Несколько небольших ежедневных привычек могут иметь большое значение, когда дело доходит до предотвращения мешков под глазами. Если вы будете бережно относиться к коже вокруг глаз, вы сможете сохранить ее упругость и предотвратить долгосрочные повреждения. Обильное питье и достаточный сон также имеют большое значение для уменьшения отечности глаз. Если вы хотите более радикальных результатов, вы можете даже попробовать косметические процедуры, такие как наполнители или хирургическое вмешательство.
Шаги
Метод 1 из 3: Уход за кожей
Шаг 1. Приложите прохладный компресс, когда проснетесь
Возьмите чистую тряпку и смочите ее прохладной водой. Отожмите лишнюю воду. Накиньте его на глаза и осторожно надавите. Задержитесь в таком положении несколько минут. Это может предотвратить или уменьшить мешки под глазами, которые могут появиться по утрам.
Шаг 2. Слегка надавливайте на глаза
Если вы слишком грубо относитесь к глазам, могут образоваться мешки под глазами. Избегайте тереть, дергать или тянуть кожу вокруг глаз. Вместо этого безымянным пальцем слегка похлопайте кремы и увлажняющие средства.
Шаг 3. Снимите макияж перед сном
Если оставить макияж во время сна, это может вызвать опухоль. Для безопасного удаления макияжа нанесите средство для снятия макияжа с глаз на ватный диск или шарик. Слегка прижмите его к глазам на минуту, чтобы растворить макияж. Подведите ресницы подушечкой для удаления туши.
Когда вы закончите, промойте пораженный участок водой и умойте лицо обычным очищающим средством. Это гарантирует, что весь макияж исчезнет
Шаг 4. Нанесите на глаза ежедневный крем для век
Кремы увлажнят кожу вокруг глаз, чтобы предотвратить появление морщин и мешков. Некоторые могут сделать кожу более толстой, чтобы уменьшить темные круги. Используйте крем два раза в день: один раз при пробуждении и один раз перед сном. Чтобы нанести крем, нанесите его пальцем на гребень в верхней части скулы.
- Кремы с ретиноидами могут сделать кожу вокруг глаз утолщенной. Это может уменьшить темноту под глазами и предотвратить образование мешков под глазами.
- Кремы с витамином С, койевой кислотой, кофеином и экстрактом солодки могут уменьшить темноту и снять раздражение вокруг глаз, помогая избежать отечности.
- Если крем вызывает слезотечение, зуд или покраснение глаз, немедленно смойте его. Больше не используйте крем.
Шаг 5. Нанесите под глаза солнцезащитный крем, не вызывающий раздражения
Солнце может повредить область вокруг глаз. Чтобы предотвратить это повреждение, ежедневно наносите солнцезащитный крем под глаза. Нанесите солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу. Осторожно коснитесь солнцезащитного крема вокруг глаз безымянным пальцем. Избегайте попадания в глаза.
- Некоторые кремы для глаз содержат защиту SPF. Ищите один с SPF не ниже 15.
- Ношение больших солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолета также может помочь защитить глаза от солнечных лучей.
- Когда вы выходите на солнце, надевайте шляпы с большими полями, чтобы защитить глаза.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Выпейте стакан воды перед сном
Питьевая вода может предотвратить скопление жидкости вокруг глаз. Один стакан на 8 унций (230 г) перед сном может помочь предотвратить появление мешков утром, когда вы проснетесь.
Шаг 2. Спите 7-8 часов в сутки с поднятой головой
Опухшие глаза часто появляются, когда вы не выспались. Чтобы уменьшить мешки под глазами во время отдыха, спите на спине, положив голову на подушку. Держите голову приподнятой всю ночь.
Шаг 3. Придерживайтесь диеты с низким содержанием натрия
Соль может заставить ваше тело удерживать больше воды. Это, в свою очередь, может вызвать опухоль или отечность вокруг глаз. Уменьшение количества соли в вашем рационе может помочь остановить мешки под глазами еще до того, как они начнутся.
- Готовьте себе еду вместо того, чтобы есть вне дома или покупать готовые блюда. Это позволит вам точно контролировать, сколько соли вы добавляете в пищу. Если вы все-таки заказываете вне дома, не добавляйте в блюдо лишней соли.
- Избегайте жареной пищи, расфасованных закусок, консервированных супов, соусов и мясных продуктов, таких как ветчина или бекон. Все они обычно содержат много натрия.
- При покупке выбирайте продукты с низким содержанием натрия, такие как несоленые крендели, супы с низким содержанием натрия или заправки для салатов без натрия.
Шаг 4. Бросьте курить
Дым от сигарет может вызвать раздражение глаз и отек. Если вы курите, сейчас лучшее время, чтобы бросить курить. Вы не только предотвратите появление мешков под глазами, но и улучшите общее состояние здоровья и снизите риск появления морщин.
Поговорите со своим врачом, если хотите бросить курить. Они могут дать вам рецепт для уменьшения тяги или помочь вам составить план отказа от курения
Шаг 5. Уменьшите количество употребляемого алкоголя
Время от времени выпивка или вечерний выход в свет не повредят вашей коже в долгосрочной перспективе, но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать обезвоживание. Обезвоживание может увеличить опухоль и отечность вокруг глаз. Старайтесь выпивать в среднем не более 1 рюмки в день.
- Если вы выпили несколько напитков, на следующий день выпейте много воды, чтобы нейтрализовать последствия.
- Смешанные напитки также могут содержать соль, из-за которой ваши глаза могут выглядеть опухшими.
Шаг 6. Регулярно занимайтесь спортом
Выполнение упражнений может уменьшить отек на теле и улучшить кровообращение, что сделает ваши глаза менее опухшими. Если вы не можете регулярно заниматься спортом, попробуйте вместо этого заняться йогой.
Метод 3 из 3: лечение
Шаг 1. Поговорите со своим врачом, если вы страдаете сезонной аллергией
Антигистаминные препараты или другое лекарство от аллергии могут уменьшить мешки под глазами, а также уменьшить любые другие неприятные симптомы, которые могут возникнуть в результате аллергии. Если возможно, обратитесь к врачу до начала сезона аллергии, чтобы предотвратить образование мешков.
Шаг 2. Посетите дерматолога, чтобы получить наполнители для слезных желобов
Наполнители могут предотвратить появление мешков под глазами в течение примерно 9 месяцев. Они работают, заполняя пустую глазницу (известную как слезоточивый канал) под глазами. Ваш дерматолог может порекомендовать лечение в зависимости от ваших потребностей.
- Juvederm и Restylane - самые распространенные филлеры, применяемые под глазами. Поговорите со своим дерматологом, чтобы определить, что лучше для вас.
- Стоимость одной инъекции может составлять от 800 до 1000 долларов США.
Шаг 3. Сделайте операцию на веках (блефаропластику) для удаления мешков под глазами
Если вы хотите предотвратить обострение мешков под глазами, вам может помочь операция на веках. Во время этой операции пластический хирург сделает вам разрез под глазами. Они удалят лишний жир с этой области или подтянут мышцы, чтобы кожа выглядела упругой и гладкой.
- Попросите своего врача направить вас к квалифицированному сертифицированному хирургу. Вы также можете найти его в онлайн-базе данных Американского общества пластических хирургов здесь:
- Восстановление после операции может занять 10-14 дней.
- Средняя стоимость этой операции составляет около 3000 долларов США.
Шаг 4. Попробуйте домашние средства, если вы не можете позволить себе лечение
Некоторые домашние средства могут временно уменьшить появление мешков под глазами. Положите в удобное место и положите охлажденные ложки, ломтики огурцов или чайные пакетики на глаза, чтобы уменьшить отечность. Вы также можете пить бульон из куриных костей, чтобы повысить уровень коллагена в организме, что поможет предотвратить мешки под глазами.
