, или наследственного состояния чрезмерного потоотделения. Ваш врач может посоветовать подходящее лечение для вашего конкретного случая.
- Обычно запах ног просто неприятен, и его легко контролировать. Однако вам следует обратиться к врачу, если вы заметили признаки грибковой инфекции, покраснение или сухую, неоднородную кожу.
