Информирование новых партнеров о вашем ЗППП - жизненно важный шаг на пути к здоровым отношениям. Хотя вам может быть неловко или неловко рассказывать им об этом, важно, чтобы они узнали об этом до того, как вы начнете заниматься сексом. Тщательно подумайте о том, как вы хотите им сказать. Во время разговора открыто и честно рассказывайте о своем состоянии. Когда вы занимаетесь сексом со своим новым партнером, убедитесь, что вы используете защиту.
Шаги
Часть 1 из 3: поиск правильных слов
Шаг 1. Поставьте себя на их место
Представьте, что вы бы хотели, чтобы кто-то сказал вам, если бы у него был ЗППП. Как бы вы хотели, чтобы вам сказали? На какие вопросы вы бы хотели, чтобы они ответили? Планируя рассказать об этом новому партнеру, представьте, что вы были им. Это поможет вам спланировать, что сказать.
Помните, что если ваш партнер болен ЗППП, вы, вероятно, захотите узнать об этом. Даже если вы принимаете лекарства и используете защиту во время секса, вы обязаны сообщить об этом своему партнеру. Многие ЗППП могут не проявлять симптомов, но вы все равно можете передать болезнь своему партнеру, если не будете осторожны
Шаг 2. Напишите сценарий
Если вы думаете, что будете нервничать, вы можете заранее написать сценарий. Запишите, что, по вашему мнению, вы скажете другому человеку. Это не обязательно должна быть длинная речь. Несколько искренних предложений помогут вам сообразить, что нужно сказать.
- Вы можете написать: «Я кое-что хотел с вами поговорить. Прежде чем мы выведем наши отношения на новый уровень, я думаю, вы имеете право знать, что мне поставили диагноз гонорея ».
- Вы можете попрактиковаться в написании сценария перед зеркалом или с надежным другом, прежде чем поговорить со своим новым партнером.
- Написание сценария также позволяет вам проверить факты, прежде чем вы начнете беседу. Прежде чем говорить, убедитесь, что у вас есть точная информация о вашем ЗППП и информация о тестах.
Шаг 3. Решите, расскажете ли вы им лично или по телефону
Лучший способ сообщить эту новость - сказать человеку напрямую, но, возможно, вы не захотите рассказывать ему лично, особенно если вы беспокоитесь, что он рассердится. Прежде чем сообщать новости, решите, хотите ли вы сообщить им об этом лично или по телефону. Вы не должны писать своему партнеру об этом.
- Лучше всего рассказать об этом человеку лицом к лицу, если вы доверяете партнеру. Найдите тихую уединенную обстановку, чтобы проинформировать их. Вы можете рассказать им об этом дома или у себя дома.
- Если вы беспокоитесь, что они могут стать агрессивными или сердитыми после того, как вы им скажете, вы можете позвонить им, чтобы они объяснились. Если они начнут кричать, вы можете прекратить разговор.
- В Интернете есть сервисы, которые отправляют партнерам анонимные электронные письма или текстовые сообщения, чтобы сообщить им, что им следует пройти тестирование. Они предназначены не для текущих отношений, а скорее для прошлых отношений. Не используйте их для информирования нового партнера.
Шаг 4. Планируйте рассказать партнеру перед половым актом
Важно не заниматься сексом со своим партнером, пока он не поймет, что у вас ЗППП. Даже если вы пользуетесь защитой, вам следует сообщить об этом, прежде чем заниматься сексом.
- Если вам поставили диагноз после того, как вы начали встречаться с кем-то, но до того, как у вас был секс, вы должны сообщить ему об этом в течение нескольких дней после постановки диагноза.
- Если вам только что поставили диагноз и вы уже занимались с ними сексом, сообщите им, прежде чем снова спать вместе.
Часть 2 из 3: разговор
Шаг 1. Спросите их, можете ли вы поговорить
Вы должны разговаривать в уединенном тихом месте, не отвлекаясь. Вы можете позвонить партнеру и попросить его встретиться, чтобы о чем-то поговорить. Постарайтесь говорить спокойно, когда вы это делаете. Если вы нервничаете или расстроены, они могут встревожиться.
Вы можете сказать: «Мы можем скоро встретиться у меня или у вас? Я хочу вам кое-что сказать»
Шаг 2. Сообщите, что у вас ЗППП
Вы должны быть честными и прямыми, когда говорите им, что у вас ЗППП. Не обсуждайте проблему и не используйте эвфемизмы. Скажите прямо, что у вас болезнь.
- Вы можете начать с того, что заявите, насколько они вам нравятся, цените или доверяете. Вы можете сказать: «Я хочу, чтобы вы знали, что вы мне действительно нравитесь, и я хочу быть с вами полностью честным».
- Скажите им, какие у вас ЗППП. Вы можете сказать: «Мне только что поставили диагноз хламидиоз» или «Я уже несколько лет ВИЧ-инфицирован».
- Если у вас есть информационная брошюра или веб-сайт о ЗППП, о котором вы говорите, предложите их им, чтобы помочь им понять. Они могут оценить новый ресурс, чтобы узнать о вашем состоянии.
Шаг 3. Объясните свое состояние
Вашему партнеру может быть полезно понять, какой у вас конкретный ЗППП. Они могут захотеть узнать, можно ли вылечить или вылечить вашу ЗППП, насколько она заразна и принимаете ли вы лекарства. Будьте предельно честны в отношении своего состояния и обязательно сообщите партнеру, каков его риск.
- Например, вы можете сказать: «Герпес нельзя вылечить, но я лечу свои симптомы с помощью лекарств. Иногда обострения возникают на несколько недель, но симптомы обычно проходят на месяцы ».
- Поощряйте партнера задавать вопросы, если они у него есть. Вы можете сказать: «Я хочу убедиться, что вы полностью понимаете мое состояние. Пожалуйста, не стесняйтесь задавать мне любые вопросы ». Даже если у них не возникнет вопросов сразу, они могут возникнуть со временем.
- Поощряйте вашего партнера обсудить этот вопрос со своим врачом или поставщиком медицинских услуг. Они могут предоставить более полную информацию в менее стрессовой обстановке.
Шаг 4. Попросите их пройти тестирование
Если вы уже занимались сексом со своим новым партнером, вы должны сообщить ему, что он нуждается в тестировании. Даже если вы использовали защиту, это хорошая мера предосторожности. Это позволит им узнать, есть ли у них ЗППП.
- Вы можете сказать: «Вам следует как можно скорее пройти тест на ВИЧ, поскольку я мог подвергнуть вас риску». Если вы чувствуете себя комфортно в отношениях, вы можете даже предложить им сопроводить.
- Если вам недавно поставили диагноз, вы должны сообщить об этом всем партнерам, которых вы встречали с момента последнего отрицательного результата теста на ЗППП. Если вы раньше не проходили тестирование, вам следует связаться со всеми партнерами и попросить их пройти тестирование.
Часть 3 из 3: Работа с последствиями
Шаг 1. Дайте им время
Некоторые люди могут не знать, как сразу же отреагировать на новости. Пусть ваш партнер потратит столько времени, сколько ему нужно, чтобы приспособиться к новостям. Вам не нужно сразу получать ответ о состоянии ваших отношений.
- Вы можете сказать им: «Я знаю, что эту новость сложно переварить, и я понимаю, если вам нужно время, чтобы подумать».
- У некоторых людей могут быть мгновенные ответы. Им может быть все равно, если у вас ЗППП, пока вы используете защиту. Для других, однако, ЗППП может помешать сделке.
Шаг 2. Постарайтесь не принимать отказ на свой счет
Ваш партнер может решить больше вас не видеть. В таком случае постарайтесь не принимать это на свой счет. Хотя это может повредить, но поймите, что есть много людей, которые не возражают, если их партнер болен ЗППП.
Помните, что ваш ЗППП не определяет вас как личность. Если человек расстался с вами по этой причине, это не значит, что он вас отвергает. Они только что приняли решение, что сами не хотят рисковать заражением ЗППП
Шаг 3. Защитите себя во время секса
Многие люди не против, если у их партнера есть ЗППП. Если ваш партнер хочет остаться с вами, вы должны убедиться, что не заразили его. Всегда защищайтесь во время секса.
- Всегда используйте презерватив во время секса. Используйте смазку, чтобы снизить риск разрыва презерватива.
- Если вы занимаетесь оральным сексом, используйте стоматологическую прокладку.
- Латексные перчатки защитят вашего партнера при любых занятиях, связанных с руками. Они могут быть полезны, если ваша болезнь может передаваться через жидкости организма.
- Если вы принимаете лекарства от ЗППП, убедитесь, что вы принимаете лекарства точно в соответствии с указаниями.
Шаг 4. Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Хотя забота о своем физическом здоровье важна, если у вас есть ЗППП, вы не должны пренебрегать своим эмоциональным и психическим здоровьем. Новые отношения могут вызывать различные виды стресса, поэтому убедитесь, что вы практикуете заботу о себе и создаете сильную систему поддержки.
- Постарайтесь не винить себя, если отношения испортились или ваш партнер изо всех сил пытается справиться с новостями. Будучи честным со своим партнером, вы поступили правильно.
- Если у вас еще нет сильной системы поддержки, вы можете обратиться к близким родственникам и друзьям. Вы также можете присоединиться к группе поддержки ЗППП, чтобы познакомиться с другими людьми с вашим заболеванием. Они могут предложить вам руководство и поддержку, когда вы начнете новые отношения.
- Если вы чувствуете себя безнадежным, подавленным или расстроенным из-за ЗППП или отношений, как можно скорее обратитесь к терапевту, психологу или психологу.
- Если у вас есть мысли о самоубийстве, позвоните на горячую линию Национальной службы по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или по линии Trevor Lifeline по телефону 1-866-488-7386. Они обеспечивают круглосуточную поддержку во время личных кризисов.
подсказки
- Даже если вы используете защиту или боретесь со своими симптомами, важно рассказать партнеру о своем ЗППП.
- Поощряйте своего партнера пройти тестирование, особенно если он не проходил тестирование в течение длительного времени. Многие ЗППП протекают бессимптомно, и ваш партнер может болеть ЗППП, даже не осознавая этого.
