Обморок - это внезапная потеря сознания на короткий период времени, за которой обычно следует полное возвращение к нормальному состоянию бодрствования. Обморок, который в медицине называется обмороком, возникает, когда кровоснабжение мозга временно неадекватно из-за падения артериального давления. В большинстве случаев люди приходят в сознание через минуту или две после обморока. Причиной обморока может быть множество причин, от обезвоживания до внезапного вставания после длительного сидения или серьезного сердечного приступа. Но что вы делаете, когда видите, что кто-то теряет сознание или вы сами падаете в обморок?
Шаги
Метод 1 из 2: как справиться с обмороком другого человека
Шаг 1. Помогите им опуститься
Если вы заметили, что человек начинает терять сознание, постарайтесь поймать его и медленно опустить человека на землю. Когда люди падают в обморок, они не могут защитить себя руками. Хотя обычно человек, который теряет сознание, не получает серьезных травм, предотвращение удара о землю защитит его. Конечно, делайте это только в том случае, если это безопасно для вас - например, если человек, теряющий сознание, намного крупнее вас, это может поставить вас в опасную ситуацию.
Шаг 2. Положите человека на спину
Коснитесь или встряхните человека, чтобы увидеть, пришел ли он в сознание. В большинстве случаев люди, потерявшие сознание, быстро приходят в сознание (обычно от 2 минут до 20 секунд).
- Когда люди падают в обморок, они падают, и голова оказывается на одном уровне с сердцем. В этом положении сердцу легче перекачивать кровь в мозг. Поэтому выздоровление может быть таким же внезапным, как и обморок.
- Если человек приходит в сознание, спросите о любых ранее существовавших симптомах или состояниях, которые могли вызвать обморок. Такие симптомы, как головная боль, судороги, онемение или покалывание, боль в груди или затрудненное дыхание, вызывают беспокойство. В таких случаях следует вызывать экстренную службу (EMS).
Шаг 3. Помогите человеку отдохнуть, если он придет в сознание
Ослабьте стесняющую одежду (например, галстук или воротник) с человека, чтобы ему было удобно.
- Дайте человеку полежать на земле и отдохнуть не менее 15-20 минут. Это дает достаточно времени, чтобы кровь вернулась в мозг.
- Дайте пострадавшему возможность дышать и обдуйте пострадавшего свежим воздухом. Если обморок случается в общественном месте, обычно собираются толпы, чтобы посмотреть, что произошло. Попросите людей поддержать ситуацию, если они на самом деле не помогают ситуации.
- Дайте человеку воды и / или еды, когда он придет в сознание и станет стабильным; еда и вода помогут их оживить. Обезвоживание и гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) - частые причины обморока.
- Не позволяйте человеку вставать слишком быстро. Поощряйте их полежать несколько минут. Это позволит полностью восстановить приток крови к мозгу. Кроме того, резкое повышение может спровоцировать еще один эпизод обморока. После того, как люди пришли в сознание, они могут попытаться отмахнуться от него, встав и попытавшись ходить слишком скоро после инцидента.
- Если у человека есть травма головы, дополнительные симптомы (например, затрудненное дыхание, боль в груди, сильная головная боль и т. Д.) Или ранее существовавшее состояние (беременность, болезнь сердца и т. Д.), Ему следует проконсультироваться с врачом.
Шаг 4. Проверьте пульс, если человек не приходит в сознание быстро
Позвоните или попросите кого-нибудь позвонить в EMS. Это также возможность попросить кого-нибудь поискать автоматический внешний дефибриллятор (AED). Оцените пульс на шее человека, потому что именно там он будет самым сильным. Положите указательный и безымянный пальцы на шею человека сбоку от трахеи и пощупайте пульс.
- Оценивайте пульс только на одной стороне шеи за раз. Проверка с обеих сторон может нарушить кровоснабжение мозга.
- Если есть пульс, попробуйте поднять ноги человека на пару футов над землей. Это помогает крови течь обратно в мозг.
Шаг 5. Если пульс не обнаружен, начните СЛР
Если вы не знакомы с СЛР, подумайте, не является ли кто-нибудь из окружающих медицинским работником.
- Встаньте на колени рядом с человеком.
- Поместите пятку одной руки в центр груди человека.
- Положите вторую руку поверх первой.
- Ни в коем случае не сгибайте руки в локтях.
- Используйте вес всей верхней части тела и сожмите грудь человека.
- Грудь должна быть сжата, когда вы толкаете прямо вниз, по крайней мере, на 2 дюйма.
- Надавливайте на грудную клетку примерно по 100 нажатий в минуту.
- Продолжайте компрессировать грудную клетку, пока не приедет скорая помощь.
Шаг 6. Сохраняйте спокойствие и успокаивайте жертву
Сохранение спокойствия и контроля над ситуацией может иметь решающее значение.
Метод 2 из 2: как справиться с обмороком
Шаг 1. Научитесь распознавать признаки приближающегося обморока
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, если склонны к обмороку, - это научиться распознавать признаки. Если вы склонны к обмороку, ведите записную книжку или журнал своих симптомов. Если вы заранее можете сказать, что собираетесь упасть в обморок, вы можете принять соответствующие меры безопасности и потенциально избежать серьезной травмы. Признаки того, что вы можете упасть в обморок, включают:
- Тошнота, головокружение или дурноту
- Видение белых или черных пятен, нечеткое или туннельное зрение
- Ощущение жара или пота
- Расстройство желудка
Шаг 2. Найдите место, где можно прилечь, если вы чувствуете, что упадете в обморок
Поднимите ноги, чтобы усилить приток крови к мозгу.
- Если нет возможности лечь на землю, сядьте и положите голову между колен.
- Отдохните 10-15 минут.
Шаг 3. Сделайте глубокий вдох
Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Это также может иметь успокаивающий эффект.
Шаг 4. Обратитесь за помощью
Звонок о помощи - хорошая идея, потому что это предупреждает других людей о вашей ситуации. В этом случае другой человек может поймать вас, если вы упадете, принять позу для восстановления и при необходимости вызвать врача.
Шаг 5. Постарайтесь оставаться в безопасности, если вы упали в обморок
Если вы заметили, что вот-вот упадете в обморок, важно избавиться от любых потенциальных опасностей и предпринять некоторые шаги, чтобы свести к минимуму тяжесть обморока.
Например, постарайтесь расположить свое тело так, чтобы не попадать под удар острых предметов
Шаг 6. Примите профилактические меры, чтобы в будущем не потерять сознание
В некоторых случаях можно предотвратить потенциальное обморок, приняв надлежащие меры предосторожности и избегая возможных триггеров. Некоторые профилактические меры включают:
-
Поддержание водного баланса и регулярное питание:
Очень важно поддерживать водный баланс, пить много воды и других жидкостей, особенно в жаркие дни. Регулярное здоровое питание может помочь уменьшить чувство головокружения и слабости, связанные с голодом.
-
Избегайте стрессовых ситуаций:
У некоторых людей обморок вызывается стрессовыми, тревожными или тревожными ситуациями. Таким образом, важно сохранять спокойствие и по возможности избегать подобных ситуаций.
-
Отказ от наркотиков, алкоголя и сигарет:
Эти предметы полны токсинов, которые, как правило, вредны для здоровья и могут вызвать обморок у некоторых людей.
-
Избегайте быстрой смены положения:
Иногда обморок возникает из-за резкого движения, например, слишком быстрого вставания после сидения или лежа. Постарайтесь встать медленно и, если возможно, держитесь за что-нибудь устойчивое для равновесия.
Шаг 7. Если проблема не исчезнет, обратитесь к врачу
Если вы обнаруживаете, что теряете частые или регулярные обмороки, важно проконсультироваться с врачом. Обморок может быть симптомом более серьезной проблемы, например, проблемы с сердцем или ортостатической гипотензии.
- Вам также следует обратиться к врачу, если вы ударились головой во время обморока, беременны, страдаете диабетом, сердечным заболеванием или другой основной проблемой, или если вы испытываете сопутствующие симптомы, такие как боль в груди, спутанность сознания или одышка.
- Ваш врач изучит вашу историю болезни, чтобы выяснить, почему вы упали в обморок. Также могут быть выполнены дополнительные тесты, такие как электрокардиограмма (ЭКГ) и анализ крови.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
Предупреждения
- Обмороки также могут быть обычным явлением во время беременности из-за гормональных изменений. На более поздних сроках беременности увеличивающаяся матка может сдавливать кровеносные сосуды и влиять на возврат крови к сердцу. Это, в свою очередь, может вызвать у беременной слабость.
- Обмороки чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Это также чаще встречается у людей старше 75 лет.
