Вы можете в конечном итоге спать на диване, потому что вы не были дома дольше, чем предполагали, и ваш друг сказал, что вы можете разбиться. Возможно, вы путешествуете, и кто-то предложил или арендовал вам диван в гостиной. Иногда вы оказываетесь на своем собственном диване, потому что с вами останавливаются гости, а кроватей недостаточно, чтобы их можно было развернуть. Независимо от ваших обстоятельств, вы можете предпринять шаги, чтобы сделать свой диван удобным, а сон - спокойным.
Шаги
Часть 1 из 2: заправка кровати
Шаг 1. Переставьте подушки
Если можете, выньте нижние подушки и переверните их. Это даст вам более твердую и чистую поверхность для сна. Почистите все найденные крошки. Если подушки спинки дивана съемные, снимите их. Это даст вам больше места для комфортных движений во сне.
- Выровняйте подушки спинки на полу вдоль дивана так, чтобы у вас была мягкая поверхность, на которую можно приземлиться, если вы скатитесь.
- Если вы спите на кушетке из скользкого материала, например кожи, обязательно протрите пол чем-нибудь.
Шаг 2. Накройте диван
Диваны обычно сделаны из менее дышащего материала, чем кровати. Они могут быть изношенными и обвисшими на участках. Уменьшите количество неровностей на поверхности и создайте более дружелюбную среду для сна, положив одеяла поперек дивана. Выберите толстое мягкое одеяло, если оно у вас есть.
Если вы где-то рушитесь и вам нечем подбить кровать, присмотритесь к своим вещам. Свитшоты и спортивные штаны могут подойти, если вы сможете расстелить их на плоской подошве
Шаг 3. Застелите постель
Относитесь к кушетке как к кровати, насколько это возможно. Накройте нижние подушки и набивку простыней. Облегающая простыня может не поместиться, поэтому попробуйте заправить верхнюю простыню. Положите подушки и чистые наволочки в том месте, где будете класть голову. Не кладите голову на подлокотник дивана, так как угол будет слишком крутым.
- Ткань кушетки, как правило, очищается реже, чем другие поверхности, поэтому старайтесь, чтобы между ней и кожей было что-то среднее.
- Если необходимо, используйте диванную подушку вместо подушки, но накройте ее чем-нибудь. Если у вас нет наволочки, наденьте на нее чистую хлопковую футболку.
- Если у вас нет простыней, разложите любую мягкую и чистую ткань, которую сможете найти. Надевайте пижаму, чтобы не соприкасаться с тканью дивана.
Шаг 4. Подумайте о том, чтобы почистить диван
Если вы заранее знаете, что будете спать на диване, хорошо его почистите. Вы можете нанять профессиональных чистильщиков диванов или просто стереть их с себя. Вынесите подушки на улицу и хорошенько постучите по ним, чтобы удалить пыль. Пропылесосьте и удалите щеткой шерсть домашних животных. Используйте воду и моющее средство, если материал дивана выдерживает их.
- Проверьте бирку на диване, чтобы узнать, с какой очисткой он может справиться. Бирка может находиться под диваном рядом с ножкой. Он будет отмечен буквой, которая сообщает вам, как чистить диван.
- «W» означает, что диван можно мыть моющим средством на водной основе.
- «S» означает, что его необходимо подвергнуть химической чистке или очистке безводным моющим средством.
- «WS» означает, что его можно подвергнуть химической чистке или очистке с помощью очистителя на водной основе.
- «X» означает, что его следует подвергнуть профессиональной химической чистке или пропылесосить.
- «О» означает, что он сделан из натуральных волокон и его следует стирать в холодной воде.
Часть 2 из 2: Засыпание
Шаг 1. Отрегулируйте температуру
Температура влияет на качество сна. Даже если в комнате жарко, положите рядом простыню и одеяло на случай, если вам станет холодно. Попробуйте открыть окно или отрегулировать температуру. В комнате, в которой спят реже, может быть неудобная температура, душно и безвоздушно.
Шаг 2. Сделайте комнату темной
Опустить шторы. Наденьте маску для сна, если она у вас есть, или заблокируйте свет подушкой. В гостиных, скорее всего, будут мигающие экраны и светодиодные фонари, поэтому подумайте о том, чтобы закрыть их от вашего обзора подушкой или подушкой.
Шаг 3. Сделайте тихо
Если вы спите в полном зале, люди могут входить и выходить, а по утрам может быть шум. Если у вас есть беруши, носите их, пока спите на диване. Не делайте затычки для ушей из хлопка или ткани импровизированно, так как они могут застрять в ухе.
Попросите других людей, спящих в доме, по возможности помолчать. Будьте добры, поскольку вы либо гость, либо хозяин в этой ситуации, и проявите к гостю или хозяину вежливость и внимание
Шаг 4. Восстановите свой обычный распорядок дня перед сном
Сделайте все возможное, чтобы делать все, что вы обычно делаете перед сном. Например, если вы обычно смотрите телевизор, принимаете душ, пьете чашку травяного чая, прижимаетесь к мягкой игрушке и засыпаете в 22:00, попробуйте делать все это в указанном порядке. Вместо этого делайте то, что вы обычно делаете в постели на диване.
